Hipofiza je jedan od najvažnijih organa u tijelu, uglavnom zato što ima funkciju stvaranja mnogih hormona u vašem tijelu. Ako ove žlijezde pravilno funkcioniraju, trebali biste se osjećati energizirani i zdravi. Pokušajte posjetiti liječnika kako biste utvrdili funkcionira li vaša hipofiza. Ako se pokaže da stanje nije dobro, liječnik će vas vjerojatno zamoliti za hormonsku terapiju ili prirodnije metode, poput promjene prehrane.
Korak
1. dio od 3: Izvođenje medicinskog liječenja
Korak 1. Provjerite s liječnikom
Ako sumnjate da imate problema s hipofizom, trebate se odmah obratiti liječniku opće prakse ili endrikologu, liječniku specijaliziranom za endokrini sustav. Najvjerojatnije će nakon toga liječnik napraviti krvni test kako bi izmjerio izlaz hipofize.
Nakon prve konzultacije, liječnik može preporučiti dublji pregled, kao što je MRI (snimanje magnetskom rezonancijom)
Korak 2. Liječite temeljni medicinski poremećaj
U nekim slučajevima, poremećaj rada hipofize uzrokovan je ozbiljnijim temeljnim medicinskim poremećajem. Navodno će liječnik tu mogućnost potvrditi ili ukloniti i pregledom koji obavi. Na primjer, Cushingova bolest je potaknuta rastom tumora u hipofizi. Kao rezultat toga, funkcija hipofize bit će kaotična i gotovo nemoguće popraviti se bez pomoći liječnika.
Korak 3. Dobijte hormonsku nadomjesnu terapiju
Budući da hipofiza može regulirati proizvodnju različitih vrsta hormona u endokrinim žlijezdama, liječnici moraju prvo identificirati neuravnoteženu razinu hormona. Zatim će propisati lijekove za liječenje specifičnih hormonskih neravnoteža, a to su obično tablete, tekućine, injekcije, posebni flasteri ili gelovi.
- Na primjer, tiroksin je tableta koja se mora uzeti jednom dnevno, a često se propisuje za liječenje neravnoteže TSH (hormona koji stimulira štitnjaču).
- Budite oprezni, hormonske nadomjesne lijekove općenito morate uzimati doživotno.
Korak 4. Budite spremni za kirurško uklanjanje tumora
Ako se tumor nalazi u blizini hipofize, liječnik će najvjerojatnije naručiti skeniranje i pretrage krvi kako bi potvrdio dijagnozu. Zatim će blisko surađivati s endokrinologom ili čak oftalmologom kako bi utvrdili odgovarajući kirurški zahvat. Nakon toga, kirurg će napraviti mali rez u nosu kako bi uklonio tumor. Ako je operacija uspješna, hipofiza bi nakon toga trebala biti potpuno funkcionalna.
Većina tumora hipofize nije opasna po život ako se pravilno liječi. Međutim, njegova prisutnost također može poremetiti tjelesni sustav jer će potisnuti hipofizu ili čak pomoći u lučenju hormona
Korak 5. Pripremite se za radioterapiju
Kako bi očistio preostali tumor nakon operacije ili ako operacija nije opcija za tumor hipofize, vaš liječnik može preporučiti izravni zahvat zračenja, poznat i kao radioterapija. U ovom se postupku očekuje da će izloženost zračenju s vremenom uništiti tumor. Nakon završetka liječenja najvjerojatnije ćete morati proći hormonsku nadomjesnu terapiju.
Korak 6. Budite spremni na rutinske provjere
S operacijom ili bez nje, bez obzira na to imate li tumor u tijelu ili ne, liječnik će vas vjerojatno zamoliti da napravite krvne pretrage svakih nekoliko mjeseci nakon postavljanja dijagnoze. Osim toga, od vas će se možda tražiti i dodatne pretrage, poput rendgenskih zraka ili očnih pretraga. Obvežite se da ćete proći sve ove provjere kako biste povećali stopu uspjeha.
