Kad pronađete dokaze da vas suprug vara, prirodno je da ste ljuti i tužni. Međutim, teško se nosite sa svojim bijesnim osjećajima i ne znate što učiniti. Prihvatiti surovu stvarnost nije tako lako kao okrenuti dlan, ali ste i dalje snažni ako se oslanjate na vjeru u Boga kada doživljavate poteškoće. Također, podijelite teret osjećaja s ljudima koji su spremni pružiti podršku, umjesto da je sami nose. Ovaj wikiHow pruža korisne savjete koji će vam pomoći da prihvatite stvarnost i oslobodite se negativnih emocija.
Korak
Metoda 1 od 13: Osjetite sve emocije koje se pojavljuju
Korak 1. Dajte si vremena da osjetite negativne emocije
Ljudi koji se oslanjaju na Boga ne znači da moraju biti uvijek jaki. Umjesto da gajite negativne emocije, plačite kad se osjećate tužno. Ako ste ljuti, priznajte da ste ljuti dok to osjećate. Patnje koje doživljavate mogu biti dio Božjeg plana da vam pomogne podučavajući vas vrijednom lekcijom kroz ovaj događaj. Moli se da možeš naučiti iz ovog događaja i približiti mu se.
- Na primjer, ako se brzo naljutite, Bog želi da naučite biti strpljivi uvijek se oslanjajući na Njega u vrijeme nevolje.
- Ako jecate dok se povjeravate prijatelju, Bog želi da budete zahvalni jer postoje ljudi koji vas uvijek podržavaju i brinu se za vas.
Metoda 2 od 13: Oslonite se na Boga kao izvor utjehe
Korak 1. Zamolite Boga da vas ojača i blagoslovi
Svijet se osjeća kao smak svijeta kad pronađete dokaze da vaš muž ima aferu. Trenutno se ne možete odlučiti želite li ostati s njim ili se razvesti, a niti ne znate kako se doista osjećate. Koliko god situacija bila teška, obratite se Bogu u ovakvom trenutku. Neka vas Božja milost vodi kako biste mogli donositi ispravne odluke.
- Ponekad nas zbog vrlo ozbiljnih problema osjećamo udaljenima od Boga. Iako je vjera kolebljiva, nastavite komunicirati s Bogom kako biste pronašli najbolje rješenje.
- Psalam 46: 2 otkriva Božji način pomoći svome narodu u nevolji: "Bog je za nas utočište i snaga, jer je pomoćnik u nedaćama vrlo očit".
Metoda 3 od 13: Zamolite supruga da objasni što se dogodilo
Korak 1. Nemojte samo otkrivati trivijalne stvari koje samo izazivaju bol u srcu
Bilo bi dobro zatražiti korisne informacije o aferi, primjerice tko je žena, koliko su dugo u vezi i kada vas je prevarila. Ne tjerajte muža da vam to detaljno ispriča jer je ovaj incident teško zaboraviti. Molite Boga za mudrost kako biste mogli odrediti potrebne informacije i postaviti prava pitanja kako biste ih dobili.
- Na primjer, pitajte ga: "Jeste li do sada tijekom seksa koristili kondom? Koliko ste ljudi prevarili? Pitam se trebam li se obratiti liječniku kako ne bih dobio spolni bolest."
- Vodite razgovor na miran način. Ne razgovarajte s njim ako ste još uvijek ljuti.
- Bilo bi dobro da imate posrednika u pratnji vas dvoje, poput bračnog savjetnika ili starijeg crkvenog aktiviste.
Metoda 4 od 13: Zamolite supruga da vam objasni zašto vas je prevario
Korak 1. Bez obzira na razlog, varanje je pogrešno, ali u najmanju ruku, ovaj korak će vam pomoći da dobijete objašnjenje zašto vas je prevario
Preljub se događa iz različitih razloga. Čak i ako je objašnjenje teško prihvatiti, možete kontrolirati svoje emocije ako razumijete zašto vas dvoje imate problema.
- Na primjer, pitajte ga: "Je li naš odnos do sada bio nezadovoljavajući?" ili "Što niste dobili od mene, ali ste dobili od njega?"
- Oboje morate komunicirati kako biste saznali zašto vas je prevario. Za rješenja potražite savjet duhovnog vođe ili savjetnika.
Metoda 5 od 13: Nemojte se tući
Korak 1. Zapamtite da ste nevini
Iako ste izazvali razočaranje supruga u odnosu muža i žene, on mora biti odgovoran za svoje postupke jer je i sam odlučio imati ljubavnu vezu. Ako ne, može biti siguran da će imati novu aferu ako se razočara.
Kad razmislite o ovom incidentu, shvaćate da se morate promijeniti, na primjer da postanete žena koja obraća više pažnje i razumije svog muža. I dalje vas ne mogu kriviti što ste prevarili muža, ali se te misli mogu uzeti u obzir pri rješavanju problema
Metoda 6 od 13: Podijelite svoja osjećanja s osobom koja vas podržava
Korak 1. Podijelite svoje osjećaje sa svojim mužem i ljudima kojima vjerujete
Umjesto da gajite negativne emocije, imate pravo reći svom mužu koliko su njegovi postupci bili bolni. Međutim, muž ne može biti dobar slušatelj ako mu je neugodno ili to pokušava zanijekati. Pokušajte pronaći osobu koja vas podržava i podijeliti ono kroz što prolazite. Pouzdan sugovornik omogućuje vam prihvaćanje stvarnosti i oporavak.
- Idite k osobi koju jako poštujete na bogomolji za savjet i duhovno vodstvo prema svojim uvjerenjima.
