Aparatići za zube mogu biti jako dosadni, frustrirajući, a ponekad i bolni. Morat ćete promijeniti svoje navike četkanja i čišćenja zubnim koncem, a također i prilagoditi prehranu kako vam se proteze ne bi slomile. Međutim, sva ta frustracija i gnjavaža s vremenom će se isplatiti u obliku lijepih, ravnih zuba.
Korak
Metoda 1 od 3: Prilagodba zagradama
Korak 1. Naučite kako pažljivo prati zube
Način pranja zubi mijenja se kada nosite aparatić za zube. Nakon postavljanja aparatića za zube, počnite učiti pažljivo prati zube. Pitajte ortodonta o najboljem načinu pranja zubi i pažljivo slijedite upute. Morate prati zube od vrha do dna. Pomaknite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva tako da može doseći gornje i prednje zube. Zatim operite donju i unutarnju površinu zuba.
- Očistite sve zube. Ne zaboravite očetkati područje ispod aparatića. Ovo se područje često zanemaruje.
- Vaš će zubar možda zahtijevati da koristite posebnu četkicu za zube, nazvanu interproksimalna četka, za čišćenje područja između aparatića. Ako je liječnik dao takvu četku, pitajte kako je najbolje koristiti.
Korak 2. Koristite konac za zube
Čišćenje zuba koncem pri nošenju aparatića izazov je sam po sebi. Za početak, provucite kratki kraj konca kroz sam vrh zuba, blizu desni, i u glavni luk uzengije. Prevucite konac naprijed -natrag između dva zuba. Zatim ponovite na svim zubima.
Koristite konac vrlo pažljivo. Nemojte pritiskati luk proteza
Korak 3. Napravite komplet aparatića
Komplet narukvica dobro će vam doći sa sobom kamo god krenuli. Možete ga odnijeti na posao ili u školu. Ako se štogod dogodi s aparatićem za zube dok ste vani, oprema koja vam je potrebna dostupna je. Sakupite sljedeće zalihe u malu vrećicu:
- Mala četkica za zube
- Pasta za zube
- Zubni konac
- Čačkalica
- Malo ogledalo
- Paket tkiva
- Svijeće za zube
Korak 4. Operite zube izvana ako je potrebno
Ponekad vam hrana zaglavi u zubima kad jedete vani. Ako se to dogodi, odnesite komplet proteza u javni toalet. Uklonite opremu koja vam je potrebna za pranje zubi ili uklonite ostatke hrane između desni.
- Ako vam nije ugodno prati zube pred drugim ljudima, pokušajte pronaći privatni prostor.
- Ako morate oprati zube u javnom toaletu, zapamtite da mnogi ljudi nose aparatić za zube. Neki će ljudi shvatiti da s vremena na vrijeme morate oprati zube izvan kuće.
Korak 5. Usredotočite se na dugoročne beneficije
Aparatić za zube može vam učiniti neugodno. Možda ste sramežljivi ili nesigurni. Međutim, zapamtite da će proteze dugoročno donijeti korist. Čak i ako ih sada ne volite nositi, imajte na umu da će vam zubi biti ravniji i zdraviji. Ako počnete sumnjati, razmislite o tome kako će vaši zubi izgledati dobro kad dođe vrijeme za uklanjanje aparatića za zube.
- Pokušajte proteze učiniti zabavnijim. Neki stomatolozi nude posebne boje ili svjetlucanje. Pribor vam može olakšati nošenje aparatića za zube. Također možete potražiti nevidljive ili prozirne aparatiće za zube.
- Ako se tijekom osmijeha ne osjećate samouvjereno, pokušajte se usredotočiti na druge aspekte svog izgleda. Kupite novu odjeću. Promijenite frizuru. Isprobajte drugačiju šminku.
Metoda 2 od 3: Suočavanje s boli
Korak 1. Odaberite hladnu hranu
Hladna hrana pomaže vam da se nosite s bolom nošenja aparatića za zube. Možete isprobati sladoled, sladoled, voćne smoothie i smrznuti jogurt da privremeno ublažite bol. Ako aparatići za zube ometaju vaš obrok, pokušajte s hladnim zalogajem.
Ipak, nemojte jesti previše šećera. Ako ste jeli sladoled kako biste ublažili bol, odlučite se za zdrav smoothie umjesto drugog slatkog zalogaja
Korak 2. Isperite grlo slanom vodom
Pomiješajte malo kuhinjske soli u čaši tople vode. Isperite 30 sekundi, a zatim pljunite u sudoper. Za neke ljude grgljanje slanom vodom može ublažiti bol u ustima. Slana voda također pomaže u liječenju posjekotina i ogrebotina u ustima od novih proteza.
