Jeste li se ikada pogledali u ogledalo i primijetili da su vam oči crvene? Gledate li televiziju ili predugo buljite u zaslon računala ili patite od alergija, crvene oči mogu biti bolne i uništiti vaš izgled. Srećom, postoji mnogo načina za ublažavanje iritacije i oticanja očiju. Crvene oči mogu biti popraćene suhim očima, pa će se neke mogućnosti liječenja riješiti oboje. Drugi problemi poput infekcije, upale, ozljede oka ili stranog tijela također mogu uzrokovati ružičasto oko. Kad se suočite s ovim problemom, trebate potražiti liječničku pomoć.
Korak
1. dio od 2: Prevladavanje crvenih očiju
Korak 1. Upoznajte se više s kapima za oči
Postoje različite vrste kapi za oči, a upotreba svake se preporučuje za različita stanja. Na primjer, ako su vam oči crvene i nosite kontaktne leće, kapi za oči koje sužavaju krvne žile možda neće biti prikladne jer neće moći prodrijeti u kontaktnu leću kako bi je liječile.
- Većina kapi za oči sužava krvne žile u oku. Sužavanjem krvnih žila u oku, lijek će liječiti crvenilo u oku. Međutim, na kraju, ako ne nastavite koristiti ovaj lijek, oči će vam postati crvene zbog ovisnosti o aktivnim sastojcima u lijeku.
- Kapi za oči bez konzervansa najprirodniji su izbor za vaše oči. Ove kapi za oči prodaju se u pakiranjima za jednokratnu uporabu pa su vrlo higijenske.
Korak 2. Posavjetujte se s oftalmologom
Najbolji način da se odredi najprikladniji lijek za oči je da se obratite očnom stručnjaku za crvene oči. Neka liječnik dijagnosticira vašu bolest i odabere najbolji tretman.
- Ako su crvene oči uzrokovane alergijom, potražite kapi za oči koje sadrže antihistaminike. Antihistaminici također mogu uzrokovati suhe/crvene oči, pa ih koristite s umjetnim suzama.
- Ako imate infekciju, posjetite liječnika kako biste dobili recept za kapi za oči koje sadrže antibiotike.
- Budite oprezni pri upotrebi antibakterijskih kapi za oči. Mnogi ljudi pokazuju alergijske reakcije na konzervanse koji se u njima nalaze. Mogli biste zapravo pogoršati stanje oka!
Korak 3. Nanesite hladan oblog na oko
Hladna voda će smanjiti oticanje koje izaziva crvenilo očiju, kao i ublažiti vaše nadražene oči. Lice možete poprskati hladnom vodom.
Najčešći uzrok ružičastog oka je alergija. Tijelo će osloboditi histamin zbog čega se oči suše, a krvne žile se šire. Hladna voda blokirat će dotok krvi u oko i djelomično liječiti upalu koja se javlja
Korak 4. Upotrijebite led ili vrećicu leda
Led je uobičajen i učinkovit način za smirivanje crvenih očiju. Led i oblozi od leda imaju ista svojstva kao hladni oblozi, koji smanjuju oticanje i blokiraju dotok krvi u oko.
- Ako nemate paket leda, stavite nekoliko kockica leda u čistu krpu za pranje. Stavite ga na oči 4-5 minuta.
- Kad koristite vrlo hladne predmete, poput leda ili vrećica leda, uvijek zaštitite oči čistom gazom kako biste spriječili ozebline.
Korak 5. Pustite da puknuta krvna žila sama zacijeli
Ako kišete ili kašljete prejako, ili čak prejako trljate oči, žile u oku mogu puknuti. Liječnici to nazivaju "subkonjunktivno krvarenje". U većini slučajeva samo jedno vaše oko će postati crveno i nećete osjećati bol. Puknuta krvna žila će se sama zacijeliti u roku od nekoliko dana do dva tjedna.
- Ovo se stanje može pojaviti i ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, podižete teške predmete ili radite na povećavanju pritiska u glavi. Međutim, to također može biti uzrokovano abnormalnostima u krvi. Stoga, ako se to često događa, posjetite očnog liječnika. Možda će biti potrebni i krvni testovi.
