Vozite li se i osjećate loše? Osjetite se u slučaju da … ispljunete? Mnogi vozači nikada nisu razmišljali što učiniti ako im se tijekom vožnje razboli. Mučnina i povraćanje tijekom vožnje nisu samo neugodni, već mogu biti i smrtonosni ako se s njima ne postupa pravilno. Ako ste u opasnosti, ako imate bolest kretanja ili mučninu uzrokovanu kemoterapijom ili drugim zdravstvenim stanjem, povlačenje i ležanje neko vrijeme mogli bi vam spasiti život.
Korak
Metoda 1 od 2: Predviđanje problema
Korak 1. Izbjegavajte vožnju
Očigledno se bolest kretanja javlja kada nehotično kretanje (kao što je u automobilu ili čamcu) zbuni mozak, koji normalno osjeća kretanje putem signala koji dolaze iz unutarnjeg uha, očiju i površinskih receptora. To je uobičajeno. Ako ste skloni mučnini i povraćanju, jedan od načina da izbjegnete opasnu situaciju je izbjegavanje vožnje.
Prema klinici Mayo, mučnina i povraćanje su češći u pacijenata s kemoterapijom s poviješću bolesti kretanja. Preporučuje se izbjegavati vožnju tijekom razdoblja terapije, ako sumnjate da će se tijekom vožnje pojaviti problemi
Korak 2. Uzmite lijekove protiv bolesti kretanja koji ne uzrokuju pospanost
Ako imate tešku bolest kretanja, možete isprobati lijekove bez recepta, poput Dramamine ili Meklizine. Obično ti lijekovi djeluju u roku od 30 do 60 minuta. Ipak, svakako odaberite varijantu koja ne izaziva pospanost. Na primjer, uobičajena Dramamina djeluje sedativno (umirujuće), pa je opasno voziti pod utjecajem ovog lijeka!
- Druga mogućnost je uzimanje lijekova protiv povraćanja (protiv povraćanja) ili protiv mučnine. Na primjer, Imodium i Pepto-Bismol mogu biti prikladni.
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom o najboljem lijeku za vas. Liječnik će biti svjestan mogućih nuspojava i neželjenih interakcija s lijekovima.
Korak 3. Zadržite žvakaće gume i vrećice s gegom u automobilu
Budite spremni ako ste skloni povraćanju. Vrećicu za povraćanje držite u blizini vozačevog sjedala, poput papirnate ili plastične vrećice, i razmislite o pokrivanju suvozačevog sjedala i/ili poda automobila plastičnom folijom.
- Na primjer, žvakanje također pomaže u smanjenju mučnine, pa se uvijek opskrbite žvakaćim gumama blagog okusa, poput žvakaće gume Juicy Fruit. Međutim, možda ćete otkriti da žvakanje općenito pomaže kod simptoma mučnine. Grickanje slatkiša koji su upravo prožvakani obično može ublažiti tjelesni sukob između vida i ravnoteže.
- Čini se da svjež svjež zrak pomalo pomaže i kod bolesti kretanja. Lagano otvorite prozore sa vozačeve strane ili su otvori za klimatizaciju usmjereni ispred vas.
Korak 4. Jedite đumbir prije vožnje
Đumbir je drevni biljni lijek za mučninu, a neke studije pokazuju da pomaže kod bolesti kretanja. Pokušajte uzimati dodatak đumbira od 250 mg tri puta dnevno kada morate puno voziti ili voziti duže vrijeme. Alternativno, možete kupiti žvakaću gumu od đumbira kako biste dobili dvostruki učinak žvakanja i umirujuća svojstva biljke.
Imajte na umu da učinci đumbira mogu povećati rizik od krvarenja, osobito ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili aspirin. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koji dodatak đumbira vam odgovara
Korak 5. Vozite oprezno kako biste izbjegli mogući sudar (vozite obrambeno) i naučite znakove upozorenja da ste pijani ili želite povraćati
Ako morate voziti, vozite oprezno u slučaju da se morate odmah zaustaviti. Na primjer, ostanite u sporoj traci i izbjegavajte brze trake ili brze ceste jer je teško pronaći izlaz ili se brzo zaustaviti.
