Ako vam kosa prorjeđuje ili stanjiva, možete poduzeti različite korake u borbi protiv nje. Možete početi liječeći zdravstveno stanje koje ga može uzrokovati i promijeniti način na koji tretirate kosu. Ako vam kosa i dalje opada, pokušajte uzimati suplemente ili lijekove poput Rogainea ili Propecije. Još pada? Možete se operirati, prekriti perikom ili prihvatiti i odabrati frizuru koja vam odgovara.
Korak
Metoda 1 od 4: Suočavanje s medicinskim stanjima koja to mogu uzrokovati
Korak 1. Prvo posjetite liječnika kako biste saznali postoji li zdravstveno stanje koje uzrokuje gubitak kose
Bez obzira je li ovaj gubitak kose novi ili vam je glava gotovo ćelava, konzultacija s liječnikom prvi je korak koji trebate poduzeti jer ako postoji osnovna bolest za vaš gubitak kose, niti jedan od dolje navedenih koraka to neće popraviti. Liječnik će napraviti krvni test i uzeti uzorak vlasišta kako bi provjerio imate li bilo koje od sljedećih zdravstvenih stanja koja uzrokuju gubitak kose:
- Androgenetska alopecija kod muškaraca
- Bolesti štitnjače i anemija
- Bolesti poput teških infekcija, teških operacija ili teških slučajeva gripe
- Terapija raka, poput terapije zračenjem ili kemoterapije
- Ringworm
- Alopecia areata, autoimuna bolest koja napada folikule dlake
Korak 2. Razgovarajte o svojoj prehrani sa svojim liječnikom
Nedostatak hranjivih tvari ili prekomjerna konzumacija određenih vitamina mogu uzrokovati opadanje kose, što se obično može ispraviti ispravljanjem neuravnotežene prehrane. Posebno, imajte na umu:
- Nagli gubitak težine
- Anoreksija (nedostatak hrane) ili bulimija (pljuvanje hrane)
- Previše unosa vitamina A, obično kao posljedica uzimanja suplemenata
- Nedostatak unosa proteina
- Nedostatak unosa željeza
Korak 3. Istražite lijekove koje uzimate
Postoje mnogi lijekovi koji imaju nuspojavu uzrokujući gubitak kose. S liječnikom možete razgovarati o zamjenskim lijekovima. Lijekovi koji mogu istanjiti kosu uključuju:
- Razrjeđivači krvi
- Lijekovi za artritis, depresiju, giht i visoki krvni tlak
- Kontracepcijska pilula
- Anabolički steroidi
- Nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena
- Lijekovi za kemoterapiju
Metoda 2 od 4: Promjena njege kose
Korak 1. Dobro se brinite o kosi kako biste spriječili lako prerano opadanje kose
Ovaj korak je najjednostavnija i najjeftinija opcija. Zapravo, većina ovih metoda može vam pomoći uštedjeti novac. Ovo je sjajan način za rješavanje gubitka kose u ranim fazama. Međutim, ako imate dosta opadanja kose, možda će vam trebati jače metode poput upotrebe Rogainea ili Propecije ili se podvrgnite operaciji transplantacije kose.
Ako je vaš gubitak kose posljedica genetskih čimbenika (poput ćelavosti po muškom uzorku), možda nećete moći ništa učiniti po tom pitanju
Korak 2. Smanjite učestalost tretmana kose
Ako vam kosa opada, pokušajte smanjiti učestalost šamponiranja, češljanja i češljanja. Pustite da se kosa sama osuši, umjesto da koristite ručnik ili sušilo za kosu, a nikako nemojte češljati niti češljati mokru kosu jer je sklonija pucanju.
Korak 3. Nemojte izbjeljivati, bojati ili trajno kositi kosu
Sredstva za izbjeljivanje boja, boje, gelovi i svi proizvodi za oblikovanje mogu učiniti kosu lomljivom i lako se lomiti. Ako vam kosa opada, razmislite o ograničavanju ili prestanku uporabe ovih proizvoda.
