Čirevi, gdje god se nalazili u vašem tijelu, mogu biti ozbiljna bolest i moraju se odmah liječiti. Ako mislite da imate čir na želucu, ustima ili bilo gdje drugdje u tijelu, trebate se odmah obratiti liječniku. Također možete prijeći na odjeljak 1. korak u nastavku kako biste naučili kako prirodno liječiti čireve.
Korak
Metoda 1 od 3: Jedite hranu koja će vam pomoći da ozdravite
Korak 1. Pređite s maslaca na ulje
Jedan od prvih koraka koje morate poduzeti je promjena načina kuhanja hrane. Dok obično koristite pola žlice maslaca u tavi za kuhanje jaja ili povrća, umjesto toga koristite maslinovo ulje. Ova ulja sadrže zdrave masti koje su lakše probavljive od više zasićenih masti koje se nalaze u proizvodima životinjskog podrijetla, poput maslaca.
Također možete probati kuhati s kokosovim uljem, uljem rižinih mekinja, sezamovim uljem ili uljem šafranike
Korak 2. Jedite hranu bogatu antioksidansima
Slobodni radikali u želucu mogu oštetiti sluznicu želuca, uzrokujući pogoršanje čira. Antioksidansi su poznati kao lovci slobodnih radikala - uništavaju slobodne radikale koji vam mogu naškoditi. Stoga biste trebali jesti hranu koja sadrži antioksidanse. To uključuje:
Borovnice, brusnice, kupine, maline, jagode, pinjol, artičoke, šljive, pekan orah i neke jabuke, uključujući jabuke Gala i Granny Smith
Korak 3. Potražite hranu bogatu flavonoidima
Flavonoidi se nalaze u mnogim biljkama i klasificirani su kao organski biološki pigmentni spojevi. Flavonoidi se također bore protiv slobodnih radikala, što znači da štite sluznicu želuca, baš kao i antioksidansi. Namirnice koje sadrže flavonoide uključuju:
Jabuke, luk, češnjak, zeleni čaj, crno vino i soja
Korak 4. Povećajte unos hrane bogate vitaminima B
Vitamini B skupine posebno su učinkoviti u liječenju čireva u ustima. Poznato je da folna kiselina (koja je vitamin B9) i tiamin (B1) liječe čireve u ustima. Namirnice koje sadrže ove vitamine uključuju:
-
Vitamin B9: pinto grah, leća, špinat, šparoge, avokado, brokula, mango, naranča i kruh od cjelovitih žitarica.
Cure Ulcers Naturally Step 4 Bullet1 -
Vitamin B1: sjemenke suncokreta, crna soja, ječam, grašak, zob i grah lima.
Liječite čireve prirodno Korak 4Bullet2
Korak 5. Povećajte količinu slatkog krumpira i tikvica koje jedete
Iako se ovo može činiti kao slučajna kombinacija, slatki krumpir i tikvice sadrže velike količine škroba. Kad prokuhate i jedete ove dvije namirnice, one djeluju kao prirodni lijekovi protiv peckanja u želucu uzrokovane čirevima. Njihov visoki sadržaj škroba u osnovi ih čini prirodnim antacidima.
Korak 6. Jedite više banana
Banane su divno voće iz dva razloga; Banane su bogate vlaknima i potiču stvaranje sluznice u želucu. Visok sadržaj vlakana dobra je stvar jer se lako probavlja. Sluznica je dobra jer tvori zaštitni sloj preko sluznice želuca, čime zacjeljuju već nastali čirevi i sprječavaju nastanak čireva u budućnosti.
Korak 7. Koristite med što češće u receptima za hranu
Med je jedna od onih nevjerojatnih namirnica za koje se znalo da imaju nevjerojatne medicinske moći. Med je osobito dobar za čireve, jer med sadrži enzim zvan glukoza oksidaza, koji ubija bakteriju Helicobacter Pylori. Trebali biste uzimati najmanje dvije žlice meda svaki dan - jednom ujutro i opet navečer.
Korak 8. Popijte sok od kupusa
Iako ovo može zvučati kao posljednja stvar koju želite učiniti, sok od kupusa je zapravo vrlo učinkovit u liječenju peptičkih ulkusa - sok od kupusa zapravo ima visoku stopu zacjeljivanja od 92% učinkovitu protiv čireva. Kupus je prirodno bogat bakterijama koje proizvode mliječnu kiselinu, a to su bakterije koje su važne u borbi i uništavanju bakterija koje izazivaju čireve.
Dva puta dnevno, natašte, trebate piti 50 ml soka od kupusa
Korak 9. Žvačite češnjak
Osim ako niste vampir, vjerojatno jedete luk dva puta dnevno, ako ne i svaki dan. Uostalom, češnjak je jedan od najčešće korištenih začina. Bilo da jedete puno češnjaka ili ne, trebali biste ga početi koristiti više. Češnjak proizvodi antimikrobno djelovanje u želucu koje se bori protiv bakterija koje izazivaju čireve, i onih koje pogoršavaju čireve, naime bakterije H. Pylori.
Korak 10. Povećajte količinu vode koju pijete svaki dan
Unošenjem puno vode u tijelo rashladit će se i izliječiti želudac. Konzumacija vode također smanjuje vjerojatnost ponovnog pojavljivanja čira u želucu. Pokušajte popiti 8 do 10 čaša ili tri do četiri litre vode dnevno.
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje hrane koja iritira želudac
Korak 1. Uklonite alkohol iz prehrane
Dok alkoholna pića, poput vina, imaju nekoliko zdravstvenih prednosti, većina alkoholnih pića uzrokuje oštećenje sluznice probavnog trakta. Kada imate čir uzrokovan bakterijom H. Pylori, lošom bakterijom koja se nalazi u vašem želucu, alkohol će samo pogoršati stvari. Alkohol nadražuje sluznicu već bolnog želuca, uzrokujući širenje čira umjesto da ga smanji.
