U jednom trenutku ćete možda osjetiti da vrijeme vašeg partnera više nije u skladu s vašim željama ili potrebama. Možda osjećate da vas više ne pokušava vidjeti niti vas uključiti u komunikaciju. Ili će možda sve manje ispunjavati svoja obećanja i otkazati planove o kojima ste se oboje dogovorili. Bez obzira na razlog, ako smatrate da vaš partner ne provodi dovoljno vremena u vezi, ne ustručavajte se preuzeti inicijativu za promjenu situacije! Na primjer, mogli biste pokušati smanjiti smetnje u vezi, prenijeti osobne potrebe i očekivanja svom partneru ili čak prekinuti vezu i pronaći boljeg partnera!
Korak
1. dio od 3: Dogovaranje o aktivnostima koje možete raditi zajedno
Korak 1. Neka vam bude pravilo da smanjite tehnološke smetnje dok vas dvoje provodite vrijeme zajedno
Ako je vaš partner fizički prisutan, ali uvijek pazi na vaš telefon ili prijenosno računalo, to vas također sprječava da kvalitetno provedete vrijeme zajedno. Kako se to ne bi dogodilo, pokušajte razgovarati o situaciji sa svojim partnerom i, ako je potrebno, donesite pravila kako biste ograničili uporabu tehnologije kada ste vas dvoje zajedno.
- “Čini se da oboje previše igramo na svojim telefonima do te mjere da gubimo priliku da kvalitetno provedemo vrijeme zajedno. Kako bi bilo da od sada donosimo pravila o korištenju tehnologije kad smo zajedno?”
- Učinite pravilo da ne držite telefon kad god vas dvoje jedete zajedno. U tim trenucima držite telefon na posebnom mjestu, u drugoj prostoriji ili ga barem držite nedostupnim za vrijeme obroka kako biste vas dvoje proveli neko vrijeme razgovarajući.
- Postavite telefon i tablet na način "Ne ometaj" ili "Laku noć" kako ne biste bili u iskušenju da nastavite provjeravati e -poštu i tekstualne poruke nakon 21 sat.
- Nemojte biti lijeni na kompromise ako posao vašeg partnera od njih traži da budu u pripravnosti u neuobičajeno vrijeme. Na primjer, većina liječnika trebala bi biti dežurna za liječenje pacijenata noću i vikendom.
Korak 2. Odredite raspored zajedničkog provođenja vremena
S partnerom pokušajte napraviti raspored određenih vremena ili dana koje oboje možete provesti zajedno. Međutim, to ne znači da vas dvoje možete provoditi vrijeme samo tih dana, zar ne! To ne znači da i vas dvoje tih dana morate provoditi vrijeme zajedno. Umjesto toga, tretirajte raspored kao vodič za upravljanje odnosima.
- Na primjer, vi i vaš partner možete se dogovoriti da utorak provedete jedući meksičke specijalitete zajedno u obližnjem restoranu. U međuvremenu, petkom ćete provesti večeru i zajedno gledati filmove u kinu, subotom zajedno voziti bicikl ili pješačiti, a ponedjeljkom gledati televiziju kod kuće.
- Na taj način vi i vaš partner nećete imati samo temelj na kojem ćete voditi, već ćete otvoriti i linije komunikacije o vremenu koje bi obje strane trebale provesti u vezi.
Korak 3. Imajte s partnerom posebnu lozinku
Dok razgovarate o vremenu koje bi jedno drugo trebalo provesti u vezi, pokušajte stvoriti posebnu lozinku koju oboje možete reći ako vam se ne sviđa ponašanje drugih. Lozinke su tajno, praktično i jednostavno sredstvo za međusobno prenošenje osjećaja.
- Ova metoda je vrlo prikladna za uporabu ako jedna od strana prekrši pravila u vezi s korištenjem dogovorene tehnologije.
- Ova je metoda također učinkovita ako se vas dvoje družite sa svojim najbližim prijateljima, ali vaš partner odjednom zakazuje sastanke s drugim ljudima kada bi trebali provoditi vrijeme s vama.
