Kako se ponašati kada roditelj prizna da želi počiniti samoubojstvo: 14 koraka

Sadržaj:

Kako se ponašati kada roditelj prizna da želi počiniti samoubojstvo: 14 koraka
Kako se ponašati kada roditelj prizna da želi počiniti samoubojstvo: 14 koraka

Video: Kako se ponašati kada roditelj prizna da želi počiniti samoubojstvo: 14 koraka

Video: Kako se ponašati kada roditelj prizna da želi počiniti samoubojstvo: 14 koraka
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). 2024, Ožujak
Anonim

Kao da život nije bio dovoljno težak, odjednom tvoji roditelji dolaze s priznanjem koje ti može razbiti razum: osjećaju se samoubojstvom. Što možete učiniti kako biste im pomogli? Pa gdje možete pronaći podršku za sebe? Ako se dogodi ovakva situacija, najvažnije što trebate učiniti je ozbiljno shvatiti njihovo priznanje ili prijetnju. Da biste saznali sljedeće korake, pročitajte u ovom članku.

Korak

1. dio od 3: Pomoć roditeljima samoubojicama

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 1
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 1

Korak 1. Pitajte ih misle li doista o tome da ih povrijede

Nije im lako postaviti pitanje izravno, ali morate to učiniti. Najbolje što možete učiniti je dati im do znanja da možete čuti njihovu bol. Pokažite da čujete i ozbiljno shvaćate njihovu bol; ovo može biti dobar prvi korak ka njihovom oporavku.

Polako, recite nešto poput: „Stvarno patim kad vidim tatinu bol. Jeste li to zaista mislili kad ste priznali da se želite ubiti?” Ako je odgovorio „Tata se u to vrijeme osjećao jako frustrirano. Ali sada je tata zaista dobro. ", Znak da možete odahnuti. Ova izjava ne jamči da je njegova frustracija nestala, ali barem pokazuje da njegovo priznanje u to vrijeme nije bilo ozbiljno. Sljedećih nekoliko tjedana nastavite promatrati njegovo stanje. Također se povremeno možete zapitati da li mu se javljaju suicidalne misli. Ako odgovori: "Tako sam umoran od svega" ili "Život je naporan, radije bih jednostavno umro", to je znak da morate biti oprezniji; pogotovo jer takve izjave imaju veći stupanj ozbiljnosti

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 2
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 2

Korak 2. Saznajte imaju li planove i sredstva za izvršenje priznanja

Možda ćete osjećati da ne morate ili se ne usuđujete izravno pitati. Ali zapamtite, životi vaših roditelja ovdje su u pitanju. Ako se vaši mama ili tata osjećaju "umorni od svega", pokušajte pitati: "Da se doista želite ubiti, kako biste to učinili?". Nakon što ste čuli odgovor, možete ponovno analizirati ozbiljnost njihovih riječi.

  • Ako tvoj tata kaže "Možda ću upotrijebiti pištolj", odmah saznaj gdje se nalazi pištolj. Ako vaš tata drži pištolj u sigurnom ili posebnom ormariću, provjerite znate li gdje se nalazi brava. Ako je pištolj spremljen u ladicu koju možete lako otvoriti, odmah ga uzmite i sakrijte na sigurno mjesto. Budite oprezni, prijetnja je vrlo ozbiljna, pogotovo jer vaš otac već ima plan i sredstva (pištolj) za izvođenje svojih radnji. Držite pištolj dalje od kuće, nazovite policiju ili ga odvezite u najbližu bolnicu. Također se pobrinite da vaš otac nakon toga dobije uputnicu za odgovarajuću njegu.
  • S druge strane, ako vaš tata kaže: “Oh, ne znam još. Možda tableta? Ili nešto drugo što me neće povrijediti?”, Velika je vjerojatnost da prijetnja nije toliko ozbiljna (ali riječi morate shvatiti ozbiljno!). Pitajte na kakvu je tabletu vaš tata mislio. Ako odgovori: „Tylenol - granule Tylenola. Uostalom, imamo veliku bocu Tylenola u kupaonskom ormaru”, znak da se razina ozbiljnosti povećala; pogotovo jer je znao na kakvu se pilulu misli i na količinu. Ako odgovori: "Nisam razmišljao tako daleko", to znači da je prijetnja manja (nije siguran kako ili zašto da se ubije). Bez obzira na to koliko je to ozbiljno, ipak ga morate zamoliti da se obrati stručnjaku za mentalno zdravlje kako bi provjerio njegovo stanje i dobio pravi tretman. Obratite se liječniku, psihologu ili savjetniku koji je često radio s vašim ocem.
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 3
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 3

