Utješiti prijatelja koji je uzrujan može biti teško. Kada pokušate ponuditi zabavu, možda ćete se osjećati kao da stalno govorite pogrešne stvari i pogoršavate stvari. Dakle, kako razveseliti prijatelja koji je uzrujan i učiniti da se osjeća bolje? Samo slijedite ove korake.
Korak
1. dio 2: Biti simpatičan
Korak 1. Obratite pažnju svom prijatelju
99% šanse da će vaš prijatelj voljeti zagrljaj, ruku oko ramena ili nježno tapkanje po ruci. Većina ljudi voli pažnju i zbog toga se osjećaju ugodno i nisu sami. Ako je vaš prijatelj toliko zeznut da odbija dodirnuti ga, to je poseban slučaj, ali gotovo uvijek možete početi tako što ćete prijatelju posvetiti pažnju. Možda je previše ometen da bi odmah razgovarao, a ove male geste mogu vam pomoći da se vaš prijatelj osjeća manje sam.
Osjeti. Ako ga dodirnete, a on vam se približi umjesto da se udalji, činite pravu stvar
Korak 2. Samo slušajte
Sljedeće što možete učiniti je ponuditi uho za slušanje. Uspostavite kontakt očima, povremeno kimajte glavom i dajte komentare kad je potrebno dok vaš prijatelj priča, ali većinom mu dopustite da se izrazi i da mu sve to skine s grudi. Ovo nije vrijeme za davanje mišljenja ili puno govora. Vrijeme je da dopustite svom prijatelju da objasni sve što je muči kako biste bolje razumjeli situaciju. Neki se problemi ne mogu riješiti, ali ne bi bili toliko tragični da ih je netko poslušao.
- Ako vaš prijatelj ne priča puno, možete reći: "Želite li razgovarati?" Zatim morate pročitati situaciju. Ili želi razgovarati i treba mu malo poticaja, ili je previše zabrinut da bi bio spreman za razgovor, a sve što trebate učiniti je biti uz njega.
- Možete dati nekoliko komentara poput: "To mora biti teško." ili "Ne mogu zamisliti kroz što prolaziš …" ali nemojte pretjerivati.
Korak 3. Neka vaši prijatelji budu ugodniji
Možda je drhtao na kiši. Reci mu da uđe i daj mu deku. Možda je plakao sat vremena. Daj mi maramicu i možda Advil. Možda vam kaže kako neuredno stoji i nosi težak ruksak. Reci mu da sjedne. Ako je malo ljut, dajte mu čaj od kamilice. Ako ostane budan cijelu noć zabrinut, recite mu da legne u krevet. Mora da imaš ideju.
- Vaša je prijateljica možda toliko zbrkana da ne brine za vlastito zdravlje ili dobrobit. Tu možete ući.
- Nemojte misliti da će se vaš prijatelj osjećati bolje ako otvorite bocu vina ili ponesete šest limenki pića. Alkohol NIKADA nije rješenje za kaotičnog prijatelja. Upamtite, ovo je depresivno sredstvo.
Korak 4. Nemojte minimizirati problem
Vaš prijatelj može biti zbunjen iz različitih razloga. Ozbiljan razlog: upravo je saznao da mu je baka u bolnici. Ne tako ozbiljan razlog: upravo je prekinuo vezu koja je trajala šest tjedana. Ipak, čak i ako znate o čemu se radi, objektivno će vaš prijatelj to proći prilično brzo i to nije velika stvar, ovo nije vrijeme za postavljanje stvari u perspektivu, osim ako ne želite biti izbačeni.
- Prvo, probleme prijatelja morate shvatiti ozbiljno. Ako je već jako dugo plakao zbog kratkog prekida, možete se kasnije nositi s tim.
- Izbjegavajte komentare poput: "Ovo nije kraj svijeta.", "Preboljet ćete to." ili "To zapravo nije velika stvar." Vaša je prijateljica očito zeznuta, pa joj je to velika stvar.
Korak 5. Nemojte nuditi neželjene savjete
Ovo je još jedna stvar koju treba izbjegavati po svaku cijenu. Osim ako se ne okrene prema vama i kaže: "Što mislite da bih trebao učiniti?" Ne biste trebali uskočiti i reći mi pet stvari koje moram učiniti, po vašem mišljenju. Ovo će zvučati snishodljivo i kao što mislite da se problem može lako riješiti. Osim ako vas ne pogleda zečjim očima, govoreći: "Ne znam što da radim …" dajte si malo vremena prije nego ponudite bilo kakav savjet.