- Izradite jednostavnu, ali jedinstvenu lozinku. Uvjerite se da lozinka nije previše općenita kako je nitko od vas ne bi mogao pogrešno razumjeti u nečem drugom. Na primjer, "gazirana voda", "svijetla nijansa" ili "Profesor Xavier" lozinke su koje se lako pamte, ali su prilično jedinstvene jer se obično ne koriste u svakodnevnom razgovoru.
Korak 4. Pronađite alternativne načine komunikacije ako se vas dvoje ne vidite
Više nego vjerojatno, različiti rasporedi i odgovornosti spriječit će vas dvoje da se uvijek viđate osobno. Ako je to slučaj, zašto ne biste koristili naprednu tehnologiju, poput društvenih medija ili čak videochat, za komunikaciju? Uostalom, definicija "uzimanja vremena" ne odnosi se samo na komunikaciju licem u lice, zar ne?
Ova metoda je osobito učinkovita ako ste oboje jako zaposleni. Na primjer, ako stalno mora raditi noću, naravno da vas dvoje nećete moći redovito zajedno večerati, zar ne? Ako je to slučaj, pokušajte ponuditi alternativne opcije poput videochatanja nakon obavljenog posla
2. dio 3: Komuniciranje osjećaja
Korak 1. Prenesite svoje potrebe
Osim što potvrđujete svoja očekivanja u vezi, nemojte zaboraviti priopćiti kako se osjećate za to vrijeme. Nemojte ga napadati niti optuživati! Umjesto toga, vodite otvoren dijalog i zamolite partnera da učini isto.
Na primjer, mogli biste početi riječima: "Osjećam da moramo razgovarati o međusobnim očekivanjima u odnosima, pogotovo jer se čini da u posljednje vrijeme imamo različitu percepciju o vremenu koje bismo trebali uložiti u odnose. Zato se osjećam pomalo neugodno i nesigurno."
Korak 2. Definirajte svoja očekivanja
Što želite i očekujete od veze? Postavite ova pitanja da biste razumjeli svoja očekivanja, posebno u vezi sa svojim partnerom. Također razmislite o načinima za koje mislite da su prikladni za korištenje slobodnog vremena, poput zajedničke aktivnosti ili svake aktivnosti u istoj prostoriji. Ako su vaše vizije različite, razmislite koja sredina može koristiti objema stranama.
- Pokušajte reći: „Zapravo, želim provesti s vama barem nekoliko dana u tjednu i svakodnevno komunicirati s vama putem različitih medija. No, čini se da nemate istu želju, zar ne? Želite li da razgovaramo o tome i nađemo sredinu?”
- Vaš partner može biti dobar momak. Međutim, ako se neprestano trudi odvojiti vrijeme za vas kad želite ili vam zatreba, pokušajte prihvatiti činjenicu da će odnos između vas dvoje možda morati prestati ili da ćete ga možda morati povesti u proces savjetovanja.
Korak 3. Podijelite svoje pritužbe na ponašanje vašeg partnera
Jeste li ikada čuli izreku da radnje mogu govoriti više od riječi? Zapravo, istinitost rečenice se osjeća vrlo stvarnom u romantičnoj vezi. Ako vaš partner prizna da mu nedostaje ili želi provoditi vrijeme s vama, ili je čak s vama napravio planove, ali ih iznenada iz nekog razloga otkazuje i osjećate se zanemareno, to znači da vas zapravo ne vidi kao prioritet.
- Nije da vas ne voli ili da je lijen provoditi vrijeme s vama. Zapravo, radnja pokazuje da njegovi postupci nisu u skladu s njegovim riječima. Podijelite pritužbu sa svojim partnerom i ne zaboravite spomenuti specifičnu situaciju zbog koje ste se tako osjećali.
- Na primjer, mogli biste reći: “Uvijek kažeš da ti nedostajem, a ja to isto govorim. Ali kad imaš slobodnog vremena, uvijek biraš igrati igre umjesto da ideš sa mnom. Osjećam se manje prioritetnim."
