Preseljenje prijatelja može biti tužno iskustvo. Ako ste navikli viđati nekoga svaki dan, na veze na daljinu može se teško naviknuti. Postoje različiti načini na koje možete izaći na kraj s prijateljem koji se seli. Za početak, pokušajte se oprostiti kako biste mogli osjetiti "zatvaranje" od svog prijatelja. Nakon toga se pozabavite odsustvom prijatelja. Ostanite u kontaktu sa svojim prijateljima koji žive daleko putem e -pošte, telefona i društvenih medija.
Korak
1. dio od 3: Reći zbogom
Korak 1. Podržite potez
Čak i ako je teško, pokušajte podržati potez vašeg prijatelja. Čak i ako je potez težak, pritisak će biti još veći za vašeg prijatelja. Morala se nositi sa stresom zbog pakiranja i planiranja selidbe, kao i sa stresom zbog preseljenja u novu zajednicu. Potrudite se podržati svog prijatelja dok on ili ona ne nastave dalje. To može pomoći da se stvari dobro okončaju.
- Slušajte ako vaš prijatelj mora razgovarati. Može se osjećati pod stresom, tužnim ili razočaranim zbog preseljenja. Budite prijatelj i dobar slušatelj. Neka vaš prijatelj iscijedi vaše razočaranje. Iako je u redu reći da će vam nedostajati, nemojte stresirati prijatelja više od ovoga.
- Čak i ako ste tužni što je vaš prijatelj krenuo dalje, pokušajte izraziti iskrenu sreću za njega ili nju. Poželi mu sreću kad se preseli. Kao i sve objave na njegovom Facebook računu u vezi s njegovim selidbom. Pokušajte pomoći svom prijatelju da se uzbudi. Potražite nove stvari koje vaš prijatelj može učiniti u svom novom domu.
Korak 2. Stvorite uspomene koje možete snimiti
Sjećanja su vrlo važna kako bi se lakše nosili s potezom vašeg prijatelja. Nećete se previše osjećati zbog poteza svog prijatelja ako s njim vežete lijepe uspomene. Potrudite se da svoje fotografije, video zapise i glasovne snimke ponesete sa svojim prijateljima. Ovo može pomoći oboma da se oprostite. Nećeš biti toliko tužan zbog odsutnosti prijatelja ako ih se imaš po čemu sjećati.
Korak 3. Potražite podršku drugih ljudi
Kao što je ranije rečeno, vaš je prijatelj možda već preopterećen procesom selidbe. Ne dopustite da iskalite svoju tugu na njemu. Potražite podršku od drugih prijatelja ili obitelji. Razgovarajte s njima o tome kako se osjećate kad se morate oprostiti od prijatelja.
- Pitajte nekoga možete li prvo razgovarati s njim. Objasnite da morate kontrolirati kako se osjećate zbog poteza vašeg prijatelja. Pitajte mogu li vas čuti, a zatim podijelite svoje osjećaje.
- Odaberite nekoga tko je suosjećajan, poput starijeg brata ili sestre ili bliskog prijatelja. Odaberite nekoga tko vas je već slušao kad ste prolazili kroz teška vremena.
Korak 4. Razmislite o organizaciji oproštajne zabave
Oproštajna zabava može biti dobar način da označite kraj prijateljstva. Pitajte svoje druge prijatelje bi li se željeli okupiti od vašeg prijatelja u pokretu. Ovo će vašem prijatelju dati priliku da sa svima razgovara posljednji put.
- Razmislite o tome da osmislite stranku koja pomaže u zatvaranju. Na primjer, svi biste mogli održati kratki oproštajni govor ili potpisati oproštajnu čestitku za svog prijatelja.
- Ne očekujte da će oproštajna zabava biti zabavna. Sigurno ste predvidjeli da će u tome biti suza i tuge. Ovo je prirodna stvar. Ne pokušavajte prisiliti svoje prijatelje ili goste da se samo osjećaju sretno.
Korak 5. Pokušajte dati oproštajni dar
Razmislite o davanju prijatelja na oproštaj. To može oboje pomoći da osjetite trenutak "zatvaranja". Vaš će prijatelj imati čega zapamtiti i osjećat ćete se kao da ste imali priliku formalno se oprostiti.
