Spolno prenosive bolesti (SPB) ponekad se nazivaju spolno prenosivim infekcijama (STI). SPB se prenose s osobe na osobu tjelesnim tekućinama, uključujući tekućinu izbačenu tijekom spolnog odnosa. Uobičajene vrste spolno prenosivih bolesti uključuju herpes, klamidiju, gonoreju i virus humane imunodeficijencije (HIV). PMS čini bolesnike neugodnima i može imati ozbiljne učinke na dugoročno zdravlje, čak i neke vrste spolno prenosivih bolesti mogu uzrokovati smrt. Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste drastično smanjili šanse za dobivanje spolno prenosivih bolesti. Možete se fizički zaštititi ako imate siguran seks.
Korak
1. dio od 4: Budite oprezni pri odabiru seksualnog partnera
Korak 1. Pokušajte se oduprijeti seksualnoj želji
Najsigurniji način za izbjegavanje spolno prenosivih bolesti je ne imati spolne odnose. Ovdje spolna aktivnost uključuje vaginalni seks, oralni seks i analni seks.
- Suzdržavanje od požude najprikladnija je opcija za neoženjene osobe, no nekima je ova opcija nerealna ili nepoželjna. Ako ste spolno aktivni, postoji mnogo načina za smanjenje rizika od infekcije.
- Imajte na umu da je apstinencija obično manje učinkovita od opsežnijih oblika spolnog odgoja. Čak i ako trenutno niste u braku, u pripremama ćete se morati educirati o sigurnim spolnim praksama.
Korak 2. Pokušajte biti monogamni
Najsigurnije seksualne aktivnosti su samo jedna osoba. Prije spolnog odnosa provjerite jeste li vi i vaš partner imali STD test. Ako ste vi i vaš partner nezaraženi i oboje ste vjerni jednom partneru, rizik od infekcije je vrlo nizak.
Korak 3. Razmislite o tome da imate malo seksualnih partnera, ako iz nekog razloga monogamija nije vaša stvar
Što manje seksualnih partnera imate, manji je rizik od zaraze SPB. Također biste mogli razmisliti ima li vaš seksualni partner partnera osim vas. Što manje imate seksualnih partnera, manji je rizik od dobivanja spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Imajte spolne odnose s partnerom koji je prošao test
Prije spolnog odnosa s nekim, provjerite je li on ili ona temeljito pregledao spolno prenosive bolesti kod liječnika. Većina spolno prenosivih bolesti može se testirati, a mnoge se mogu liječiti. Ako je vaš partner pozitivan na spolno prenosive bolesti, nemojte imati spolni odnos dok se liječenje ne završi. Možete nastaviti spolni odnos nakon što vaš liječnik potvrdi da je siguran.
Imajte na umu da se genitalni herpes ne može testirati i da se humani papiloma virus (HPV) ne može testirati na muškarcima
Korak 5. Pitajte svog partnera o njihovom spolnom zdravlju
Komunikacija je ključna za zaštitu od spolno prenosivih bolesti. Otvoreno podijelite svoju zdravstvenu i seksualnu povijest i pobrinite se da vaš partner učini isto. Nemojte imati spolne odnose s ljudima koji nisu komunikativni ili ljuti ako ih odvedete na razgovor o seksualnom zdravlju. Za siguran seks potreban je pristanak obiju strana.
Korak 6. Održavajte potpunu svijest tijekom seksualne aktivnosti
Konzumiranje alkohola smanjuje samokontrolu. To vas može navesti na donošenje loših odluka, poput neiskorištavanja štita, što ne biste učinili da ste trijezni. Alkohol i droge također povećavaju rizik od pucanja kondoma jer je manja vjerojatnost da ćete ih pravilno koristiti. Budite sigurni da ste dovoljno svjesni da tijekom seksa donosite zdrave odluke.
Korak 7. Klonite se droga
Droge, poput alkohola, mogu smanjiti samokontrolu i dovesti do loših odluka ili pucanja kondoma. Injekcijski lijekovi također mogu širiti određene spolno prenosive bolesti jer se tjelesne tekućine izmjenjuju pri dijeljenju igala.