Korak 4. Neka se kosa sama osuši
Česta uporaba sušila za kosu, glačala za kosu ili uvijača za kosu će ispariti, što će je učiniti krhkom i sklonom lomljenju. Da biste usporili gubitak kose, pustite da se kosa sama osuši prije oblikovanja.
Korak 5. Izbjegavajte korištenje stilova koji kosu čine čupavom ili čvrsto vezanom
Uski repovi, uske pletenice ili pletenice mogu uzrokovati gubitak kose s vremenom. Ako ćete koristiti kravatu za kosu ili traku za kosu, svakako ih postavite na različite dijelove tjemena i nemojte ih uvijek vezati na isto mjesto. Ako volite pletenicu kose, razmislite o prelasku na drugi stil koji je nježniji prema vašoj kosi.
Metoda 3 od 4: Korištenje medicinske medicine, prirodne medicine ili kirurgije
Korak 1. Koristite lijekove ili biljne lijekove za borbu protiv teškog gubitka kose
Ako vam je kosa prorijedila do te mjere da ometa vaš izgled, možda ćete morati isprobati jači tretman nego jednostavno promijeniti način na koji tretirate kosu. Biljni lijekovi jeftinija su opcija za početak, dok su lijekovi snažniji, a operacija nudi brže rješenje unatoč visokim troškovima.
- Biljna medicina. Biljni lijekovi relativno su jeftini i poznato je da su učinkoviti, iako je njihova učinkovitost niža od medicinskih. Ako imate mali budžet i niste previše zabrinuti zbog stanja kose, biljni lijekovi izvrsna su opcija za početak.
- Medicinska medicina. Finasterid (Propecia) i minoksidil (Rogaine) skuplji su od biljnih lijekova, ali su i snažniji. Koristite Propecia za početak jer ima bolje kliničke rezultate. Ako to ne uspije, razmislite o upotrebi Rogainea. Ovaj lijek može biti vrlo učinkovit u liječenju gubitka kose jer može inhibirati stvaranje hormona DHT, koji uzrokuje gubitak kose kod muškaraca.
- Operacija. Operacija je najskuplja opcija. Iako daje trenutne rezultate, u SAD -u ovakva operacija košta u prosjeku 60.000.000 IDR. Ako se želite odmah nositi s gubitkom kose, ovo je najbolji način.
Korak 2. Odaberite biljni dodatak koji ima učinak nalik na minoksidil ili finasterid
Postoje različiti dodaci bez recepta koji sadrže spojeve koji mogu povećati protok krvi u folikule dlake poput minoksidila ili inhibirati sintezu DHT-a poput finasterida. Klinička ispitivanja dokazala su učinkovitost ovog dodatka u poticanju rasta kose.
- Bučino ulje - pacijenti koji su uzimali 400 mg bučinog ulja jednom dnevno pokazali su značajno povećanje rasta kose u odnosu na bolesnike koji su uzimali placebo. Nisu uočene značajne nuspojave, uključujući erektilnu disfunkciju ili smanjeni libido.
- Vidio Palmetto - s dozom od 320 mg dnevno. Saw palmetto može inhibirati proizvodnju DHT -a i pokazalo se da potiče rast kose, iako nije tako učinkovit kao finasterid.
- Pygeum - Ekstrakt afričke šljive, pigeum se često kombinira s Saw palmettom. Koristeći se u dozama od 12 do 25 mg dnevno, ovaj ekstrakt može smanjiti razinu hormona DHT u krvi, kao i broj mjesta vezanja, a pokazalo se da učinkovito liječi povećanje prostate. Stoga, općenito, ovaj ekstrakt može biti koristan u rješavanju gubitka kose.
- Zeleni čaj Zeleni čaj sadrži spojeve koji blokiraju DHT i pokazalo se da potiču rast kose.
- Ulje grožđa, paprene metvice ili ružmarina - kada se lokalno koriste, poznato je da ova ulja povećavaju protok krvi u tjeme i potiču rast kose. U kliničkim ispitivanjima pokazalo se da je ulje paprene metvice učinkovitije od minoksidila.
