Problemi u odnosima roditelj-dijete su česti. Imate li želju poboljšati odnose s roditeljima? Ne brini, nisi sam. Izgraditi bolji odnos s roditeljima nije lako, pogotovo ako i dalje stavljate svoj ego na prvo mjesto i nerado pravite kompromise. Neki od koraka koje morate poduzeti su: identificirati glavne probleme u vašem odnosu s roditeljima, razviti zreliji odnos s njima i usredotočiti se na promjenu mišljenja i ponašanja oko njih. Nastavite čitati ovaj članak radi potpunijeg objašnjenja!
Korak
Metoda 1 od 2: Promijenite sebe
Korak 1. Pokažite svoju inicijativu
Ne čekajte da vaši roditelji preuzmu inicijativu za popravak odnosa. Ako želite s njima izgraditi bolji odnos, odmah pokažite svoju inicijativu!
Korak 2. Pokažite svoju zahvalnost
Uzmite u obzir sve stvari koje su učinili za vas; svu njihovu pomoć i sve što rade i utječu na vaš način razmišljanja. Poslije ćete se definitivno osjećati zahvalnije i motiviraniji da poboljšate svoj odnos. Također ćete biti motivirani na kompromis i oprostiti kada vas uznemire.
- Dajte im do znanja da cijenite sve što su učinili. Osjećaj necijenjenosti je bolan; ne dopusti da tvoji roditelji to osjete.
- Pokažite svoju zahvalnost kroz djelovanje. Kupite im stvari koje žele ili - ako još živite s njima - pomozite im očistiti kuću ili operite rublje bez upita. Takav jednostavan čin bio je dovoljan da ih usreći.
Korak 3. Emocionalno se odvojite od roditelja
To ne znači da više ne možete brinuti ili voljeti svoje roditelje. "Odvojeno" ovdje znači da više niste emocionalno vezani za svoje roditelje. To morate učiniti kako biste smanjili raspravu i neslaganje s njima. Smanjivanjem emocionalnih vezanosti također ćete lakše izaći iz situacije, a da nikoga ne povrijedite. Dvije su stvari koje možete učiniti da smanjite svoju emocionalnu vezanost za njih:
- Nema potrebe uvijek ih pitati za dopuštenje. Definirajte se i donosite odluke na temelju vlastitog razumijevanja.
- Priznajte svoju prošlost i pokušajte nastaviti sa svojim životom. Vaš odnos s roditeljima u prošlosti možda nije baš dobar. Prisjetite se lošeg iskustva i pokušajte procijeniti svoju dosadašnju ulogu. Ali nikada nemojte dopustiti da loše iskustvo upravlja vašim životom i definira vaš odnos u budućnosti.
Korak 4. Prihvatite njihovu perspektivu
Često se problemi u odnosima javljaju kada jedna strana ne želi razumjeti perspektivu druge. Pokušajte suosjećati sa svojim roditeljima i razumjeti razloge njihovih stavova; sigurno ćete biti lakše napraviti kompromis i poboljšati odnose s njima.
- Prihvatite činjenicu da su vam roditelji različiti. Odrasli su u različitim generacijama, pridržavali se različitih društvenih normi, bili okruženi različitim tehnologijama, prihvaćali različite stilove roditeljstva i imali različito mišljenje. Mislite da se njihov način života mora jako razlikovati od vašeg. Shvatite da sve te razlike mogu uzrokovati probleme u vašem odnosu s njima.
- Umetnite to znanje kad razgovarate s njima. Podsjetite ih da su se vremena promijenila; zamolite ih da se prisjete svog odnosa s roditeljima. Promatrajte jesu li imali problema zbog „generacijskih razlika“s roditeljima.
- Ako vam se veza pokvarila jer su vam zabranili odlazak na odmor s partnerom, pokušajte ih podsjetiti da su ljudi u njihovoj generaciji skloniji biti konzervativniji. Vremena su se promijenila, situacije su se promijenile, a činjenica je da je zajednički odmor s partnerom uobičajena stvar ovih dana.
Korak 5. Izgradite svoj identitet
Naravno da vam je dopušteno da sami mislite i imate svoje mišljenje. Ne ustručavajte se ojačati neovisnost i izgraditi identitet; neizravno, to će vam pomoći da vaš odnos i vaše roditelje odvedete u zreliji smjer.
