Autizam je kongenitalna invalidnost s doživotnim učincima koji na osobu utječu na različite načine. Autizam se može dijagnosticirati već u djetinjstvu, ali ponekad znakovi nisu odmah vidljivi ili razumljivi. To znači da neki ljudi s autizmom ne dobiju dijagnozu sve dok ne dosegnu tinejdžere ili odrasle osobe. Ako se često osjećate drugačije, ali ne znate zašto, postoji velika šansa da ste na autističnom spektru.
Korak
Dio 1 od 4: Promatranje općih karakteristika
Korak 1. Razmislite o svojim reakcijama na društvene znakove
Autistični ljudi imaju poteškoća s razumijevanjem suptilnih znakova. To može zakomplicirati odnose, od prijateljstava do odnosa sa suradnicima. Razmislite jeste li doživjeli nešto poput sljedećeg:
- Poteškoće u razumijevanju osjećaja drugih ljudi (na primjer, nemogućnost reći je li netko previše pospan za razgovor).
- Rečeno vam je da je vaše ponašanje neprikladno ili ste šokirani kad čujete za to.
- Ne shvaćajući da je druga osoba umorna od čavrljanja i želi učiniti nešto drugo.
- Često se pita o ponašanju drugih.
Korak 2. Zapitajte se je li vam teško razumjeti tuđe misli
Iako autistični ljudi mogu osjećati empatiju i brigu za druge, njihova "kognitivna/afektivna empatija" (sposobnost da znaju što drugi misle na temelju društvenih znakova poput tona glasa, govora tijela ili izraza lica) obično je nesavršena. Autističnim ljudima obično je teško pronaći nejasne tragove o tuđim mislima, a to može dovesti do nesporazuma. Skloni su se oslanjati na jasna objašnjenja.
- Autističnim ljudima može biti teško znati što drugi ljudi misle o stvarima.
- Teško im je otkriti sarkazam i laž jer autistični ljudi ne shvaćaju razliku između onoga što drugi ljudi misle i govore.
- Autistični ljudi ne razumiju uvijek neverbalne znakove.
- U ekstremnim slučajevima, autistični ljudi imaju velikih poteškoća s "društvenom maštom" i ne mogu shvatiti da se tuđe ideje mogu razlikovati od njihovih ("teorija uma").
Korak 3. Razmotrite svoj odgovor na neočekivane događaje
Autistični ljudi obično se oslanjaju na poznate rutine kako bi se osjećali stabilno i sigurno. Neplanirane promjene u rutini, nepoznati novi događaji i iznenadne promjene u planovima mogu ih zabrljati. Ako ste autistični, možda ste doživjeli ovakve stvari:
- Osjećaj iritacije, straha ili ljutnje zbog iznenadnih promjena rasporeda.
- Zaboravljanje obavljanja važnih stvari (poput jela ili uzimanja lijekova) bez rasporeda.
- Panika ako nešto ne ide kako treba.
Korak 4. Obratite pažnju radite li na pari
Poticanje ili samostimulacija slično je neprestanom kretanju i vrsta je ponavljajućeg pokreta koji se izvodi kako bi se smirio, usredotočio na pozornost, izrazio emocije, komunicirao i rješavao teške situacije. Iako svi mogu raditi ove pokrete koji se ponavljaju, za osobe s autizmom to je vrlo važno i čini se češće. Ako vam nije dijagnosticirana, ova samostimulacija može biti blaga. Možda imate i određeni oblik stimiranja koji se "automatski" provodi od djetinjstva ako ga drugi kritiziraju.
- Mahanje ili pljeskanje.
- Protresite tijelo.
- Čvrsto se zagrlite, stisnite ruke ili se pokrijte hrpom debelih deka.
- Kuckanje nožnih prstiju, olovaka, prstiju itd.
- Sudar u objekt samo radi zabave.
- Igrajte se kose.
- Trčite, vrtite se ili skačite.
- Pogledajte jaka svjetla, intenzivne boje ili pokretne-g.webp" />
- Pjevajte, pjevušite ili slušajte pjesmu uvijek iznova.