Pokazalo se da se AIDS i hepatitis šire upotrebom iste igle
Korak 8. Uspostavite pravila sigurnog seksa sa svojim partnerom
Prije spolnog odnosa pobrinite se da se vi i vaš partner dogovorite o pravilima sigurnog seksa. Ako samo želite imati spolne odnose s kondomima, to jasno recite svom partneru. Vi i vaš partner trebali biste biti podrška u pokušajima da ostanete zdravi u seksualnoj vezi.
Korak 9. Nemojte imati spolni odnos s partnerom koji ima simptome PMS -a
Neke vrste spolno prenosivih bolesti, poput genitalnog herpesa, imaju tendenciju širenja kad se pojave simptomi. Ako vaš partner ima otvorene rane, osip ili iscjedak, on ili ona može imati STD i vjerojatnije je da će se STD proširiti. Ako primijetite nešto sumnjivo, suzdržite se dok partneru ne liječi liječnik.
2. dio od 4: Spolni odnos sa zaštitnikom
Korak 1. Prepoznajte da svi oblici seksa nose rizik od spolno prenosivih bolesti
Vaginalni, oralni i analni seks mogu širiti spolno prenosive bolesti. Iako oralni seks s kondomom ima najmanji rizik od svih seksualnih aktivnosti, nijedan spolni odnos nije 100% "siguran". No, možete se zaštititi kako biste značajno smanjili rizik od spolno prenosivih bolesti.
Korak 2. Prepoznajte da postojeći oblici zaštite nisu u potpunosti učinkoviti
Određene vrste zaštite, poput muških kondoma, ženskih kondoma i zubnih brana, mogu uvelike smanjiti rizik od STD infekcije. Međutim, rizik i dalje postoji, čak i ako je vrlo mali. Posavjetujte se s liječnikom ako imate pitanja o učinkovitosti štita.
Korak 3. Prepoznajte razliku između kontrole trudnoće i prevencije spolno prenosivih bolesti
Neki oblici prevencije spolno prenosivih bolesti također mogu spriječiti trudnoću, poput muškog kondoma. Međutim, postoje mnoge vrste kontrola rađanja koje nemaju utjecaja na prijenos spolno prenosivih bolesti. Imajte na umu da kontrola rađanja koja ne ograničava kontakt, poput pilula za kontracepciju, spirale ili spermicida, neće spriječiti prijenos spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Kupite kondom od lateksa koji na pakiranju kaže "zaštita od bolesti"
Većina kondoma izrađena je od lateksa i učinkovita su u sprječavanju spolno prenosivih bolesti. Međutim, postoji nekoliko vrsta kondoma koji se obično označavaju kao "prirodni" od drugih materijala, poput ovčje kože. Ovi kondomi bez lateksa mogu spriječiti trudnoću, ali ne sprječavaju prijenos spolno prenosivih bolesti. Kako biste bili sigurni, svakako kupite kondom koji na pakiranju izričito navodi "zaštitu od bolesti".
Korak 5. Pravilno i dosljedno koristite kondome
Kondomi su vrlo učinkoviti i pouzdani sve dok se pravilno koriste. Kondomi se mogu kupiti u većini ljekarni i trgovina mješovitom robom, prodavaonicama seksualnih potrepština ili su besplatno dostupni u nekim bolnicama i klinikama. Koristite kondom svaki put kad imate spolni odnos jer kondomi mogu spriječiti bolest samo ako se koriste redovito.
- Muški kondom se koristi na penisu i mora se nositi prije penetracije. Muški kondomi mogu se koristiti za vaginalni, analni ili oralni seks. Pažljivo ga raspakirajte (nemojte koristiti zube ili škare), postavite ga namotanom stranom okrenutom nasuprot vama, uhvatite se za kraj i pažljivo ga odmotajte. Provjerite ima li rupa ili suza, a ako mislite da će se kondom puknuti, odmah ga uklonite. Također koristite lubrikant kako se kondom ne bi pocepao zbog trenja. Kad ste završili spolni odnos, uklonite penis (držeći kondom na mjestu) prije nego što erekcija prestane i pažljivo zbrinite kondom. Nikada nemojte koristiti kondom koji je ponovno korišten.
