Osjećate li se nervozno ili čak uplašeno kad ste u blizini žena? Nema potrebe da se tako osjećate! Izgradnja samopouzdanja, prevladavanje straha od odbijanja i puno prakse u razgovoru sa ženama usavršit će vašu tehniku. Uskoro se više nećete morati bojati žena - one su samo ljudska bića poput vas!
Korak
Metoda 1 od 4: Izgradnja povjerenja u sebe
Korak 1. Napravite popis svojih pozitivnih osobina
Napravite popis svojih prednosti, postignuća i stvari kojima se divite. Zapišite najmanje tri stavke iz svake od ovih kategorija. Prisjetite se vremena kada ste učinili nešto na što ste bili jako ponosni. Imajte to na umu kad razgovarate sa ženama kako biste zadržali samopouzdanje.
- Na primjer, vaše tri snage mogu biti "ljubazne, obzirne, mudre"
- Vaš popis od tri postignuća mogao bi biti "osvajanje prvog mjesta na lokalnom pjesničkom natjecanju, dobivanje sjajnog novog posla, postizanje visokih bodova u vašoj omiljenoj arkadnoj igri."
- Popis tri stvari kojima se divite kod sebe mogao bi biti "Često volontiram u lokalnim dobrotvornim organizacijama, doniram novac neprofitnim organizacijama u koje vjerujem i kompostiram ostatke hrane."
Korak 2. Mislite pozitivno
Ako naiđete na negativne misli o sebi, poput "Nisam privlačna ženama", zamislite da te misli jednostavno prolaze kroz vas u vašem umu. Zamijenite te negativne misli aktivnim afirmacijama poput "Imam puno pozitivnih osobina i ne treba se bojati žena". Ne zadržavajte se na negativnim mislima niti ih opsjedajte.
- Vi kontrolirate svoje emocije; ne obrnuto. Iako ne možete birati osjećaje koji vam se jave, možete odabrati kako ćete na njih reagirati. Budite svjesni svojih osjećaja i razmišljanja kako biste zadržali samopouzdanje i stekli hrabrosti razgovarati sa ženama.
- Koristite tehnike samo-govora da biste ostali pozitivni. Razgovor o sebi unutarnji je monolog koji radite sami sa sobom, scenarij koji vam prolazi kroz um. Negativan razgovor o sebi srušit će vas otrovnim mislima poput "Nisam dovoljno dobar i ljudi me ne vole". S druge strane, pozitivan razgovor o sebi pomaže vam da se usredotočite na dobre stvari u životu. Preuzimanjem kontrole nad vašim govorom o sebi kroz svjesne misli poput "Ja sam prvak i imam svijetlu budućnost", možete poboljšati svoje samopouzdanje i ukupni stav.
Korak 3. Budite čisti
Nosite čistu odjeću koja miriše svježe. Koristite dezodorans. Perite i čistite zube koncem najmanje dva puta dnevno. Obrijte se ako je potrebno i svakodnevno se tuširajte. Podrežite nokte i neka vam kosa bude čista i uredna. Razgovor s drugim ljudima bit će lakši ako ste njegovani i osjećate se osvježeno.
- Tuširajte se svaki dan. Možete se istuširati noću i ili ujutro, u bilo koje vrijeme koje odgovara vašem rasporedu. Neki se ljudi vole tuširati ujutro jer im to pomaže da se probude. Neki drugi radije se tuširaju noću jer mogu isprati znoj i prljavštinu nakon dnevnih aktivnosti. Međutim, za nas koji živimo u tropima gdje je temperatura zraka relativno topla pa se lako znojiti, istuširajte se barem dva puta dnevno.
- Prilikom pranja zubi koristite metodu rotiranja. Ova metoda koristi pokrete četkanja koji nisu ni okomiti ni vodoravni po zubima, već malim, koncentričnim kružnim pokretima od baze desni do vrhova zuba.
- Ako imate perut, upotrijebite poseban šampon i balzam protiv peruti. Izbjegavajte suha mjesta i razmislite o kupnji ovlaživača kako biste izbjegli posljedice suhog okoliša na vlasište.
Korak 4. Držite se podalje od ljudi zbog kojih se osjećate tužno
Ne slušajte ljude zbog kojih se osjećate previsoko, predebelo, mršavo ili prenisko da biste razgovarali sa ženama. Ne vjerujte laži da vas žene nikada neće privući zbog mane koju vam je netko drugi nametnuo.