- Pronaći sebe. Ostavite po strani ono što drugi ljudi (uključujući vaše roditelje) misle o vama i načinu na koji živite svoj život, a zatim si postavite neka važna pitanja poput: "Kakav osjećaj želim najviše osjećati?" ili "što želim učiniti da prođe vrijeme?" ili "koji je moj talent?" ili "kakva sam ja osoba?". Potrudite se da na sva pitanja odgovorite iskreno.
- Kad odlučite slijediti mišljenje svojih roditelja, zapitajte se: “Slijedim li njihovo mišljenje jer znam da su u pravu? Ili imam tendenciju da automatski slijedim njihov način razmišljanja (poput romantičnih veza, političkih pogleda ili stvari jednostavnih poput mog omiljenog sportskog tima)?”.
Korak 6. Pokušajte ih vidjeti kao druge odrasle osobe, a ne kao svoje roditelje
Ako ih stalno gledate kao roditelje, možete se nesvjesno ponašati kao dijete pred njima. Kao rezultat toga, vaša misija također nije uspjela biti pokrenuta.
Ako se nastavite oslanjati na svoje roditelje u pogledu financija, oni će imati pravo dati vam savjete koje ne želite ili vas prisiliti da provodite vrijeme s njima
Metoda 2 od 2: Promjena dinamike odnosa
Korak 1. Pronađite glavni problem
Pronađi glavni problem koji ometa tvoj odnos s roditeljima. Općenito, postoji nekoliko razloga koji bi vas mogli potaknuti da poboljšate svoj odnos s njima.
Možda ćete osjećati da vam prečesto daju neželjene savjete, ponašaju se prema vama kao prema djetetu, ne poštuju vaše mišljenje, prisiljavaju vas da provodite vrijeme s njima ili su nepoštivanje vašeg najboljeg prijatelja ili partnera. Provjerite jeste li u mogućnosti odrediti specifičan aspekt problema i treba ga popraviti
Korak 2. Poštujte svoje roditelje
Čak i ako se ne slažete s njihovim odgojnim ili životnim načelima, ipak ih poštujte. Time ćete ih potaknuti da se ne obrane s vama, bez obzira koliko loša situacija bila
Postoji nekoliko načina da pokažete svoju zahvalnost. Na primjer, upotrijebite pristojne riječi (poput "oprosti" ili "smeta li vam ako"); također koristite nesebične riječi ("možda" umjesto "sigurno tako") i nemojte ih odrezati
Korak 3. Ne dopustite da se situacija pogorša
Ako se posvađate s roditeljima, učinite sve da popravite situaciju. To pokazuje da vam je stalo do vašeg odnosa s njima. Također pomaže smanjiti šanse da se kasnije posvađate.
Korak 4. Ostanite mirni
Ne pretjerujte kad razgovarate sa roditeljima. Ako ne možete kontrolirati svoje emocije, mogli biste kasnije reći nešto zbog čega ćete požaliti. Osim što će pokazati vašu nezrelost, ovaj će stav u budućnosti poremetiti i vaš odnos s roditeljima.
- Kad postanete emocionalni u interakciji s roditeljima, zapitajte se ponovno što vaše emocije doista podivlja.
- Ako se vaši roditelji protive vašoj navici da ne perete suđe nakon jela, zapitajte se: „Što nije u redu s pranjem posuđa nakon jela? Uostalom, ja ću ga nakon toga ponovno koristiti."
- Ili ako već živite odvojeno, ali se i dalje previše miješaju u vaš život, pitaju detalje o vašem poslu ili daju neželjene savjete, zapitajte se: „Što ih je toliko natjeralo da se uključe u moj život? Je li to zato što im je stalo do mene i brinu o mom financijskom stanju?” Osim što ćete ublažiti bijes, postavljanje takvih pitanja također će vam pomoći da bolje odgovorite. U tom slučaju možete pokušati poboljšati odnos ublažavajući njihovu zabrinutost zbog vaše financijske situacije.
- Ako ponovna procjena situacije nije smirila vaš bijes, pokušajte pristojno pitati: "Možemo li nastaviti ovu raspravu kad se smirim?" Objasnite da se trenutno osjećate uzrujano i da ne želite slučajno upotrijebiti teške riječi.
