Sinusi su šupljine na licu koje imaju različite funkcije, uključujući ovlaživanje udisanog zraka i stvaranje sluzi za hvatanje i uklanjanje patogena iz tijela. Ponekad se sinusi ne mogu boriti protiv patogena, uzrokujući simptome poznate infekcije, poput oteklina i upala u nosnim prolazima, sluzi, glavobolje, kašlja, začepljenja, a ponekad i groznice. Postoji nekoliko načina liječenja sinusne infekcije, ovisno o uzroku. Sinusitis (upala sinusa) obično će nestati sam od sebe, ali možete ubrzati proces oporavka i smanjiti simptome nekim kućnim lijekovima.
Korak
Metoda 1 od 4: Određivanje vrste infekcije
Korak 1. Prepoznajte osnovne simptome
Sinusitis općenito karakteriziraju osnovni simptomi. Simptomi akutnog sinusitisa obično se pogoršavaju nakon 5-7 dana. Simptomi kroničnog sinusitisa mogu biti blaži, ali traju dulje.
- Glavobolja
- Osjećaj pritiska ili boli oko očiju
- Začepljenje nosa
- Curenje iz nosa
- Upala grla i osjećaj sluzi koja teče niz stražnji dio grla
- Umor
- Kašalj
- Smrdljiv dah
- Groznica
Korak 2. Razmislite koliko dugo traju vaši simptomi
Sinusitis može biti akutan (više od četiri tjedna) ili kroničan (više od 12 tjedana). Dugotrajni simptomi ne znače da je vaš sinusitis ozbiljniji ili opasniji.
- Akutni sinusitis može biti uzrokovan mnogim stvarima, ali najčešći uzrok je virusna infekcija (u 90-99% slučajeva). Možda ste imali prehladu nakon prehlade. Akutni sinusitis uzrokovan virusnom infekcijom obično se poboljšava za 7-14 dana.
- Alergije su čest uzrok kroničnog sinusitisa. Također ste skloniji kroničnom sinusitisu ako imate astmu, polipe ili ako pušite.
Korak 3. Provjerite imate li temperaturu
Alergijski sinusitis obično ne prati groznica. Međutim, sinusitis uzrokovan infekcijom, poput prehlade, može biti popraćen groznicom.
Visoka temperatura (preko 39 ° C) obično je znak infekcije sinusa uzrokovane bakterijama. Ako vaša temperatura pređe 39 ° C, obratite se liječniku
Korak 4. Pazite na žutu ili zelenu sluz
Žuta ili zelena sluz s neugodnim mirisom ili okusom može biti znak bakterijske infekcije sinusa. Ako mislite da imate bakterijsku infekciju sinusa, razgovarajte sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može propisati antibiotike kao što su amoksicilin, augmentin, cefdinir ili azitromicin.
- Liječnici će obično promatrati prije propisivanja antibiotika. Mnogi slučajevi bakterijskog sinusitisa poboljšavaju se bez antibiotika. Liječnici pokušavaju izbjeći davanje antibiotika osim ako je to apsolutno neophodno jer prekomjerna upotreba antibiotika može povećati rizik od infekcija rezistentnih na antibiotike.
- Antibiotici će pomoći samo kod bakterijskog sinusitisa. Antibiotici ne pomažu drugim vrstama sinusnih infekcija.
- Samo 2–10% akutnog sinusitisa uzrokovano je bakterijskom infekcijom.
Korak 5. Znajte kada posjetiti liječnika
Osim visoke temperature i tamnozelene ili žute sluzi, postoje i drugi simptomi koji mogu signalizirati da biste trebali posjetiti liječnika. Liječnik će vas pregledati i utvrditi je li vaš slučaj bakterijska infekcija i jesu li potrebni antibiotici. Ako osjetite sljedeće simptome, obratite se liječniku radi određivanja liječenja:
- Simptomi koji traju više od 7-10 dana
- Simptomi poput glavobolje koji ne reagiraju na lijekove bez recepta
- Iskašljavanje sluzi sa zelenom, tamnožutom ili krvavom sluzi
- Kratkoća daha, stezanje u prsima ili bol u prsima
- Ukočen vrat ili jaki bolovi u vratu
- Uhobolja
- Promjene vida, crvenilo ili oticanje oko očiju
- Pojava alergijske reakcije na lijek. Simptomi uključuju osip, oticanje usana ili lica i/ili otežano disanje.
- Simptomi astme kod astmatičara se pogoršavaju
- Ako ste dugo imali kronični sinusitis, trebali biste posjetiti liječnika. Liječnici mogu pomoći kod dugotrajnog sinusitisa. Vaš liječnik vas može uputiti i na alergologa ili stručnjaka za ORL (uho-nos-grlo) radi utvrđivanja uzroka.
Metoda 2 od 4: Suočavanje sa simptomima uz pomoć lijekova
Korak 1. Posavjetujte se s liječnikom
Ako želite lijekove na recept, morate se prvo obratiti liječniku. Međutim, u nekim slučajevima možete nazvati i svog liječnika prije uzimanja lijekova bez recepta, osobito ako imate zdravstveni problem ili uzimate druge lijekove. Iako je većina lijekova bez recepta sigurna za upotrebu kod zdravih odraslih osoba, postoje mnoge situacije koje otežavaju brigu o sebi s lijekovima bez recepta.
- Nikada ne dajte djeci lijekove za odrasle jer mnogi lijekovi protiv prehlade nisu prikladni za malu djecu.
- Trudnice također ne smiju bezbrižno uzimati lijekove protiv prehlade, a dojilje bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnikom ili konzultantom za dojenje prije uzimanja lijekova bez recepta.
Korak 2. Koristite antibiotike prema uputama
Ako vam liječnik propisuje antibiotike za infekciju sinusa zbog bakterija, svakako ih uzmite do kraja čak i ako se vaše stanje poboljša. Time se minimizira šansa da se infekcija vrati ili rizik da postane rezistentan na antibiotike.
- Antibiotici koji se obično koriste za bakterijske infekcije sinusa uključuju amoksicilin (najčešće), augmentin, cefdinir ili azitromicin (za osobe alergične na amoksicilin).
- Nuspojave antibiotika uključuju mučninu, povraćanje, proljev i kožni osip. Ozbiljnije nuspojave poput nesvjestice, otežanog disanja ili osipa treba odmah prijaviti liječniku.
Korak 3. Uzmite antihistaminik za alergije
Ako vaši problemi sa sinusima imaju veze s godišnjim dobima ili sustavnom alergijom, antihistaminici mogu pomoći. Antihistaminici su lijekovi koji djeluju izravno protiv reakcije tijela na alergije sprječavajući da se histamin veže za receptore u stanicama. Antihistaminici mogu zaustaviti simptome alergijskog sinusitisa prije nego što počnu.
- Antihistaminici se obično nalaze u obliku tableta, poput loratidina (Claritin), difenhidramina (Benadryl) i cetirizina (Zyrtec). Dostupni su i antihistaminici u tekućim, žvakaćim i topljivim oblicima, posebno za djecu.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom kako biste utvrdili koja je vrsta antihistamina najučinkovitija za vas.
- Nemojte uzimati antihistaminike za akutni sinusitis bez savjetovanja s liječnikom. Antihistaminici mogu učiniti akutni sinusitis složenijim zgušnjavanjem sekreta iz nosa.
Korak 4. Uzmite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta
Sredstva protiv bolova neće izliječiti infekciju sinusa, ali mogu umanjiti neke neugodne simptome, poput glavobolje i bolova u nosu.
-
Acetaminofen/paracetamol (Tylenol) ili ibuprofen (Advil) mogu ublažiti glavobolju, grlobolju i smanjiti temperaturu.
Imajte na umu da se ibuprofen ne smije davati djeci mlađoj od 6 mjeseci
Korak 5. Isprobajte sprej za nos
Sprejevi za nos bez recepta mogu odmah ublažiti začepljen nos. Postoje tri glavne vrste nazalnih sprejeva: raspršivači fiziološke otopine, dekongestivni sprejevi i steroidni sprejevi.
- Dekongestantni sprejevi poput Afrina ne smiju se koristiti dulje od 3-5 dana jer mogu pogoršati zagušenje.
- Slanica je sigurna za čestu uporabu i pomaže pri uklanjanju sluzi.
- Flutikazon (Flonase) je steroidni sprej za nos koji se koristi za liječenje simptoma alergije. Ova vrsta spreja za nos može trajati duže od dekongestivnih sprejeva, ali ne pomaže infekcijama sinusa jer je namijenjena samo za liječenje simptoma alergije.
Korak 6. Pokušajte s dekongestantom
Ovaj lijek može liječiti začepljenost nosa i bol u sinusima. Nemojte koristiti dekongestive duže od 3 dana. Dugotrajna uporaba dekongestiva može uzrokovati opetovane zagušenja.
- Uobičajeni izbori su fenilefrin (Sudafed PE) ili pseudoefedrin (Sudafed 12 sati). Neki antihistaminici također sadrže dekongestive, poput Allegra-D, Claritin-D ili Zyrtec-D.