- Postoje i ženski kondomi. Ženski kondom može se umetnuti prije ženskog prodora u rodnicu, neposredno ispod vrata maternice. Ženski kondom je umetnut poput umetanja tampona. Možda će vam biti teško pronaći ženske kondome, ali obično su dostupni u bolnicama i klinikama. Ženski kondomi izrađeni su od lateksa ili poliuretanskog materijala. Ovi su kondomi posebno korisni za žene koje žele preuzeti odgovornost za kontrolu trudnoće ili sprječavanje spolno prenosivih bolesti. Poliuretanske kondome mogu koristiti žene koje su alergične na lateks ili žele koristiti mazivo na bazi ulja.
Korak 6. Koristite jedan kondom po spolnom odnosu
Nikada nemojte koristiti "dvostruki" kondom. Na primjer, muškarci ne smiju koristiti više od jednog kondoma. I muški i ženski kondomi ne smiju se koristiti istovremeno tijekom spolnog odnosa. Korištenje više od jednog kondoma tijekom seksa povećava šanse za pucanje ili curenje kondoma pa nije sigurnije od ispravnog korištenja jednog kondoma.
Korak 7. Provjerite da kondom koji koristite nije istekao
Rok valjanosti provjerite na pakiranju kondoma. Koristite samo kondome kojima nije istekao rok trajanja jer će se kondomi tijekom upotrebe vjerojatnije pokvariti.
Korak 8. Ne čuvajte kondome na toplim ili sunčanim mjestima
Manje je vjerojatno da će se kondomi pokvariti ako se čuvaju na hladnom i suhom mjestu, poput ladice ormara. Kondome pohranjene na vrućim ili sunčanim mjestima, poput automobila ili torbica, treba često mijenjati kako se ne bi pocepali tijekom uporabe.
Korak 9. Upotrijebite zubnu branu
Zubna brana je lateks koji se koristi za zaštitu od spolno prenosivih bolesti, poput herpesa, tijekom oralnog seksa na ženskim genitalijama ili anusu. Zubne brane pomažu u zaštiti ranjivog oralnog tkiva od infekcije. Zubne brane mogu se kupiti na mjestima koja također prodaju kondome. Ako ga nemate, u hitnim slučajevima možete upotrijebiti i plastičnu foliju za mikrovalnu pećnicu ili otvoriti kondom.
Korak 10. Nosite medicinske rukavice
Prilikom stimulacije ruku nosite rukavice od lateksa. Ovo će zaštititi vas i vašeg partnera ako imate posjekotinu na ruci za koju niste svjesni, jer bi mogla prenijeti infekciju. Od lateks rukavica također se mogu napraviti zubne brane.
Korak 11. Koristite zaštitu na svim seksualnim pomagalima
Osim gore navedene zaštite, koristite i zaštitu za sva seksualna pomagala koja dijelite s drugim ljudima, poput dilda i drugih. Mnoge STD se prenose putem nehigijenskih seksualnih pomagala. Očistite i dezinficirajte seksualna pomagala nakon svake uporabe. Kondomi se također mogu koristiti na dildoima i vibratorima. Svaki put upotrijebite novi, još uvijek zatvoreni kondom. Mnoga seksualna pomagala također pružaju upute za čišćenje kojih se možete pridržavati.
Korak 12. Ne koristite maziva na bazi ulja za proizvode od lateksa
Maziva na bazi ulja, poput mineralnog ulja ili vazelina, mogu pokidati kondome i zubne brane od lateksa te ih oštetiti. Stoga koristite samo maziva na bazi vode. Većina maziva na pakiranju navodi mogu li se koristiti s kondomima ili zubnim branama.
Neki kondomi opremljeni su mazivom
3. dio od 4: Podvrgavanje preventivnom liječenju
Korak 1. Cijepite se
Dostupna su cijepljenja za nekoliko spolno prenosivih bolesti. Na primjer, hepatitis A, hepatitis B i humani papiloma virus (HPV). Razgovarajte sa svojim liječnikom o vakcinaciji vas i vašeg djeteta u preporučenoj dobi radi zaštite spolnog zdravlja.
Dojenčadi se preporučuje primanje cjepiva protiv hepatitisa A i B, a djeci u dobi od 11 ili 12 godina preporučuje se primanje cjepiva protiv HPV -a. Međutim, odrasli koji se nikada nisu cijepili mogu se obratiti liječniku kako bi primili cjepivo
Korak 2. Razmislite o obrezivanju ako već niste
Studije pokazuju da obrezani muškarci imaju manji rizik od zaraze spolno prenosivim bolestima, uključujući HIV infekciju. Ako ste muškarac s visokim rizikom od zaraze spolno prenosivim bolestima, razmislite o obrezivanju kako biste smanjili mogućnost infekcije.
Korak 3. Uzmite Truvadu ako ste pod visokim rizikom od zaraze HIV -om
Truvada je novi lijek koji pomaže smanjiti šanse zaraze HIV -om. Ako spadate u visokorizičnu skupinu za HIV, razgovarajte sa svojim liječnikom o Truvadi. Na primjer, Truvada može pomoći u zaštiti zdravlja osobe čiji je partner HIV pozitivan ili seksualne radnice.
Imajte na umu da samo uzimanje Truvade nije dovoljno za sprječavanje infekcije HIV -om. Uvijek koristite kondom pri spolnom odnosu s HIV pozitivnim partnerom, čak i ako uzimate Truvadu
Korak 4. Izbjegavajte korištenje tuševa
Opijanje (kemijske tekućine i sapuni za ispiranje unutrašnjosti rodnice) mogu ubiti bakterije koje pomažu u sprječavanju širenja spolno prenosivih bolesti. Bakterije u sluznicama djeluju kao zaštita od spolno prenosivih bolesti i te dobre bakterije morate održavati zdravima.
4. dio od 4: Redovito polaganje testova
Korak 1. Prepoznajte uobičajene simptome PMS -a
Ne pokazuju sve spolno prenosive bolesti simptome. Međutim, postoje neki pokazatelji da vi ili vaš partner možda imate STD i da biste trebali posjetiti liječnika. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Rane i kvržice oko rodnice, penisa ili rektuma.
- Bol pri mokrenju.
- Bol tijekom seksa.
- Neobičan ili neugodan miris iz vagine ili penisa.
- Vaginalno krvarenje nije neuobičajeno.
Korak 2. Prepoznajte da se većina spolno prenosivih bolesti može liječiti
Nemojte izbjegavati svog liječnika ako ste zabrinuti oko zaraze spolno prenosivim bolestima. Mnoge spolno prenosive bolesti mogu se liječiti, pa čak i potpuno izliječiti, ako se otkriju rano. Budite iskreni i otvoreni sa svojim liječnikom te pitajte o odgovarajućim mogućnostima liječenja.
Korak 3. Utvrdite spadate li u visokorizičnu skupinu
Iako bi se svi trebali redovito testirati radi provjere mogućih spolno prenosivih bolesti, postoje određene demografske skupine koje bi trebalo češće testirati. Grupa uključuje:
- Trudnice ili žene koje pokušavaju zatrudnjeti.
- Ljudi koji imaju HIV. Ljudi s HIV -om osjetljiviji su na druge spolno prenosive bolesti.
- Osobe koje imaju spolne odnose s partnerima koji su HIV pozitivni.
- Muškarci koji imaju spolne odnose s drugim muškarcima.
- Spolno aktivne žene mlađe od 25 godina. Ova bi skupina trebala imati češće testiranje klamidije.
- Spolno aktivne žene starije od 21 godine trebaju HPV test.
- Ljudi rođeni između 1945. i 1965. imaju veći rizik od zaraze hepatitisom C.
- Druge visokorizične skupine su ljudi koji imaju više od jednog partnera, imaju jednog partnera koji spava s više osoba, koristi prostituciju, koristi određene lijekove, ima nezaštićen spolni odnos, ima povijest spolno prenosivih bolesti ili spolno prenosivih bolesti ili je rođen od roditelja boluju od određenih spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Redovito provodite testove
Testirajte se svakih 3–6 mjeseci ako ste u visokom riziku i svake 1–3 godine ako ste u niskom riziku. Svi koji su spolno aktivni izloženi su riziku, pa čak i ako ste monogamni, dobro je testirati se svakih nekoliko godina. Štiteći sebe i rješavajući problem prije nego što se proširi na druge, pomažete smanjiti širenje spolno prenosivih bolesti u populaciji u cjelini. Štitite sve štiteći sebe.