Korak 5. Neka vaš stav bude pozitivan
Nasmiješite se svojim roditeljima; pokazati pozitivan, topao i prijateljski odnos prema njima. Govorom tijela pokažite da vas njihova prisutnost čini sretnom. Također pokažite da vam je stalo do vašeg fizičkog i emocionalnog zdravlja. Ovaj stav može poboljšati nijanse komunikacije i poboljšati vaš odnos s roditeljima. Čak i bez da to shvate, vaši roditelji mogu oponašati vaše pozitivne stavove i emocije. Upamtite, pozitivna komunikacija može jedno drugo održati u dobrom raspoloženju. Kao rezultat toga, vaš će odnos krenuti u pozitivnijem smjeru.
Korak 6. Ne tražite savjet ako ga zaista ne želite
Ponekad se pojave problemi kada roditelji daju savjete koji "krše" vašu slobodu mišljenja i ograničavaju vašu autonomiju (osobito u djece i adolescenata).
Da biste to zaobišli, pokušajte zatražiti savjet samo ako ga zaista želite. Ne tražite savjet samo zato što ste lijeni
Korak 7. Budite iskreni i otvoreni
Jedan od moćnih načina za poboljšanje dinamike odnosa je reći roditeljima stvari koje prije niste željeli reći roditeljima. Ovaj korak će učvrstiti temelje povjerenja u odnosu i potencijalno poboljšati kvalitetu odnosa s vašim roditeljima.
Redovito komunicirajte. To morate učiniti kako bi vaši roditelji bolje razumjeli vaš život, čak i o stvarima koje vas uznemiruju ili vesele. Naravno, ako vas ne poznaju, teško će popraviti odnos s vama. Ako ćete ih slušati, vjerojatno će biti motivirani da vas više slušaju; ovo vam daje priliku razgovarati o mogućnosti poboljšanja odnosa
Korak 8. Postavite jasne granice i pravila
Ako vašu želju za održavanjem dobrih odnosa često koče nesuglasice koje se pojavljuju bez vašeg dopuštenja, razmislite o izbjegavanju određenih tema koje bi mogle izazvati neslaganja. Ovaj korak je osobito učinkovit ako ste odrasli i više ne živite s njima. Također možete donijeti pravila o kojima se obje strane moraju usuglasiti u budućnosti.
- Sjednite s roditeljima i podijelite svoju želju za poboljšanjem odnosa s njima. Također prenesite da, kako bi se to dogodilo, osjećate potrebu primijeniti neka pravila oko kojih se moraju složiti. S druge strane, oni mogu učiniti isto.
- Ako ste tinejdžer ili dijete, neka pravila koja možete donijeti su: ne govorite o određenim temama koje bi mogle izazvati nesuglasice, dati vam priliku da isprobate nove stvari bez njihove intervencije ili vam dopustiti da ostanete kod kuće do kasno ponovno u vijestima. njih i ne padajte u negativno.
- Ako ste odrasli, neka pravila koja možete donijeti su: zamolite ih da se ne miješaju u vaše roditeljstvo ili ih prestanite komentirati vašeg muža/ženu.
- Prikupite sva pravila koja su stvorena, a zatim odbacite pravila oko kojih se ne slažete. S vremena na vrijeme promatrajte jeste li vi ili vaši roditelji još uvijek zadovoljni dogovorenim pravilima.
Korak 9. Izbjegavajte nepotrebne rasprave
Ponekad je rasprava neizbježna. No, što je više moguće, klonite se nepotrebnih rasprava. To znači da morate naučiti držati jezik za zubima kada vaši roditelji kažu nešto nerazumno. Odredite treba li na njihove izjave zaista odgovoriti ili ne. Ako na njihovu izjavu ipak treba odgovor, budite što izravniji i pristojniji kako biste spriječili eskalaciju pretjerano emocionalnog argumenta.
Korak 10. Djelujte kao odrasla osoba
Iznesite logičan pogled na pitanja o kojima se raspravlja i pokažite roditeljima da ste sposobni sa njima se suočiti zrelo. Najvjerojatnije će vam "uzvratiti" vaš stav pokazujući odgovor koji je također zreo.