- Mnogi lijekovi označeni s "D" sadrže pseudoefedrin i možda nisu dostupni bez recepta zbog ograničene prodaje.
- Neki dekongestanti također sadrže acetaminofen. Nemojte uzimati dodatni acetaminofen ako je već u dekongestivu. Predoziranje može izazvati ozbiljne komplikacije.
Korak 7. Razmotrite mukolitike ili laksative flegma
Mukolitici (poput Guaifenesina/Mucinexa) razrjeđuju sluz, što pomaže u čišćenju sinusa. Nema čvrstih dokaza da lijekovi za razrjeđivanje flegma mogu pomoći kod upale sinusa, ali mogu djelovati.
Metoda 3 od 4: Korištenje alternativnih tretmana
Korak 1. Odmorite se dovoljno
Ako nastavite spavati manje ili radite do kasno, tijelu će trebati više vremena da očisti infekciju. Ako je moguće, pokušajte se potpuno odmoriti 24 sata.
Pokušajte spavati uzdignute glave. To će pomoći u smanjenju začepljenja nosa
Korak 2. Pijte puno tekućine
Adekvatna hidratacija može razrijediti sluz i smanjiti osjećaj zagušenja. Najbolja opcija je voda, ali čajevi bez kofeina, sportska pića koja sadrže elektrolite i bistre juhe također su izvrsni.
- Muškarci bi trebali piti najmanje 3 litre vode dnevno. Žene bi trebale piti najmanje 2 litre dnevno. Ako ste bolesni, trebate više tekućine.
- Izbjegavajte alkohol, koji zapravo može pogoršati oticanje u sinusima. U međuvremenu, kofein može uzrokovati dehidraciju koja dodatno zgušnjava sluz.
Korak 3. Isprobajte neti pot ili injekciju u nos
Pranje sinusa (također nazvano "navodnjavanje sinusa") može prirodno očistiti sluz. Možete to učiniti nekoliko puta dnevno s minimalnim nuspojavama.
- Upotrijebite sterilnu fiziološku otopinu u čajniku ili injekciji. Možete kupiti gotovu otopinu ili je sami napraviti otapanjem soli u destiliranoj, kipućoj ili sterilnoj vodi.
- Nagnite glavu oko 45 stupnjeva u stranu preko umivaonika ili pod tušem kako biste olakšali.
- Umetnite ušće neti posude (ili vrh štrcaljke) u gornju nosnicu. Nježno ubrizgajte otopinu u nosnice. To će očistiti drugu nosnicu.
- Ponovite s drugom nosnicom.
Korak 4. Udahnite paru
Para će navlažiti vaše sinuse i olakšati vam disanje. Možete se istuširati toplom vodom ili udahnuti vruću paru iz zdjele. Korištenje mentolne bombe za tuširanje također može pomoći.
- Ako koristite zdjelu, pažljivo stavite vruću vodu u posudu otpornu na toplinu (zapamtite, nemojte udisati paru iz vode koja je još na štednjaku!). Zdjelu postavite na stol ili na udobnu visinu da se nagnete nad nju.
- Nagnite glavu nad zdjelu. Ne prilazite toliko blizu da vam lice osjeća kao da je opečeno vrućom vodom ili parom.
- Pokrijte glavu i zdjelu laganim ručnikom. Udahnite paru 10 minuta.
- Ako želite, možete dodati 1-3 kapi ulja eukaliptusa ili drugog ulja koje može ublažiti začepljen nos.
- Učinite to 2-4 puta dnevno.
- Ako ovu metodu koristite na djeci, budite oprezni i ne ostavljajte dijete samo u vrućoj vodi.
Korak 5. Uključite ovlaživač zraka
Vruć i suh zrak može iritirati vaše sinusne prolaze, pa će uključivanje ovlaživača zraka tijekom spavanja olakšati dah. Ovlaživači zraka koji emitiraju toplu ili hladnu maglu čine isto. U vodu u spremniku možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja poput eukaliptusa, što će dodatno pomoći u ublažavanju zagušenja (prije dodavanja bilo čega drugog provjerite korisnički priručnik ovlaživača zraka).
Pazite na gljive. Ako je zrak previše vlažan, na ovlaživaču ili oko njega može se razviti plijesan. Redovito čistite alate
Korak 6. Nanesite topao oblog
Kako biste smanjili bol i pritisak na lice, stavite topli oblog na područje koje ga treba.
- Navlažite mali ručnik i stavite ga u mikrovalnu pećnicu na 30 sekundi. Ručnici će biti topli, ali ne i vrući pa su udobni.
- Oblog stavite na nos, obraze ili blizu očiju kako biste smanjili bol. Ostavite 5-10 minuta.
Korak 7. Jedite začinjenu hranu
Neka istraživanja pokazuju da začinjena hrana može očistiti sinuse.
- Kapsaicin u čili papričici i drugoj začinjenoj hrani razrjeđuje sluz i pomaže u čišćenju sinusa.
- Ostale "začinjene" namirnice poput đumbira također vam mogu učiniti ugodnije.
Korak 8. Pijte tople napitke
Topli napici bez kofeina mogu ublažiti grlobolju, osobito ako sadrže đumbir i med. Topli napici također smanjuju kašalj. Međutim, izbjegavajte čaj koji sadrži puno kofeina jer vas može dehidrirati i ne možete zaspati.
- Možete napraviti đumbir wedang. Naribajte 25 grama svježeg đumbira po šalici kipuće vode, natapajte najmanje 10 minuta.
- Postoji biljni čaj pod nazivom "Grlo od grla" za koji se pokazalo da smanjuje grlobolju u usporedbi s placebo čajevima.
- Benifuuki zeleni čaj može smanjiti simptome nazalne alergije ako se redovito uzima.
Korak 9. Liječite kašalj
Infekcije sinusa obično su popraćene kašljem. Da biste smanjili nelagodu zbog kašlja, morate piti dovoljno tjelesne tekućine, piti tople napitke poput biljnih čajeva i meda (samo u dobi od 1 godine i više).
Korak 10. Prestanite pušiti
Pasivno pušenje, čak i pasivno pušenje, može nadražiti nosne prolaze i uzrokovati infekcije sinusa. Pasivni dim svake godine uzrokuje 40% slučajeva kroničnog sinusitisa u Americi. Trebate prestati pušiti i izbjegavati pasivno pušenje kada imate infekciju sinusa.
Da biste izbjegli infekcije sinusa u budućnosti i poboljšali svoje zdravlje, morate zauvijek prestati pušiti. Pušenje je vrlo opasno za zdravlje i može skratiti očekivano trajanje života
Metoda 4 od 4: Sprječavanje infekcija sinusa
Korak 1. Liječite simptome alergije i prehlade
Upala nosa uzrokovana alergijama i prehladom može uzrokovati infekcije sinusa.
Nabavite cjepivo protiv gripe. Cjepivo protiv gripe smanjuje šanse da se zarazi virusom gripe, što je jedan od uzroka akutnog virusnog sinusitisa
Korak 2. Izbjegavajte zagađenje
Izloženost zagađenom okolišu i zagađenom zraku može nadražiti nosne prolaze i pogoršati sinusitis. Kemikalije i isparenja mogu nadražiti sluznicu nosa.
Korak 3. Budite čisti
Virusne infekcije česti su uzročnici sinusitisa. Rizik od infekcije možete smanjiti čestim pranjem ruku sapunom i vodom.
Operite ruke nakon rukovanja, dodirivanja javnih predmeta (poput kvaka ili vrata autobusa), te prije i nakon pripreme hrane
Korak 4. Pijte puno vode
Voda dodaje vlagu tijelu i sprječava zagušenja. Voda također pomaže tankoj sluzi koja pomaže u čišćenju nosne šupljine.
Korak 5. Jedite puno voća i povrća
Voće i povrće bogato je antioksidansima i vitaminima koji pomažu tijelu da ostane snažno i zdravo.
Namirnice poput naranče bogate su flavonoidima, spojevima koji jačaju imunološki sustav i bore se protiv virusa, upala i alergija
Savjeti
- Ako osjetite bol u ušnom kanalu (iza donje čeljusti), možda imate upalu uha. Posjetite liječnika jer su za liječenje ove infekcije potrebni antibiotici.
- Ne dodavajte vodu iz slavine u tekućinu neti pot. Ako ne želite koristiti destiliranu vodu, prokuhajte vodu iz slavine i pustite da se ohladi na sobnu temperaturu. U vodi iz slavine ima ameba koje mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije.
- Pijenje čaja "Breathe Easy" iz tradicionalnih lijekova pomaže u ublažavanju začepljenja i grlobolje.
Upozorenje
- Odmah se obratite svom liječniku ako imate poteškoća s disanjem, bolove u prsima, ukočenost ili bol u vratu, crvenilo lica ili očiju, bol ili oteklinu ili ste dehidrirani jer ne pijete dovoljno, osobito u djeteta ili dojenčadi.
- Ako imate kroničnu infekciju sinusa, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija radi čišćenja daha.