Recite mu ako vas netko tjera da se osjećate loše. Reci nešto poput "Ono što si ranije rekao toliko mi je povrijedilo osjećaje. Nisam učinio ništa loše da zaslužim tvoje okrutne riječi. Molim te, nemoj mi više ništa govoriti." Ovaj korak može skrenuti pozornost na negativno ponašanje osobe koja vas je povrijedila i može se ispričati
Korak 5. Čuvajte svoje zdravlje
Briga o sebi i zdravlje pomoći će vam da izgradite samopouzdanje potrebno za prevladavanje straha od žena. Nekoliko jednostavnih zdravih navika dat će vam više pozitivne energije u ophođenju s drugima i kada razmišljate o vlastitim sposobnostima i samopoštovanju.
- Pokušajte spavati 6 do 8 sati svake noći. Dovoljno odmora pomoći će vam da zadržite pozitivan stav i da budete koncentrirani u razgovoru sa ženama.
- Jedite zdravu prehranu koja uključuje puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.
- Redovito vježbanje ima mnogo prednosti. Redovito vježbanje pomoći će izgraditi izdržljivost, povećati snagu, pa čak i poboljšati vaše životne ciljeve. To pomaže izgraditi samopouzdanje koje će vam trebati za prevladavanje straha od žena. Isprobajte različite vrste vježbi kao što su plivanje, vožnja bicikla, trčanje i dizanje utega. Počnite s bilo kojom vježbom koju možete raditi polako i povećavajte intenzitet vježbe svaki dan. Na primjer, kada prvi put startate, trčite 1,5 km dnevno, a zatim nakon tjedan dana povećajte udaljenost na 3 km dnevno.
Korak 6. Naučite umijeće razgovora
Sposobnost lakog razgovora s ljudima iz svih sfera života vještina je koja se može naučiti. Vježbajte razgovarati s prijateljem, a zatim povećajte svoju publiku na veće grupe od tri ili četiri osobe kako biste učinkovito privukli slušatelje na društvenim okupljanjima ili zabavama.
- Naučite pričati viceve. Nasmijati ljude odličan je način da upoznate sebe. Mnoge ljude privlače ljudi koji se znaju dobro našaliti. Ako ste dobri u dijeljenju smiješnih priča, lako ćete ostaviti pozitivan dojam na djevojke i nećete se morati bojati više razgovarati s njima.
- Usredotočite se na temu koja vam je pri ruci, a ne na svoju percepciju sebe. Ne brinite o tome kako izgledate, može li vam se hrana zaglaviti među zubima ili kako vam je kosa. Ako obratite pažnju i ne budete ometani dok razgovarate sa ženom, bit ćete manje nervozni tijekom razgovora.
Metoda 2 od 4: Reorganiziranje vašeg pogleda na žene
Korak 1. Gledajte na žene kao na ljudska bića
Ne stavljajte žene ili određenu ženu kao mjerilo. Nijedna žena nije savršena. Žene su ljudska bića, baš kao i vi, ljudi koji imaju svoje poteškoće i borbe. Mnoge žene su jednako uplašene i ranjive kao i vi. Biti realan u cjelokupnoj procjeni žena može smanjiti vaš strah od njih.
- Svaka žena ima svoje jedinstvene karakteristike i osobine. Kopajte dublje u ovo kako biste saznali najbolji način za razgovor sa ženom. Na primjer, možete pitati ženu o njenom omiljenom sportskom timu, dok biste za drugu ženu mogli pitati njezinu obitelj. Naučite stvari koje cijene u životu i pozovite ih da to podijele s vama.
- Prihvatite činjenicu da se sve žene ne mogu slagati s vama. Žene su pojedinci koji imaju svoj ukus i sklonosti. Neki ljudi se nikada neće slagati.
Korak 2. Saznajte o problemima s kojima se žene suočavaju
Žene se suočavaju s velikim problemima s kojima se muškarci nikada ne muče u svakodnevnom životu. Razlike u plaćama, seksualno uznemiravanje, reproduktivna prava i dvostruke uloge majki i zaposlenih žena samo su neki od jedinstvenih izazova za žene. Što više razumijete žene i borbe s kojima se suočavaju u životu, to će u vašim očima biti ljudskiji i manje ćete se bojati.
