Vrlo niska energija može pojedinca učiniti lijenim, ljenjivcem kod kuće, ljenčarenjem na poslu, ljenčarenjem u umu. Strastvena se osoba ne samo sviđa drugima, već i uživa u tome što je strastvena, nadahnuta i energična. Što je ključ da se osjećamo sretno čak i u malim stvarima? Da vidimo.
Korak
1. dio od 4: Imajte pravi način razmišljanja
Korak 1. Pronađite svoju osobnu
Prilično je teško uživati punim plućima dok živite kao netko drugi. Ne biti sam sebe jako iscrpljuje; Stoga nije ni čudo što se tako teško uzbuditi. Da biste usmjerili tu strast, prije svega morate biti sami. Pretvarati se da ste nešto što vam ne pristaje troši svu energiju koju biste "mogli" upotrijebiti za stvari u kojima zaista uživate i osjećate se dobro.
Većina nas se jako trudi uklopiti u kalup koji društvo smatra ispravnim. Boo. Nećemo uživati u onome što prijatelji uživaju, nećemo dobiti ispunjenje od stvari koje zadovoljavaju potrebe drugih. Zato ne gubite vrijeme! Tek kad ste sami, možete pronaći svoju želju i čvrsto je uhvatiti. Tada možete raditi sa strašću
Korak 2. Pronađite uzrok nedostatka entuzijazma
Vi ste na ovom svijetu iz jednog razloga. Većina ljudi oko vas voli vas ismijavati zbog nedostatka energije. Malo ga ljudi objektivno gleda i kaže: “Hmmm. Pitao sam se zašto nisam više uzbuđen. Međutim, bez obzira na razlog, vjerojatno znate uzrok. Koji je tvoj posao? Kakav je tvoj ljubavni život? Ili općenitije rečeno, 24 sata dnevno niste uzbuđeni?
Prirodno je kad zapnete u kolotečinu. Dogodilo se. Oni također mogu prekinuti to u jednom trenutku. Međutim, tada je došlo do teške i puzajuće depresije. Ako je ovo misao o kojoj nikada niste razmišljali, razmislite o tome sada. Je li to nedostatak entuzijazma ili je veći problem? Što biste trebali znati?
Korak 3. Počnite razmišljati pozitivno
Ako vam netko da test iz matematike i kaže: „Ovo je test. Ovo su stvari o kojima niste ni sanjali dok ste bili na fakultetu. Sretno”, kako se osjećate? Možda prilično zastrašujuće. S druge strane, ako kažu: "Ovo je test - može biti teško, ali se može učiniti", što mislite? Bit ćete motiviraniji i osjećat ćete se bolje pri polaganju ispita! To se također događa sa strašću; Nećete se osjećati dobro u nečemu ako je strašno!
Razmisli o tome. Koliko je lako biti uzbuđen zbog nečega što se može učiniti i za koje znate da to možete učiniti? Možda će biti teže uzbuditi se o stvarima o kojima nikada ne razmišljamo. I što je drugačije? "Naš način razmišljanja." Ponekad je to samo prepreka
Korak 4. Definirajte svoje ciljeve i kako ćete ih postići
Barem sada pokušaj razmišljati pozitivno, koje ciljeve želiš postići? Kako ste to postigli? Što želite da postignete sa strašću? Teško je biti uzbuđen kad se suočimo sa životom bez svrhe.
"Jasno" znanje što želite raditi i kako ćete to učiniti inspirirat će vas. Ako želite biti mršaviji, teško je biti uzbuđen zbog ispunjenja želje da budete mršaviji. Međutim, ako trenirate 30 minuta svaki tjedan i jedete 1 tonu povrća, ovo je trenutačno ponašanje koje vas može uzbuditi
Korak 5. Uvjerite se
Dobro je imati ciljeve, ali zaista treba vjerovati da ih možete postići. Ako vam je cilj previsok, možete ga smanjiti. Uzmite cilj u manjem obliku sve dok ne budete sigurni da je to nešto što možete postići. Ako je to nerealno, jedina stvar koja vas može spriječiti ste vi sami.