- Ekstrakt kuskute refleksa - Poznato je da ovaj ekstrakt pomaže pri ponovnom rastu dlaka kod miševa koji su izgubili zbog viška DHT hormona i upotrebe ciklofosfamida (lijek koji se obično koristi u kemoterapiji). Međutim, preporučena doza za ljude nije utvrđena.
- Pića i sojino ulje - poznato je da unos proizvoda od soje kao što su tempeh, edamame, tofu i sojino mlijeko sprječava opadanje kose. Alternativno, možete koristiti i 300 mg sojinog ulja dnevno kao dodatak prehrani.
Korak 3. Upotrijebite finasterid (Propecia)
Finasterid je oralni lijek koji se uzima jednom dnevno i ima više od zaustavljanja opadanja kose. Ovaj lijek može inhibirati sintezu dihidrotestosterona (DHT), kemikalije koja uzrokuje gubitak kose i povećanje prostate. Pokazalo se da je finasterid učinkovit u usporavanju opadanja kose, a istovremeno sprječava rak prostate, a može i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Iako su izvještaji da ti lijekovi mogu uzrokovati erektilnu disfunkciju opadali u popularnosti, ove nuspojave nikada nisu potkrijepljene čvrstim znanstvenim dokazima.
-
UPOZORENJE:
Žene ne smiju koristiti finasterid. Trudnice ili žene koje mogu zatrudnjeti ne smiju ni dodirivati slomljenu tabletu finasterida jer to može naštetiti fetusu.
- Finasterid možete uzimati sa ili bez hrane.
Korak 4. Pokušajte upotrijebiti minoksidil (Rogaine)
Minoksidil je lokalni lijek, najučinkovitiji u razinama od 5%, koji ima učinak povećanja dotoka krvi u folikule dlake. Ovaj lijek se najčešće propisuje ženama ili muškarcima mlađim od 40 godina, a lokalno se nanosi na tjeme 2 puta dnevno. Najčešća nuspojava je kontaktni dermatitis na tjemenu. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste provjerili odgovara li vam ova opcija.
Minoksidil je dostupan u obliku 2% otopine, 5% otopine ili 5% pjene
Korak 5. Uzmite u obzir operaciju transplantacije kose kao brzo rješenje ako medicinski i biljni lijekovi ne djeluju
Ne mogu se svi slučajevi gubitka kose zaustaviti upotrebom lijekova ili promjenom načina njege kose. Ako i dalje imate gubitak kose, možda ćete morati razmisliti o operaciji transplantacije kose. U ovom se postupku uklanja mali dio tjemena koji je prekriven dlakom i tamošnja kosa se prenosi na dio koji osjeća ćelavost ili stanjivanje. Ova operacija obično može učiniti da kosa pravilno raste i daje trajne rezultate. Prosječna cijena operacije transplantacije kose u SAD -u je 60.000.000 Rp.
Postoje dvije vrste operacija presađivanja kose koje su općenito dostupne. Jedan od njih je ekstrakcija folikularne jedinice koja uklanja folikule dlake jedan po jedan kako ne bi ostavila veliki ožiljak. Druga vrsta je transplantacija folikularne jedinice, koja prenosi vlaknasto tkivo folikula dlake s dijela tijela (obično s potiljka) na tjeme koje ima gubitak kose. Ova radnja može ostaviti ožiljak
Metoda 4 od 4: Živjeti život s gubitkom kose
Korak 1. Razmotrite druge mogućnosti ako vam je većina kose ispala ili ako druge metode ne djeluju
Ne morate se boriti protiv opadanja kose. Čak i ako ima određenu stigmu, skrivanje gubitka kose perikom ili perikom nije nešto loše. Ako vam se ne sviđa, razmislite o prihvaćanju stanja svoje kose odabirom odgovarajućeg stila.
