Odnosi s tinejdžerima mogu biti frustrirajući. Adolescencija je poznata kao vrijeme pobune i dijete se obično osjeća nesigurno pa se njegovi odnosi s drugim ljudima osjećaju napeto. Međutim, slušanje, suzdržavanje od osuđivanja i spremnost izdvojiti vrijeme za njega kad je to potrebno može vam pomoći da popravite svoj prekinuti odnos s njim.
Korak
1. dio 2: Poboljšanje odnosa između roditelja i tinejdžera
Korak 1. Uočite obrazac njegova ponašanja
Tinejdžeri su vrlo nesigurni. Ne voli da ga osuđuju zbog izbora koje donese. Umjesto da ga krivite dok razgovarate s njim, obratite pažnju na njegove obrasce ponašanja koji su važni za zdravlje vaše veze. Ispravljanje ovog obrasca učinkovitije je nego ga kazniti za njegovo ponašanje.
- Pokušajte sagledati situaciju iz perspektive tinejdžera. Što mislite zašto odbija imati zdrav odnos s vama? Kakvo je njegovo sudjelovanje u ovom sukobu? Postoji li nešto što ste učinili neučinkovito komunicirajući s njim?
- Nemojte razmišljati o tome tko je u pravu. Potražite obrasce ponašanja. Kakva ponašanja čine situaciju kod kuće negativnom i kako možete zajedno raditi na prevladavanju ovog problema ponašanja? Pokušajte započeti razgovor ovako: "Tražim od vas da prljavo posuđe stavite u sudoper. Iako ste rekli da hoćete, često to ne činite i morate vas ponovno podsjetiti. Ljutite se. Što mislite možemo učiniti učinkovitije u vezi s tim problemom?"
Korak 2. Usredotočite se na sadašnjost
Kad se osjećate frustrirano zbog člana obitelji, od vas će se tražiti da se osvrnete na prošle interakcije. To je način prikupljanja dokaza, vjerujući da ste u pravu i da je vaš tinejdžer u krivu. Ovakve strategije mogu imati strašne posljedice ako pokušavate popraviti odnos tinejdžera. Pokušavate prevladati probleme koji postoje kako biste nastavili sa životom, a ako nastavite boraviti u prošlosti, teško ćete zaboraviti i negativne stvari koje su se dogodile. U interakciji s tinejdžerom pokušajte se usredotočiti na sadašnjost i probleme s kojima se trenutno suočavate.
Korak 3. Odvojite vrijeme za svoje dijete
Ne možete ga prisiliti da želi razgovarati s vama. Ako ustrajete, vaše bi se dijete moglo čak i povući. Međutim, ako se potrudite provesti vrijeme s njim, dijete će vam doći kad bude imalo problema.
- Neka vaše dijete zna da može razgovarati s vama ako zatreba. Nemojte je prisiljavati niti tjerati da se osjeća dužnom podijeliti svoje osjećaje s vama. Mogli biste reći: "Ako trebate razgovarati, uvijek ću biti tu za vas."
- Pobrinite se da vaš tinejdžer zna kada može razgovarati s vama ili kada niste spremni za njega. Navedite telefonski broj ureda za hitne slučajeve. Pošaljite mu poruku ako se ne možete javiti na telefon.
Korak 4. Ograničite osuđujuće radnje
Poznato je da su tinejdžeri u razdoblju nesigurnosti. Ako za njega često osuđujete, mogao bi vas se kloniti. Pokušajte ne biti previše osuđujući u komunikaciji s njim.
- Obično ljudi počinju istraživati nova ponašanja u adolescenciji. Počinju se pojavljivati seksualni osjećaji, a vaš tinejdžer također može biti znatiželjan o aspektima svijeta odraslih, poput početka konzumiranja alkohola. Dopustite tinejdžeru da vam se izrazi bez da ga osuđujete, ali pokušajte ga i dalje nježno podsjećati da je važno čuvati ga. Nemojte se bojati razgovarati o opasnostima pijenja alkohola i spolnih odnosa prije braka. Neka vaše dijete zna da to govorite jer želite da bude sigurno i sretno. Ne govorite to osuđujućim tonom.
