Kašalj je tjelesni način izbacivanja sluzi ili sluzi, ali ni suhi kašalj ne "proizvodi". Ova vrsta kašlja može biti neugodna, ali postoje neki prirodni lijekovi koji je mogu ublažiti. Možete sami napraviti sirup protiv kašlja s limunom i medom, isprobati prirodne kućne lijekove ili se dobro brinuti za sebe kako biste ublažili suhi kašalj. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom ako kašalj ne nestane nakon 2 tjedna, ako je dovoljno jak ili je popraćen drugim simptomima poput vrućice, umora, gubitka težine i povraćanja krvi. Ako su kašalj popraćeni ovim simptomima, dobro je odmah potražiti liječnički savjet i liječenje.
Korak
Metoda 1 od 3: Priprema prirodnog lijeka protiv kašlja od meda i limuna
Korak 1. Prikupite potrebne materijale
Pokazalo se da je med učinkovitiji od lijekova protiv kašlja za neke ljude. To znači da vlastitim sirupom ili lijekom protiv kašlja možete ublažiti suhi kašalj. Priprema kapi protiv kašlja od limuna i meda prilično je jednostavna i možda već imate potrebne sastojke u svojoj kuhinji. Za izradu vam je potrebno:
- 240 ml meda
- 3-4 žlice svježeg soka od limuna
- 2-3 režnja češnjaka (po izboru)
- Jedan komad đumbira oko 3-4 centimetra (nije obavezno)
- 60 ml vode
- Mali lonac
- Drvena žlica
- Staklene posude s poklopcima
Korak 2. Pomiješajte med i limun
Ugrijte 240 ml meda. Nakon toga dodajte 3-4 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna. Ako imate sok od limuna u bocama, upotrijebite 4-5 žlica soka.
- Ako samo želite koristiti med i limun za izradu sirupa za kašalj, možete dodati 60 ml vode u smjesu i miješati zagrijavajući smjesu na laganoj vatri oko 10 minuta.
- Ako želite povećati "snagu" lijeka u smjesi, nemojte odmah dodavati vodu i zagrijavati smjesu u ovoj fazi. Postoji nekoliko dodatnih sastojaka koji se mogu koristiti, poput češnjaka i đumbira.
Korak 3. Smjesi dodajte češnjak
Češnjak sadrži antibakterijske, antivirusne, antiparazitske i antigljivične tvari koje se mogu boriti protiv uzroka suhog kašlja. Ogulite 2-3 režnja češnjaka i sitno ih nasjeckajte. Nakon toga u smjesu meda i limuna dodajte nasjeckani češnjak.
Korak 4. Dodajte dovoljno đumbira
Đumbir se često koristi za poboljšanje probave i ublažavanje mučnine i povraćanja. Međutim, ovaj sastojak također može razrijediti sluz i smanjiti refleks kašlja.
Svježi đumbir duljine oko 3-4 centimetra narežite i ogulite. Naribajte đumbir, pa ga dodajte u smjesu meda i limuna
Korak 5. Ulijte 60 ml vode i zagrijte smjesu
Odmjerite 60 ml vode i dodajte je u smjesu meda i limuna. Nakon toga zagrijte smjesu na laganoj vatri oko 10 minuta. Promiješajte smjesu dok se zagrijava kako biste bili sigurni da su se sastojci pomiješali i ravnomjerno zagrijali.
Korak 6. Smjesu premjestite u staklenu posudu
Nakon što se zagrije, smjesu je potrebno prenijeti u staklenu posudu. Pažljivo ulijte smjesu i žlicom ostružite stijenke lonca kako bi svi sastojci stali u staklenku. Nakon toga stavite poklopac na staklenku.
Korak 7. Ohladite smjesu meda i limuna
Ovu smjesu morate čuvati u hladnjaku kako ne bi ustajala. Bacite preostalu smjesu nakon 1 mjeseca. Po potrebi uzmite 1-2 žlice meda i limunovog sirupa ili lijekova protiv kašlja.