- Miris sapuna ili parfema.
Korak 5. Identificirajte senzorne probleme
Mnogi autistični ljudi također imaju poremećaj senzorne obrade (poznat i kao poremećaj senzorne integracije). Odnosno, mozak je previše osjetljiv ili na drugi način nije dovoljno osjetljiv na određene osjetilne podražaje. Možda ćete osjećati da su neka osjetila vrlo osjetljiva, dok druga nisu. Evo primjera:
- Vidovnjak-Ne podnosi jarke boje ili pokretne predmete, ne vidi stvari poput prometnih znakova, privlače ga prepuni prizori.
- Slušatelj-Prekrivanje ušiju ili skrivanje kako biste izbjegli glasne zvukove poput usisavača i mjesta prepunih ljudi, ne gledajući kad se s njima razgovara, preskačući ono što drugi govore.
- Mirisni-osjeća ljutnju ili mučninu zbog mirisa koji ne smetaju drugima, ne primjećuje važne mirise poput benzina, voli jake mirise, a kupuje i sapune i hranu koja ima najjači miris
- ukus-Više voli blagu hranu ili hranu za djecu, jede vrlo začinjenu hranu bogatog okusa, a ne voli blagu hranu ili ne voli isprobavati novu hranu.
- Dodir-Ometaju ga određene tkanine ili naljepnice odjeće, nesvjesni kada se nježno dotaknu ili ozlijede, ili neprestano pipaju.
- Vestibularni-Vrtoglavica ili mučnina u automobilu ili zamahu, ili trčanje i penjanje bez prestanka.
- Proprioceptivno -Nastavljati osjećati neugodne osjećaje u kostima i organima, naletjeti na predmete ili ne osjećati glad ili umor.
Korak 6. Razmislite doživljavate li topljenje ili gašenje
Slom, koji je pretjerana reakcija i koji se u djetinjstvu može pogrešno shvatiti kao bijes, zapravo je emocionalni ispad koji se događa kada autistične osobe više nisu u stanju obuzdati stres. Isključivanje je također uzrokovano istim stanjem, ali učinak je postati pasivan i izgubiti sposobnosti (kao što je sposobnost govora).
Možda za sebe mislite da ste osjetljivi, vruće naravi ili nezreli
Korak 7. Razmislite o izvršnim funkcijama
Izvršna funkcija je sposobnost samoorganiziranja, upravljanja vremenom i glatkih prijelaza. Osobe s autizmom obično imaju poteškoća s tom sposobnošću, pa će se možda morati prilagoditi posebnim strategijama (poput uskih rasporeda). Simptomi izvršne disfunkcije su:
- Ne sjećati se stvari (poput domaćih zadaća, razgovora).
- Zaboravljajući brigu o sebi (jelo, kupanje, češljanje kose, pranje zubi).
- Izgubljene stvari.
- Odugovlačenje i poteškoće u upravljanju vremenom.
- Teško pokretanje zadataka i mijenjanje alata.
- Teško je sami održavati mjesto čistim
Korak 8. Uzmite u obzir svoje interese
Autistični ljudi imaju jake i neobične interese, koji se nazivaju posebnim interesima. Primjeri uključuju vatrogasna vozila, pse, kvantnu fiziku, autizam, omiljene TV emisije i pisanje fantastike. Intenzitet ovog posebnog interesa vrlo je velik i za njih se ponekad može činiti da se zaljube u pronalaženju novog posebnog interesa. Evo nekih znakova da su vaši interesi jači od interesa drugih:
- Dugo je govorio o posebnom interesu i želio ga podijeliti s drugima.
- Može se koncentrirati na interese satima dok ne izgubite pojam o vremenu
- Organizirajte informacije koje volite raditi, poput grafikona, tablica i proračunskih tablica.
- Može pisati/govoriti duga i detaljna objašnjenja zamršenosti koje zanimaju, poput napamet, možda čak uključuje i citate.
- Osjećajte se uzbuđeno i rado uživajte u interesu.
- Ispravite ljude koji poznaju predmetnu temu.