- Ne morate trošiti mnogo novca na darove za rastanak. Ovaj dar može biti nešto sentimentalno i odražavati vaš odnos. Na primjer, ako se vama i vašem prijatelju sviđa određeni kafić, kupite mu šalicu iz tog kafića.
- Također možete napraviti kreativne darove za svoje prijatelje. Napišite pjesmu u spomen na vaše prijateljstvo. Napravite kolaž od vas dvoje.
2. dio od 3: Suočavanje s odsutnošću prijatelja
Korak 1. Prepoznajte da su negativni osjećaji normalni
Kad vaš prijatelj ide dalje, morate shvatiti da su negativni osjećaji prirodni. Ne biste trebali očekivati da ćete se brzo oporaviti od ove tranzicije. U redu je dopustiti sebi da osjećate kako se osjećate, bilo da je to dobra ili loša stvar.
- Prirodno je osjećati se tužno kad izgubite prijatelja, pogotovo ako ste mu bili jako bliski. Čak i ako ostanete u kontaktu, na kraju napornog dana više nećete moći posjetiti kuću svog prijatelja. Prirodno je osjećati se razočarano i frustrirano zbog ove tranzicije.
- Također možete osjetiti tjeskobu. Vaš će prijatelj upoznati nove ljude na njihovom novom mjestu. Možda se bojite da ćete biti zamijenjeni ili zaboravljeni. Takva tjeskoba je također vrlo normalna.
- Ako se vaš prijatelj preseli iz pozitivnog razloga, poput novog posla ili prijema na prestižno sveučilište, osjećat ćete krivnju zbog tuge. Osjećat ćete da biste trebali biti sretni zbog svoje prijateljice i njezinog novog uspješnog života. Međutim, u redu je osjećati se tužno. Svaki prijelaz će vam pomiješati osjećaje. Možete biti sretni zbog svog prijatelja, ali tužni što će vam nedostajati.
Korak 2. Podijelite svoje osjećaje
Držati se osjećaja tijekom teške tranzicije loša je ideja. Morate biti u stanju izraziti svoje osjećaje da biste se mogli nositi s tim. Kao što je ranije rečeno, možete razgovarati s pouzdanim prijateljem ili članom obitelji. Svoje osjećaje možete izraziti i pisanjem. Zapisivanje svojih osjećaja nekoliko puta tjedno može vam pomoći u procesu prelaska.
Korak 3. Razmislite o svom prijateljstvu
Odvojite malo vremena za razmišljanje nakon što se vaš prijatelj preselio. Premještanje nekoga može stvoriti čudan osjećaj. Njegovo prijateljstvo nije prestalo, već se dramatično promijenilo. Od sada više ništa neće biti isto. Odvojite malo vremena da razmislite o svojim prijateljstvima dok ste živjeli na istom mjestu.
Pokušajte vidjeti pozitivne i negativne strane ovoga. Bit će vam žao zbog poteza vašeg prijatelja. Na primjer, vas dvoje ne možete raditi puno stvari. Ali također biste trebali biti zahvalni na vremenu koje ste vas dvoje proveli zajedno
Korak 4. Dajte si vremena za prilagodbu
Ponekad za adaptaciju treba vremena. Kad se bliski prijatelj preseli kući, osjećat ćete se čudno zbog njegove odsutnosti. Na primjer, nećete biti sigurni što ćete raditi vikendom ili ćete se izgubiti jer ne znate kome biste otišli na kraju napornog dana. Ovo je normalna stvar. Ne pokušavajte se natjerati da se osjećate bolje brzo nego prirodno. Dajte si vremena da se prilagodite odsustvu prijatelja.
Korak 5. Budite zaposleni
Trebat će neko vrijeme da se prilagodite odsustvu dobrog prijatelja. Pronađite načine da ostanete zauzeti kad prijatelja nema. Provedite vrijeme s prijateljima ili drugim članovima obitelji. Pronađite novi hobi ili aktivnost koja će vam oduzeti vrijeme.
- Ako imate tipičan dan proveden sa svojim prijateljima, pronađite način kako da ga provedete. Na primjer, možda uvijek večerate s prijateljima u petak navečer. Napravite isti plan s drugim prijateljem ili se pridružite klubu koji se sastaje svakog petka.