Nikada nemojte davati đumbir djeci mlađoj od 1 godine
Metoda 2 od 3: Korištenje prirodnih kućnih lijekova
Korak 1. Popijte šalicu čaja od metvice
Čaj od nane može ublažiti suhi kašalj, očistiti dišne putove i olabaviti sluz ili sluz. Pokušajte popiti nekoliko šalica čaja od metvice dnevno kako biste ublažili suhi kašalj. Ovaj proizvod od čaja možete nabaviti u supermarketima.
Za pripremu šalice čaja od paprene metvice stavite vrećicu čaja u šalicu i ulijte 240 ml vruće vode. Čaj kuhajte oko 5 minuta. Pričekajte da temperatura vode padne na ugodniju temperaturu prije nego što popijete čaj
Korak 2. Konzumirajte korijen bijelog sljeza
Ova biljka poznata je i pod latinskim imenom Althaea officinalis i tradicionalno je sredstvo za suzbijanje kašlja. Korijen bijelog sljeza proizvodi tanki sloj koji štiti grlo tako da može ublažiti suhi kašalj. Proizvode od korijena bijelog sljeza (npr. Čaj, slatkiše i kapsule) možete pronaći u trgovinama zdrave hrane.
- Možete popiti nekoliko šalica čaja od korijena bijelog sljeza, otopiti 30-40 tableta korijena bijelog sljeza u čaši vode ili uzeti kapsule praha korijena bijelog sljeza u maksimalnoj dozi od 6 grama dnevno.
- Za svaki proizvod koji ćete koristiti svakako pročitajte i slijedite upute proizvođača za uporabu.
- Obavezno prvo razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi proizvoda od korijena bijelog sljeza, osobito ako uzimate druge lijekove.
Korak 3. Uzmite skliske proizvode od brijesta
Klizavi brijest može ublažiti suhi kašalj povećavajući proizvodnju sluzi i oblažući stijenku grla. Ovu biljku možete konzumirati u različitim oblicima proizvoda, ali svakako razgovarajte o njezinoj upotrebi sa svojim liječnikom i slijedite upute za uporabu od proizvođača ili proizvođača proizvoda.
- Možete popiti nekoliko šalica čaja od skliskog brijesta dnevno, uzeti 5 ml sirupa od klizavog brijesta tri puta dnevno, uzeti kapsule od klizavog brijesta 400-500 mg tri puta dnevno do 8 tjedana ili sisati skliske tablete/gumu od brijesta što je moguće dulje. dan.
- Ako ste trudni ili uzimate lijekove, prvo se obratite svom liječniku o upotrebi skliskog brijesta.
Korak 4. Skuhajte čaj od majčine dušice
Ova biljka je još jedan tradicionalni lijek za suhi kašalj. Čaj od majčine dušice možete skuhati kao sredstvo za suzbijanje ili ublažavanje kašlja. Za pripremu čaja od majčine dušice stavite 1 žličicu suhe majčine dušice u šalicu i prelijte kipućom vodom. Kuhajte bilje oko 5 minuta, procijedite lišće i popijte čaj kad se temperatura ohladi.
- Ulje timijana je otrovno ako se proguta. Nemojte uzimati ovo ulje oralno.
- Majčina dušica može djelovati s nekoliko vrsta lijekova, uključujući lijekove za razrjeđivanje krvi i hormonske lijekove. Prije uzimanja majčine dušice razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove ili ste trudni.
Korak 5. Žvačite komad đumbira
Ova biljka je korisna za astmatičare jer sadrži bronhodilatacijski učinak (zaglađuje dišne puteve). Osim toga, budući da može umiriti mišiće i otvoriti dišne puteve, đumbir je također koristan za ublažavanje suhog kašlja. Pokušajte žvakati komad oguljenog đumbira duljine oko 2-3 centimetra kako biste ublažili kašalj.
Možete skuhati i čaj od đumbira. Za njegovu pripremu stavite žličicu mljevenog đumbira u šalicu i prelijte s 240 ml kipuće vode. Đumbir namočite oko 5-10 minuta. Popijte čaj nakon što se ohladi
Korak 6. Pomiješajte mlijeko i kurkumu
Mlijeko od kurkume tradicionalni je lijek protiv kašlja. Nekoliko je studija pokazalo da konzumacija kurkume pomaže u ublažavanju kašlja. Pokušajte dodati malo kurkume u toplo mlijeko kako biste ublažili suhi kašalj.