Korak 3. Shvatite da niste stručnjak za mentalno zdravlje

Postoje neke situacije koje rodbina i/ili prijatelji vaših roditelja ne mogu riješiti, bez obzira na to koliko ih volite (ili koliko im namjeravate pomoći). Ako vam se roditelji čine ozbiljni, ponavljaju prijetnje više puta ili su čak pokušali samoubojstvo, shvatite da je situacija izvan vaše kontrole. Najpametnije što možete učiniti je da se što prije obratite policiji ili hitnoj službi.

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 4
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 4

Korak 4. Potražite pomoć što je prije moguće

Ako mislite da su prijetnje vašeg roditelja ozbiljne, odmah se obratite policiji ili drugim hitnim službama. Oni vam mogu pomoći odvesti roditelje u bolnicu na daljnje liječenje. Također možete zatražiti pomoć i podršku od bliske rodbine, prijatelja svojih roditelja ili učitelja. Vjeruj mi, mora postojati netko tko može pomoći tvojim roditeljima da dobiju stručno liječenje. Ne čekajte predugo; potražite pomoć neposredno prije nego što se situacija pogorša.

Dio 2 od 3: Čuvanje nade

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 5
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 5

Korak 1. Prihvatite činjenicu da niste odgovorni za njihovu situaciju

Ideja o samoubojstvu ne nastaje zbog vas; ako se stvarno žele ubiti, nemojte nikada pomisliti da odluka ima veze s vašim stavom/ponašanjem. Ljudi koji razmišljaju o samoubojstvu često imaju mentalne probleme - poput depresije - koji nisu tretirani na odgovarajući način. Ako vaši roditelji priznaju da su samoubojstvo, nemojte nikada kriviti sebe ili bilo koga drugog.

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 6
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 6

Korak 2. Pokažite da ih i dalje vidite kao snažnu osobu

To morate učiniti kako biste im pomogli u procesu oporavka. Pokažite da još morate zatražiti njihovo dopuštenje prije donošenja odluke; Također pokažite da vam i dalje treba njihovo odobrenje - jednostavne stvari koje dijete često očekuje od svojih roditelja.

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 7
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 7

Korak 3. Ako ste religiozna osoba, pitajte možete li se moliti za njih

Uhvati ih za ruku i moli se da nađu mir i utjehu koju nisu imali. Također im recite da se nadate da ćete im pomoći u pronalaženju. Mnoge su studije pokazale da je duhovnost jedan od potencijalnih resursa za ublažavanje suicidalnih ideja u čovjekovom umu. Osim što će se osjećati ugodno, zajednička molitva podsjetit će ih i na razlog zašto su do sada živi.

  • Ne recitirajte preduge i složene molitve; najvažnije, (A) vjerujete da će se ljudima u potrebi dogoditi čuda i (B) oni znaju koliko ih volite pa želite to učiniti.
  • Molitva može imati umirujući učinak i učiniti vas sigurnijima. Osim toga, vaši će roditelji uvidjeti da vas vjera izgleda može ojačati u tim situacijama (nešto što ne mogu).
  • Budite ponosni što se trudite da im date potrebnu pomoć.
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 8
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 8

Korak 4. Razgovarajte s prijateljem ili savjetnikom

U ovakvim vremenima društvena podrška je neprocjenjiva. Možda ćete se osjećati toliko beznadno da vam trebaju poticaji i podrška drugih. Potražite pomoć ako smatrate da vam je potrebna. Nema potrebe pretvarati se da ste hrabri, na kraju krajeva, pitanje samoubojstva užasno je za sve.

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 9
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 9

Korak 5. Budite oprezni

Možete - i trebali biste - podijeliti situaciju s drugima. Ali pobrinite se da govorite samo ljudima kojima možete vjerovati; Također pazite da ne govorite previše ljudima. Sigurno ne želite osramotiti svoje roditelje, zar ne? Osim toga, ako mnogi ljudi saznaju, vaši će se roditelji neizbježno osjećati dužni pokazati snažnu sliku pred svojim prijateljima, rodbinom i vama kao svojim djetetom. Nema potrebe dodavati stres u njihovim životima.

