Normalni krvni ugrušci lako se stvaraju, a to može biti uzrokovano raznim medicinskim stanjima. U međuvremenu, abnormalno zgrušavanje krvi vrlo je opasno stanje jer može uzrokovati moždane udare, lupanje srca, trombozu, visoki krvni tlak i srčani udar. Ako ste zabrinuti i sumnjate da su krvni ugrušci u vašem tijelu abnormalni, trebali biste posjetiti liječnika radi odgovarajuće dijagnoze i liječenja prije nego što ih pokušate sami liječiti. Vaš liječnik može propisati lijekove protiv zgrušavanja krvi (često se nazivaju razrjeđivači krvi) kako bi spriječili zgrušavanje krvi (zgrušavanje). Jedan od takvih lijekova je varfarin, koji djeluje protiv vitamina K (koji je važan u normalnom procesu zgrušavanja krvi). Osim toga, možete koristiti i određene prirodne tretmane za malo razrjeđivanje krvi, ako vam liječnik kaže da ne morate koristiti lijekove.
Korak
Metoda 1 od 3: Smanjenje krvnih ugrušaka
Korak 1. Uzmite nattokinazu
Povećajte unos nattokinaze kako biste smanjili količinu fibrinogena (tvari koja djeluje na zgrušavanje krvi). Nattokinaza se proizvodi od natta, koji je fermentirani prehrambeni proizvod od soje. Poznato je da je nattokinaza dobro razrjeđivač krvi i smanjuje razinu fibrinogena, prirodne tvari u sustavu zgrušavanja krvi koja pomaže tijelu pri zgrušavanju krvi.
- Svima je potreban fibrinogen kako bi se spriječilo krvarenje, ali razine se mogu povećati s godinama, pa krv postaje "ljepljivija".
- Previše ljepljiva krv sklona je zgrušavanju.
- Nattokinazu treba uzimati natašte.
- Potrošnja nattokinaze čak 100 do 300 mg na dan.
- Nemojte uzimati nattokinazu ako ste lako krvarili ili ste nedavno krvarili, imali operaciju, moždani udar ili srčani udar.
- Nemojte uzimati nattokinazu najmanje dva tjedna prije operacije.
Korak 2. Uzmite bromelijev dodatak
Bromelijan pomaže u smanjenju ljepljivosti trombocita. Bromelijan je enzim iz ploda ananasa koji je koristan za inhibiranje sinteze fibrinogena. Bromelijan također može izravno smanjiti fibrinogen i fibrin te djelovati kao razrjeđivač krvi smanjujući prianjanje prekomjernih krvnih pločica.
- Uobičajena doza je 500 do 600 mg dnevno.
- Nemojte uzimati suplemente bromelija istovremeno s drugim sredstvima za razrjeđivanje krvi jer mogu uzrokovati obilno krvarenje.
- Iako su ananas glavni izvor bromelija, ne možete postići blagotvorne učinke na zdravlje krvi samo konzumiranjem voća.
Korak 3. Pokušajte jesti češnjak
Češnjak je ljudima poznat kao prirodno razrjeđivač krvi, što smanjuje rizik od srčanog udara, kao i plak te snižava visoki krvni tlak. Češnjak ima nekoliko elemenata, poput allija, koji je koristan za smanjenje razine triglicerida i kolesterola u krvi.
- Antioksidativna svojstva češnjaka vrlo su korisna za sprječavanje štetnog djelovanja slobodnih radikala.
- Češnjak također ograničava stvaranje vitamina K u crijevima, čime se smanjuje proizvodnja trombocita koji uzrokuju krvne ugruške.
- Doziranje je jedan češanj češnjaka dnevno.
Korak 4. Konzumirajte više vitamina E
Uzimajte dovoljne količine vitamina E i magnezija kako se trombociti ne bi spriječili. Vitamin E snažan je razrjeđivač krvi koji sprječava nakupljanje trombocita (lijepljenje zajedno). Ovaj vitamin također može spriječiti stvaranje proteina vitalnih za zgrušavanje krvi.
- Uzimajte 15 mg vitamina E dnevno za razrjeđivanje krvi.