- Pokušajte reći: "Znate da smo kao tinejdžer htjeli isprobavati nove stvari, ali želim da ostanete na sigurnom i sretni. Možda možemo ovaj tjedan razgovarati o piću i konzumaciji droga?"
Korak 5. Pokušajte se usredotočiti na pokušaj postizanja krajnjeg rezultata
Kada pokušavaju popraviti narušenu vezu, ponekad se ljudi jednostavno okače na željeni ishod. Zbog toga je vrlo usredotočen na rezultat. Ova opsjednutost postizanjem ovog cilja otežava fokusiranje na ono što je važno. Usmjerite svoju energiju i misli prema postizanju ciljeva koji su najbolji za sve.
Korak 6. Pokušajte naučiti komunicirati sa svojim tinejdžerom
Mnogim roditeljima je teško razgovarati sa svojim tinejdžerima. Ako želite izgraditi zdraviji odnos sa svojim tinejdžerom, pokušajte s njim učinkovito komunicirati.
- Oduprite se želji da budete osuđujući u razgovoru s njom, ali budite iskreni. Ako vas neke teme nenamjerno osuđuju i djeluju okrutno, zaustavite raspravu riječima: "Mislim da o tome ne bismo trebali razgovarati."
- Odvojite vrijeme za ležerni razgovor. Ako je jedina tema u vašem razgovoru problem s kojim se suočavate, razgovor će biti težak i prisiljen. Pokušajte razgovarati o zabavnim i laganim stvarima poput filmova, televizijskih emisija, tračeva o slavnim osobama i drugim zabavnim temama.
- Polako pokušajte ugodno razgovarati sa svojim tinejdžerom. Ne možete očekivati da će vam se odmah otvoriti i sprijateljiti se. Kad pokušavate popraviti prekinutu vezu, poduzimajte male i spore korake.
Korak 7. Slušajte
Roditelji ponekad griješe što zapravo ne slušaju svoje tinejdžere. Imati zdrav odnos sa svojim tinejdžerom znači slušati njegove potrebe i želje i shvaćati ih ozbiljno.
- Aktivno slušajte svoje dijete. Tinejdžeri žele da ih se čuje i prepozna. Dajte neverbalne znakove poput klimanja glavom i smiješka u prikladno vrijeme kako biste pokazali da slušate. Ukratko ponovite ono što je vaš tinejdžer upravo rekao. Na primjer, ako je vaš tinejdžer rekao da osjeća da ga prijatelji ignoriraju kad su se okupili prošlog vikenda, recite: "Dakle, osjećate se kao da ste zanemareni jer izgleda da ne žele provoditi vrijeme s vama?" To pokazuje da obraćate pažnju na ono što ima za reći i da vam je stalo do njega.
- Aktivno slušanje sprječava nastanak nesporazuma, čimbenik koji može naštetiti svakom odnosu. Također vas prisiljava da slušate i razmišljate o tome što vaš tinejdžer ima za reći.
Korak 8. Pazite na znakove depresije i tjeskobe u njemu
Problemi s mentalnim zdravljem, poput depresije ili tjeskobe, mogu utjecati na vaš odnos s djetetom. Ti problemi mogu izgledati drugačije kod tinejdžera nego kod odraslih, pa pokušajte razumjeti znakove koji mogu potvrditi ovaj problem mentalnog zdravlja.
- Osjećaj tuge, često glasan plač, umor, prestanak interesa za aktivnosti u kojima su uživali i poteškoće s koncentracijom simptomi su depresije i kod tinejdžera i kod odraslih. Postoje neki simptomi koje češće pokazuju depresivni tinejdžeri, u usporedbi sa odraslim osobama koje su depresivne. Ti su simptomi raspoloženje ispunjeno ljutnjom ili sklonost osjećaju iritacije, žale se na bol koju osjećaju, osjetljivi su na kritike i povlače se iz prijatelja i obitelji.