Redovito praćenje puno je važnije za vas koji imate problema s hipofizom i/ili planirate trudnoću
Korak 7. Izbjegavajte medicinske preporuke koje nisu znanstveno ispitane
Ako želite promijeniti funkciju hipofize, vjerojatno ćete se suočiti s mnogo pseudoznanstvenih podataka. Prije nego što ga primijenite, provjerite jesu li informacije koje ste pročitali ili pratili prošli postupak medicinskog ispitivanja, a ne samo na temelju osobnih mišljenja.
Na primjer, neki ljudi tvrde da su pronašli način za dekalcifikaciju hipofize, iako njihova predložena metoda nije znanstveno ispitana
Korak 8. Ne poduzimajte ništa
Upamtite, promjena trenutne hormonske ravnoteže nije nužno ispravna odluka. Zato poticanje hipofize može dovesti do zabluda ako se shvati doslovno. Shvatite da želite postići da hipofiza proizvede pravu količinu hormona, ništa manje i ništa više. Stoga, razgovarajte sa svojim liječnikom prije promjene razine hormona u tijelu, bez obzira na to koliko je mala promjena.
2. dio od 3: Promjena prehrane
Korak 1. Smanjite unos šećera
Kako biste uravnotežili hipofizu, prestanite konzumirati rafinirani šećer i jedite više svježe hrane umjesto prerađenih proizvoda. Uvijek čitajte oznake na pakiranju hrane i izbjegavajte skrivene šećere čija imena zvuče čudno, poput kukuruzne fruktoze. Hipofiza je odgovorna za regulaciju proizvodnje HGH (ljudskog hormona rasta). U međuvremenu, konzumacija previše šećera i rafiniranih ugljikohidrata riskira povećanje razine inzulina, ometanje proizvodnje HGH i izazivanje upale u živčanom sustavu.
- Budite svjesni hrane bogate šećerom, poput jogurta, žitarica, granola i pića s okusom.
- Potražite zdravije alternative. Na primjer, pokušajte piti vodu s kriškom limuna umjesto gaziranih pića.
Korak 2. Povećajte unos proteina, ako je potrebno
Pretpostavlja se da dnevni unos proteina zauzima oko 10-35% vaših ukupnih dnevnih kalorija. Stoga pokušajte izračunati unos proteina i utvrditi trebate li jesti više nemasnog mesa, orašastih plodova, jaja i ribe. Na primjer, jedete li odrezak za večeru, tijelo će ga općenito pretvoriti u aminokiseline koje se mogu koristiti kao gorivo za hipofizu za proizvodnju hormona. Međutim, ipak se posavjetujte s liječnikom prije primjene ove metode, da!
Povećanje unosa proteina može biti opasno za vas koji imate bubrežnu bolest. Ako je ovo vaša situacija, zatražite odobrenje liječnika
Korak 3. Nemojte jesti velike količine hrane prije spavanja
Produktivnost hipofize dostiže vrhunac noću dok spavate. Upravo u to vrijeme hipofiza će proizvoditi razne vrste važnih hormona u velikim količinama. Stoga izbjegavajte previše jesti, osobito one u kojima dominiraju ugljikohidrati, najmanje dva sata prije spavanja kako bi razina inzulina u tijelu ostala stabilna. Na taj način možete povećati performanse svoje hipofize.
Nekim ljudima konzumiranje malih zalogaja također može pomoći u balansiranju hormona
Korak 4. Povećajte unos vitamina D, E i A u organizam
Naravno da možete kupiti multivitamin koji sadrži sva tri vitamina odjednom. Međutim, najbolji način povećanja unosa vitamina jest jesti prirodnu hranu bogatu vitaminima, poput lososa ili paprike. Ove tri vrste vitamina mogu potaknuti proizvodnju hormona uklanjanjem slobodnih radikala i štetnih kemikalija iz hipofize.