Možete reći nešto jednostavno poput: "Morate se odmoriti." ili "Popijte čaj od kamilice i osjećat ćete se bolje." da ga malo utješim, ali nemojte govoriti stvari poput: "Mislim da bi ga sada trebao nazvati i riješiti stvari." ili "Mislim da biste se trebali odmah prijaviti na prvostupnički studij." ili će vaši prijatelji biti shrvani i uzrujani
Korak 6. Nemojte reći da "razumijete"
Ovo je još jedan način koji će brzo razbjesniti vašeg prijatelja. Osim ako ste prošli kroz isto, ne biste trebali reći: "Točno znam kako se osjećaš …" jer će vaš prijatelj htjeti vrisnuti: "Ovo nije isto!" Ljudi koji su uzrujani žele čuti, ali im se ne govori da su njihovi problemi potpuno isti kao i problemi drugih ljudi. U redu, ako je zeznuo stvar zbog ozbiljnog prekida i slučajno ste u njemu, možete pričati o tome, ali nemojte uspoređivati svoju tromjesečnu vezu s trogodišnjom, inače ćete napraviti neku štetu.
- Reći: "Ne mogu zamisliti kako se osjećaš." bolje od "znam točno kroz što prolaziš …"
- Naravno, znati da je netko drugi bio u sličnoj situaciji i preživio to može utješiti vašeg prijatelja, ali ako je to slučaj, morate biti oprezni s tim.
- Usporedba sebe sa svojim prijateljima može biti problematična jer možda buncate o sebi a da niste ni svjesni što radite.
Korak 7. Znajte kada vaš prijatelj želi ostati sam
Nažalost, ne žele svi koji su u neredu pažnju ili uho slušanja. Neki ljudi rješavaju probleme sami, a neki bi mogli poželjeti da ostave sami nakon razgovora o problemu. Ako je to slučaj s vašom prijateljicom, nemojte ostati ako ona to ne želi; Ako vaš prijatelj kaže da mu treba malo vremena sam, velika je vjerovatnoća da mu to i treba.
Ako mislite da je u opasnosti da se ozlijedi, trebali biste ostati ili potražiti pomoć, no ako je vaš prijatelj samo općeniti nered, ali nije potpuno shrvan, možda je vrijeme da se povučete
Korak 8. Pitajte kako mu možete pomoći
Kad ga natjerate na razgovor, pitajte što možete učiniti da poboljšate situaciju. Možda postoji konkretno rješenje i možete ga popraviti, primjerice ako je vaš prijatelj pao na satu matematike, a vi ste slučajno dobri u brojevima i možete ih poučiti. Ponekad nema dobrog rješenja, ali možete učiniti nešto poput toga da ga provozate ili provedete više vremena s njim ako je imao loš prekid ili mu dopustite da neko vrijeme spava kod vas.
- Čak i ako zaista ne možete učiniti ništa drugo nego biti tu, jednostavno je pitajte što možete učiniti da se osjeća manje usamljeno i zna da je netko uvijek tu za nju.
- Ako osjeća da mu puno činite, a on se ne osjeća dobro, podsjetite ga kada je bio tamo kad vam je bio potreban. To prijatelji misle, zar ne?
2. dio 2: Učiniti više
Korak 1. Nasmijte prijatelja ako problem nije previše ozbiljan
Ako ne prolazi kroz veliki gubitak, možete ga razveseliti šalama ili se ponašati kao idiot. Pokušate li ga nasmijati prerano, možda neće uspjeti, ali ako malo pričekate pa ga počnete razveseliti smijehom, možda će uspjeti. Smijeh je najbolji iscjelitelj, a ako se možete našaliti o situacijama koje nisu uvredljive ili se ismijavati kako biste mu odvratili pažnju, to vam može pružiti privremeno olakšanje.
Naravno, ako je vaš prijatelj doista uništen, humor nije vaš najbolji izbor
Korak 2. Odvratite pažnju od prijatelja
Još jedna stvar koju možete učiniti kada je vaš prijatelj uzrujan je da ih zadržite što je više moguće. Iako je ne morate odvlačiti u noćni klub ili pozivati na veliku zabavu na kojoj se svatko odijeva u svog omiljenog superjunaka, morate doći k njoj s filmom i velikim kokicama ili je odvesti u šetnju. Njegovo zauzeće može spriječiti bol, čak i ako u početku odbije. Ne biste trebali pritiskati svoje prijatelje da se puno druže, ali budite svjesni da vašem prijatelju treba malo poticaja.
- Mogao bi reći nešto poput: "Ne želim se družiti jer ću ti samo stati na put …", a ti bi mogao reći nešto poput: "To je smiješno! Volim se družiti s tobom bez obzira na sve"."
- Možda se vaš prijatelj gnijezdi u svojoj sobi poput pećine. Izvođenje van na svježi zrak, čak i ako je to samo šetnja do kafića uz cestu, dobro će mu doći i fizički i psihički.
Korak 3. Učinite uslugu svom prijatelju
Ako je doista zabrljan, velika je vjerojatnost da zanemaruje svoje svakodnevne dužnosti i posao. Tu možete pomoći. Ako zaboravi jesti, donesite joj ručak ili dođite skuhati večeru. Ako se ne pere dva mjeseca, ponesite deterdžent. Ako je kuća doista neuredna, ponudite joj da dođe i očisti je. Uzmi slova. Ako ne ide u školu, uzmi joj zadaću. Ova mala ljubaznost možda se ne čini velikom kad je stvarno zeznut, ali vrijedi.
Možda će reći da ne želi vašu pomoć i da je to što radite dovoljno, ali morate inzistirati na tome da barem u početku želite pomoći
Korak 4. Provjerite svoje prijatelje
Osim ako vi i vaši prijatelji nemate isti raspored, velike su šanse da ćete vrijeme provoditi odvojeno. Ali ako znate da je doista zabrljan, ne biste se trebali potpuno udaljiti od radara. Trebali biste ga nazvati, poslati mu poruku ili navratiti da vidite kako je s vremena na vrijeme. Čak i ako mu ne želite smetati i poslati poruku: "Jesi li dobro ??" svake tri sekunde, trebali biste provjeriti barem jednom ili dva puta dnevno znate li da vaš prijatelj prolazi kroz nešto jako teško.
Ne morate reći: "Zvao sam samo da vidim kako si." Možete biti pametniji, ako želite, i smisliti razloge za poziv, na primjer pitati je li vidio vašu smeđu jaknu, a zatim ga na kraju pozvati na ručak. Ne želite da se osjeća kao da ga njegujete
Korak 5. Tu je za njega
Često je to najvažnija stvar koju možete učiniti kada pokušavate razveseliti prijatelja. Rijetko ćete uspjeti riješiti problem prijatelja ili čak pronaći najbolje rješenje; ponekad je morao čekati ili sam saznati. Ali ono što možete učiniti u bilo kojem trenutku je biti rame za plakanje, utješan glas koji ćete slušati usred noći kad zaista želi razgovarati i izvor ljubaznosti, zdravog razuma i utjehe. Nemojte se osjećati bezvrijednima ako ne možete učiniti više nego biti uz njega.
- Recite mu da će, u svakom slučaju, s vremenom biti bolje. Ovo je stvarnost, čak i ako se u prvi mah ne čini tako.
- Pokušajte očistiti svoj raspored i provodite više vremena s njim. Bit će vam jako zahvalan na trudu koji ste uložili da se osjeća bolje.
Savjeti
- Zagrlite svog prijatelja i recite da ga volite i da ste uvijek tu za njih.
- Ponudite pomoć kad ih se maltretira. Ako je vaša škola ista i vidite da ih maltretiraju, uzmite ih za ruku i zagrlite. Zaštitite ih. Reci im da pođu s tobom. Čak i ako si im jedini prijatelj, uvijek ih zaštiti, jer nitko neće.
- Ako u početku ne želi razgovarati, nemojte ga stalno zvati i gnjaviti! Ostavite ga na miru prije nego razgovarate s njim. Na kraju će doći k vama kad budu spremni za razgovor i požele poboljšati stvari.
- Znajte razliku između prijatelja koji je sjeban i samo želi pažnju. Ako se cijeli dan ponaša oko vas, a zatim odbije reći što nije u redu, onda samo traže pažnju. Ako su stvarno zeznuti, neće to jasno pokazati i na kraju će nekome reći u čemu je problem.
- Izvedite ga na obrok ili idite na igralište! Učinite sve što je potrebno da ga spriječite da razmišlja o tome što se događa i odvratite mu pažnju!
Upozorenje
- Nemojte ih tjerati da kažu što nije u redu ako se čini da su loše volje ili ako ne žele ništa reći!
- Ako problem uključuje vas, učinite pravu stvar i ispričajte se! Bez obzira što se dogodilo, ili tko kaže što, ili tko što radi, vrijedi li uništiti prijateljstvo? A ako to ne prihvate … shvatite da ste ih povrijedili ili uvrijedili. Dajte im prostora i vremena da to prebrode, a oni bi vas jednostavno mogli nazvati!
- Nikada ne pričajte o sebi. Ako vam prijatelj kaže da više ne može podnijeti nasilje u školi, nemojte reći: "Nije bilo tako loše kao prošle godine kada … (a zatim nastavi s pričom o sebi)". Ponudite im pomoć u rješavanju njihovog problema. Otvaraju vam se, pa pokažite zabrinutost!
- Recite nešto lijepo, poput "Volim te bez obzira na to tko si i što radiš."
