Dugi domaći i međunarodni letovi mogu ugodan odmor ili poslovno putovanje učiniti smetnjom. Sljedeće smjernice mogu vam pomoći da vaše važno vrijeme putovanja učinite što ugodnijim i lakšim - za vas i vaše suputnike.
Korak
1. dio od 2: Savjeti prije polaska
Korak 1. Rezervirajte dobro mjesto
Čak i unutar iste klase i stope, neka su mjesta puno bolja od drugih. Razmislite o tome da sjednete u prolazu ili izlaznom redu da biste dobili malo prostora za noge, ili pored prozora ako želite spavati. Pokušajte izbjeći sjedenje u blizini WC -a/WC -a jer će u njega često ulaziti drugi putnici. Ljudi koji čekaju u redu ispred WC-a uobičajeni su na letovima na duge relacije, a oni koji pješače do ili iz WC-a mogu vam naletjeti ili naletjeti na sjedalo. Također imajte na umu da zvuk i svjetlost koji emitiraju kada su vrata WC -a otvorena mogu biti neugodni, osobito kada pokušavate zaspati.
Međutim, ne zaboravite da ne odaberete mjesto u izlaznom redu ako ćete sa sobom povesti dojenče ili malo dijete
Korak 2. Ako želite pokušati zaspati, budite spremni
Ponesite putni jastuk ili potporu za vrat i pokušajte izbjeći korištenje jastuka na napuhavanje.
Korak 3. Donesite nešto kako biste se razveselili
Obično se film neko vrijeme neće početi, a izbor glazbe/filma može biti vrlo mali, stoga ponesite iPod (večer prije odlaska pokušajte preuzeti neke od najnovijih pjesama ili filmova jer će biti zabavniji) nego stari filmovi koje ste već gledali). vlastiti), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS ili CD player. Sa sobom možete ponijeti i novu knjigu koja vam se sviđa ili prijenosnu igru.
Korak 4. Uvijek sa sobom nosite neke od najnovijih časopisa
Prije polijetanja kupite neke nove časopise na aerodromu. Ovo je zabavan način da započnete svoje putovanje.
Korak 5. Ako je moguće, odaberite let koji pruža A. V. O. D
(Audio Video on Demand), koji je TV ekran ispred vašeg sjedala koji vam omogućuje da dobijete ono što želite gledati, svirati ili slušati. Ovo će vam biti vrlo korisno u prolasku vremena. No, upozorite - stope mogu biti vrlo skupe !!
Korak 6. Donesite svoje slušalice
Slušalice dostupne na brodu (bilo kupljene ili besplatne) obično su loše kvalitete. Slušalice s poništavanjem zvuka izvrsne su opcije ako ih imate i mogu vam ugušiti zvuk avionskih motora u ušima.
Korak 7. Minimizirajte svoju ručnu prtljagu
Jedan ruksak dovoljan je za ulazak u avion, a pronaći mjesto u skladištu iznad glave ili ispod sjedala za mali ruksak lakše je nego za veliku torbu na kotačima.
Korak 8. Ponesite četkicu za zube, balzam za usne i sve ostalo što nije tekuće ili gel, što ćete trebati osvježiti prije nego što upoznate svoje najmilije na kraju dugog leta
Oni i ljudi koji sjede do vas na letu bit će oduševljeni ako to učinite.
Korak 9. Razmislite o donošenju vlastite hrane ako ste zabrinuti za okus ili zdravlje
Na nekim letovima avionska hrana nije dobre kvalitete. Prije toga pogledajte airlinemeals.net i pročitajte recenzije te odlučite trebate li kupiti hranu prije leta.
Korak 10. Nazovite let na koji ćete se ukrcati ranije kako biste provjerili nude li još uvijek besplatne obroke i mogu li zatražiti posebne obroke
Mnogi zračni prijevoznici nude vegetarijanske, košer, halal i druge "posebne" obroke ako rezervirate dva ili tri dana unaprijed. Budući da zračni prijevoznici moraju posebno pripremiti vaš obrok, obično je kvalitetniji od standardnog obroka. Osim toga, putnike s posebnim zahtjevima za obroke gotovo uvijek prvo uslužuju. Ako vaš let ne nudi besplatne obroke, svakako ponesite svoju hranu ili je kupite u zračnoj luci.
Korak 11. Donesite slatkiše ili druge grickalice
Posebno će zalogaji proteinskih pločica pomoći na dugim letovima. Većina avionskih obroka ima nisku razinu proteina i visoku količinu ugljikohidrata.
2. dio 2: Savjeti o vremenu leta
Korak 1. Krećite se
To je osobito važno na letovima na velike udaljenosti kako biste spriječili da se vaše tijelo osjeća bolno zbog slabe cirkulacije. Neki letovi pružaju smjernice za vježbe na sjedalu koje možete izvoditi (poput uvijanja koljena i istezanja ruku). Na pola dugog leta koji traje više od jedne noći sjajno je vrijeme da se nekoliko puta prošetate prolazima. U stražnjem dijelu nekih kabina obično postoji prostor za istezanje leđa.