Pokušajte potpuno izbaciti alkohol iz prehrane. Dok je čaša šampanjca na vjenčanju vaše kćeri u redu, pazite da ne nastavite s drugom ili trećom čašom
Korak 2. Izbjegavajte začinjenu hranu
Začinjena hrana je izvrsna, ali hrana koja je jako začinjena - osobito ona s ljutim začinima i čili papričicama - može nadražiti sluznicu želuca. Kada imate čir, sluznica želuca je već jako nadražena, pa je pokušaj da izliječite želudac i ne učinite ga neugodnijim vrlo dobro.
Korak 3. Klonite se hrane koja sadrži puno masti
Hrana koja se prži u puno ulja i brza hrana trebala bi se naći na zabranjenoj listi. Ove namirnice su vrlo bogate uljem, imaju vrlo mali ili nikakav sadržaj vlakana i imaju vrlo male zdravstvene prednosti, zbog kemikalija koje se koriste za njihovu izradu. Iz tih je razloga najbolje kloniti se brze hrane i hrane pržene na puno ulja. Primjeri ovih namirnica su:
- Pržena hrana, poput pomfrita ili pomfrita.
- Hamburgeri i druga hrana koja se nalazi u restoranima brze hrane.
Korak 4. Smanjite hranu bogatu životinjskim bjelančevinama
Što je u vašoj prehrani veći sadržaj životinjskih bjelančevina, to će vas želudac sporije probaviti. Kad probava u želucu postane usporena, proces ozdravljenja bit će sporiji. Smanjite količinu crvenog mesa koje jedete. Crveno meso bogato je i vrlo bogato proteinima, koje je teže probaviti u želucu. Umjesto toga, jedite bjelančevine s niskim udjelom masti koje vaš želudac može lako probaviti.
-
Proteini koje treba izbjegavati: govedina, svinjetina, prerađeno meso poput hamburgera i kobasica.
Liječite čireve prirodno Korak 14Bullet1 -
Proteini za jelo: riba, piletina bez kože, proizvodi od soje, tofu.
Liječite čireve prirodno Korak 14Bullet2
Korak 5. Budite oprezni s proizvodima koji sadrže rafinirano brašno, rafinirani šećer i trans masti
Većina prerađene hrane kupljene u trgovini, poput kruha, keksa i tjestenine, sadrži ova tri sastojka. Iako ova tri sastojka nisu nužno loša za vaše zdravlje, oni zapravo mogu usporiti proces ozdravljenja vašeg želuca, jer se ti sastojci teže razgrađuju od ostalih namirnica.
Korak 6. Prestanite piti kavu
Nažalost, to uključuje i kavu bez kofeina i bez kofeina. Mnoge su studije pokazale da je kava oštra prema vašem želucu i jako iritira njezinu sluznicu. Iako zdrav želudac možda neće biti problem ako pijete kavu jednom dnevno, vaš želudac s čirevima osjetit će iritaciju i bol ako pijete kavu.
Metoda 3 od 3: Uzimanje biljnih, mineralnih i vitaminskih dodataka
Korak 1. Popijte sok od brusnice ili uzmite biljni dodatak brusnici
Brusnice (ili medicinski ljudi poznati kao Vaccinium macrocarpon), poznate su po tome što se bore protiv bakterije H. Pylori kada ih uzimate čak 400 miligrama, dva puta dnevno. Studije su pokazale da je sok od brusnice učinkovit u sprječavanju prianjanja bakterija na sluznicu želuca.
Korak 2. Uzmite dodatak sladića (sladić) za liječenje čira
Uzmite sladić od 250 do 500 miligrama prije jela kako biste spriječili čireve i liječili postojeće čireve. Dobre su i tablete od sladića (deglicirizirani sladić) koje možete žvakati (iako ćete ljudima koji ne vole okus sladića više voljeti sladić u obliku tableta koje možete odmah uzeti).
Korak 3. Pokušajte uzeti dodatak origana
Origano se smatra jednim od prirodnih zaštitnika od čira, jer sprječava i usporava način na koji bakterije H. Pylori proizvode kemikalije, što znači da djeluje kao prirodni antibiotik u borbi protiv bakterija koje uzrokuju čireve.
Korak 4. Povećajte unos probiotika ako smatrate da vam počinje nestajati dobrih bakterija
Probiotici, osobito Lactobacillus acidophilus, mogu pomoći uravnotežiti vaš probavni sustav. Ove bakterije su "dobre" ili "važne" bakterije za borbu protiv loših bakterija koje uzrokuju infekciju ili čireve. Ove dobre bakterije također mogu usporiti štetu koju nanose bakterije H. Pylori.
Probiotici također mogu povećati učinkovitost medicinskih lijekova koje vam liječnik prepiše kada imate čir
Korak 5. Povećajte unos vitamina
Vitamini A, C i E pokazali su nekoliko uloga u borbi protiv stvaranja ulkusa. Ako vam nedostaje vitamina, razmislite o uzimanju multivitaminskih dodataka. Ili uzmite pojedinačne suplemente.
- Vitamin A pomaže epitelnim stanicama u probavnom traktu želuca da ojačaju i bore se protiv stvaranja peptičkih ulkusa.
- Vitamin C povezan je s iscjeljujućim krvarenjem ulkusa uzrokovanim prekomjernom konzumacijom aspirina.
- Vitamin E povećava količinu proteina koji se nalaze u sluznici tankog crijeva. Ovaj protein ubrzava vrijeme ozdravljenja, kada već imate čir.
Savjeti
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što promijenite prehranu.
- Koristite gel za čireve u ustima.