- Nazovi drugog prijatelja. Iako će vam nedostajati vaš prijatelj koji se odselio, trebali biste ojačati i odnos s prijateljima koji su vam još uvijek bliski. Ovim prijateljima može nedostajati prijatelj koji se također preselio i voljeli bi da ih kontaktirate.
- Pronađite novi hobi. Ako niste sigurni što učiniti bez prijatelja, pronalaženje novih načina da provedete vrijeme može vam pomoći. Istražite svoja interesovanja. Na primjer, ako ste oduvijek bili zainteresirani za kuhanje, pokušajte se prijaviti na tečaj kuhanja.
Korak 6. Po potrebi posjetite terapeuta
Sasvim je normalno osjećati se tužno kad se prijatelj preseli kući. Međutim, određena stanja mentalnog zdravlja, poput kliničke depresije, mogu otežati prilagodbu promjenama. Ako vam je prije dijagnosticirano stanje mentalnog zdravlja ili sumnjate da imate stanje poput depresije, potražite pomoć terapeuta.
Terapeuta možete pronaći ako zatražite preporuke od svog liječnika opće prakse. Terapeuta možete pronaći i putem osiguravajućeg društva. Ako ste student, možete se registrirati za besplatno savjetovanje putem svog sveučilišta
3. dio od 3: Ostanite u kontaktu
Korak 1. Često šaljite prijateljima e -poštu ili tekstualne poruke
Čak i ako je vaš prijatelj krenuo dalje, trebali biste biti zahvalni na modernoj tehnologiji. Sada nam je lakše ostati u kontaktu putem e -pošte i teksta, a oboje mogu odmah slati poruke. Pokušajte voditi prepisku putem e-pošte. Svakih nekoliko tjedana šaljite e -poruku s porukom kako ste. Također možete slati poruke svojim prijateljima svaki dan, samo da ostanete u kontaktu.
Korak 2. Nazovite prijatelje ili isprobajte videopoziv
Dugi, besmisleni razgovori ne moraju prestati jer se vaš prijatelj seli kući. Čak i ako je vaš prijatelj jako daleko, i dalje ga možete zvati ili redovito video chat. Pokušajte zakazati sesiju chata putem Skypea, Facetimea ili Google Hangouta. Također možete nazvati svoje prijatelje. Vas dvoje možete planirati nazvati ili videochat svaki utorak svaka dva tjedna.
Korak 3. Ostanite u kontaktu na društvenim mrežama
Društveni mediji olakšavaju vam povezivanje s prijateljima koji se sele. Iskoristite Facebook, Snapchat, Instagram i Twitter. Najnovije vijesti o dnevnim aktivnostima vaših prijatelja možete dobiti putem društvenih mreža pa ćete osjetiti da se udaljenost može prevladati.
Igre možete igrati i na daljinu putem Facebooka i telefona. Trivijalne igre i igre poput Riječi s prijateljima mogu učiniti da se osjećate kao da ste sa svojim prijateljima
Korak 4. Prihvatite da će se kontakt s vremenom smanjivati
Iako je lako ostati u kontaktu s prijateljima koji žive daleko, možda nećete komunicirati tako često kao kad živite na istom mjestu. U početku ćete se stalno zvati ili slati poruke jer se oboje nedostajete. Međutim, kad se oboje počnete prilagođavati i upoznavati nove ljude, komunikacija će biti rjeđa.
Ovo nije loše i ne znači da se vas dvoje udaljavate jedno od drugog. Većina ljudi ima prijatelje koji žive daleko, ali se osjećaju blisko iako komuniciraju samo povremeno. Primijetit ćete kad vas dvoje razgovarate, osjećate se kao da vrijeme nikad ne prolazi, iako su prošli mjeseci
Korak 5. Okupite se kad se ukaže prilika
Čak i ako je vaš prijatelj krenuo dalje, s vremena na vrijeme se ipak možete vidjeti. Pokušajte se sastati jednom godišnje ili jednom u dvije godine. Ako vaš prijatelj još uvijek ima rođaka koji živi u vašem gradu, on ili ona mogu biti tamo za vrijeme godišnjih odmora. Iako posjete neće biti vrlo česte, još ćete više cijeniti prisutnost prijatelja kada se vas dvoje vidite samo jednom godišnje.
