Bivši supružnik vas je povrijedio i ponizio? Prirodno je da je jedan od vaših prirodnih odgovora da mu se želite vratiti; pogotovo jer ljudi teže pronaći zadovoljstvo zamišljajući moguće pokušaje osvete onima koji su ih uvrijedili. Ako su vam osjećaji doista povrijeđeni, nema ništa loše u "osveti" za njegove postupke sve dok je vaša osveta još uvijek unutar razumnog hodnika. Međutim, shvatite da će često osveta samo pogoršati ionako lošu situaciju. Vjerujte mi, najbolja osveta je kad ste spremni poboljšati se i nastaviti bez boljeg života. Drugim riječima, vaša sreća je najbolja osveta!
Korak
1. dio od 3: Iscrtavanje manje osvete
Korak 1. Postavite glupe fotografije svog bivšeg na njihove stranice na društvenim mrežama
Ali zapamtite, nemojte objavljivati neprikladne fotografije niti ozbiljno sramotiti partnera. Samo joj pošaljite njezinu fotografiju u čudnoj ili ružnoj pozi da je malo razbjesnite.
- Pregledajte stare fotografije koje još uvijek imate. Je li ikada izgledao jako bucmasto ili je čudno pozirao na fotografiji? Prikupite fotografije i objavite ih na društvenim mrežama bivšeg.
- Pošaljite fotografije na njihove aktivne stranice na društvenim mrežama. Ako ste vas dvoje još uvijek prijatelji na Facebooku, pokušajte objaviti fotografiju na svojim stranicama na društvenim mrežama i označiti je imenom svog bivšeg.
Korak 2. Registrirajte adresu e -pošte za primanje neželjene pošte
Ako spremite adresu e -pošte, možete je registrirati za primanje dosadne neželjene pošte poput dnevnih horoskopa. Ali zapamtite, nemojte koristiti ovu uslugu za ilegalne stvari poput prikupljanja osobnih podataka bivših partnera!
E -adresu možete dati i fitnes centru koji često šalje promocije na e -adrese korisnika. Ako trgovina donjeg rublja traži vašu e -adresu, možete navesti i e -adresu svoje bivše. Prije ili kasnije, ispunit ćete mu pristiglu poštu nevažnim promocijama
Korak 3. Pokušajte flertovati s nekim od njegovih prijatelja
Ako još uvijek naiđete na bivšeg na raznim društvenim događajima, pokušajte se približiti i flert s nekim od njegovih muških prijatelja. Vjerujte mi, ovo će ga ponašanje učiniti ljubomornim i nesigurnim. Pokušajte raditi stvari koje bi mogle biti povezane s flertovanjem, poput dodirivanja tipove ruke dok se smijete i gledanja u oči.
Budite oprezni, ova je aktivnost zabavna; ali ne idite predaleko i dajte nadu ljudima koji vam se ne sviđaju
Korak 4. Pokušajte napraviti šalu
Šala je primjer zabavnog pokušaja osvete koji neće izravno naštetiti vašem bivšem supružniku. Na primjer, zamolite prijatelja da se pretvara da je agent kreditne kartice koji želi naplatiti zaostale dugove. To možete učiniti i sami pretvarajući se da ste agent jedne električne tvrtke koja će zaustaviti električne usluge u kući bivšeg supružnika.
Pokušajte se ne smijati i šutite stvari dok vaš prijatelj zove vašeg bivšeg. Pobrinite se da ne shvati da ga zadirkujete
Korak 5. Osramotite je pred novim partnerom
Ako je uhvaćen s nekim novim, učinite nešto kako biste ga osramotili. Možete otići ravno do njega i ispričati mu o neugodnim stvarima koje je ostavio u vašoj kući. Također se možete pretvarati da se pristojno predstavite kao pokušaj da osramotite svog bivšeg.
Ne budite grubi ili bez poštovanja prema ljudima koje ne poznajete. Upamtite, bivši partner vas povrijeđuje, a ne novi partner. Ne izlažite ljutnju na nekoga tko to ne zaslužuje
Korak 6. Zanemarite ga
Ovo je najlakši način da povrijedite bivšeg. Ako vas i dalje pokušava kontaktirati ili se sprijateljiti, pokušajte ga ignorirati. Ne odgovarajte na SMS -ove, e -poštu i pozive. Vjerojatno će shvatiti da ste ljuti i niste mu oprostili ono što je učinio.