3. dio od 3: Suočavanje s manipulacijom emocijama

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 10
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 10

Korak 1. Naučite prepoznati emocionalnu manipulaciju

U nekim slučajevima vaši roditelji prijete da će se ubiti samo kako bi vas natjerali da pođete s njima. Iako takve prijetnje ipak treba shvatiti ozbiljno, pobrinite se da ste poduzeli mjere opreza kako biste zaštitili svoje emocionalno stanje. Možete identificirati emocionalnu manipulaciju u obliku prijetnji samoubojstvom pomoću strukture rečenice "ako …, onda …" (iako ponekad to nije tako jednostavno). Vaši roditelji mogu dati uzročne izjave, kao što su:

  • "Ako ostaviš mamu samu, ubit ću se."
  • "Ako ne mogu živjeti s tobom, radije bih jednostavno umrla."
  • "Da si doista voljela tatu i htjela tatu živog, onda se ne bi tako ponašala prema tati."
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 11
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 11

Korak 2. Iznesite svoju žalbu, ali držite granice

Recite im da ste tužni što vidite njihovu bol. Također prenesite da im želite pomoći, ali vas prijetnjama ne može kontrolirati niti manipulirati njima. Prenesite ove granice na implicitan i ne-pretpostavljiv način. Nakon toga nastavite s onim što ste rekli i zatražite stručnu pomoć.

Na primjer, mogli biste reći: “Toliko te volim i ne želim vidjeti da si povrijeđena, ali trenutno ne možeš živjeti sa mnom. Učinit ću sve što mogu i pobrinut ću se da mama dobije potrebnu pomoć.”Takve izjave pokazuju da vam je stalo i postavljaju granice u onome što ćete - a što nećete - učiniti

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 12
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 12

Korak 3. Ne popuštajte pred zahtjevima

Bez obzira na njihove prijetnje, ne pokušavajte se dokazati niti popustiti u njihovoj manipulaciji. Time ćete samo potaknuti svoje roditelje da ponavljaju isti ciklus kad god ih ne poslušate.

  • Držite se granica koje ste postavili. Upamtite, odustajanje neće riješiti glavni problem zbog kojeg su se poželjeli ubiti.
  • Dajte im do znanja da vam je stalo do njihove sigurnosti. Zato biste trebali odmah kontaktirati policiju, hitne službe ili stručnjake za mentalno zdravlje kad god priznaju da su samoubojstvo. Postavljanje tih granica oslobodit će vas svih mogućih manipulativnih radnji.
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 13
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 13

Korak 4. Nemojte se boriti s roditeljima

Koliko god je to moguće, izbjegavajte svađe s njima. Nema potrebe govoriti im da ste svjesni njihovih manipulativnih radnji; to će samo pogoršati situaciju i spriječiti vas da pronađete najbolje rješenje. Vaš otpor će zapravo dovesti do toga da su zapravo izvršili samoubojstvo samo da pokažu da je njihova prijetnja ozbiljna.

Nakon što ste identificirali emocionalnu manipulaciju iza njihovih prijetnji, razgovarajte o situaciji s psihologom ili savjetnikom. Pod stručnom pomoći bit će vam lakše izraziti svoje osjećaje; pogotovo jer možeš slobodno razgovarati u sigurnom okruženju, a da nakon toga od roditelja ne čuješ prijetnje samoubojstvom

Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 14
Preživjeti kad roditelj prijeti samoubojstvom Korak 14

Korak 5. Prenesite odgovornost u ruke svojih roditelja

Bez obzira koliko ih voljeli i brinuli se o njima, i koliko se često molite za njih, ne možete učiniti ništa da ih održite u životu - osim ako i oni to ne žele. Odluka živjeti ili umrijeti isključivo je u njihovim rukama, a ne u vašim.

Jasno iznesite svoju pritužbu, ali nastavite se kretati izvan granica koje ste postavili: “Osjećao sam se tužno kad sam čuo da je tata samoubojstven. Ali ne mogu ništa učiniti jer je odluka još uvijek u očevim rukama. Ne mogu vas spriječiti da se ozlijedite, ali potrudit ću se pružiti vam potrebnu pomoć."

Savjeti

  • Svako područje ima svoj broj službe hitne pomoći. Pobrinite se da znate brojeve hitnih službi koji su dostupni u vašem gradu. Pretražujte internetske stranice, žute knjige ili pitajte relevantne strane (poput bolnica, policije ili srodnih društvenih ustanova).
  • Postupajte razborito; Pričanje situacije onima koji su vam najbliži ponekad može pomoći. No, pobrinite se da se vašim roditeljima sviđa ta odluka.

Preporučeni: