5 načina da obnovite svoj život

2025 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 12:19

Jeste li ikada shvatili da vam život ne ide onako kako želite? Bilo da se osjećate tjerani na promjenu zbog krize srednjih godina, iskustva pred smrt, prosvjetljujućeg sloma života ili tužnog prekida, još uvijek imate priliku obnoviti život koji želite. Ovaj članak će vam dati savjete kako obnoviti svoj život.

Korak

Metoda 1 od 5: Promatrajte svoje trenutne životne uvjete

Korak 1. Zapišite što vam je točno u životu

Zbog kojih se aspekata osjećate jako nesretno? Odaberite jedan aspekt koji trebate promijeniti. Na primjer:

• Ne volite život (ili nedostatak) ljubavi u svom životu?

  

• Jeste li umorni od posla i teško vam je pronaći nove mogućnosti za karijeru?

  

• Imate li problema u obitelji zbog kojih ste uvijek depresivni?

  

• Ne sviđa vam se kako izgledate i kako to utječe na vaše zdravlje?

  

• Niste u mogućnosti biti odgovorni za upravljanje novcem i imate dugove?

  

Korak 2. Odlučite što želite promijeniti ako nema prepreka na putu vaše namjere

• Kakvu osobu smatrate svojim idealnim partnerom? Ili morate prvo saznati prije nego odlučite što želite od veze?
• Za to vrijeme, kakva osoba želiš postati kad odrasteš? Ako te želje više nisu realne, možete li postići nešto što vam je barem blizu ili postati netko drugi tko vas još može usrećiti?
• Imate li još uvijek želju za obnovom obiteljskih odnosa ili biste radije samo prekinuli sve?
• Što biste htjeli promijeniti u svom specifičnom izgledu? Koje ste težine, frizure, šminke ili stila?
• Kako po vašem mišljenju zapravo izgleda zdravo financijsko stanje?

Korak 3. Obratite pažnju na to koji aspekti djeluju u vašem životu

Možda već odgovorno upravljate svojim financijama i imate štednju u banci pa možete riskirati u svojoj karijeri. Ili možda imate obitelj koja vas podržava.

• Koji aspekti vašeg života trenutno idu jako dobro? Napravite popis svih pozitivnih stvari u svom životu, velikih i malih.
• Kako ove pozitivne stvari mogu poboljšati aspekte vašeg života koji ne funkcioniraju? Čega se morate držati i što možete žrtvovati da promijenite aspekte svog života koji ne idu dobro?

Metoda 2 od 5: Izgradnja snažnih namjera

Korak 1. Zapišite promjene koje želite unijeti

Napravite popis aktivnosti i postavite vremensko ograničenje. Čitajte ovaj popis svaki dan, osobito kad se ujutro probudite.

• Što želite postići za 5 godina? 10 godina? sljedećih 20 godina?

• Što biste htjeli postići dok još imate godine?

Korak 2. Definirajte 1 aktivnost za svaku promjenu koju možete izvršiti u sljedećih 48 sati

• Prekinite s partnerom koji vas ne može usrećiti ili mu postaviti ultimatum.

  

• Dovršite svoju biografiju. Počnite tražiti oglase za posao ili tražite informacije od prijatelja koji rade na području za koje se prijavljujete. Pohađajte tečajeve iz područja koja vas najviše zanimaju.

  

• Pokušajte nazvati, poslati e -poštom ili kartirati člana obitelji s kojim imate problema. Ako se član obitelji ne ponaša dobro prema vama, pokušajte ih nazvati i objasniti im pravila ponašanja koja se od sada trebaju pridržavati.

  

• Idite u salon kako biste promijenili izgled. Osim toga, možete hodati 30 minuta dnevno ili više ne konzumirati šećer.

  

• Otvorite štedni račun i počnite štedjeti 10% svoje plaće. Napravite raspored otplate duga.

  

Korak 3. Napravite popis svojih temeljnih vrijednosti

Da sada možete biti netko drugi, kakva biste osoba željeli biti?

• Možda vam je prioritet iskrenost, štedljiv život, naporan rad i kreativnost. Ili možda radije živite život sa spontanošću.

  

• Zapišite svoje vrijednosti i počnite ih primjenjivati u svom životu. Ne držite se vrijednosti zbog kojih samo patite.

