Mnogi ljudi brinu o izgledu svojih zuba i brinu se da će ih drugi primijetiti. Ako mislite da imate loše zube, možete poduzeti nekoliko jednostavnih koraka kako bi zubi izgledali bolje. Bilo da se radi o zubnom liječenju, samopouzdanju ili savjetovanju sa stomatologom, vaši zubi mogu izgledati bolje, a vi se osjećati sigurnije u to kako vam zubi izgledaju.
Korak
Metoda 1 od 3: Povjerenje
Korak 1. Shvatite da vaši zubi nisu tako loši
Čak i ako mislite da imate loše zube, uvijek će biti ljudi sa zubima lošijim od vas. Možda mislite da su nedostaci u vašim zubima, poput iskrivljenih prednjih zuba, praznine između gornjih i donjih zubi ili nedostatak bjeline, toliko istaknuti i ružni da vas nitko ne želi vidjeti. Međutim, obično to nije tako. Svaki dan gledate svoje zube i vidite svaku nesavršenost. Većina ljudi ne obraća mnogo pažnje na vaše zube i nikada neće primijetiti nedostatke koje vidite.
Čak i da su to vidjeli, većini ljudi bi bilo svejedno. Vrlo mali broj ljudi ima savršene zube
Korak 2. Samo se nasmiješite
Čak i ako se osjećate sramežljivo, ipak biste trebali biti ponosni na svoje zube. Ako izgledate samouvjereno i iskreno se smiješite, nikoga neće zanimati nešto poput loših zuba. Samopouzdanje i osmijeh mogu ostaviti dobar dojam, bez obzira u kakvom su stanju vaši zubi.
Vježbajte samouvjereno se smiješeći u ogledalu
Korak 3. Sklonite pozornost drugih ljudi iz usta
Ako ste doista zabrinuti za svoje zube, pokušajte tuđu pozornost držati podalje od zuba. Nemojte koristiti ruž za usne ili podlogu za usne svijetlih i odvažnih boja. To će uzrokovati da će vam pozornost ljudi odmah privući oči. Umjesto toga upotrijebite sjajilo za usne ili balzam za usne bistre boje. Tako će vaše usne izgledati normalno i nenametljivo.
Također ne smijete stavljati ruke blizu usta niti gristi nokte. Ako to učinite, ljudi će vidjeti vaša usta i zube, što definitivno nije ono što želite
Korak 4. Usredotočite se na oči
Ako ste zabrinuti da drugi ljudi obraćaju previše pažnje na vaše zube, pokušajte njihovu pozornost usmjeriti dalje od tog područja. Pokušajte nositi maskaru ili sjenilo svijetle boje ako se šminkate. Ako se ne šminkate, pokušajte nositi jedinstvene naočale kako biste privukli pozornost na oči, a ne na zube.
Budite izražajni s očima, osobito kad se smijete. Koristite oči da pokažete svoje emocije, ne samo da osmijeh učinite toplijim i privlačnijim, već i da zadržite pažnju drugih ljudi od zuba
Korak 5. Usredotočite pozornost na druge crte lica
Ako vam najbolja osobina nisu zubi, pokušajte se usredotočiti na dijelove svog izgleda koji vam se sviđaju. To će skrenuti pozornost ljudi na dio vašeg izgleda koji vam se sviđa, a ne na zube. Nosite li nakit, nosite privlačne naušnice, poput sjajnih ili visećih naušnica. Ovakve naušnice učinkovito će privući pozornost ljudi.
- Pokušajte koristiti dodatni pribor. Pronađite novi šešir, kupite novu narukvicu ili manžetnu, nosite hladne cipele ili blještavu ogrlicu. To će natjerati ljude da obrate pažnju na vaš stil, a ne na zube.
- Ošišajte kosu u atraktivnom stilu. Pokušajte s dramatičnim rezanjem ili podebljanom bojom kako biste usmjerili pozornost na kosu. Također možete isprobati jedinstvenu frizuru.
Korak 6. Nasmiješite se ne pokazujući zube
Ako se i dalje osjećate nesigurno u vezi sa svojim zubima, možete pokušati izgledati samouvjereno bez pokazivanja zubi. Mnogo se ljudi ovako smiješi pa ne bi trebalo izgledati čudno ako i vi to pokušate. Na taj ćete način izgledati lijepo i prijateljski, a da ne morate pokazivati zube.
- Vježbajte nasmijavanje na različite načine pred ogledalom. Pokušajte se nasmiješiti tako da lagano otvorite usta i širom otvorite usta da vidite koji osmijeh izgleda dobro, ali ipak izgleda prirodno.
- Pogledajte svoje stare fotografije nasmijanih poza i otkrijte koji vam se osmijeh najviše sviđa.
Metoda 2 od 3: Neka vaši zubi izgledaju bolje
Korak 1. Isprobajte proizvod za izbjeljivanje zuba
Ako je vaš problem s zubima što vam zubi nisu dovoljno bijeli, možete ih izbijeliti pomoću proizvoda za izbjeljivanje zuba. To će vam pomoći da budete sigurniji u osmijeh, čak i ako imate druge probleme sa zubima. Postoji mnogo proizvoda za izbjeljivanje zubi koje možete isprobati. Za početak, najbolji i najjeftiniji proizvod za izbjeljivanje zuba koji možete isprobati je pasta za izbjeljivanje. Ovaj je proizvod također jednostavan za upotrebu jer ga koristite kao običnu pastu za zube.
- Isprobajte i gel za izbjeljivanje zuba. Ovaj je proizvod opremljen pladnjem kako se gel ne bi zalijepio za zube. Cijena ovog proizvoda može biti skuplja, pogotovo ako od stomatologa kupite posebnu ladicu koja je oblikovana prema obliku vaših zubi.