Teško je postići cilj postati engleski kralj ili kraljica. Pobrinite se da su vaši ciljevi ostvarivi - ako ste još uvijek u nedoumici, počnite s malim. Želite pokrenuti vlastiti posao, ali ne znate ništa o poslu? Neka vam cilj bude pohađanje poslovnih klasa i umrežavanje. Manje stvari je lakše učiniti "i" vrlo su korisne
Korak 6. Riješite se straha od razočaranja/donošenja pogrešne odluke/izgledate neugodno
Često kad nismo uzbuđeni, to je zato što se pravdamo kako bismo odgovorili na pitanje zašto to ne funkcionira. Ne želimo biti uzbuđeni jer se ne želimo nadati, ne želimo biti uzbuđeni jer nismo previše sigurni kako se uzbuditi, ili ne želimo biti uzbuđeni jer smo zabrinuti da će nam drugi ljudi suditi. To su sve apsurdni izgovori! Vaš duh ne smije biti poražen i pod utjecajem drugih stvari ili nelagode. Što vas može spriječiti?
Shvaćanje da imate želju biti uzbuđeni - samo je prikriveno tjeskobom i strahom. Kad pokušavamo rasti, odrasli to često nazivaju "izgovorom". Mnogo je toga što treba naučiti. Imamo ga kad smo djeca; vrijeme je da ga vratite
2. dio od 4: Pronalaženje motivacije
Korak 1. Pronađite ono u čemu želite uživati i činite to cijelo vrijeme
Ovo nije način da živite osjećajući se nesretno. Obavljanje besmislenog posla, odlasci na piće vikendom, uključivanje u besmislene veze mogu učiniti vaš život mračnim. Nije ni čudo što je uzbuđenje borba kad smo 8 sati svaki dan iza scene, jedemo nezdravu hranu i oplakujemo svoje trenutno stanje. Uostalom, možete pronaći nešto u čemu uživate i "ipak to učiniti". Učiniti što više možete. Dajte svom životu okidač koji vam može podići raspoloženje.
Nije nikakav problem. Bilo da gradite okvire aviona, kuhate, karate ili radite karaoke, učinite to. Dati vremena. Poništite sve svoje rasporede. Žrtvujte druge obveze. Neka to postane dio vaše rutine. Ako gurne i zapali vatru u vama, nastavite to činiti i dalje. Duh će poteći iz aktivnosti
Korak 2. Održavajte dobre interakcije
Jeste li ikada bili u prostoriji punoj nezadovoljnika, previranja oko vlasti, trenutnih trendova, svih njihovih suradnika i poznanika? Tako je dosadno i zarazno. Prije nego što to shvatite, i vi mrzite sve. Nemoj to učiniti! Ti ljudi imaju malo strasti koja se može sakupiti i slomiti u zaborav. Ako želite raditi pozitivnije i strastvenije, ti ljudi trebaju imati malu ulogu u vašem životu.
Prvi korak je prekinuti nezdrava prijateljstva. Ako razmislite o tome 5 sekundi, možda ćete dobro zamisliti tko to znači. Kad se negativne misli eliminiraju, sjetite se troje ljudi zbog kojih se zaista možete osjećati "dobro". Kad imate slobodnog vremena, trebali bi vam biti na raspolaganju. Oni vam mogu biti uzor za uzbuđenje
Korak 3. Živite zdrav život
Znate što ljudi kažu ako jedete brzu hranu osjećat ćete se ljuti cijeli dan? Da, tako je. I bit će puno teže mentalno se osjećati u tom području kada fizički niste tamo. Zato imajte zdravu prehranu! Vaša strast je dragocjena, zar ne?
- Evo još jednog primjera: jeste li ikada bili u krevetu cijeli dan i pitali se zašto se osjećate umorno? I onda to shvaćate jer ste cijeli dan radili besmislene stvari. Ustajanje i vježbanje dat će vam više energije. Dakle, počnite vježbati! Poticanje endorfina bit će prvi korak do osjećaja da vam nadahnuće teče.
- Obavite kvalitetan san! Teško je biti uzbuđen kad se osjećate umorno. Zapravo, prilično smo nemotivirani kada smo umorni. Ako ne spavate dobro, ovo je jedan od uzroka vašeg gubitka energije. Zato se odmorite!
Korak 4. Napravite popis stvari na kojima ste zahvalni
Znate da pozitivno razmišljanje može biti uzdižuće, ali pronalaženje motivacije za pozitivno razmišljanje može biti teško. Kako biste se rasteretili, napravite popis stvari na kojima ste zahvalni. Gledajući konkretan popis stvari, bit će vam teško poreći zašto biste trebali biti uzbuđeni.