- Posjetite liječnika ako imate bolove ili ako imate kroničnu bolest poput dijabetesa.
Korak 6. Posjetite liječnika ako su vam oči crvene od infekcije
Crvene oči zbog infekcije (poznate i kao konjunktivitis) učinit će vaše oko ružičastim ili crvenim. Odmah posjetite liječnika ako imate konjunktivitis. Liječnik će propisati antibiotske kapi za oči ili čak oralne tablete, ovisno o uzroku. Crvene oči poput ovoga mogu biti zarazne pa operite ruke antibakterijskim sapunom, dobro očistite kontaktne leće i ne trljajte oči. Da biste bili sigurni da imate ovu bolest, provjerite sljedeće:
- Samo je jedno oko suho i crveno ili barem počinje na jednom oku prije nego što se nekoliko dana kasnije proširi na drugo.
- Nedavno ste imali bolest uzrokovanu virusnom ili bakterijskom infekcijom (poput infekcije uha, groznice ili gripe).
- Bili ste u bliskom kontaktu s osobom koja pati od ružičastih očiju.
2. dio 2: Sprječavanje crvenih očiju
Korak 1. Utvrdite uzrok crvenih očiju
Posjetite oftalmologa kako biste saznali što misli o uzroku vaših crvenih i nadraženih očiju. Budite spremni odgovoriti na neka od sljedećih pitanja koja će joj pomoći da postavi ispravnu dijagnozu:
- Je li ovo kronični problem ili ste to prvi put doživjeli?
- Imate li drugih simptoma osim ružičastih očiju?
- Koliko dugo to doživljavate?
- Koje lijekove uzimate? Spominjanje uključuje sve vrste vitamina i dodataka prehrani.
- Pijete li alkohol ili se drogirate?
- Bolujete li od kronične bolesti?
- Na što ste alergični?
- Jeste li se osjećali pod stresom u posljednje vrijeme?
- Spavate li dovoljno?
- Jedete li manje ili se osjećate dehidrirano?
Korak 2. Smanjite vrijeme koje provodite ispred ekrana računala ili drugih elektroničkih uređaja
Istraživanja pokazuju da se stopa treptanja oka smanjuje i do 10 puta kada gledamo u ekran. Treptanje je vrlo važno za zdravlje očiju jer može održati oči vlažnim. Gledanje u zaslone prijenosnih računala, televizora i drugih elektroničkih uređaja može uzrokovati sušenje i crvenilo očiju. Ako morate dugo gledati u ekran, poduzmite sljedeće mjere opreza:
- Podsjetite se svjesno da trepnete.
- Slijedite preporuku 20-20: svakih 20 minuta napravite pauzu, sklonite pogled s ekrana i radite nešto drugo 20 minuta. Neka vam oči odmore.
- Smanjite razinu svjetline na ekranu.
- Ostavite udaljenost od 50-100 cm između očiju i zaslona.
Korak 3. Prilagodite zaslon vašeg elektroničkog uređaja
Ako vaš posao zahtijeva da koristite računalo ili gledate televiziju, možda nećete moći smanjiti vrijeme koje provodite zureći u ekrane. Međutim, još uvijek možete napraviti manje prilagodbe kako biste smanjili naprezanje očiju.
- Zaslon postavite tako da bude u razini očiju. Izbjegavajte pogled prema dolje ili pogled prema ekranu.
- Ostavite udaljenost od 50-100 cm između očiju i zaslona.
- Nosite naočale namijenjene smanjenju naprezanja očiju od svjetlosti koju emitira zaslon. Ako nosite naočale ili kontaktne leće, sljedeći put kad ih zamijenite, pitajte svog oftalmologa za savjet o tome zahtijeva li vrijeme provedeno pred ekranom zaštitu od zračenja. Razmislite o nošenju naočala protiv zračenja ili onih opremljenih zaštitnim staklom kako biste smanjili naprezanje očiju.