Dodajte čajnu žličicu kurkume u prahu u čašu toplog kravljeg mlijeka. Ako ne volite kravlje mlijeko, možete koristiti sojino mlijeko, kokosovo mlijeko ili bademovo mlijeko
Korak 7. Isperite grlo toplom slanom vodom
Topla slana voda korisna je kada vas boli grlo ili ako vam kašalj sa sluzi izaziva natečenost ili nadraženost grla. Dodajte žličicu morske soli u 240 ml vode. Promiješajte smjesu da se otopi sol, a zatim smjesom isperite grlo.
Ponavljajte ovaj postupak svakih nekoliko sati tijekom dana
Korak 8. Koristite paru za ublažavanje kašlja
Vlaženje zraka u prostoriji također može ublažiti vaš kašalj. Upotrijebite isparivač ili se istuširajte vrućim tušem kako biste navlažili grlo i ublažili suhi kašalj.
Ako imate isparivač, pokušajte dodati nekoliko kapi ulja metvice ili eukaliptusa kako biste povećali ublažavanje suhog kašlja. Aroma koju proizvodi ulje ne samo da ublažava suhi kašalj, već i poboljšava dišne puteve
Metoda 3 od 3: Briga o sebi
Korak 1. Pijte puno vode
Održavanje tekućine važno je za zdravlje, a postaje još važnije kada ste bolesni. Pijenjem puno vode možete ublažiti i suhi kašalj održavajući vlažnost grla. Pokušajte piti 8 čaša vode svaki dan (oko 2 litre) za održavanje tjelesne tekućine.
Topla pića također pomažu u održavanju tjelesnih tekućina. Pokušajte popiti čaj, juhu ili bistru juhu kako biste ublažili kašalj i pomogli održati tijelo hidratiziranim
Korak 2. Odmorite se dovoljno
Dovoljan odmor također pomaže tijelu u procesu oporavka. Spavajte barem 8 sati svake noći. Ako patite od prehlade ili neke druge zarazne bolesti, pokušajte uzeti slobodno vrijeme za odmor i oporavak.
Korak 3. Jedite hranjivu hranu
Adekvatna prehrana važna je u procesu oporavka pa se pobrinite da se hranite zdravo. Klonite se hrane s niskim sadržajem hranjivih tvari. Umjesto toga, birajte tijelo, voće, povrće, cjelovite žitarice i mliječne i proteinske proizvode s niskim udjelom masti.
Kao jedan od svakodnevnih obroka odaberite juhu od pilećih rezanci. Pokazalo se da ovaj tradicionalni kućni lijek smanjuje upalu i otpušta sluz
Korak 4. Prestanite pušiti
Ponekad suhi kašalj nastaje ili se pogoršava pušenjem. Ako puno pušite, pokušajte prestati s tom navikom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima i programima za prestanak pušenja koji vam mogu olakšati prestanak te navike.
Nakon prestanka pušenja možete osjetiti i suhi kašalj. Ovo stanje ukazuje na to da se tijelo samo oporavlja. S vremenom će vam se stanje poboljšati
Korak 5. Sisajte tabletu protiv kašlja ili bombone
Sisanje pastila ili pastila može ublažiti suhi kašalj. Takvi će proizvodi povećati proizvodnju sline i navlažiti grlo. Drugi sastojci sadržani u ovakvim slatkišima ili tabletama također mogu potisnuti kašalj.
Korak 6. Posjetite liječnika ako i dalje imate kašalj ili ako vam se stanje pogorša
Često se suhi kašalj smiri u roku od 1-2 tjedna. Ako se vaše stanje ne poboljša ili ako se pogorša, obratite se svom liječniku. Odmah se obratite liječniku ako osjetite bilo koji od ovih simptoma:
- Debela i/ili zelenkasto-žuta sluz
- Kratkoća daha (piskanje)
- Oštar zvuk na početku ili na kraju daha
- Poteškoće s disanjem (ili nedostatak daha)
- Visoka temperatura iznad 38 stupnjeva Celzijusa
- Krv u sluzi ili sluz koja se oslobađa
- Oticanje u trbuhu
- Iznenadni jaki kašalj