- Zabrinuti ste kad želite razgovarati o svojim interesima iz straha da to ljudi neće voljeti čuti.
Korak 9. Razmislite o tome kako lako govorite ili obrađujete govor drugih ljudi
Autizam je obično povezan s poteškoćama u govornom jeziku, s različitim intenzitetom od osobe do osobe. Ako ste autistični, možda ćete doživjeti nešto od sljedećeg:
- Naučite govoriti nakon nekog vremena (ili uopće ne).
- Gubitak sposobnosti govora kada je napet.
- Teško je pronaći riječi.
- U razgovoru napravite duge stanke za razmišljanje.
- Izbjegavajte teške razgovore jer niste sigurni da se možete izraziti.
- Poteškoće s razumijevanjem govora kad je drugačija atmosfera, na primjer u gledalištu ili iz filma bez titlova.
- Ne sjeća se izgovorenih podataka, osobito dugih popisa.
- Potrebno je dodatno vrijeme za obradu govora (na primjer, nereagiranje na vrijeme na naredbe poput "Uhvati!")
Korak 10. Pazite na lice
Jedno je istraživanje pokazalo da autistične osobe imaju tipične karakteristike lica, naime široko gornje lice, velike i udaljene oči, kratak nos/područje obraza i široka usta, drugim riječima poput "dječjeg lica". Možda izgledate mlađe od svoje stvarne dobi ili vas drugi ljudi smatraju privlačnom/slatkom.
- Nemaju svi autistični ljudi te crte lica. Možda se samo malo odrazi na vašem licu.
- Neobičan dišni put (dvostruko grananje bronha) nalazi se i kod osoba s autizmom. Pluća su im normalna, s dvostrukom granom na kraju dišnih putova.
Dio 2 od 4: Pronalaženje informacija na Internetu
Korak 1. Pretražite na Internetu kvizove o autizmu
Budući da su kvizovi na indonezijskom još uvijek ograničeni, možete isprobati kvizove AQ i RAADS koji vam mogu dati predodžbu o tome jeste li u spektru autizma. Ovaj kviz ne može zamijeniti profesionalnu dijagnozu, ali može pomoći.
Na internetu postoji i nekoliko profesionalnih upitnika
Korak 2. Odaberite organizaciju kojom većinom ili u potpunosti upravljaju autistične osobe, kao što je Mreža za samozastupanje autizma i Mreža žena s autizmom
Ove organizacije pružaju jasniji uvid u autizam od organizacija kojima upravljaju isključivo roditelji ili obitelji. Autistični ljudi najbolje razumiju njihov život i mogu pružiti iskustvo.
Izbjegavajte otrovne i negativne organizacije. Neke grupe povezane s autizmom govore mnoge strašne stvari o autističnim osobama i mogu potaknuti pseudoznanost, tj. Lažna uvjerenja za koja se vjeruje da su rezultat znanstvene metode. Autizam govori primjer je organizacije koja koristi retoriku katastrofe. Potražite organizacije koje pružaju uravnotežen pogled i osnažuju autistične osobe, umjesto da ih ignoriraju
Korak 3. Pročitajte rad autora autista
Mnogi autistični ljudi vole blogove kao mjesto za slobodnu komunikaciju. Mnogi autori blogova raspravljaju o simptomima autizma i nude savjete ljudima koji se pitaju jesu li i oni u spektru autizma.
Korak 4. Koristite društvene medije
Mnogi autistični ljudi mogu se pronaći s hashtagovima #ActuallyAutistic i #AskAnAutistic. Općenito, autistična zajednica vrlo pozdravlja ljude koji pitaju jesu li autistični ili sami sebi postavljaju dijagnozu.
Korak 5. Počnite tražiti terapiju
Koja je terapija autističnim osobama ponekad potrebna? Postoji li terapija koja vam može pomoći?
- Zapamtite da je svaka autistična osoba drugačija. Vrsta terapije koja djeluje na jednu osobu možda neće djelovati na vas, a vrsta terapije koja ne djeluje na drugu može vam pomoći.
- Upamtite da se neke terapije, osobito primijenjena analiza ponašanja (ABA), mogu zloupotrijebiti. Izbjegavajte terapije koje izgledaju kažnjivo, temelje se na poslušnosti ili surove. Vaš je cilj osnažiti sebe kroz terapiju, a ne biti podložniji ili lako kontrolirani od strane drugih.
Korak 6. Pronađite informacije o sličnim stanjima
Autizam može biti popraćen problemima senzorne obrade, anksioznošću (uključujući OKP ili opsesivno-impulsivni poremećaj, generaliziranu anksioznost i socijalnu anksioznost), epilepsijom, probavnim problemima, depresijom, ADHD-om (poremećajem pažnje i hiperaktivnosti), nesanicom i raznim vrstama tjelesnog i duševna bolest. mentalno. Provjerite imate li možda neka od ovih stanja.
- Postoji li šansa da mislite da ste autistični, a zapravo imate drugo stanje?
- Postoji li šansa da imate autizam I drugo stanje? Ili čak neko drugo stanje?
3. dio od 4: Ispravljanje zabluda
Korak 1. Zapamtite da je autizam urođen i doživotan
Autizam je uglavnom ili potpuno genetski, a počinje u maternici (iako znakovi u ponašanju nisu vidljivi sve do djetinjstva ili kasnije). Osobe rođene s autizmom uvijek će biti autistične. Međutim, nema se čega bojati. Životi autističnih ljudi bit će bolji uz odgovarajuću podršku, a odraslima s autizmom je moguće voditi sretne i ispunjene živote.
- Najpopularniji mit o uzroku autizma su cjepiva, koja su mnoge studije razorile. Ovu zabludu potaknuo je jedan istraživač koji je krivotvorio podatke i prikrio financijski sukob interesa. Rezultati njegove studije potpuno su opovrgnuti te je istraživač izgubio licencu zbog nesavjesnog rada.
- Izvješća o broju autizma se ne povećavaju jer se sve više ljudi rađa s autizmom. Broj se povećava jer se ljudi bolje identificiraju s autizmom, osobito žene i obojene osobe.
- Autistična djeca odrast će kao odrasli autisti. Priče o "izliječenju" od autizma dolaze od ljudi koji mogu sakriti znakove autizma (i kao rezultat toga mogu patiti od problema s mentalnim zdravljem) ili ljudi koji nisu autistični.
Korak 2. Prepoznajte da autistični ljudi nisu nužno lišeni empatije
Autistični ljudi mogu se boriti s kognitivnim dijelom empatije, ali su i dalje brižni i ljubazni prema drugima. Mnogi autistični ljudi:
- vrlo empatičan.
- može dobro suosjećati, ali ne razumije uvijek društvene znakove pa ne razumije ni osjećaje drugih ljudi.
- nema empatije, ali i dalje brine za druge i dobra je osoba.
- nadam se da ljudi ne govore o empatiji.
Korak 3. Prepoznajte da je mišljenje da je autizam katastrofa pogrešno
Autizam nije bolest, nije teret i nije poremećaj koji uništava živote. Mnogi autistični ljudi vode korisne, produktivne i sretne živote. Autistični ljudi pišu knjige, pokreću organizacije, organiziraju nacionalne ili međunarodne događaje i čine svijet boljim mjestom na mnogo načina. Autistični ljudi koji ne mogu živjeti sami ili raditi, ipak mogu poboljšati svijet ljubaznošću i ljubavlju.
Korak 4. Nemojte pretpostavljati da su autistični ljudi lijeni ili namjerno grubi
Autistični ljudi moraju se više truditi prilagoditi mnogim očekivanjima pristojnosti u društvu. Ponekad ne uspiju. Oni koji su to shvatili ispričali su se, ali nekome treba reći da nije u pravu. Negativne pretpostavke krive su tvorci pretpostavki, a ne autistična osoba.
Korak 5. Shvatite da je autizam objašnjenje, a ne izgovor
Kad se o autizmu raspravlja nakon spora, to je objašnjenje ponašanja autistične osobe, a ne pokušaj izbjegavanja posljedica.