- Pročitajte spise o ženskoj borbi i emancipaciji. Literatura feminističkih aktivistica poput Glorije Steinem rasvijetlit će koliko su ženska iskustva i ciljevi različiti - ali jednako valjani - za iskustva muškaraca.
- Ostala važna feministička literatura, poput Soba vlastite sobe, Herland i Žuta tapeta vrlo će vam dobro ilustrirati ženska pitanja. Razumijevanje ovih razlika može nagrizati vaš strah od žena i zamijeniti ga s poštovanjem i divljenjem.
Korak 3. Identificirajte različita postignuća žena
Neki ljudi misle da je ženama najprikladnije samo biti domaćica ili žena i obavljati kućanske poslove. Kad shvatite da su i žene sposobne postići isti uspjeh kao i muškarci, umanjit ćete sklonost da o njima razmišljate kao o drukčijoj skupini ljudi. Zamislite profesionalno područje i razmislite o svim ženama koje su tome pridonijele. Vidjeti uspješne žene pomoći će vam da shvatite da vas i one mogu inspirirati, baš kao i muškarce. Razgovor s talentiranim ženama može proširiti vašu perspektivu.
- Među umjetnicama su Mary Cassatt i Georgia O'Keefe
- Znanstvenice, uključujući Marie Curie i Carolyn Porco
- Među političarkama su Margaret Thatcher i Elizabeth Warren
Korak 4. Nemojte se previše fokusirati na ženski izgled
Žene nisu samo lijepo lice. Iako društvo nastoji pojačati ideju da je ljepota vrlo važan dio ženskog identiteta, to nije istina. Žene mogu biti visoke, niske, debele, mršave i pristajati raznim pojmovima ljepote. Uostalom, "ljepota ovisi o oku promatrača", a standardi ljepote postavljaju se vrlo različito u različitim kulturama.
Umjesto da se odmah osjećate zastrašeno od žene koja je visoka ili jako lijepa, pokušajte joj se mirno predstaviti. Recite nešto poput: "Bok, moje ime je _". Kako razgovor odmiče, usredotočite se na temu, a ne na njezin izgled
Korak 5. Ne vjerujte u ideju da su sve žene materijalisti
Biti materijalist znači da vam je stalo samo do površnih stvari u životu, poput ljepote i novca. Ne jure sve žene za bogatim muškarcima samo zato što žele novac. Mnoge žene ne privlače najzgodniji i najmuževniji muškarci; neke žene preferiraju muškarce koji su smiješni ili introspektivni. Neki drugi cijene dragu i toplu osobnost. Shvaćanje da sve žene ne dijele iste vrijednosti i ciljeve pomoći će ispraviti klišeiziranu sliku o vašoj slici žene, a zatim prevladati vaš strah od njih.
- Pokušajte prevladati strah od žena tako što ćete svakoj ženi prići otvorenog uma. Nemojte stvarati negativne asocijacije između jedne i druge žene samo na temelju spola. Zapitajte se, biste li bili voljni da žena cijeni samopoštovanje i osobnost muškaraca kao jednake nasilnicima i kriminalcima?
- U stvarnosti, muškarci su više materijalisti od žena, jer se više brinu o statusu i bogatstvu.
Metoda 3 od 4: Razgovor sa ženama
Korak 1. Razgovarajte sa svim ženama
Važno je da sve žene tretirate kao ljudska bića i jednake sebi, a ne samo kao moguće supruge ili ljubavnike. Možda se bojite razgovarati sa ženama jer vam se doista sviđaju žene s kojima obično pokušavate razgovarati i na kraju ćete teško razgovarati prirodno. Međutim, ako razgovarate s više žena, a ne samo s onima koje izgledaju kao potencijalni spojevi, steći ćete puno prakse u razgovoru sa ženama koju možete vježbati tijekom cijelog života. Uostalom, 50% ljudi na ovom svijetu su žene; neizbježno ćete u jednom trenutku morati razgovarati s njima.