- Možda biste htjeli isprobati i trake za izbjeljivanje zuba. Ovaj proizvod lijepi se za zube kako bi ih izbijelio. Troškovi korištenja mogu biti skupi jer je cijena ovog proizvoda prilično skupa i morate ga koristiti više puta.
- Ako želite ekstremno izbjeljivanje zubi, također možete otići zubaru na profesionalno liječenje izbjeljivanja zubi.
Korak 2. Operite zube
Nešto jednostavno poput pranja zubi dva puta dnevno može vam pomoći poboljšati opće zdravlje zubi i učiniti vas sigurnijima u svoje zube. Pranje zuba može poboljšati izgled vaših zuba čak i ako su zubi iskrivljeni. Pranje zubi održavat će vaše zube zdravim i olakšat će zubnu njegu u rješavanju složenijih problema.
Odaberite pastu za zube koja sadrži fluor. Ovakva pasta za zube će bolje spriječiti karijes i karijes od paste za zube koja ne sadrži fluor
Korak 3. Očistite zube zubnim koncem
Pranje zuba nije jedini stomatološki tretman koji morate raditi svaki dan. Svaki dan čistite zube običnim koncem ili čačkalicom. To će pomoći ukloniti bakterije, plak i hranu sa zuba koje četkica nije očistila. Također će učiniti vaše zube zdravijima i izgledati bolje.
Grgljanje ispiranjem usta također će pomoći u brizi o vašim zubima i učiniti vas sigurnijim sa svojim osmijehom. Osim toga, tekućina za ispiranje usta može ubiti bakterije i učiniti vaš dah svježim
Korak 4. Smanjite potrošnju šećera
Višak šećera u prehrani glavni je uzrok gubitka zuba. Svaki put kada jedete šećer, stvaraju se i kiseline koje oštećuju zube. Umjesto da jedete nekoliko vrsta slatke hrane istovremeno, pokušajte ograničiti količinu koju jedete na samo jednu vrstu svakih 4-5 sati. To će vašim zubima dati vremena da se stabiliziraju prije nego što potrošite više šećera.
- Pazite na skrivene šećere u gaziranim sokovima, sokovima i proizvodima s oznakom "bez dodanih zaslađivača". Ovi proizvodi sadrže šećer koji može oštetiti vaše zube. Isprobajte dijetalna gazirana pića, proizvode bez šećera ili prirodne zaslađivače jer oni neće oštetiti vaše zube i pomoći će u brizi o vašim zubima.
- Ne morate potpuno prestati konzumirati šećer, samo smanjite količinu šećera koju konzumirate svaki dan.
- Ako imate problema sa smanjenjem količine šećera u prehrani, pokušajte jesti slatkiše bez šećera.
Korak 5. Izbjegavajte druge aktivnosti koje mogu oštetiti zube
Postoji još nekoliko aktivnosti i navika koje mogu pogoršati zube. Trebali biste prestati pušiti jer pušenje može oštetiti boju vaših zubi. Kava, tamne gazirane vode, čaj i crno vino također mogu oštetiti boju vaših zuba, pa smanjite njihovu konzumaciju svaki dan.
- Ako zaista volite pića tamne boje, pokušajte ih piti kroz slamku kako biste smanjili učinak mrljanja na zubima.
- Suha usta također mogu uzrokovati gubitak zuba, pa pokušajte održavati usta vlažnima pijući više vode ili žvačući gumu bez šećera.
Metoda 3 od 3: Potražite stručnu pomoć
Korak 1. Nazovite stomatologa
Ako vam je karijes toliko jak da utječe na kvalitetu vašeg života, možda ćete morati riješiti problem. Posjetite svog stomatologa i posavjetujte se s rješenjem koje vam može pomoći. Zubari vam mogu profesionalno pomoći u čišćenju zuba, izbjeljivanju zuba, dodavanju brtvila kako bi zubi ostali bijeli i zdravi, popravljanju karijesa, zamjeni nedostajućih zubi ili dodavanju ljuskica za pokrivanje žućkastih, ispucalih ili neravnih zuba.
- Ako ste zabrinuti oko cijene dentalne njege, možete potražiti jeftinu stomatološku skrb u stomatološkoj školi ili putem lokalnog programa. Informacije o jeftinoj stomatološkoj skrbi u vašem području možete pronaći putem različitih izvora na internetu i društvenim medijima.
- Trebate se obratiti svom stomatologu jednom u šest mjeseci kako bi vaši zubi bili zdravi i izgledali dobro.
Korak 2. Obratite se ortodontu
Ako ste zabrinuti zbog neravnomjerne strukture zuba, možda ćete morati posjetiti ortodonta. Ortodont ili stomatolog specijaliziran za ortodonciju (raspored zubi i lica), može ispraviti mnoge probleme vezane uz raspored vaših zubi. Iako može biti skupo, možda ćete uspjeti riješiti problem ortodontskim zahvatima, poput aparatića za zube, prozirnih poravnavača ili aparatića za zube.
Da biste posjetili ortodonta u svom području, možda ćete morati zatražiti od stomatologa uputnicu
Korak 3. Razmislite o savjetovanju s psihologom
Ako ste isprobali različite načine da se osjećate bolje sa zubima, ali ništa ne uspijeva, možda imate temeljni problem sa samopoštovanjem koji ide dublje od problema sa zubima. Psiholog ili savjetnik mogu vam pomoći u suočavanju sa socijalnom anksioznošću zuba i tjeskobom zbog posjeta stomatologu ili liječenja zuba.