- Testovi postaju još važniji kada imate novog seksualnog partnera.
- Dostupni testovi su testovi na HIV, sifilis, klamidiju, gonoreju i hepatitis B.
Korak 5. Osigurajte uzorke krvi, urina i vaginalne tekućine
Liječnici obično rade PMS test s fizičkim pregledom i testiraju vašu krv i urin. Ako su vam genitalije bolne ili imate iscjedak, može se ispitati i tekućina.
Korak 6. Zamolite partnera da položi test
Potaknite i vašeg partnera da se testira. Naglasite da je ovo najbolja odluka za oboje da ostanete na sigurnom. Nije da mu ne vjerujete ili da se ni vama ne može vjerovati. To samo znači pametne odluke.
Korak 7. Potražite besplatne usluge ako su vam potrebne
Ako si ne možete priuštiti pregled ili nemate zdravstveno osiguranje, potražite besplatnu uslugu skrininga ako ste zabrinuti da možda imate STD. Postoji mnogo mjesta koja pružaju besplatne usluge testiranja. Možete potražiti besplatnu uslugu testiranja na sljedećim mjestima:
- Lokalni zdravstveni odjel ili ured
- Škola ili bogomolja
- Klinika za zajednicu
- Internet
- lokalnoj bolnici
Korak 8. Nemojte se sramiti
Nema potrebe da se osjećate neugodno zbog pregleda na PMS. Ovo je dobra, pametna i zdrava odluka i za vas i za one oko vas. Kad bi se svi redovito testirali, širenje spolno prenosivih bolesti bilo bi mnogo manje. Trebali biste biti ponosni što ste učinili nešto za zaštitu društva.
Korak 9. Budite svjesni da se sve spolno prenosive bolesti ne mogu testirati
Na primjer, genitalni herpes i HPV kod muškaraca ne mogu se testirati. Čak i ako vaš liječnik potvrdi da ste zdravi, ipak biste trebali koristiti kondom prilikom spolnog odnosa.
Korak 10. Slijedite upute liječnika
Ako vaš liječnik kaže da nije sigurno za vas imati spolne odnose, slijedite upute. Na primjer, ljudi koji imaju genitalni herpes ne bi trebali imati spolne odnose kad se pojavi herpes. Nastavite seks samo kad vam liječnik kaže da je to sigurno.
Korak 11. Recite partneru rezultate dijagnoze
Ako STD test otkrije infekciju, recite svom sadašnjem i bivšem supružniku da ih testiraju. Ako ovo ne želite podijeliti privatno, postoje neke klinike koje pružaju anonimne usluge za prenošenje ove vrste informacija.
Upozorenje
- Prije upotrebe provjerite kondome. Pravilno ga instalirajte i upotrijebite mazivo na bazi vode. Kondomi su vrlo učinkoviti, ali samo ako se pravilno koriste.
- Čak i ako ste vješti u korištenju zaštite, i dalje ste u opasnosti od zaraze spolno prenosivim bolestima.
- Vrste kontrola rađanja koje ne blokiraju kontakt poput pilula za kontracepciju ili spirale ne mogu vas zaštititi od spolno prenosivih bolesti i spolno prenosivih bolesti. Ako ste u opasnosti od infekcije, upotrijebite kondome ili druge metode zaštite uz kontracepcijske pilule.
- Neki ljudi su alergični na lateks. Provjerite prije prve upotrebe zaštite od lateksa. Ako ste vi ili vaš partner alergični na lateks, možete koristiti i druge zaštitne mogućnosti. Sada je dostupno sve više metoda zaštite od lateksa. Čak i ako nisu dostupni, pokušajte izbjeći ponašanja koja povećavaju vjerojatnost prijenosa bolesti dok se ne pronađu alternative.
- Imajte na umu da sve spolno prenosive bolesti ne pokazuju simptome. Vi ili vaš partner možda niste svjesni STD. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog mogućnosti izloženosti spolno prenosivim bolestima čak i ako se osjećate dobro.