- Posjetite savjetnika koji pruža konzultacije temeljene na vjeri kako bi vam pomogao da se brže oporavite.
Metoda 7 od 13: Budite ljubazni prema sebi
Korak 1. Ne očekujte da će ozljeda nestati u trenu
Izdaja od strane partnera može biti vrlo traumatično iskustvo i dovesti do stresnog poremećaja nakon nevjere koji je vrlo sličan posttraumatskom stresnom poremećaju. Taj vam problem otežava suočavanje s negativnim emocijama i utječe na vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti u različitim aspektima života. Izbjegnite to čuvajući vjeru u Boga. Također, oslonite se na podršku grupe koja podržava, čak i ako je proces duži.
Pokušajte ispuniti odgovornosti radeći najbolje moguće dnevne aktivnosti, poput rada u uredu i brige o djeci. Budite ljubazni prema sebi ako se niste pomirili s onim što se dogodilo
Metoda 8 od 13: Zapišite sve što osjećate
Korak 1. Vođenje korisnog dnevnika ubrzava proces oporavka
Zbunjene misli i osjećaje možete dešifrirati izražavajući ih na papiru. Ne brinite da će drugi ljudi ocijeniti vaše pisanje jer je ova aktivnost osobna.
Zapišite nekoliko stihova koji će vam pružiti mir kada se suočite s ovakvim životnim olujama. Kad ste doista pali, čitajte dnevnik dok se molite Bogu da ćete pronaći utjehu u tom stihu
Metoda 9 od 13: Molite se da se vaš muž pokaje
Korak 1. Širite Božji blagoslov iako vam je srce teško
Suprug je umiješan u aferu jer se nije uspio suočiti s iskušenjem. Čak i ako nikada niste sami sebe prevarili, imajte na umu da svatko može pasti u iskušenje. Čak i ako mu još niste spremni oprostiti, molite se da ga Bog sačuva od grijeha. Jednog ćete dana možda shvatiti da je ovo iskustvo dokaz Božje dobrote i ljubavi.
Nemojte se prestati moliti za njega čak i ako želite razvod. Isus je rekao svojim učenicima u Evanđelju po Luki 6:28: "… molite se za one koji vas zlostavljaju."
Metoda 10 od 13: Ostanite na drugom mjestu ako je potrebno
Korak 1. Recite svom mužu da se želite razdvojiti na neko vrijeme ako trebate biti sami kako biste saznali kako reagira
Možda vam je potrebno mnogo vremena da prebolite bol u srcu i čini se da nakon ovog incidenta ne možete vjerovati svom suprugu. Bilo bi dobro da vi ili vaš suprug nakratko izađete iz kuće kako biste u miru mogli živjeti svoj svakodnevni život. Tijekom razdvajanja često razgovarajte sa suprugom kako biste saznali njegovu reakciju. Osjeća li se krivim, ispričava se i želi popraviti odnos kako bi povratio povjerenje između vas dvoje?
Pazite na njegove postupke, a ne samo na riječi. Ako se jako trudi dokazati da želi poboljšati odnos, na primjer održavajući sva svoja obećanja i transparentno s vama, to bi mogao biti dobar znak da ga prihvatite natrag
Metoda 11 od 13: Odredite sljedeći korak
Korak 1. Dobro razmislite prije nego što iznesete svoj stav
Nemojte žuriti s donošenjem odluke, pogotovo ako oboje imate djecu koja još nisu neovisna. Prije nego što odlučite, razmislite što se dogodilo i okidače. Također morate odrediti što je potrebno za održavanje emocionalnog zdravlja kako bi se brak mogao održati. Molite se da ćete moći donijeti ispravne odluke i imati vremena za raspravu s voljenima, ali nemojte zanemariti svoju savjest.
- Ako želite ostati s njim, razmislite što trebate učiniti kako biste vas dvoje bili sve bliži i bliži. Postavite jasne granice kako bi znao što možete, a što ne možete učiniti dok se oporavljate.
- Ako se pokuša obraniti i ne požali što je učinio ili mu više ne vjerujete, razmislite o razvodu. U Bibliji je objašnjeno da je preljub valjani razlog za razvod braka.
Metoda 12 od 13: Zatražite podršku od grupe za podršku žrtvama nevjere
Korak 1. Potrudite se doći do nekoga kome vjerujete i spreman je biti dobar slušatelj
Teret osjećaja trebali biste izraziti ljudima koji su bili žrtve nevjere. U tu svrhu saznajte postoji li grupa za podršku u vašem gradu. Počnite tražiti informacije tako što ćete se obratiti odboru građanske organizacije ili vjerske zajednice.
Ako je lokacija vrlo udaljena, pomoću interneta pronađite grupu za podršku. Ako živite u Sjedinjenim Državama, pridružite se mrežnoj grupi za podršku, kao što su Anonymous Survivors Anonymous ili Infidelity Recovery Institute
Metoda 13 od 13: Posavjetujte se sa savjetnikom kako biste mogli oprostiti svom mužu
Korak 1. Jedan aspekt koji igra važnu ulogu pri oporavku je opraštanje vašem mužu
U Luki 6:37, Isus je rekao: "… oprostite i bit će vam oprošteno." Iako je to jako teško, pokušajte prihvatiti činjenicu da je to obična osoba koja nije oslobođena grešaka, tako da ste oslobođeni boli u srcu. Upamtite da nam Bog oprašta grijehe i traži od nas da oprostimo drugima. Ako se niste uspjeli sami nositi s ovim problemom, posavjetujte se sa savjetnikom koji radi terapiju za rješavanje emocionalnih poremećaja pružajući duhovno vodstvo.