Razgovor sa ženama ne mora uvijek biti popraćen skrivenim motivima, poput želje za pronalaskom spoja. Razgovarajte sa ženama kao što razgovarate s drugim muškim prijateljima. Razgovarajte sa ženama kao od obostrane koristi i možete pomoći u razvoju vaše osobnosti
Korak 2. Budite svoji
Iskrenost u pogledu toga tko ste uistinu i što mislite da je vještina koju malo ljudi ima. Budući da ste sami, osjećat ćete se opuštenije kada ste u blizini žena. Ako se pretvarate da možete nadvladati strah od žena - na primjer hvalisanje ili hvalisanje - na kraju ćete biti uhvaćeni. Štoviše, nećete biti sretni jer se osjećate kao da se morate stalno pretvarati da ste osoba koju ste ranije imitirali.
Na primjer, ako žena zaista voli vestern filmove, ne biste se trebali pretvarati da volite zapadnjačke filmove samo da biste je impresionirali ili natjerali da pomisli da ste cool. Iskoristite svoje neznanje kao priliku da mu dopustite da vam priča o svojim omiljenim filmovima. Postavljajte mnogo pitanja koja privlače pažnju poput "kada film izlazi?" i "tko je u glumačkoj ekipi?" Razgovor bi trebao biti prilika za upoznavanje druge osobe i njezinih interesa, kao i prilika da pokažete tko ste
Korak 3. Koristite prijateljski govor tijela
Umjesto da prekrižite ruke i gledate dolje u svoja stopala, gledajte žene u oči i držite ruke u džepovima ili sa strane. Pozdravite sve s osmijehom.
Kada pričate priču ili šalu, upotrijebite ruke da naglasite i ilustrirate ono što govorite. Vrckanje prstima ili dlanom otvorenim prema gore dva su primjera gesta rukama koje se obično koriste u razgovoru
Korak 4. Razgovarajte o onome o čemu želi razgovarati
Nemojte se samo usredotočiti na sebe ili ono što volite i zanemarite ono što ga zanima. Razgovor bi trebao biti dvosmjeran. Saznajte koje filmove, knjige, glazbu i medije voli. Uživa li u putovanjima? Ako da, gdje? Ako ne znate što ga zanima, samo pitajte. Nemojte se predugo zadržavati na jednoj temi. Kad je netko od vas spreman razgovarati o nečem drugom, prijeđite na sljedeću fazu razgovora.
- Zatražite pojašnjenje kad nešto objasni ili opiše. "Gdje točno?" ili "kako to misliš?" dobri su primjeri pitanja za dublje ulaženje u razgovor sa ženom i pokazivanje da ste zainteresirani.
- Prepoznajte znakove dosade tijekom razgovora: kratke, općenite, površne i bezizražajne odgovore. Ako je žena tiha i oči vas gledaju, možda ćete morati promijeniti temu ili joj dopustiti da preuzme razgovor. Pitajte "Što mislite?" ili "Jeste li ikada probali?" kako bi ga zainteresirali.
Korak 5. Potrudite se razgovarati sa ženama s prijateljicom ili s grupom prijatelja
Okupljanje kako biste razgovarali sa ženama s prijateljicom ili dvoje može znatno olakšati proces susreta i razgovora sa ženama. U idealnom slučaju, trebali biste otići s nekim tko ima različite snage ili tehnike čavrljanja od vas. Iskoristite praktično iskustvo da učite od svojih prijatelja i tražite upute. Idite na zabavne događaje, klubove i zabave sa svojim prijateljima kako biste vježbali razgovor sa ženama.
Ne morate upoznati žene putem tradicionalnih medija da biste prevladali strah od njih. Možete započeti razgovor sa ženama na mrežnim forumima ili u chat sobama, a zatim prijeći na interakciju licem u lice. Potrudite se upoznati žene u knjižarskim klubovima, kafićima i u mješovitim sportskim timovima
Korak 6. Nemojte razgovarati sa ženama koje su nepristojne i djeluju nezainteresirano
Obavezno razgovarajte samo sa ženama koje su prijateljske i pristojne. Čak i ako žena nije romantično zainteresirana za vas, postoje elegantni načini da vam to kažu; ne bi se trebao ponašati prema vama kao smetnja. Ako prevrće očima prema vama, rijetko vam odgovori i jednostavno je nepristojan, onda se ljubazno odmaknite. Ne dopustite nikome da se ponaša kao da je previše dobar za vas.