Korak 2. Odaberite sjesti blizu stražnjeg dijela zrakoplova na rute na duge relacije, ako vam ne smeta buka koju stvara motor
Određeni zrakoplovi, poput Boeinga 747, imaju veliko područje iza zadnjeg reda sjedala u stražnjem dijelu aviona što će vam dati dovoljno prostora za istezanje.
Međutim, nemojte sjediti na samom kraju aviona. Čut će se zvukovi i mirisi ljudi koji koriste toalete i druga područja u stražnjem dijelu aviona. Stolice se također ne mogu spustiti
Korak 3. Slijedite video zapise vježbi na brodu, ako ih vaš let pruža
Napravljen je za povećanje cirkulacije tijela i smanjenje umora. Ako takvi videozapisi nisu uključeni u vaš let, još uvijek možete sami raditi istezanje i gimnastiku.
Korak 4. Poduzmite korake kako biste se zaštitili od suhog zraka na brodu
Zrak na brodu je vrlo suh i može dehidrirati vaš sustav.
- Pij puno vode. Iako možete zatražiti od stjuardesa vodu, bilo bi dobro ponijeti puno vode na brod. Voda u bocama možete kupiti nakon što prođete sigurnosne mjere ili ponijeti praznu bocu vode i napuniti je u aparatu za vodu. Ne zaboravite da ne pijete vodu iz toaleta aviona jer može sadržavati bakterije.
- Koristite kapi za oči (kapi za oči mogu se proći pored sigurnosti) kad god vam se oči osuše. Ako se osjećate stvarno neugodno, ne ustručavajte se reći kabinskom osoblju.
- Razmislite o upotrebi slanog gela za nos ako vam se nosnice osjećaju neugodno nakon udisanja suhog zraka. Gelovi za nos s fiziološkom otopinom, koji se obično mogu pronaći u blizini ljekarni s odjeljkom za čišćenje nosa, mogu pomoći u održavanju vlažnosti unutarnjeg dijela nosa i olakšati vam disanje. Nanesite ga na nos u WC -u i nakon toga operite ruke. Možete ga staviti na pamučni štapić i utisnuti na otprilike 1,3 cm unutar rupe za disanje. Možda se osjeća grozno, ali doista djeluje sprječavajući da se nos osjeća jako suhim.
- Balzam za usne uzmite u spremnik od 85 g ili manji i upotrijebite ga za zaštitu usana od isušivanja. Nosite losion za ruke ili kakao maslac u maloj posudi ako vam se ruke lako osuše.
Korak 5. Ne gledajte na sat tijekom leta
Nećete moći ništa učiniti s vremenom, a let će se osjećati puno dulje ako ga budete gledali. Ne gledajte stalno na sat i izbjegavajte gledati kartu na ekranu aviona koja prikazuje trenutni položaj aviona.
Korak 6. Pronađite način za udobno spavanje
Ako ste donijeli jastuk, stavite ga u posudu ispred sebe i tamo se odmorite. Ako sjedite pored prozora, naslonjeni na zid ili prozor aviona mogu se osjećati mnogo ugodnije nego naslonjeni na stolicu. Nagnite stolicu što je više moguće kako biste se mogli udobnije zavaliti.
Savjeti
- Pijte puno vode tjedan dana prije planiranog leta. Mnogi ljudi osjećaju da moraju pišati kad se osjećaju dehidrirano, iako to uistinu nisu. Zadržite dovoljno vode u tijelu kako biste izbjegli neugodne trenutke.
- Također napravite planove za tranzitno vrijeme u zračnoj luci. To može potrajati, ali je i izvrsna prilika da ispružite noge.
- Pokušajte nabaviti sjedalo u prolazu ako trebate često koristiti toalet.
- Često se istežite tijekom leta. To će vam pomoći da izbjegnete duboku vensku trombozu i blokadu protoka krvi.
- Kad se osjećate umorno ili pospano, pitajte putnika iza sebe (oprezno pitajte roditelje je li putnik malo dijete) možete li malo odmaknuti naslon sjedala i položiti ga na spavanje.
- Polako i nemojte se osjećati pod stresom zbog loših stvari koje se mogu dogoditi u avionu. (To uključuje ne gledanje vijesti o padu zrakoplova ili istragu istrage zračnog sudara).
- Noć prije polaska obavezno napunite prijenosno računalo/iPad itd.
- Nosite udobnu odjeću u avionu. Ponesite putni jastuk sa sobom.
- Žvačite žvakaću gumu kako vam uši ne bi iskočile.
- Ako prva (ili poslovna) klasa nije u potpunosti zauzeta, letačke posade ponekad nude putnicima u ekonomskoj klasi transfer do prve klase. Vaše su šanse da dobijete ovu priliku najveće ako se odjenete pametno-to znači da nema traperica ili vesta, nema otkrivajućih sandala i nema velikih ruksaka ili kofera koji se teško nose.
