Medena voda ima nevjerojatne prednosti, od ublažavanja grlobolje do gubitka težine. Medena voda savršen je izbor za iznenadnu želju za šećerom, jer je medna voda prirodna i ne sadrži šećer. Ako obična medena voda ne zvuči privlačno, možete joj dodati nešto, poput cimeta ili soka od limuna.
Sastojci
- 1 do 2 žlice (15 do 30 grama) meda
- 1 šalica (240 mililitara) vruće vode
Korak
Metoda 1 od 2: Priprema medene vode
Korak 1. Neka voda zakuha
Kuhajte kuhalo za vodu ili mikrovalnu pećnicu kako biste vodu prokuhali. Pokušajte koristiti destiliranu/destiliranu vodu ili vodu iz slavine (PAM) ako je moguće, jer obična voda iz slavine sadrži previše minerala i kemikalija.
Ako koristite mikrovalnu pećnicu, zagrijte vodu 1 do 2 minute
Korak 2. Ulijte vodu u zdjelu i ostavite da se malo ohladi
Idealno bi bilo da voda bude topla. Možete koristiti vruću vodu, ali po mogućnosti ne kipuću. Dodavanjem meda u kipuću vodu uništit će se dobri i zdravi enzimi sadržani u medu.
Korak 3. Dodajte 1 do 2 žlice (15 do 30 grama) meda u šalicu (veliku šalicu) ili čašu
Ako ne volite slatka pića, samo upotrijebite 1 žlicu (15 grama) meda.
Korak 4. Miješajte med dok se ne otopi
Koristite istu žlicu kojom ste mjerili med. Na ovaj način nećete izgubiti med.
Korak 5. Okusite vodu s medom i po potrebi dodajte med
Med će učiniti vodu vrlo slatkim, ali možda ćete zaista voljeti vodu slatkog okusa. Zapamtite da je med potreban samo za dodavanje malo okusa vodi. Ne morate piti čisti med.
Korak 6. Pijte medenu vodu dok je još topla
Topla voda s medom omogućuje vam da najbolje iskoristite med. Jedna od najmoćnijih prednosti meda je ta što ublažava grlobolju.
Metoda 2 od 2: Stvaranje različitih varijacija
Korak 1. Dodajte malo limuna za ublažavanje grlobolje i drugih simptoma prehlade
Napunite šalicu ili čašu s približno pola do jedne šalice (120 do 240 mililitara) tople vode. Dodajte 1 žlicu (15 mililitara) soka od limuna i 2 žlice (30 grama) meda. Okusite vodu. Po potrebi dodajte još tople vode
Mnogi ljudi smatraju da im medena voda s limunom pomaže da se osjećaju bolje kada imaju temperaturu
Korak 2. Dodajte malo cimeta
Stavite jednu žličicu (5 grama) mljevenog cimeta u šalicu ili čašu. U šalicu ulijte jednu šalicu (240 mililitara) vruće vode i promiješajte. Pričekajte 15 minuta, a zatim dodajte i umiješajte žlicu (15 grama) meda, a zatim uživajte.
Korak 3. Dodajte malo đumbira i limuna
Uzmite oko 2,54 centimetra ili 1 segment đumbira i tanko ga narežite. Stavite kriške đumbira u šalicu/šalicu i dodajte 1 šalicu (240 mililitara) vruće vode. Ostavite đumbir da se natapa u vrućoj vodi pet minuta. Napunite drugu šalicu/čašu jednom žlicom (15 mililitara) soka od limuna i jednom žličicom (pet grama) meda. Voda od đumbira pomoću sita ulijte u šalicu/čašu s medom i limunom. Odbacite pulpu đumbira i žlicom promiješajte smjesu meda i limuna.
- Ako voda nema dovoljno sladak okus, dodajte još malo meda.
- Za dodatni osjećaj okusa dodajte oko 30 mililitara viskija.
- Neki ljudi smatraju da ovo piće pomaže u ublažavanju različitih simptoma prehlade i gripe.
Korak 4. Zamrznite medenu vodu u posudi za pravljenje kockica leda i dodajte smrznutu medenu vodu u hladne napitke (ledeni čaj, sok od naranče itd.)
). Kada se otopi, smrznuta voda s medom dodat će slatkoću vašem piću bez pretjeranog smanjenja okusa. Zamrznuta voda od meda također je izvrsna za limunadu i ledeni čaj.
Ako namjeravate koristiti limunadu za smrznutu vodu, razmislite o dodavanju limuna u vodu s medom prije nego što je zamrznete
Korak 5. Napravite hladnu medenu vodu
Prvo pripremite običnu medenu vodu. Zatim stavite nekoliko komada kockica leda u visoku čašu. Ulijte toplu medenu vodu u čašu napunjenu kockicama leda. Promiješajte i uživajte u hladnoj medenoj vodi prije nego se kockice leda otope.
Ulijevanjem toplog napitka u čašu leda voda će se brže ohladiti nego jednostavno stavljanje puno kockica leda u topli napitak
Savjeti
- Koristite vodu s medom kako biste dodali slatkoću raznim drugim pićima bez šećera.
- Medena voda vrlo je dobra za ublažavanje grlobolje i raznih drugih simptoma groznice.
- Neki ljudi smatraju da pijenje medne vode na prazan želudac može pomoći pri mršavljenju.
Upozorenje
- Ne dajte medenu vodu djeci mlađoj od 12 mjeseci. Njihova tijela nisu dovoljno jaka za sigurno probavljanje meda.
- Izbjegavajte stavljanje meda izravno u kipuću vodu. To može promijeniti sastav kemikalija i utjecati na miris. Također može oštetiti korisne enzime sadržane u medu. Nekoliko je studija također pokazalo da ovo djelovanje otežava probavu meda. Vruća voda (ne kipuća) smatra se sigurnom za med.