- Vitamin E može se dobiti iz nekoliko namirnica kao što su jetra, jaja, pšenične klice, tamnozeleno lisnato povrće, bademi, kikiriki, lješnjaci, špinat i avokado.
- Magnezij također opušta krvne žile, povećavajući količinu kisika u krvi.
Korak 5. Konzumirajte ljutiku
Spriječite nakupljanje trombocita jedući puno luka. Šalotka sadrži adenozin, koji djeluje kao antikoagulant. Antikoagulansi su tvari koje mogu spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.
Najbolji način da najbolje iskoristite luk jest da ga jedete sirovog
Korak 6. Smanjite zgrušavanje krvi pomoću đumbira
Poseban okus đumbira uzrokuju gingeroli, spojevi koji razrjeđuju krv ograničavajući nakupljanje i zgrušavanje krvnih stanica i trombocita. Đumbir također može smanjiti razinu kolesterola koju tijelo apsorbira.
- Đumbir također smanjuje krvni tlak jer opušta mišiće oko krvnih žila.
- Đumbir možete konzumirati u obliku sirovih gomolja, kapsula ili praha. Najučinkovitiji način je kuhanje gomolja.
- Iako su brojni istraživači pokazali vezu između konzumacije đumbira i razrjeđivanja krvi, potrebna su daljnja istraživanja na ovoj vezi.
Korak 7. Dodajte kurkumu u svoju prehranu
Krvne ugruške možete smanjiti dodavanjem kurkume u prehranu. Kurkuma se obično koristi kao začin i prirodni kućni lijek za liječenje raznih zdravstvenih stanja. Kurkumin je glavno antikoagulantno sredstvo u kurkumi, koje djeluje tako da spriječi prianjanje trombocita jedan na drugi, pa može uzrokovati grudanje.
- Konzumiranje kurkume između 500 mg i 11 grama dnevno. Učinak kurkumina sličan je antikoagulantnom lijeku varfarinu. Kako biste izbjegli probleme, nemojte miješati kurkumu s lijekovima protiv zgrušavanja krvi.
- Kurkuma se obično koristi u indijskoj i bliskoistočnoj kuhinji.
Korak 8. Vježba
Vježbanje i svakodnevne aktivnosti mogu pomoći u smanjenju razine vitamina K u tijelu. Intenzivno vježbanje smanjit će razinu vitamina K u krvi, kao i potaknuti aktivator plazminogena, koji je vrlo snažan antikoagulant koji može pomoći u smanjenju krvnih ugrušaka.
- Većina sportaša ima nedostatak vitamina K
- Smanjite razinu kolesterola plivanjem, aerobikom ili treningom snage visokog intenziteta
- Vježbajte tri do četiri dana u tjednu
- Prije nego što napravite 30 do 45 minuta aerobne vježbe, počnite zagrijavanjem 5 do 10 minuta.
Metoda 2 od 3: Razrijedite krv na druge načine
Korak 1. Konzumirajte ribu i riblje ulje
Konzumiranje ribljih proizvoda može pomoći razrjeđivanju krvi. Riblje masti sadrže omega 3 masne kiseline koje intenzivno razrjeđuju krv i smanjuju rizik od kardiovaskularnih poremećaja. Neke ribe s visokim udjelom omega masnih kiselina uključuju skušu, lososa, inćune, tunjevinu, haringu i pastrvu.
- Trombociti imaju tendenciju lijepiti se za stijenke krvnih žila tako da zgrušavaju krv, a omega 3 masne kiseline smanjuju ljepljivost trombocita.
- Omega 3 također usporava mehanizam zgrušavanja krvi tako da u kratkom vremenu može spriječiti pojavu srčanog i moždanog udara.
- Kako biste izbjegli komplikacije poput krvarenja i hemoragijskog moždanog udara, konzumirajte ovu hranu u malim dozama.
- Nemojte uzimati više od 3 grama (3.000 mg) ribljeg ulja dnevno.
Korak 2. Popijte kombuču
Kako biste olakšali razrjeđivanje krvi, pokušajte piti kombuču. Kombucha je fermentirani zeleni ili crni čaj napravljen fermentacijom čaja pomoću simbiotskih kolonija bakterija i kvasca.