- Tinejdžeri se mogu ponašati kada su depresivni i osjećati tjeskobu kada se nose s emocionalnom boli. Možda ima problema u školi, bilo akademskoj ili bihevioralnoj, te je ovisan o tome da provodi vrijeme na internetu ili bježi od alkohola i alkohola. Može se dogoditi i da je samopouzdanje vašeg djeteta ugroženo, da se bavi rizičnim ponašanjem, a ponekad postaje nasilno prema drugima.
Dio 2 od 2: Poboljšanje odnosa među tinejdžerima
Korak 1. Pokušajte aktivno slušati
Ako želite poboljšati svoj odnos, pokušajte poboljšati svoje vještine slušanja. Kad netko pokušava komunicirati s vama, učinite sve da pokažete da slušate.
- Aktivno slušanje znači davanje verbalnih i neverbalnih znakova da obraćate pažnju na ono što se govori. Kimajte s vremena na vrijeme i recite "Da" i "Vidim". Pokušajte se nasmijati i nasmijati u pravo vrijeme.
- Kad dođe vaš red na razgovor, odvojite vrijeme da naglasite ono što je druga osoba rekla. Pokušajte sažeti ono što je rečeno. Možda možete reći: "Razumijem kad osjećaš …" ili "Ono što dobijem je, osjećaš se jako …"
Korak 2. Pokušajte se ispričati
Ako se prijatelj ili partner osjeća povrijeđenim zbog onoga što ste učinili, ispričajte im se. Tinejdžeri su često previše zaokupljeni svojim mislima pa im se teško ispričati. Bez obzira osjećate li se krivim ili ne, trebali biste se iskreno ispričati ako povrijedite nečije osjećaje. Isprike mogu uvelike pomoći u pokušaju popravljanja prekinute veze.
Korak 3. Ne osuđujte
Oduprijeti se želji za prosuđivanjem bitno je za popravak narušene veze. Pokušajte ne razmišljati o situaciji i raspravama koje postoje među vama. Nastavite razgovor bez osude, čak i ako su se negativne stvari dogodile u prošlosti. Pokušajte sagledati situaciju iz perspektive druge osobe. Čak i ako se osjećate povrijeđeno, što mislite da je potaknulo ovu osobu da se ponaša na ovaj način?
Korak 4. Zamislite pozitivne stvari poput onoga što prijatelj ima
Zapitajte se zaslužuje li ovaj odnos popraviti. Tinejdžeri često donose loše odluke o svojim odnosima zbog problema sa samopouzdanjem. Pobrinite se da znate kakve pozitivne osobine bi trebao imati dobar prijatelj.
- Razmislite o prošlim pozitivnim prijateljstvima i svom odnosu s obitelji. Što vam se sviđa u ovoj vezi? Osjećate li se podržano i sigurno? Pruža li vam i ovaj osjećaj prekinuti odnos? Ako da, zašto? Ako ne, zašto?
- Pronađite prijatelje koji u vama potiču najbolje. Ako vam se ne sviđa vaš stav pred određenom osobom, čini se da vaše prijateljstvo nije vrijedno čuvanja.
- Popravljajte samo odnose s ljudima koji se prema vama odnose s poštovanjem. Neki se odnosi raspadaju s dobrim razlogom. Ako se osjećate nepoštovano, u redu je ako želite prekinuti vezu.
Korak 5. Upoznajte znakove štetnog odnosa
Nasilni odnosi mogu biti prijateljstva ili romantične veze. Tinejdžeri često nisu svjesni dinamike zdrave veze jer još uvijek istražuju sebe i svijet. Pokušajte shvatiti kako loša veza izgleda kako biste znali kakve ljude treba izbjegavati.
- Ljudi koji uživaju u nasilju često su vrlo ljubomorni. Nasilni prijatelj ili ljubavnik može lako postati ljubomoran i bojati se napuštanja. Ti ljudi ne vjeruju vašim riječima kada ih pokušate uvjeriti i zanemaruju vaše riječi.
- Ljudi koji uživaju u nasilju mogu se iznenada naljutiti. Može vas grditi, vikati na vas ili vas kriviti za probleme na koje ne možete utjecati. Ta ljutnja može postati nasilna. Najbolje je da ne ostajete u blizini nekoga tko bi vas mogao fizički ozlijediti.
