Procjenjuje se da je čak 70% djece barem jednom doživjelo upalu uha u dobi od tri godine. Osim toga, mnogi odrasli također doživljavaju infekcije uha i bol. Iako ozbiljna bol u uhu zahtijeva liječničku pomoć jer može uzrokovati trajni gubitak sluha, manji problemi s uhom često se mogu liječiti kod kuće pomoću liječničkih savjeta ili kućnih lijekova koji se koriste stoljećima. Međutim, nemojte koristiti kućne lijekove kao zamjenu za liječnički savjet. Ako sumnjate u određeni prijedlog ili postupak, obratite se liječniku.
Korak
1. dio od 3: Korištenje provjerenih medicinskih savjeta
Korak 1. Koristite toplinu za ublažavanje boli u uhu
Bol se može brzo ublažiti toplinom.
- Dajte topli oblog na bolno uho. Možete napraviti vlastiti topli oblog pomoću krpe namočene u vruću vodu i iscijediti je, ili možete upotrijebiti bocu s vrelim pakiranjem ili vrećicu za grijanje koju možete kupiti u ljekarni. Nemojte koristiti prevruće obloge koji mogu ozlijediti vašu kožu. Oblog možete stavljati na uho koliko god želite. Također ga možete pokušati prvo ohladiti ledom. Jednostavno stavite vrećicu leda na područje 15 minuta. Zatim stavite topli oblog još 15 minuta. Ponovite dva do tri puta.
- Sušilo za kosu postavite nadomak ruke od uha i postavite ga na toplo ili nisko mjesto. Ne koristite vruće ili visoke temperature.
Korak 2. Koristite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta
Dobri lijekovi protiv boli uključuju ibuprofen i paracetamol. Slijedite sve upute za uporabu na pakiranju.
Imajte na umu da doza lijekova za djecu obično ovisi o njihovoj težini. Nemojte davati aspirin djeci mlađoj od 18 godina. Korištenje aspirina u djece povezano je s rijetkim, ali opasnim stanjem, Reyeovim sindromom, koji uzrokuje oštećenje mozga i bubrega
Korak 3. Posjetite liječnika
Ako simptomi boli u uhu traju dulje od 5 dana (u odraslih) ili više od 2 dana (u djece), a dožive ih djeca mlađa od 8 tjedana, praćena ukočenošću vrata ili groznicom, odmah se obratite liječniku. Iako se često događa, ako se ne kontrolira, bol u uhu može se razviti u vrlo ozbiljnu infekciju i uzrokovati druge komplikacije.
- Ako su uzrok boli u uhu bakterije, liječnik će propisati antibiotike za borbu protiv infekcije i analgetike za ublažavanje boli.
- Neliječene infekcije uha mogu dovesti do trajnog gubitka sluha. Dakle, trebate potražiti pomoć liječnika ako se simptomi pogoršaju ili ne jenjavaju.
Dio 2 od 3: Isprobavanje nedokazanih kućnih tretmana
Korak 1. Očistite nos
Bol u uhu često je uzrokovan nakupljanjem tekućine zarobljene u Eustahijevoj cijevi, maloj cijevi koja povezuje uho, nos i grlo. Čišćenjem nosa možete smanjiti pritisak na bubnjić.
- Pokušajte djeci staviti malo slane vode u nosnice i nastavite je sisati.
- Za istjecanje tekućine iz nosa možete upotrijebiti usisni uređaj ili Nosni Frida.
Korak 2. Lagano protresite uho
Bol u uhu može stvoriti pritisak u Eustahijevoj cijevi, a to se može ublažiti laganim otvaranjem (slično kao tlak zraka u avionu). Ovaj korak omogućuje ponovno istjecanje tekućine zarobljene u ušnom kanalu.
Palac i kažiprst približite vanjsko uho prema glavi. Zatim lagano povucite i zakrenite uho što je više moguće bez nanošenja boli. Također možete pokušati zijevati jer ima sličan učinak kao otvaranje Eustahijeve cijevi
Korak 3. Udahnite umirujuće pare
Vruća para može pomoći u istjecanju tekućine iz Eustahijeve cijevi (koja će izaći kao sluz) čime se smanjuje pritisak na unutarnje uho. Dodavanje određenih lijekova ili mirisa u paru može pružiti dodatne prednosti, poput blage anestezije za uho.
- Pripremite se za terapiju parom tako što ćete u zdjelu s kipućom vodom uliti nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili žličicu Vicksa ili sličnog balzama.
- Stavite ručnik preko glave i udišite paru kroz nos 3 puta dnevno dok se bol u uhu ne povuče. To će također pomoći pri otvaranju Eustahijeve cijevi, smanjiti tlak i pomoći će istjecanju tekućine iz uha.
- Nemojte davati ovaj tretman djeci jer mogu dobiti opekline ili se čak utopiti u vodi. Umjesto toga, utrljajte malu količinu Vicks BabyRuba (koji je posebno formuliran za bebe i malu djecu) na njihova prsa ili leđa. Zatim otvorite slavinu za toplu vodu u kupaonici i držite dijete tamo ili mu dopustite da se igra u kupaonici dok je slavina za toplu vodu uključena. Vodena para u kupaonici pomiješat će se s ljekovitim parama i pružiti umirujući učinak.
Korak 4. Pokušajte koristiti maslinovo ulje
Kako biste ublažili bol, u uho ulijte nekoliko kapi toplog maslinovog ulja. Ovo ulje je učinkovito za ublažavanje iritacije unutarnjeg uha.
- Za zagrijavanje ulja najprije stavite bocu u malu čašu tople vode na nekoliko minuta. Ulje ispustite izravno u uho, a zatim ga nježno prekrijte vatom.
- Ako će se ova metoda koristiti za bebu, isprobajte je dok spava, tako da mu se glava može nagnuti i ulje ne izlazi. Bebine uši nikada ne smijete prekrivati vatom.
- Imajte na umu da nema recenziranih dokaza da ova metoda doista djeluje, osim pukog placebo učinka.
Korak 5. Koristite ulje češnjaka i ulje cvijeta divizme
Poznato je da je češnjak učinkovit kao antibiotik i smatra se prirodnim anestetikom.
- Ulje češnjaka i ulje cvijeta divizme možete kupiti na Amazonu ili u lokalnoj ljekarni.
- Zagrijte ulje (provjerite da nije prevruće tako da ga prethodno kapnete na zglob). Zatim pomoću kapaljke dva puta dnevno stavite nekoliko kapi ulja u uho.
- Opet, ovaj pristup nije podržan nikakvim recenziranim dokazima.
Korak 6. Isprobajte ulje lavande
Iako se ulje lavande ne smije stavljati izravno u uho, možete ga masirati s vanjske strane uha. Smatra se da uporaba ovog ulja poboljšava cirkulaciju krvi i protok tekućine u unutarnjem uhu. Osim toga, aroma je umirujuća.
- Pomiješajte nekoliko kapi ulja lavande s nekoliko kapi nosivog ulja (kao što je frakcionirano kokosovo ili maslinovo ulje), a zatim nježno umasirajte u vanjsko uho po potrebi tijekom dana.
- Druga eterična ulja za koja se smatra da ublažavaju bol i poboljšavaju cirkulaciju su eukaliptus, ružmarin, origano, kamilica, čajevca i majčina dušica.
- Ova je metoda podržana samo dokazima o korisničkom iskustvu. Ne postoje istraživanja koja podupiru zdravstvene prednosti eteričnih ulja.
3. dio 3: Sprječavanje boli u uhu
Korak 1. Izbjegavajte viruse prehlade
Jedan od najčešćih uzroka boli u uhu je prehlada. Iako još ne postoji lijek koji se može boriti protiv virusa, možete poduzeti preventivne mjere kako biste rano izbjegli napad.
- Redovito perite ruke, osobito nakon što provedete vrijeme u javnosti i prije jela. Ako sudoper nije dostupan, umjesto toga upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola. Poznato je da su virusi prehlade vrlo jaki i mogu satima živjeti na površinama. Dakle, čak i ako ne vidite nikoga tko izgleda bolesno, možda ste i dalje zaraženi ovim virusom samo posjetom knjižnici ili trgovini.
- Redovito vježbajte. Oni koji redovito vježbaju imaju zdraviji imunološki odgovor pa se mogu bolje boriti protiv infekcija i odvratiti od virusa prehlade.
- Slijedite uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima. Jedite svježu hranu bogatu hranjivim tvarima, osobito bjelančevine s niskim udjelom masti, povrće i voće. Sadržaj fitokemijskih spojeva u biljkama kao što su paprika, naranča i zeleno lisnato povrće također može pomoći tijelu da apsorbira vitamine. Dakle, trebali biste birati prirodnu hranu kako biste dobili vitamine koji jačaju imunološki sustav tijela.
Korak 2. Provjerite alergije
Alergijske reakcije mogu uzrokovati svrbež i bol u uhu. Te se reakcije kreću od alergija na okoliš do hrane.
Nazovite svog liječnika da zakaže alergijski test, koji može uključivati krvni test ili test uboda kože. Ovaj test pružit će informacije o tome koje alergije mogu uzrokovati iritaciju uha, poput alergija na korov, kućne ljubimce ili mliječne proizvode
Korak 3. Spriječite infekcije uha u beba
Upale uha u dojenčadi česte su, ali se mogu spriječiti ili umanjiti određenim tehnikama dojenja.
- Cijepljenje djece. Jedan od glavnih uzroka infekcija uha može se spriječiti rutinskim cijepljenjem.
- Pokušajte davati majčino mlijeko prvih 12 mjeseci djetetove dobi. Majčino mlijeko sadrži antitijela za koja je poznato da smanjuju infekcije uha. Dakle, manje je vjerojatno da će dojene bebe imati bolove u uhu od beba hranjenih adaptiranim mlijekom.
- Ako se vaša beba hrani iz bočice, postavite je pod kutom od 45 stupnjeva. Nikada ne dopustite da beba sisa u ležećem položaju ravno na krevetu jer to može uzrokovati nakupljanje tekućine u unutarnjem uhu i izazvati bol u uhu. Pokušajte prestati koristiti bočicu i prijeđite na šalicu za piće kad vaša beba ima između 9 i 12 mjeseci kako biste smanjili rizik od infekcija uha uslijed upotrebe bočice.
Upozorenje
- Stavljanje bilo kojeg predmeta u uho može uzrokovati ozbiljne nuspojave kao što su pogoršanje infekcije ili gubitak sluha (privremeni ili trajni).
- Prilikom kupanja ili kupanja stavite pamučni štapić u ušni kanal.
- Za vrijeme terapije parom stavite posudu s toplom vodom u sudoper kako biste spriječili njeno izlijevanje i ozljeđivanje.
- Nemojte ubrizgati tekućinu u uho ako sumnjate ili vjerujete da je došlo do perforacije bubnjića.
- Nikada ne stavljajte pamučni štapić u unutarnje uho jer može probiti bubnjić.
- Pokušajte izbjegavati hranu koja često izaziva alergije, poput pšenice, mliječnih proizvoda, kukuruza, naranči, maslaca od kikirikija i svih vrsta jednostavnih ugljikohidrata, uključujući šećer, voće i voćne sokove.