- Medicinski nije dokazano da je Kombucha učinkovita. Međutim, neki travari i zagovornici kućnih lijekova navode litanije (određene molitve u crkvenim službama) u vezi s zdravstvenim prednostima ovog pića.
- Kombucha, koja se obično kuha kod kuće, čini više štete nego koristi. To je zato što se ljudi često razbole nakon što su kontaminirani tvarima prisutnim u ovim napicima.
- Smanjite ili prestanite konzumirati ova pića tjedan dana prije operacije.
- Isto tako ako patite od jakih bolova tijekom menstruacije. Prestanite piti kombuču tjedan dana unaprijed.
- Neki od nuspojava kombuche uključuju plinove, mučninu, bol u trbuhu, umor, osip, akne, proljev ili glavobolju.
Korak 3. Koristite maslinovo ulje
Maslinovo ulje se pravi od zdrobljenih i cijeđenih maslina. Polifenoli prisutni u maslinovom ulju djeluju protuupalno, antioksidativno i antikoagulantno pa mogu spriječiti da vam krv postane pregusta.
Ekstra djevičansko maslinovo ulje čisto je ulje napravljeno od prvog prešanja maslina i ima najveći sadržaj fitohranjivih tvari i najukusniji okus
Korak 4. Umjereno pijte crno vino
Crno vino sadrži snažna sredstva za razrjeđivanje krvi, poput proantocijanadina i polifenola. Ova tvar se nalazi u tamnoljubičastom pigmentu grožđa, a korisna je za sprječavanje preuranjenih ugrušaka.
- Preporučena doza je jedna mala hrpa grožđa ili jedna mala čaša vina dnevno.
- O zdravstvenim prednostima crnog vina još se raspravlja. Neki su istraživači pokazali da upravo grožđe donosi zdravstvene beneficije, dok su drugi pokazali da sav alkohol ima ista svojstva kada se konzumira umjereno.
- Žene mogu konzumirati 1 alkoholno piće dnevno za razrjeđivanje krvi, dok muškarci mogu konzumirati 2 pića. Trudnice i dojilje ne smiju konzumirati alkohol.
- Imajte na umu da konzumiranje više od gore navedene količine alkohola dnevno može imati negativan utjecaj na vaše zdravlje.
Korak 5. Popijte sok od nara
Sok od nara odlično je razrjeđivač krvi. Ovaj sok potiče dotok krvi u srce. Osim toga, sok od nara može smanjiti plak u krvnim žilama, kao i povećati razinu dobrog kolesterola i smanjiti razinu lošeg kolesterola.
Pokušajte popiti pola čaše soka od nara ili šaku šipka svaki dan
Korak 6. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Mnogi ljudi su dehidrirani, ali toga nisu svjesni. Dehidracija čini krv gustom, povećavajući rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Pobrinite se da popijete najmanje 8 čaša vode dnevno kako ne biste dehidrirali.
Metoda 3 od 3: Znati kada potražiti liječničku pomoć
Korak 1. Posjetite liječnika ako imate simptome abnormalnog ugruška krvi
Ako sumnjate na krvni ugrušak u vašem tijelu, posjetite svog liječnika što je prije moguće kako biste ga provjerili. Ako liječnik dijagnosticira problem zgrušavanja krvi, liječnik može liječiti i otkriti uzrok. Simptomi krvnog ugruška uključuju oticanje, bol ili crvenilo u jednoj ruci ili nozi.
Vaš liječnik može propisati lijekove za razrjeđivanje krvi ili preporučiti promjene načina života kako bi se lakše kontrolirala vaša bolest i spriječilo stvaranje budućih krvnih ugrušaka
Korak 2. Posjetite hitnu pomoć ako imate simptome ozbiljnog ugruška krvi
Neliječeni krvni ugrušci mogu rezultirati hitnim slučajem opasnim po život. Posjetite najbližu hitnu pomoć ili nazovite hitnu pomoć ako osjetite neki od sljedećih simptoma:
- Kašalj koji krvari
- Lagano
- Brzi otkucaji srca
- Bol, stezanje ili pritisak u prsima
- Teško disati
- Bol koja zrači u ramena, ruke, leđa ili čeljust
- Utrnulost ili slabost u jednom dijelu tijela ili lica
- Zbunjenost, poteškoće u govoru ili teškoće u razumijevanju govora
- Nagle promjene vida.
