Osmijeh s očima koje se nazivaju "Duchenneov osmijeh" ili "nasmijani", najiskreniji je tip osmijeha. Kad koristite oči umjesto samo usta, taj osmijeh ima moć očarati druge ljude. Rizična stvar kod osmijeha s očima je to što se jako teško pretvara. kad se smiješ očima, stvarno se osjećaš sretno. Razmišljanje o dobrim stvarima o osmijehu može vam pomoći da izgledate iskrenije, a kad to zaista možete učiniti, možete se nasmiješiti samo očima. Pogledajte 1. korak u nastavku da biste saznali više o tome kako to učiniti.
Korak
Metoda 1 od 3: Vježbajte osmijeh
Korak 1. Saznajte kako izgleda vaš pravi osmijeh
Stručnjaci su otkrili da postoji više od 50 vrsta osmijeha, a istraživanje preporučuje da je najiskreniji osmijeh Duchenneov osmijeh, osmijeh koji pokreće oči. Razlog zašto je ovaj osmijeh izvorniji je taj što su mišići potrebni za iskreno osmijeh očima nehotični. Ti se mišići koriste samo u autentičnom osmijehu, a ne uljudnom. Kad god se nasmiješite jer vas nešto veseli ili smiješno ili kad vaš osmijeh izrazi vaše prave osjećaje, vaše će se oči nasmijati zajedno s usnama. Kutovi očiju će se smanjiti tako da cijelo lice izgleda kao pun osmijeh.
- Pogledajte fotografije na kojima se opušteno smijete ili prasnete u smijeh kad vidite nešto smiješno, a zatim napravite selfie. Potrudite se da se zaista osjećate sretno kad je fotografija snimljena.
- Sada usporedite fotografije na kojima se sretno smiješite sa fotografijama na kojima se smiješite lažno poput ukrasa od bundeve za Noć vještica Jacka o'lanterna snimljene za školske fotografije. Vidite li razliku koja leži u očima?
Korak 2. Osjetite razliku na licu
Sada kada ste vidjeli razliku, razmislite o tome kakav je osjećaj. Istinski osmijeh koji koristi oči i usta obično se osjeća lako, prirodno i lijepo. Usporedite ovo s prisilnim osmijehom kada netko kaže "sir": nakon nekoliko sekundi izraza, mišići lica počinju osjećati umor.
- Kad očima prepoznate osjećaj osmijeha, pokušajte ga se sjetiti. Vježbajte koristiti cijelo lice dok se smijete. Što više vježbate, bit će vam lakše.
- Umjesto toga, sjetite se kakav je osjećaj kad se ne smiješite očima. Kad se osjećaj prisile osjeća na vašem licu, tada ćete moći popraviti osmijeh kako bi izgledao iskrenije.
Korak 3. Vježbajte nasmijavanje Duchenea
Iako je malo teško, ovaj osmijeh možete učiniti tako da malo trepnete kako biste stvorili mali jastučić ispod očiju. Pogledajte se u ogledalo i pokušajte se nasmiješiti. Ako tijekom ovog osmijeha napravite bore u kutovima očiju, učinili ste to kako treba. Ako ste svladali tehniku osmijeha očima, tada ćete je moći upotrijebiti za uljepšavanje vrlo tajnog osmijeha ili čak vrlo blagog osmijeha.
- Svaki put kad se nasmijete, iz bilo kojeg razloga, pokušajte malo treptati. Nemojte pretjerivati jer će vam lice izgledati zbunjeno. Samo mali treptaj dodat će svjetlost očima.
- Pokušajte uspostaviti kontakt očima kad trepnete kako biste imali veliki utjecaj na osobu kojoj se smijete.
Korak 4. Pokušajte se smiješiti samo očima
Mislite li da ste svladali klasičnu tehniku osmijeha Duchennea? Pokušajte se nasmiješiti bez usana. Ljudi koji se zapravo mogu nasmiješiti očima mogu izraziti sreću ili radost bez pomicanja usta. To ne znači da usta moraju biti naborana, već držite položaj usana kada se smiješite očima.
- Ovakav osmijeh izvrstan je kada želite izraziti nešto tajanstveno, ali razigrano. Ovaj se osmijeh koristi kada se ne želite nasmiješiti previše široko i naceriti se. Vaš cilj je jednostavno biti zadovoljan situacijom.
- Također se možete nasmiješiti bez upotrebe usta kada dugo želite napraviti ugodan izraz na licu. Na primjer, kada ste na starom sastanku odbora i želite izgledati sretno, a da ne izgledate izmišljeno. S osmijehom na očima učinit ćete pristupačnim i pozitivnim.
Metoda 2 od 3: Imajte pravi način razmišljanja
Korak 1. Mislite na pozitivne stvari
Pravi osmijeh dolazi iz istinske sreće. Istraživanje onoga što ljude čini sretnima otkriva da sreća nema veze s materijalnim stvarima ili velikim postignućima. Drugim riječima, pokušajte biti optimistični i pravi osmijeh će vam se pojaviti na licu tijekom cijelog dana.
- Razmislite tko ima najiskreniji osmijeh: da, djeco! Ne brinu se kao odrasli jer im je život previše kompliciran. Pokušajte ih slijediti, opustite se i zabavite.