Ne odustajte nakon 5 minuta. Ponekad je teško razmišljati o stvarima na kojima smo zahvalni jer ih imamo. Imamo ih stalno, pa interes blijedi. tvoja stopala. Sjećaš se? Vrijedno je toga. Niste sretni što ga imate?
Korak 5. Ponašajte se sa strašću
Znate da svi kažu "praksa čini savršenu?" To je sranje. Ali vježba će "stvoriti" naviku. Ponašajte se s entuzijazmom dosta dugo i to će neizravno postati vaša emocija. To može potrajati, ali se može učiniti. Zato ne dopustite da vam duh umre i počnite kao da jeste!
Da, ovo će biti malo bolno. Kao da ste u laži. Nasmijati se, smijati i govoriti stvari poput: "Oooh, da!" osjećat će se čudno. Ako ništa drugo, počnite govoriti cinične stvari. Rado ismijavajte svoju nesretnu osobnost. Pronađite razloge za pretvaranje dok to ne učinite
3. dio 4: Izgradnja duha
Korak 1. Pozovite nešto
Pa, možda niste baš raspoloženi za pokušaj. Ali vi ste "usred" vježbanja u stvaranju popisa navika u svom umu, pa kako to možete prevariti? Počnite tako što ćete nešto nazvati. Je li to "Pakao!" ili "veselo" ili "U redu, sjest ću i zvati me Sally!" ovisi o tebi. Što više reagirate i sa zanimljivim kombinacijama, više će ljudi biti prevareno.
Zamislite da vam prijatelj Ted uđe u sobu. Uspostavite kontakt očima s Tedom, kimnete jedno drugom i kažete: "Bok." Čak ni u obliku pitanja. Samo "juha". Odgovorio je: "Yo." Pokušajte promijeniti pozdrave. Zamislite sada kako Ted ulazi u vašu sobu i govorite: "HEJ, TED! O, BOŽE, Drago mi je što te vidim!" a onda trčiš po prostoriji, rukama mlatarajući poput T-Rexa kakvog si oduvijek želio. Tko je trenutno uzbuđen, ha?
Korak 2. Krećite se
Budite dio "HEJ, TED! O O BOŽE, Drago mi je što se vidimo!" trči. Ne možete samo sjediti na stolici, a da ne pomaknete obrve, zalijepljene za kanal otkrića i ne izvikujete riječi s istim učinkom (pa, možete …). Sljedeći put kad se nađete u razmišljanju: "Od sada je pravo biti sretan", učinite nešto sa sobom. Uskočite. Zamahnite rukama kao ludi (nemojte to raditi javno). Petica s bakom (pogotovo ako je jedan od onih ljudi koji žele da imate više energije.) Donesite izbor i obvežite se.
Možete plesati zabavno. Možete natjerati ruke da pucaju i ponašati se kao da ste Fonz. Možete pokazati palac na sebe i razgovarati o tome koliko ste vrijedni. Zašto ne biste probali i vidjeli kakvu ćete reakciju dobiti?
Korak 3. Igrajte kazalište
Kad pomislite "duh … strast", umjesto da pokušavate razmišljati, "veći". Kako možete učiniti sve što radite većim? Pokušajte se sjetiti ovoga: niste u filmu. Nema kamere. Nalazite se na mjestu gdje morate pokazati 1500 ljudi na balkonu s 4 kata praktički pola milje što osjećate, mislite i radite. Kako je vaše ponašanje moglo privući pozornost?
Sljedeći put kad ti uđe cimer i kaže: "Hej, cimeru. Upravo sam napravila kolače!" Nećete odgovoriti: "Oh, super, hvala. Obožavam kolače." Ne ne ne. Udarit ćete poput John Bender grupe za doručak, uhvatiti se za koljena i uzviknuti: "Ja sam kraljica kolačića, kako vam mogu platiti?" a zatim otrčao u kuhinju i gurnuo kolačiće ispred sebe. Ti zapravo uzimaš jedan. Učini to
Korak 4. Koristite lice
Svi ovi savjeti neće raditi s onima oko vas ako vaše lice ne odgovara vašim riječima, tonu ili tijelu. Kad Ted uđe u sobu, nasmiješite se. Širom otvorite oči. Kad vas cimerica #2 obavijesti da vam je napravila kolač, spustite čeljust i budite zahvalni. Kad odajete neprikladne emocije (možete se negativno uzbuditi), potrudite se prikriti sve svoje osjećaje.