Uklonite račune bivšeg supružnika sa svojih društvenih medija. Većina ljudi osjećala bi se poniženo ako ih uklone s popisa prijatelja ljudi koji su ih nekad voljeli
Korak 7. Pobrinite se da razumije razlog vaše ljutnje
Vaši pokušaji osvete neće uspjeti ako ne razumije razlog vaše ljutnje; pogotovo jer bi osveta trebala osvijestiti osobu da vas je povrijedila. Objasnite sve jasno kako vam osvetoljubivi napori ne bi bili uzaludni.
- Postoji mnogo načina na koje ga možete natjerati da shvati vaše postupke. Na primjer, možete im izravno reći tako da kažete: "Nisam odgovorio na vaše poruke jer ste me povrijedili."
- Ako ne želite razgovarati s njom, pokušajte zapisati kako se osjećate na društvenim mrežama gdje će vjerojatnije čitati o tome.
2. dio 3: Živjeti dobar život
Korak 1. Razmotrite je li osveta pravi potez
Trebate li doista osvetu? Prije nego poduzmete bilo koju akciju, dobro razmislite o svojoj motivaciji. Što mislite da ćete imati koristi nakon što to učinite?
- Često će potraga za osvetom samo - a ne poboljšati - situaciju. Odlučite li okrenuti leđa svom bivšem, vjerojatno ćete nakon toga biti opterećeni osjećajima praznine, tuge ili bijesa.
- Razmislite prije djelovanja. Potpuno shvatite situaciju kako biste bili sigurni da je vaš pokušaj osvete vrijedan. Dobro razmislite hoćete li se nakon toga osjećati sretnije.
- Pokušajte prihvatiti poriv za osvetom kao prirodan. Međutim, shvatite da je "samo razmišljanje o tome" često puno bolje nego "stvarno to učiniti".
Korak 2. Počnite vježbati
Poboljšanje kvalitete sebe nakon prekida jedan je od savršenih pokušaja osvete! Shvatite svog bivšeg supružnika da možete biti bolja osoba nakon što oni odu. Vježbe za poboljšanje izgleda i općeg zdravlja.
- Odaberite vrstu vježbe u kojoj ćete uživati i baviti se njome. Ako volite biciklizam, počnite redovito voziti barem nekoliko puta tjedno.
- Prije isprobavanja bilo kojeg novog programa vježbanja ili dijete, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste provjerili je li vaše tijelo dovoljno sposobno za to.
Korak 3. Dobro se čuvajte
Ako se pokušavate oporaviti od snažne boli, važno je da učinite ovaj korak. Pokušajte prihvatiti emocije koje osjećate i pokušajte njima upravljati na svoj način.
- Dopustite si iskusiti i upravljati emocijama koje se javljaju. Ako se osjećate povrijeđeno, nemojte zanemariti osjećaj. Plače li vam se koliko god želite.
- Radite stvari koje vas čine sretnima. Izađite iz kuće i zabavite se sa svojim prijateljima. Ako je moguće, posjetite i najbližu rodbinu.
- Ponekad je biti sretna osoba najsavršeniji oblik osvete. Zamislite kako se osjeća vaša bivša partnerica kad vas vidi kako ste i dalje sretni bez nje na svojim stranicama na društvenim mrežama. Vjerujte mi, osjećat će se mnogo više povrijeđen zbog toga.
Korak 4. Usredotočite se na sadašnjost
Umjesto da živite u prošlosti, usredotočite se na dobar život u sadašnjosti. Zapamtite, ne možete izbrisati prošlost; jedino što možeš učiniti je iskoristiti sadašnjost na najbolji način.
- Prirodno je utopiti se u boli i tuzi. No, kad god osjetite da ste u iskušenju, pokušajte se polako povući iz sjene prošlosti. Recite sebi: „To je dio moje prošlosti. Spreman sam krenuti naprijed i bolje živjeti svoj život."
- Razmislite o pozitivnim stvarima koje vam se događaju u životu. Usredotočite se na svoje hobije, karijeru i društveni život. Neka vas lako ne iskušavaju nevažne negativne misli.
Korak 5. Pokušajte se ispričati
Nakon oporavka pokušajte oprostiti bivšem supružniku; pokušajte prikriti prošlost i nastaviti sa boljim životom.
- Upamtite, oprostiti mu nije isto što i opravdati njegovo ponašanje. Da biste oprostili, samo trebate priznati da ga jedna loša radnja ne čini nužno lošom osobom. Zamislite ovo: “Pogriješio je kao i svi ljudi na ovoj zemlji. Spreman sam mu oprostiti i nastaviti dalje."
- Upamtite, isprika ne znači nužno da ste slaba osoba. Vjerujte, potrebna je ogromna snaga i hrabrost da oprostite nekome tko vas je povrijedio.
3. dio 3: Suočavanje s čovjekom koji vas boli
Korak 1. Zapišite svoje misli
Ponekad je ispričati svoje osjećaje i objasniti što vas je povrijedio savršen način da se osvetite. Ako je moguće, obavijestite svog bivšeg supružnika da želite razgovarati s njima. Vjerujte mi, zbog produktivnog sukoba možete se osjećati bolje u trenu. Prije nego što se suočite sa svojim bivšim supružnikom, pokušajte prvo zapisati svoje osjećaje i misli na komad papira.
- Zapišite kako se osjećate i zašto to osjećate. Pokušajte posebno objasniti svaki detalj.
- Usredotočite se na željene rezultate. Želite li prihvatiti ispriku? Ili samo želite učiniti da se vaš bivši suprug osjeća krivim objasnivši što vas je povrijedio?
Korak 2. Oslobodite se svih očekivanja
Vjerujte mi, očekivanja će uvelike utjecati na vaše ponašanje; a kad ste ljuti, manja je vjerojatnost da ćete kontrolirati svoje emocije. Ako očekujete da će vaš bivši na neki način reagirati u razgovoru, veća je vjerojatnost da ćete završiti ljuti ili pod stresom ako stvari nadiđu vaša očekivanja.
- Neka razgovor između vas dvoje teče prirodno. Nema potrebe biti iznenađeni ili frustrirani ako razgovor ne ide onako kako ste zamislili.
- Uđite u razgovor priznajući da ne znate sa sigurnošću što će se dogoditi. Imajući ovu perspektivu, zasigurno ćete lakše odgovoriti na neželjene situacije.
Korak 3. Koristite govor "I"
Govor "ja" fokusira se na "ono što osjećate", a ne na "ono što je učinio". To će vam pomoći da ne osuđujete situaciju i krivite druge. Izričaj "I" ima tri važna dijela. Prvi dio je kada prenesete svoje osjećaje govoreći: "Osjećam …". Drugi dio je kada objašnjavate ponašanje koje izaziva osjećaj. Treći dio je kada objašnjavate razlog osjećaja.
- Na primjer, nemojte reći: "Lagao si me i povrijedio. Rekli ste da vam treba malo vremena sami, a zapravo ste počeli izlaziti s drugim ženama nakon što smo se rastali. Možete odmah reći da me više ne zanimate."
- Promijenite perspektivu gornje rečenice koristeći riječi "ja", na primjer: "Osjećam se jako povrijeđeno kada priznate da vam treba vremena za sebe, a zapravo izravno izlazite s drugom ženom. Osjećam se tužno i razočarano jer nisi bio iskren prema meni."
Korak 4. Zatražite od njega ispriku
Isprika osobe koja vas je povrijedila moćan je lijek za popravljanje vaših osjećaja. Nakon što ste to čuli, zasigurno će vam se zamjeriti i pomoći će vam i da mu oprostite. Prije nego razgovor završi, pokušajte se pristojno ispričati.
- Razgovor možete završiti riječima: "Znam da se vjerojatno ne osjećaš krivim, ali mislim da se trebaš ispričati."
- Vjerujte mi, osjećat ćete se puno bolje kada izrazite svoje osjećaje i prihvatite ispriku. Nakon toga bit će vam lakše krenuti dalje.