- Nemojte se tjerati da se smiješite ako se ne osjećate istinski sretnim. Prestanite ugađati drugim ljudima. Ako se stalno smiješite kako biste djelovali pristojno i prijateljski, naporno radite na kontroliranju lica i ne dajete Ducheneovom osmijehu priliku. Pravi osmijeh dolazi iz osobne, a ne tuđe radosti.
Korak 2. Pronađite sretno mjesto za vas
Kad ste u situaciji koja vas čini nesretnima, ali ne želite izgledati neugodno, morate pronaći sretno mjesto. Zamislite nešto zbog čega želite biti sretni, nešto što će vam zasigurno izmamiti osmijeh na lice.
Ova vježba će vam pomoći da utvrdite što vas zaista čini sretnima. Pogledajte se u ogledalo i pokrijte sve ispod očiju rupčićem ili sličnim predmetom. Zatim počnite razmišljati ili izgovarati najsretnije uspomene. Nasmiješite se kad to učinite. Primijetit ćete da će vam oči "zasjati", a bore će se pojaviti u vanjskim kutovima očiju u blizini sljepoočnica. To je Duchenov osmijeh! Ono što najviše želite kada se smiješite s očima pod kontrolom je usredotočiti se na najsretnije uspomene, a zatim pustiti lice da odradi posao
Korak 3. Pokažite povjerenje u svoj osmijeh
Ako ste zabrinuti zbog boje ili oblika zuba, izbočenih desni, lošeg zadaha itd., Podsvjesno ćete suzdržati osmijeh jer vam je neugodno. Rješavanje problema koji vas muče pomoći će vam da se nasmijete vedrije i iskrenije.
- Potražite informacije za izbjeljivanje zubi i riješite se zadaha kako biste se nosili s ova dva izvora tjeskobe.
- Ako zaista želite svladati Ducheneov osmijeh, igrajte se i očima. Obradujte obrve i nanesite malo šminke za oči kako bi vam oči izgledale privlačno.
Korak 4. Nemojte biti zabrinuti kada razgovarate s drugim ljudima
Ako postoji prilika, pokušajte je proživjeti i ne razmišljajte o sebi. Gledajte druge ljude u oči i stvarno ih pogledajte. Ako ste iskreno sretni što vidite osobu i ona ili ona kaže nešto što vam se sviđa, tada ćete se prirodno nasmiješiti. Kad ste zabrinuti za svoj izgled, to se vidi u vašem osmijehu. Umjesto da brinete o dojmu koji ostavljate, dopustite sebi da se slobodno izrazite.
- Gledajte osmijehe drugih ljudi dok razgovarate. Smiješi li se osoba očima? Ako vidite Duchennov osmijeh na tuđem licu i znate da je pravi, tada ćete se osjećati sretno i opušteno u razgovoru.
- S druge strane, ako nečiji osmijeh izgleda lažno, tada će iskrenost biti teško stvoriti. Ako želite izgledati iskreno nasmijani, morate na trenutak razmisliti o nečem lijepom ili se barem sjetiti da namignete.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje drugih vrsta osmijeha
Korak 1. Isprobajte tehniku škrgutanja
Tehnika škrgutanja ista je kao i smijanje, naime malo spustite kapke i malo trepćite. U međuvremenu se nasmiješite malo ustima, ali nemojte se potpuno nasmiješiti. Ovo je suptilnije od osmjeha otvorenih očiju i ostavlja dojam da ste prijateljska i privlačna osoba. Neki misle da ova vrsta osmijeha pomaže nekome da izgleda bolje kad se fotografira jer pokazuje samopouzdanje i seksualnu privlačnost.
Korak 2. Vježbajte nasmijani teeging
Ovaj osmijeh više ima veze s ustima nego s očima, ali ova dva dijela lica i dalje igraju ulogu. Teeging lagano otvara usta tako da su vam zubi vidljivi, a jezik pritisnut na zube. Istodobno, malo trepnite očima. Ako to učinite kako treba, nasmiješeni tehnikom teeginga učinit ćete da izgledate zabavno i smiješno. Ako isprobate ovaj osmijeh za selfie, učinite to sa strane, a ne sprijeda.
Korak 3. Nasmijte se naglas
Glasno se smijati nečemu smiješnom odličan je način da se nasmijete. Pokušajte ga zadržati na trenutak kad imate veliki osmijeh na licu i napravite selfie kad se iskreno smijete. Izgledat ćete sretni, uzbuđeni i privlačni. I najvažnije od svega je da osmijeh neće izgledati lažno ili umjetno.
Savjeti
- Kad se nasmiješite, nasmiješite se iskreno, umirujuće. Ne dopustite nikome da vas nauči kako se smiješiti. Učinite to na svoj način i rezultirat će lijepim osmijehom.
- Duchenin osmijeh i mrštenje dogodili su se istovremeno. I to ima smisla jer će istinski sretni ljudi razmišljati pozitivno, a nekoliko bora ih neće tjerati!
- Kad vam se zbog napetosti na licu ili napete glavobolje jako teško nasmiješiti, možete izvesti vježbe opuštanja.