Naučite čitati reakcije vašeg tijela. Ako vaša bolest kretanja obično počinje s laganom glavoboljom, zatim se pogoršava, a javljaju se mučnina i povraćanje, obratite pozornost svaki put kad vas zaboli glava. Iskoristite to kao znak da morate odmah odstupiti
Metoda 2 od 2: Reakcija na iznenadnu mučninu
Korak 1. Upozorite putnike
Obavijestite putnike ako odjednom imate mučninu. Putnici vam mogu dati nešto za povraćanje ili, u hitnim slučajevima, preuzeti kontrolu nad volanom. Također se može napraviti zdjela iz njegovih ruku kao improvizirana vrećica za povraćanje. Odvratno? Da, ali vjerojatno je bolji od dugotrajnog mirisa u automobilu koji dolazi od povraćanja na odjeću. Važno je da putnici znaju što se događa i da ne paniče.
Korak 2. Pokušajte se pažljivo povući
Najvažnije je kontrolirati vozilo i osigurati sigurnost vas, vaših putnika i drugih vozača, kao i pješaka. Vaša odjeća stoji iza stvari o kojima brinete. Ako vozite malom brzinom, između 10 i 30 metara na sat, pokušajte se zaustaviti. Ako je to moguće, a iza vas nema ni nekoliko vozila, usporite do zaustavljanja, upalite svjetla u nuždi (svjetla upozorenja) i povraćate.
- Ne brinite o reakcijama drugih vozača u ovoj situaciji. Pri malim brzinama mala je opasnost od zaustavljanja na cesti. Otvorite vrata i povraćajte ako je moguće.
- Ako možete, zaustavite se kraj ceste. Na prve znakove mučnine, ukočite tijelo na nekoliko sekundi i pokušajte "siguran" i "mali brzinski" manevar do ruba ceste.
Korak 3. Pri većim brzinama morate biti vrlo oprezni
Nemojte stati na pola puta. Vozite bez mogućnosti sudara, koristite svjetlosne pokazivače i nemojte pretpostavljati da će vam druga vozila usporiti.
Nemojte se povlačiti do razdjelnika cesta nasred autoceste (ceste s naplatom cestarine) ili autoceste. Pregrada na sredini ceste bliža je najbržim vozilima i pruža manje prostora od ramena
Korak 4. Povraćajte vani samo pod sigurnim uvjetima
Kao što je gore navedeno, pri malim brzinama možete se zaustaviti, otvoriti vrata i baciti se na kolnik. Međutim, ovaj je manevar vrlo opasan na brzim trakama i autocestama. Čak i nakon što ste skrenuli na rub ceste, trebali biste izbjegavati izlazak iz automobila. Čuvajte se. Bolje je povraćati na podnice vašeg automobila nego biti ozbiljno ozlijeđen drugim vozilom.
Pri velikim brzinama i ako zaustavljanje nije moguće, podignite nogu s papučice za gas dok se pripremate za povraćanje, a ako morate brzo usporiti, prebacite nogu na papučicu kočnice
Korak 5. Povraćajte ravno naprijed
Ako se ne možete zaustaviti, vaš glavni cilj trebao bi biti zadržati kontrolu nad vozilom. Ne okrećite glavu u stranu i odvajajte pogled s ceste. Ovo kretanje prirodno dovodi do skretanja vozila. Umjesto toga, gledajte ravno naprijed i ciljajte na kofer ili, ako ne, na upravljač/prtljažnik ili prednji prozor. Kasnije ga možete obrisati rukama.
- Ako nemate vrećicu ili spremnik, možete i podignuti ovratnik i povraćati u prsa. Iako je odvratno, minimizira kretanje glave i štiti vas.
- Alternativno, ciljajte na pod auta. Bolje je povraćati na stolicu ili pod od konzole sa ozvučenjem i kontrolom klime/grijanja.
Savjeti
- Očistite povraćenu masu u automobilu što je prije moguće i izbjegavajte da je operete na suncu. Nema ništa gore od čišćenja pečene bljuvotine na presvlakama automobila.
- Općenito, povraćanje na kožnim stolicama je bolje od plišanih ili prostiračkih stolica.
- Zapamtite da morate ostati mirni i koncentrirani, bez obzira na to koliko vam je teško.
- Povraćanje na podne prostirke vozila nije tako loše jer se prostirke mogu lako očistiti ili zamijeniti.
- Ako sve drugo ne uspije, spustite prozor i ispljunite prozor.
Upozorenje
- Vožnja s jakom prehladom može se smatrati opasnim nepromišljenim činom jer dovodite u opasnost svoj i život drugih vozača ako izgubite kontrolu nad vozilom.
- Ako nastavite povraćati ili imate bolove ili temperaturu, odmah posjetite bolnicu kako biste se mogli liječiti.
- Kontrola nad vozilom najvažnija je stvar kada se osjećate bolesno tijekom vožnje.