Korak 3. Zatražite od svog liječnika poremećaj zgrušavanja krvi ako je ovaj problem nasljedan
Čak i ako nikada niste imali problema sa zgrušavanjem krvi, dobra je ideja testirati se ako u obitelji postoje poremećaji zgrušavanja krvi. Vaš liječnik može vam dati dijagnostičke pretrage kako bi otkrio jeste li naslijedili abnormalni faktor zgrušavanja krvi. Također biste trebali proći ovaj pregled ako:
- Imajte manje od 50 godina i ranije ste imali abnormalne krvne ugruške
- Često imaju problema sa zgrušavanjem krvi bez vidljivog razloga
- Imajte krvne ugruške na neobičnim područjima, poput ruku, jetre, crijeva, bubrega ili mozga
- Jeste li imali više spontanih pobačaja?
- Imati moždani udar u mladosti.
Korak 4. Prije isprobavanja prirodnih tretmana prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom
Prije nego što pokušate razrijediti vlastitu krv, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom planiranom programu liječenja i pružite detaljne informacije o lijekovima i suplementima koje trenutno uzimate. Prije upotrebe bilo kakvih lijekova ili dodataka prehrani posavjetujte se sa svojim liječnikom. Pažljivo imajte na umu sljedeće:
- Razrjeđivanje krvi ili sprječavanje zgrušavanja krvi može uzrokovati obilno krvarenje, osobito ako uzimate i lijekove za razrjeđivanje krvi. To biste trebali pokušati učiniti samo pod vodstvom liječnika.
- Mnogi proizvodi i hrana za razrjeđivanje krvi mogu negativno međusobno djelovati, kao i drugi lijekovi.
- Komorbiditeti mogu utjecati na to koje lijekove za razrjeđivanje krvi smijete, a koje ne smijete uzimati.
Korak 5. Redovito provjeravajte ako vam je dijagnosticiran poremećaj zgrušavanja krvi
Ako patite od poremećaja zgrušavanja krvi, trebali biste redovito posjećivati liječnika kako biste pratili stanje. Ako vam liječnik propisuje sredstva za razrjeđivanje krvi, možda ćete morati redovito pregledavati kako biste bili sigurni da su učinkoviti. Pitajte svog liječnika koliko često se morate kontrolirati.
Čak i ako ne uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, dobra je ideja redovito pregledavati kako biste bili sigurni da je ovo stanje pod kontrolom bez lijekova
Korak 6. Nazovite liječnika ili hitnu pomoć ako osjetite neobično krvarenje
Bilo da koristite lijekove, prirodne tretmane ili njihovu kombinaciju za razrjeđivanje krvi, trebali biste biti oprezni zbog neobičnog ili čak opasnog krvarenja. Nazovite svog liječnika ako primijetite simptome poput neuobičajenih modrica, čestih krvarenja iz nosa ili krvarenja desni, crvenkaste ili smeđe mokraće ili crvene ili crne stolice. Potražite hitnu pomoć ako padnete ili imate ozljedu glave, ili ako osjetite simptome jakog krvarenja, kao što su:
- Zbunjenost, jaka glavobolja, iznenadna obamrlost ili slabost
- Kašalj ili povraćanje jarkocrvene krvi
- Krvarenje koje se ne može zaustaviti (npr. Posjekotine ili krvarenje iz nosa)
- Krvavo crvena stolica
Savjeti
- Neki aditivi u hrani koji mogu pomoći u razrjeđivanju krvi uključuju: lumbrokinazu, celer, borovnicu, ginko, brusnice, zeleni čaj, ginseng, kesten, sladić, papaju, niacin, crvenu djetelinu, gospinu travu, pšeničnu travu, soju i koru vrbe (izvorni sastojci za izradu aspirina).
- Mnogi biljni dodaci imaju svojstva razrjeđivača krvi, poput buhača i danshena.