3. dio 3: Razmišljanje o većoj slici
Korak 1. Gajite svoje prijateljstvo sa svojim partnerom
Gotovo svi romantični odnosi temelje se na temelju koji se zove prijateljstvo. S vremenom se vaše prijateljstvo s partnerom može početi udaljavati jer je pod utjecajem užurbanih života jedno drugoga. Kao rezultat toga, vrijeme koje oboje provodite zajedno će se smanjiti. Kako se to ne bi dogodilo, od sada se više trudite njegovati prijateljstva između vas i vašeg partnera. Navodno ti uvjeti mogu potaknuti parove da više vremena provode prirodno.
- Na primjer, ako ste vas dvoje od početka bili povezani zajedničkim interesom, poput igranja igara, pokušajte ga zamoliti da se opet igra zajedno.
- Ili, ako oboje volite vani, ali to radite sve manje u posljednje vrijeme, pokušajte ih povesti zajedno na pješačenje.
Korak 2. Iskreno procijenite partnera
Ako stalno odbija odvojiti vrijeme za vas, pokušajte ocijeniti pravi identitet vašeg partnera. Vaš partner može biti dobar momak, ali nije emocionalno spreman uskočiti u vezu koju želite. Velike su šanse da se radi o osobi koja je sebična ili dovoljno emocionalno nezrela. Pokušajte to iskreno procijeniti kako biste lakše zaronili u dugoročni potencijal veze.
Velike su šanse da ćete uskoro shvatiti da vaš pravi partner nije spreman potrošiti onoliko vremena koliko vam je potrebno, niti je spreman posvetiti se zreloj romantičnoj vezi. Ovo stanje naravno nije odraz njega kao ljudskog bića, ali može pokazati da oboje zapravo imate različite vizije u vezi
Korak 3. Definirajte svoj odnos
Vi i vaš partner morate biti u stanju definirati značenje odnosa, koje se zapravo razlikuje od definiranja svrhe veze. Drugim riječima, priopćite status vašeg odnosa i kako ga treba tumačiti. Konkretno, definirajte koliko vremena mislite da vaš partner treba provesti svaki dan. Najvjerojatnije ćete vi i vaš partner naići na različita mišljenja. Zato osjećate da vaš partner za to vrijeme ne provodi dovoljno vremena.
- Možete pitati: „Što mislite o statusu naše veze? Što za vas znači taj status?”
- Ako vas prepozna kao svog zakonskog partnera, iskoristite ovaj trenutak i upitajte: "Što mislite o parovima koji svakodnevno komuniciraju?"
Korak 4. Nemojte održavati odnos
Ako smatrate da vaš partner ne želi provoditi vrijeme s vama, nemojte pokušavati opravdati njegovo ponašanje. Poštujte svoje osjećaje prestajući tolerirati ponašanje koje nije u skladu s vašim potrebama. Čak i ako su razlozi koje on navodi povezani s poslom, obiteljskim stvarima, problemima u prijevozu ili drugim stvarno valjanim pitanjima, to ne znači da morate biti spremni na kompromis. Dajte prioritet svojim potrebama!
Na primjer, ako smatrate da trebate nekoga tko će s vama provoditi više vremena, a tu osobu ne možete pronaći u svom partneru, nema ništa loše u prekidu veze i pronalasku novog partnera
Korak 5. Razgovarajte sa svojim najbližim prijateljima
Ako smatrate da vaš partner ne provodi dovoljno vremena s vama, zašto ne biste problem podijelili s najbližima? Na primjer, pokušajte izliti svoje srce prijatelju kojem možete vjerovati. Međutim, dajte mu slobodu da se složi s vašim mišljenjem ili čak vaš stav nazove pretjeranim. Upamtite, prijatelji su savršena "kanta za smeće" i mogu vam pomoći da sagledate probleme iz druge perspektive. Kao rezultat toga, vaša će perspektiva biti još šira!