Kako biste povećali unos vitamina D, pokušajte jesti hranu poput tune i žitarica od cjelovitih žitarica. U međuvremenu konzumirajte mrkvu i zeleno lisnato povrće kako biste povećali unos vitamina A
Korak 5. Povećajte unos mangana u organizam
Namirnice poput mahunarki i zelenog lisnatog povrća mogu trenutno povećati unos mangana koji tijelo može iskoristiti. Općenito, dio unosa mangana apsorbirat će kosti, a dio će se pohraniti u hipofizi. Stoga pokušajte jesti više hrane koja sadrži mangan kako biste održali performanse hipofize i povećali unos antioksidansa u organizam.
Korak 6. Pokušajte uzeti bilje
Mliječni čičak ili kadulja mogu se miješati u čajeve ili druga pića. Osim toga, tvrdi se da ginseng i lucerka mogu poboljšati performanse vaše hipofize. Općenito možete konzumirati ove četiri vrste biljaka u obliku dodataka ili pilula. Međutim, prije primjene ove metode ipak razgovarajte sa svojim liječnikom, osobito ako trenutno uzimate lijekove koje je propisao liječnik.
3. dio od 3: Promjena načina života
Korak 1. Ostanite opušteni
Kad je pod stresom, tijelo će proizvoditi hormon kortizol. Nažalost, višak razine kortizola može poremetiti hormonsku ravnotežu i ometati rad hormona hipofize i nadbubrežne žlijezde. Kako se to ne bi dogodilo, pokušajte odvojiti vrijeme za kupanje u toploj kupki, pročitajte zabavnu knjigu, provedite vrijeme s dragim osobama, pohađajte tečaj joge ili se bavite drugim aktivnostima koje vam mogu smanjiti razinu stresa.
Korak 2. Svake noći spavajte preporučenu količinu sna
Budući da proizvodnja hormona od strane hipofize dostiže vrhunac noću, pobrinite se da uvijek dovoljno spavate kako biste povećali njezinu učinkovitost. Stoga prije spavanja nemojte konzumirati kofein niti gledati plave ekrane, poput mobitela. Preporučeno vrijeme za spavanje za odrasle u dobi od 18 do 60 godina je 7 sati ili više po noći. U međuvremenu, dobi ispod ili iznad ovog raspona zahtijevaju duži san.
Dovoljno sna može također smanjiti razinu kortizola, što će zauzvrat poboljšati funkciju hipofize
Korak 3. Vježbajte najmanje tri puta tjedno
Povišenje otkucaja srca može pomoći tjelesnim sustavima da djeluju učinkovitije i uravnoteže proizvodnju hormona. Ne morate raditi previše intenzivne vježbe. Umjesto toga, jednostavno povećajte broj otkucaja srca za 30 minuta, barem tri puta tjedno, kako biste iskoristili dobrobiti. Na primjer, pokušajte uvijek ići stepenicama umjesto liftom kad god je to moguće.
Korak 4. Bavite se jogom
Neke joga poze u kategoriji inverzije, poput nagiba prema gore (kotač) ili Urdhva Dhanurasana, mogu poboljšati dotok krvi u hipofizu. Da biste to naučili, pokušajte pregledati internet za video zapise o jogi i vježbati neke od preporučenih poza. Ako želite, možete se pridružiti i najbližem tečaju joge, znate!
Budite oprezni, poze joge s kategorijom inverzije mogu biti opasne za neke ljude, osobito za vas koji ste imali moždani udar. Stoga svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije isprobavanja nove vrste vježbe
Korak 5. Imajte zdravu težinu
Prekomjerna tjelesna težina riskira smanjenje produktivnosti hipofize i potiče je na prekomjernu proizvodnju određenih hormona, poput HGH, te ograničava proizvodnju drugih hormona. Kako biste to prevladali, pokušajte promijeniti prehranu kako biste smršavili i vratili ravnotežu u hipofizu. Ako je potrebno, to možete učiniti i pod nadzorom posebnog dijetetičara.