Korak 4. Izbjegavajte pušenje
Nadražujuće tvari poput dima mogu nadražiti vaše oči i uzrokovati njihovo crvenilo. Pušenje također povećava rizik od raznih očnih bolesti, uključujući kataraktu, makularnu degeneraciju, uveitis, dijabetičku retinopatiju i sindrom suhog oka. Pušenje tijekom trudnoće također može uzrokovati očne bolesti u fetusa.
Ako ne želite ili ne možete prestati pušiti, obavezno pušite vani kako bi vaš dom bio bez dima. Također možete kupiti pročišćivač zraka kako bi vaš dom bio bez dima ako pušite u zatvorenom prostoru
Korak 5. Ograničite unos alkohola
Prekomjerno konzumiranje alkohola će tijelo dehidrirati. Izgubit ćete hranjive tvari koje su važne u proizvodnji suza zbog povećanog mokrenja. Kombinacija dehidracije i gubitka ovih hranjivih tvari uzrokovat će da oči postanu suhe i crvene.
- Pomoću kalkulatora pića utvrdite jeste li pili više alkohola nego što ste trebali.
- Kada pijete alkohol, pijte puno vode kako biste zadovoljili potrebe tijela za tekućinom. Trebate dovoljno vode da tijelo i oči budu vlažni.
Korak 6. Jedite uravnoteženo
Hrana koju jedete može utjecati na zdravlje vaših očiju, kao i drugih organa u vašem tijelu. Jedite uravnoteženu prehranu bogatu omega 3 masnim kiselinama (losos, laneno sjeme, orasi itd.) Kako biste očuvali zdravlje očiju i spriječili pojavu upale.
- Vitamini C, E i cink mogu spriječiti probleme s očima uzrokovane starošću. Ovaj vitamin možete pronaći u paprici, kelju, brokuli, cvjetači, jagodama, narančama, žutoj dinji, rajčici, malinama, celeru i špinatu.
- Vitamini B2 i B6 mogu smanjiti starenje i spriječiti katarakte. Jedite hranu poput jaja, voća, povrća, cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda, sjemenki suncokreta i mesa poput tune, jetre i puretine.
- Lutein i zeaksantin mogu zaštititi oči od štetnih zraka. Da biste dodali ove hranjive tvari svojoj prehrani, jedite mahunarke, slanutak, narančinu papriku, kukuruz, limete, naranče, mango, jaja i tamnozeleno lisnato povrće poput kelja, brokule i špinata.
- Pijte najmanje 8-10 čaša vode svaki dan.
Korak 7. Spavajte dovoljno
Iako je nedostatak sna čest uzrok ružičastih očiju, san se često zanemaruje. Spavanje će vam vratiti cijelo tijelo, uključujući i oči. Svake biste noći trebali spavati 7-8 sati. Nedostatak sna može učiniti vaše oči suhima i iritiranima, a također može uzrokovati probleme poput trzanja očiju i vrećica ispod očiju.
Još jedna prednost sna je što bijelim krvnim stanicama daje vrijeme za borbu protiv patogena
Korak 8. Preuzmite kontrolu nad svojim alergijama
Alergije su čest uzrok suhih, crvenih i nadraženih očiju. Sezonske alergije obično se javljaju u rano proljeće, kada leti mnogo peludi cvijeća. Iritaciju uzrokuje histamin koji tijelo oslobađa kako bi se nosilo s alergijama. Kupite antihistaminike bez recepta za liječenje alergija i pijte puno vode kako biste održali tijelo hidratiziranim.
Također možete biti alergični na dlaku kućnih ljubimaca. Ako su vam oči suhe, svrbežne ili natečene dok ste u blizini određenih životinja, izbjegavajte ih. Također možete posjetiti liječnika kako biste dobili injekciju lijeka protiv alergije na krzno koji doživljavate
Savjeti
- Recite svom liječniku ako imate bilo kakvu alergiju ili ako tretmani ne uklanjaju crvene oči.
- Zabilježite vrijeme pojavljivanja simptoma. To će pomoći vašem liječniku da utvrdi je li uzrok vašeg ružičastog oka povezan s alergijama ili imunološkim sustavom.
- Pokušajte ne približavati elektroničke uređaje očima i posavjetujte se s oftalmologom.