- Na primjer, "Žao mi je što sam ti povrijedio osjećaje. Ja sam autističan, nisam znao da je nepristojno nazvati nekoga debelim. Mislio sam da si lijepa, pa sam za tebe ubrao ovaj cvijet. Prihvati moje isprike."
- Obično su ljudi koji se žale na autizam kao "izgovor" možda sreli loše ljude ili im se ne sviđa da autistična osoba postoji i ima pravo na mišljenje. Ovo je okrutna i destruktivna pretpostavka. Ne dopustite da to utječe na vaš ukupni pogled na autistične osobe.
Korak 6. Uklonite mišljenje da sa stimmingom nešto nije u redu
Stimming je prirodni mehanizam koji pomaže autističnim osobama da se smire, koncentriraju, spriječe padove i izraze osjećaje. Zabrana stimulacije autističnih osoba pogrešna je i imaće loš učinak. Postoji samo nekoliko loših primjera stimiranja, poput sljedećih:
-
Nanošenje štete ili boli tijelu.
Na primjer, udariti glavom, ugristi se ili udariti tijelo. To se može zamijeniti drugim podražajima, poput odmahivanja glavom ili grickanja podstavljene narukvice.
-
Dosaditi drugima.
Na primjer, igrati se s nečijom kosom bez dopuštenja loša je ideja. Autistični ili ne, svatko bi trebao poštivati svoja ljudska bića.
-
Spriječite druge ljude da rade.
Održavanje tišine na mjestima koja zahtijevaju koncentraciju posebno je važno, poput škola, ureda i knjižnica. Ako se druga osoba mora usredotočiti na nešto, najbolje je učiniti svjetlosnu stimulaciju ili otići negdje gdje nije potrebna tišina.
Korak 7. Prestanite razmišljati o autizmu kao zagonetki koju treba riješiti
I autistični ljudi su normalni ljudi. Oni svijetu dodaju raznolikost i značajnu perspektivu. Nema ništa loše s njima.
4. dio od 4: savjetovanje s drugima
Korak 1. Pitajte svog prijatelja s autizmom (ako ga nema, pokušajte ga pronaći)
Objasnite da ste možda autistični i želite vidjeti jesu li u vama pronašli znakove autizma. Oni mogu postavljati pitanja kako bi saznali kroz što prolazite.
Korak 2. Pitajte svoje roditelje ili skrbnike kako ste napredovali od djetinjstva
Objasnite da ste znatiželjni u djetinjstvu i kada ste došli do važnih razvojnih točaka. Obično autistična djeca malo kasne da dosegnu kritičnu točku svog rasta, ili ne uzastopno.
- Pitajte postoje li videozapisi iz djetinjstva koje možete pogledati. Potražite stimulirajuće i druge znakove autizma kod djece.
- Uzmite u obzir i postignuća u kasnom djetinjstvu i adolescenciji, poput učenja plivanja, vožnje biciklom, kuhanja, čišćenja kupaonice, pranja odjeće i vožnje automobila.
Korak 3. Pokažite člancima o znakovima autizma (poput ovog) bliskim prijateljima ili obitelji
Objasnite da ste se čitajući gledali u ogledalo. Pitajte vide li i kod vas ove znakove. Autistični ljudi ponekad nisu toliko sposobni razumjeti sebe da bi drugi mogli vidjeti ono čega nisu svjesni.
Upamtite da nitko ne može razumjeti što vam je u glavi. Možda neće vidjeti da vaše prilagodbe izgledaju "normalnije". Stoga ne shvaćaju da vaš mozak funkcionira drugačije. Neki autistični ljudi mogu steći prijatelje i komunicirati s drugim ljudima, a da nitko ne zna da su autistični
Korak 4. Razgovarajte sa svojom obitelji kad se osjećate spremni
Razmislite o posjetu specijalistu radi dijagnoze. Postoji nekoliko osiguranja koja pokrivaju terapiju, poput terapije govorom, zanimanjem i senzornom integracijom. Dobar terapeut može vam pomoći da poboljšate svoju sposobnost prilagođavanja svijetu u kojem uglavnom žive nenautičari.