Znaš točno kako to radiš. Već ste vidjeli ljude i izraze lica s njihovim emocijama. Ono što trebate promijeniti je da ga povećate, pobrinite se da ga primijete drugi. Morate se pobrinuti da se vaša strast čuje "i" vidi
Korak 5. Obratite pozornost na glasnoću
Radi se o dijelu "slušaj". Nije uvijek glasan glas koji ukazuje na entuzijazam, prikladno je samo kada šutnja obično ukazuje na nedostatak entuzijazma. Zato, kad kažeš Tedu da si sretan što ga vidiš, nemoj to činiti šapatom. Kad s veseljem primite kolač, vrištite. Nema potrebe vrištati, ali vaš duh ne treba forsirati, ako to želite. Učinite sve što vam odgovara i koristite taktiku.
Razmislite o tome što tinejdžerke rade kad vide Roberta Pattinsona ili Justina Biebera. Vrištao je i činilo se da leti leteći. Nemoj to učiniti. Međutim, bilježite. Kad treba pokazati strast, usmjerite svoj tim na Edwarda (ali to je besplatno da vam bude dosadno). Ako ništa drugo, učinite to sarkastično. Samo vi znate da se šalite ismijavajući svoju okolinu. Zašto zahtijevaju strast?
Dio 4 od 4: Budite osjećajni
Korak 1. Postavite pitanje
Najlakši način da izgledate uzbuđeno je postavljati pitanja. To pokazuje da ste zainteresirani i angažirani. I što se onda događa kad postavite pitanje? Ljudi reagiraju i mogu reći da vas to "zaista" zanima, ako to prije niste učinili. Zato napravi prvi korak! Postavljajte pitanja, pustite da se loptica otkotrlja i pogledajte kako raste.
Lako je napisati temu/stvar/ljude koji izgledaju nezanimljivo, suditi o knjizi prema naslovnici, ako želite. Izbjegavajte! Ako ste u iskušenju da to učinite, odlučite se prvo moliti. Možda ćete otkriti da otkrivanje skrivenih stvari može povećati vašu znatiželju. I znatiželja vas može navesti da odredite nešto vrijedno što će vas uzbuditi
Korak 2. Nasmijte se
Jedan od najjednostavnijih načina da pronađete sreću je početi se smijati. Počni se smijati i budi sretan, a uzbuđenje će uslijediti. To vas može dovesti do prirodno boljeg raspoloženja i kreativnosti, a pozitivne misli će strujati.
Korak 3. Budite zadivljeni
Nakon nekog vremena u okruženju, novost okoliša će izblijediti. Prestajete primjećivati ono što vas tjera da zastanete na putu ljepote. Prestajete pitati i sanjariti. Prestaješ se čuditi. Kad se sve to dogodi, duh nestaje poput šake pijeska koja vam ispadne kroz prste. Život odjednom postaje dosadan i neugodan. Ne dopustite da se to dogodi.
Najlakša stvar poput lijepog zalaska sunca može vas vratiti u život. Arhitektura vaše omiljene regionalne zgrade. Grupa male djece izrađuje snjegovića. Kad zastanete i osjetite miris ruža, možete zastati i pronaći ono što ćete učiniti - ono što vas inspirira
Korak 4. Isprobajte nešto novo
Najlakši način da se ponovno počnete čuditi jest isprobati nešto novo. Život može biti dosadan radeći istu stvar - pa pomiješajte! Nemoguće je zadržati strast prema onome što ste radili početkom godine do kraja godine. I nerazumno je očekivati da ćete ostati pod naponom ako nemate zabavnu rutinu!
Čak i najmanje promjene mogu biti nevjerojatne. Jeste li zadnjih šest mjeseci svakodnevno trčali 5 km? Pronađite novi put! Počnite kuhati kod kuće. Bavite se hobijem. Uštedite novac pri kupnji. Istražite turističke atrakcije u svom susjedstvu. Ne mora nužno biti nešto veliko; samo treba biti drugačije
Korak 5. Nastavite učiti
Zamislite odnose s ljudima koje već poznajete u svom životu. Moglo bi postati pomalo dosadno kad prestanete proučavati osobu, kad znate da će se sve znati. Isto vrijedi i za život! Ako prestanete učiti, izgubit ćete razloge za nadahnuće. Zato istražite više, pronađite stručnjaka, iskoristite svoje odnose. Što god želite učiniti, kopajte "dublje".
