Uzrok i upotreba štucanja još uvijek nisu poznati, ali ovo stanje se može pojaviti nakon konzumiranja alkohola. Zaista nema službenog lijeka za povremene štucanje, ali postoji mnogo kućnih lijekova koji brzo i lako mogu zaustaviti štucanje od mamurluka. Isprobavanje jedne ili više tehnika obično će riješiti vaš problem. Kasnije u životu možete pokušati spriječiti štucanje izbjegavajući pretjeranu konzumaciju hrane i alkohola, gaziranih pića, nagle promjene temperature, iznenadni entuzijazam i emocionalni stres. Također je dobra ideja prestati piti alkohol kad se pokušavate riješiti štucanja. Prekomjerna konzumacija alkohola potencijalno je smrtonosna, a odvikavanjem od alkohola izbjeći ćete negativne učinke prekomjernog pijenja, uključujući štucanje.
Korak
Metoda 1 od 2: Zaustavljanje ciklusa štucanja
Korak 1. Zadržite dah
Kad zadržite dah, zaustavljate normalno kretanje dijafragme. Budući da se čini da je štucanje povezano s refleksnim pokretima dijafragme, ako ih zadržite, možete ih se riješiti.
Nakon što zadržite dah nekoliko sekundi, udahnite nekoliko puta. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta da vidite je li štucanje prestalo
Korak 2. Promijenite položaj tijela
Sjednite dok povlačite koljena prema prsima ili se saginjete kako biste stisnuli dijafragmu. Štucanje je obično povezano s grčem dijafragme, a stiskanjem ga se može smanjiti.
Budite oprezni pri ustajanju ili saginjanju. Ne zaboravite, koordinacija i ravnoteža vašeg tijela poremećena je zbog pijanstva
Korak 3. Brzo popijte čašu vode
Kada pijete brzo i bez prestanka, trbušni mišići se aktiviraju i pritom vam štucanje može prestati.
- Pomoću slamke ili dvije možete brzo popiti.
- Pazite da pijete samo mineralnu vodu, a ne alkohol što može uzrokovati štucanje.
Korak 4. Pokušajte kašljati
Prisilni kašalj koristi mnoge trbušne mišiće, a kašalj može zaustaviti refleks štucanja. Čak i ako ne želite kašljati, nagnite se.
Korak 5. Pritisnite premosnicu nosa
. Stavite prst na premosnicu nosa i pritisnite što jače možete. Nije jasno zašto ova metoda djeluje, ali možda pritisak na živce ili krvne žile često pomaže.
Korak 6. Kišnite sami
Kihanje aktivira trbušne mišiće, prekidajući štucanje i (nadamo se) zaustavljajući ih. Da biste prisilili kihanje, pokušajte namirisati zrna papra, udahnuti zrak u prašnjavom području ili izaći na vruće sunce.
Korak 7. Isperite grlo vodom
Grgljanje zahtijeva koncentraciju, a kretanje može ometati vaše disanje i korištenje trbušnih mišića. Sve to može pomoći u zaustavljanju niza štucanja.
Korak 8. Popijte gutljaj octa
Jake tvari poput octa ili soka od kiselih krastavaca "šokiraju" tijelo i čine ga štucanjem. Međutim, ako već imate štucanje, oni također mogu "šokirati" vaše tijelo dok štucanje ne prestane.
Ako ova metoda ne uspije prvi put, najbolje je ne pokušavati ponovno jer previše octa može nadražiti vaš želudac i crijeva
Korak 9. Komprimirajte ledom
Uzmite vrećicu leda i stavite je na kožu gornjeg dijela trbuha, blizu dijafragme. Hladnoća može uzrokovati promjene u aktivnosti cirkulacije i mišića u tom području tako da može zaustaviti štucanje.
Ako štucanje nije prestalo nakon 20 minuta, uklonite led i isprobajte drugu metodu. vaša koža može izgorjeti ako led ostavite predugo
Korak 10. Stimulirajte vagusni živac
Vagusni živac povezan je s nekoliko tjelesnih funkcija i pomaže u zaustavljanju štucanja. isprobajte neke od ovih trikova:
- Neka vam se žlica šećera polako otopi na jeziku.
- Golicajte krov usana pamučnim štapićem.
- Umetnite prst u ušni kanal.
- Popijte gutljaj mineralne vode (ili drugog bezalkoholnog ili negaziranog pića), neka piće udari u krov vaših usta.
Korak 11. Potražite liječničku pomoć ako štucanje traje više od 48 sati
Obično štucanje možete izliječiti kućnim lijekovima. Međutim, ako štucanje traje više od 2 dana zaredom i pokušavali ste ga liječiti kod kuće, trebali biste se obratiti liječniku.
Metoda 2 od 2: Odvraćanje pažnje kako biste okončali štucanje
Korak 1. Pokušajte prebrojavati ili obavljati drugu aktivnost
Ako se vaš mozak koncentrira na aktivnost umjerene poteškoće, moguće je da će štucanje prestati. Ako ste pili, dobra je ideja da se malo jače koncentrirate, ali u ovom slučaju to bi moglo biti od pomoći. Isprobajte sljedeće radnje:
- Odbrojavanje od 100.
- Recite ili pjevajte abecedu obrnuto.
- Riješite probleme množenja (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; itd.)
- Izgovorite svako slovo abecede i riječi koje počinju s tim slovom.
Korak 2. Usredotočite se na dah
Općenito, ne mislimo da dišemo. Ako se koncentrirate na dah, štucanje može prestati.
- Pokušajte zadržati dah i polako brojati do 10.
- Pokušajte polako udahnuti kroz nos, a izdahnuti kroz usta. Ponovite nekoliko puta.
Korak 3. Povećajte količinu ugljičnog dioksida u krvi
Ako je razina ugljičnog dioksida u vašoj krvi nenormalno visoka, mozak će se usredotočiti na to, a štucanje može prestati. Morate povećati razinu ugljičnog dioksida u krvi abnormalnim disanjem:
- Zadržite dah što je dulje moguće.
- Dišite duboko i polako.
- Napuhati balon.
- Udahnite papirnatu vrećicu.
Korak 4. Pijte mineralnu vodu u neugodnom položaju
Možete se sagnuti dok pijete ili pijete s druge strane čaše. Budući da ovo nije uobičajen način pijenja, morate se koncentrirati kako se voda ne bi prolila. Odvraćena pozornost može pomoći u zaustavljanju štucanja.
Pazite da pijete samo mineralnu vodu, a ne alkoholna pića koja mogu uzrokovati štucanje
Korak 5. Neka vas netko iznenadi
Strah je odličan način da se odvratite od bilo čega drugog, uključujući štucanje. Ako ste jako uplašeni, vaš mozak može se usredotočiti na strah umjesto na refleks štucanja. Trik, potrebna vam je pomoć prijatelja. Zamolite da vas iznenada iznenadi s ugla zida kad se najmanje nadate
Savjeti
- Ako ništa drugo ne uspije, budite strpljivi. Mnoge štucanje proći će same od sebe u samo nekoliko minuta. Međutim, ako štucanje traje već 48 sati, nazovite svog liječnika.
- Štucanje možete spriječiti ako ne jedete i ne pijete prebrzo. Kad prebrzo pijete ili jedete, zrak se može zarobiti između ugriza i unosa hrane, a mnogi stručnjaci vjeruju da je to uzrok štucanja.
- Alkohol može nadražiti vaš jednjak i želudac, pa štucanje možete spriječiti jednostavno ako ne pijete previše alkohola.