Zapamtite, nisu svi prikladni za grgljanje slanom vodom. Ako su vam usta nadražena, prestanite ih koristiti
Korak 3. Isprobajte lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta
Sredstva za ublažavanje boli, poput ibuprofena i acetaminofena, mogu se koristiti za ublažavanje boli u aparatiću za zube. Ako vas jako boli, uzmite lijek protiv bolova bez recepta kako biste ublažili bol. Pridržavajte se doze preporučene na pakiranju.
Ako uzimate lijekove, prvo se posavjetujte sa ljekarnikom kako biste bili sigurni da nema negativnih interakcija između lijeka i lijeka protiv boli
Korak 4. Razgovarajte o vosku za protezu s ortodontom
Pitajte o upotrebi svijeća kad redovito provjeravate. Ortodont može staviti vosak između desni i aparatića za zube. Svijeće služe kao prepreke koje mogu ublažiti bol. Ako vas boli, neka ortodont stavi vosak na sljedeći pregled.
Ortodont vam također može osigurati svijeće za vlastitu uporabu kod kuće. Da biste ga koristili, smotajte malo voska u malu kuglu. Zatim pritisnite ispred uzengije. Nanesite vosak na sve proteze koje nadražuju usta ili trljaju desni i usne
Metoda 3 od 3: Jedite s aparatićem za zube
Korak 1. Žvačite polako
Kad se stave nove proteze, bit će teško jesti. Možda će vam biti teško žvakati, a okus će biti teži za gutanje. Naviknite se jesti dok nosite aparatić za žvakanje polako žvačući. Sporo žvakanje također smanjuje posjekotine i trenje.
- Steknite naviku žvakati određenu količinu u svakom zalogaju, primjerice 10 puta.
- Također možete izmjeriti koliko je vremena potrebno za jelo. Na primjer, pokušajte jesti 20 minuta.
Korak 2. Odaberite mekanu hranu
U početku biste trebali jesti samo mekanu hranu. Tvrdu hranu teško je žvakati i uzrokuje bol. Probajte pire krumpir, meko voće, juhe, rezance i drugu hranu koju je lako žvakati.
Možda ste frustrirani, ali zapamtite da je to samo privremeno. S vremenom ćete se naviknuti i postat će vam ugodnije. Na kraju možete jesti sve čak i s aparatićem za zube
Korak 3. Izbjegavajte određene vrste hrane
Postoji nekoliko vrsta hrane koje treba izbjegavati dok još nosite aparatić za zube. Žvakana i ljepljiva hrana lako se lijepi za stremen. Čak i ako ste navikli nositi aparatić za zube, trebali biste izbjegavati sljedeće namirnice:
- Ljepljivi zalogaji
- Hrana tvrde teksture, poput bagela i jabuka.
- Cijeli kukuruz
- Tvrdi zalogaji poput pereca i orašastih plodova
- Krila i trzaji
- Žvakani ili suhi kruh za pizzu
- Kiseli krastavci
- Žvakaća guma
Korak 4. Budite strpljivi
U početku ćete biti frustrirani što ne možete uživati u omiljenoj hrani. Međutim, ne zaboravite biti strpljivi. S vremenom ćete se naviknuti. Kad bol popusti i bude lakše žvakati, možete uživati u raznovrsnoj hrani.
Savjeti
- Svirate li flautu ili neki drugi puhački instrument, osobito trubu, unutarnja će usna biti natrgana i prilično bolna. Međutim, problem će nestati nakon vježbanja tjedan ili dva. Pokušajte izbjegavati korištenje svijeća pri sviranju puhačkog instrumenta jer će to samo produžiti proces navikavanja na igru s aparatićem za zube.
- Ne zaboravite na redovite preglede kod zubara (kao i na pregled kod ortodonta) svakih šest mjeseci.
- Nemojte jesti tvrdu hranu jer može biti bolna i teška za žvakanje. Birajte meku i zdravu hranu. Možete probati pire krumpir, zobene pahuljice i mekano voće. Sladoled možete jesti i povremeno, ali ne često.
- Ako vam se kaže da stavite gume na uzengije, učinite to uvijek ili prema uputama.
- Perite zube i konac svako jutro i večer. U protivnom će desni biti nadražene i uzrokovati loš zadah.
- Nakon što je ortodont postavio novu žicu, opipajte je minutu kako biste vidjeli trlja li vam nešto o ustima.
- Ibuprofen može ublažiti bol, ali može usporiti i proces pomicanja. Prije uzimanja lijekova protiv bolova svakako pitajte svog ortodonta.
- Uzmite lijekove protiv bolova 10 minuta prije stavljanja aparatića za zube.
- Grgljanje snažnom tekućinom za ispiranje usta od mente pomoći će u smanjenju boli.
Upozorenje
- Slijedite riječi ortodonta jer upute mogu ubrzati trajanje liječenja.
- Ne igrajte se uzengijom jer to može oštetiti.