- Odlučite se za periku ili periku ako vam većina kose opada i želite se pojaviti s glavom punom kose. Iako mogu biti skupe, upotreba perika trenutno je rješenje, a s ljepilom za ljepilo kosu možete koristiti kao pravu kosu.
- Prihvaćanje ćelavosti neće vas ništa koštati, naprotiv, omogućit će vam da se prestanete boriti protiv svog prirodnog stanja, zapravo, poput Michaela Jordana i Jasona Stathama, možete učiniti da i oni izgledaju cool! Ako se želite isticati iz gomile, nemojte nositi periku i izgledati uredno i organizirano ili nemojte potpuno ošišati kosu.
Korak 2. Razmislite o upotrebi perike za prikrivanje djelomične ćelavosti
Za razliku od punih perika, ove perike (tupe) pokrivaju samo određena područja ćelavosti. Dobro izrađena perika uklopit će se u vašu prirodnu kosu tako da vam glava izgleda puna kose. Većina perika ima cijenu od 6.000.000 IDR do 19.000.000 IDR, a ako su zalijepljene, možete ih koristiti čak i za vrijeme kupanja ili kupanja.
- Za one koji su nestrpljivi, perike su trenutno rješenje za gubitak kose.
- Međutim, perike zahtijevaju puno održavanja, pa ako vam se ne sviđaju, razmislite o nečem drugom.
Korak 3. Upotrijebite periku za pokrivanje opsežnije ćelavosti
Kao što se perike koriste za pokrivanje određenih područja, perike se također mogu pričvrstiti na tjeme ljepilom ili trakom kako bi se mogle nositi tijekom kupanja ili kupanja. Sintetičke perike prodaju se između 500.000 i 6.000.000 Rp, dok se perike izrađene od prave kose koštaju od 10.000.000 do 37.500.000 Rp. Dobro izrađena perika trebala bi se razlikovati od vaše prave kose.
Perike se moraju redovito čistiti, a kako bi se dugo nosile, mora ih redovito čistiti i oblikovati specijalizirani frizer, pogotovo ako su od prave kose. Ako ne želite biti podvrgnuti kontinuiranom liječenju, odaberite drugu metodu
Korak 4. Odaberite odgovarajuću frizuru
Ako niste zainteresirani za vraćanje kose ili vam nijedna druga metoda nije uspjela, a ako je operacija presađivanja kose ili perika preskupa ili vam se ne sviđa, prihvatite situaciju odabirom prave frizure. Isprobavajući sljedeće frizure, više nećete morati brinuti o češljanju kose:
- Raščupane - na prorijeđenoj kosi nasumični rezovi različite duljine učinit će je debljom i tako pokriti područja koja padaju. Samo nemojte predugo iskušavati ovaj stil. Ako vam bilo koji dio glave počne izgledati ćelav, vrijeme je da ga ošišate.
- Roger Sterling - naziv frizure preuzet iz lika serije filmova "Mad Men" prikladan je za one kojima se kosa vraća, ali s tjemenom glave koje je još dosta gusto s kosom. Ovaj stil kombinira kratku frizuru na jednom dijelu glave i kratku frizuru koja se stapa s vrhom glave.
- Caesar - ova frizura inspirirana je rimskim carevima, a sadrži kratku kosu sa šiškama koje su vodoravno ošišane i oblikovane prema naprijed kako bi prikrile opadajuću liniju kose.
- Buzz cut - primjetna razlika između duge kose u nekim dijelovima i ćelave u drugim nije sjajan stil. Dakle, ako vam kosa već jako opada, najbolja opcija je da je skratite. Ovaj je rez posebno pogodan za one čija je kosa prema nazad ili s ćelavošću na nekoliko dijelova glave. Zamislite stil Jasona Stathama ili Andre Agassija.
- Čisto obrijan-ako radi za Michaela Jordana i Patricka Stewarta, ovo bi moglo poslužiti i vama. Ovaj izgled pokazuje da ste zapravo oćelavli i može vas istaknuti. Osim toga, ova frizura je također laka za održavanje.