Na primjer, ako ponudite ženi piće, a ona se ruga: "Od vas? Ne hvala", zanemarite to i odšetajte. Nitko ne zaslužuje takav tretman
Korak 7. Pazite da ne shvatite pogrešno
Ponekad uzimamo komentare koji su zamišljeni kao šala, pogotovo ako su komentari suprotnog spola. Prije nego što se uvrijedite ili uzrujate, pokušajte ponovno razmisliti o kontekstu razgovora. Recite joj ako vas povrijedi nešto što je žena rekla. Velike su šanse da vam nije namjeravao povrijediti osjećaje.
Korak 8. Budite strpljivi
Možda ćete biti odbijeni nekoliko puta. Možda ćete postati nervozni i nećete pristupiti. Nije veliki problem! Pokušajte i ne odustajte. Na kraju ćete uspjeti razgovarati sa ženom. Kad ne razgovarate učinkovito sa ženama, nemojte se tući niti razmišljati o njima. Razmišljajte o razgovoru kao o vježbi, a ne o neuspjehu. Pokušajte naučiti nešto iz toga i nemojte pretjerano analizirati razgovor.
- Ponekad je teško znati zašto razgovor ne ide dobro. Isprobajte različite pristupe u razgovoru sa ženama. Razgovarajte s njima dajući im ono što traže. Jednom prilikom budite duhovita osoba, a zatim u drugoj razmislite i budite mudri.
- Razmislite o ženi s kojom razgovarate: je li ona duboki mislilac ili je više zanimaju plići razgovori? Uskladite svoj stil razgovora i pristup osobnosti osobe s kojom razgovarate.
Metoda 4 od 4: Suočavanje s odbijanjem
Korak 1. Smanjite značaj negativnih odgovora
Ovaj korak najbolje se može postići strategijama poznatim kao tehnike suočavanja usmjerene na emocije. Ova tehnika je proces shvaćanja da iako ne možete promijeniti svoju trenutnu životnu situaciju, možete promijeniti način na koji reagirate na situacije i kako se prema njima osjećate.
Promijenite svoje osjećaje kada ste odbijeni shvativši da vas žena koja vas odbija ne razumije, možda je upravo imala loš dan ili je već u romantičnoj vezi s nekim drugim. Drugim riječima, ne morate to primati k srcu
Korak 2. Razvijte strah od žaljenja
Mogućnost da propustite izvrsnu priliku za razgovor ili izlazak sa ženom strašnija je od mogućnosti odbijanja. Nema ništa gore od spoznaje koliko bi vaš život mogao biti drugačiji da ste se samo družili i češće razgovarali sa ženama.
Zamislite svoj život kao račvastu cestu. U jednom trenutku svog života odlučite razgovarati sa ženom i zaljubiti se, vjenčati se, imati djecu i živjeti sretno do kraja života. U drugom scenariju, živite svoj život u strahu od razgovora sa ženama i ostatak života provodite bezbrižno, ali sami. Koju biste željeli odabrati?
Korak 3. Iskusite odbijanje
Jedini način da napravite mač je otopiti metal u vatri. Toliko bolno odbijanje učinit će vas jačima tek kad to prođete. Nakon što vam srce raspori žena do koje vam je zaista stalo, tada se sljedeće odbijanje neće osjećati tako sjajno kao prije.
- Ne uzimajte k srcu odbijanje kroz koje prolazite. Shvatite da je odbijanje povezano s njegovim osjećajima i pogreškama, a ne s vašim.
- Možda ćete se osjećati razočarano kad ste odbijeni, ali nemojte reagirati ljutnjom ili nasiljem prema sebi ili drugima. Vikanje ili bacanje stvari, na primjer, neprikladne su radnje. Bit će vam više prilika da kasnije u životu prevladate strah od žena, stoga nemojte dopustiti da vas nekoliko odbijanja obeshrabri.
Korak 4. Na odbijanje odgovorite smijehom
Pronaći nešto smiješno u vezi vašeg odbijanja može biti teško, ali to je učinkovit način da to prebolite. Kad se smijete i smiješite, vaše tijelo oslobađa endorfine, lijekove protiv bolova koji ublažavaju stres i čine da se osjećate sretno. Nakon što ste odbijeni, pokušajte pronaći barem jednu smiješnu stvar o situaciji.