  

Metoda 3 od 5: Pokazivanje integriteta

Korak 1. Prepoznajte i prihvatite svoje osjećaje

Osjećaji su vodič kroz ono što je dobro i loše u vašem životu. Ako vas nešto ljuti, saznajte zašto i pokušajte riješiti problem umjesto da ga izbjegavate.

Korak 2. Izgovorite riječi koje odgovaraju vašim osjećajima

Ne prihvaćajte ono što nije dobro samo zato što želite nastaviti raditi. Ne izgovarajte osjećaje koji su u suprotnosti s onim što doista osjećate.

Korak 3. Učinite ono što kažete

Ako želite da se drugi ponašaju na određeni način, morate se ponašati i prema istim standardima u svom životu.

Korak 4. Održavajte svoje standarde

Ako očekujete određena ponašanja od svog partnera, nemojte nastaviti u vezi koja vam ne ide na ruku. Ako brinete o svom tijelu, nemojte jesti nezdravu hranu.

Korak 5. Ispravite svoju prošlost

Ispričajte se ako ste učinili nešto loše i to vas i dalje jako muči.

• Jedina iznimka od ovog pravila je ako ste nekome učinili nešto tako užasno ili protuzakonito da bi bilo vrlo traumatično to ponovno pokrenuti. U tom slučaju trebali biste si moći oprostiti.
• Ne budi kukavica. Ako shvatite da ste nekome učinili nepravdu i da vam nikada nije oprošteno, pokušajte mu napisati pismo ili ga nazvati. Može, ali i ne mora odgovoriti pozitivno. Međutim, učinili ste ono što ste morali pokušavajući ispraviti svoje pogreške.

Metoda 4 od 5: Ispričajte svoje snove

Korak 1. Podijelite svoju viziju svog novog života s drugima

Vježbajte pričati svoje snove na jasan i pozitivan način.

Korak 2. Poduzmite korake da postignete svoj cilj

Ponovno pročitajte popis koji ste napravili i počnite djelovati kako biste stvorili život koji želite.

Korak 3. Držite svoje obveze

Možda se morate suočiti s preprekama zbog kojih možete osjećati sumnju u sebe. Ali ne možete se vratiti svom životu zadržavajući svoje snove za sebe i uvijek morate poslušati tuđe želje.

Metoda 5 od 5: Druženje s ljudima koji podržavaju i inspiriraju

Korak 1. Pronađite 1 osobu koja vjeruje u vas i vaše snove

Svatko treba nekoga tko ga može podržati bez obzira na sve. Recite mi o svojim uspjesima, neuspjesima koje ste imali i sumnjama koje ste imali.

Korak 2. Pronađite veliku skupinu istomišljenika

Možete se zabaviti okupljajući se u grupi za podršku ili raditi s ljudima koji su spremni raditi zajedno na istoj promjeni.

Korak 3. Upoznajte inspirativne ljude

Pridružite se sastanku, radionici ili nekoj drugoj aktivnosti koja uključuje nekoga kome se zaista divite. Ponekad ta osoba nije tako sjajna kao što mislite. Ali često ćete biti nadahnuti i nikada nećete znati tko će vam kasnije pomoći.

Korak 4. Provedite manje vremena s negativnim ljudima

Možda nećete moći potpuno prekinuti veze, ali možete odrediti najučinkovitiji način da provedete vrijeme. Upoznajte članove obitelji koji vam ne pružaju podršku samo za velike dane ili izbjegavajte druženje s prijateljima koje vas previše košta vikendom.

Savjeti

• Proširite svoju zonu udobnosti. Radite aktivnosti koje nikada niste radili. Promijenite frizuru ili stil, uživajte u pjevanju na karaokama, naučite kuhati ili idite na pješačenje. Naviknut ćete se nositi se sa strahom napuštajući svoju zonu udobnosti. Osim toga, naviknut ćete se i nositi s reakcijama drugih ljudi ako učinite ono što oni nikada nisu očekivali.
• Pokušajte napraviti velike promjene. Promijenite posao, preselite se u drugo područje ili okončajte vezu zbog koje se uvijek osjećate razočarano. Prestanite živjeti beskorisnim životom i samo nastavite s zamornom rutinom.
• Ovo se na prvu može činiti teškim, ali bit će lakše ako se nastavite boriti.

Upozorenje

• Kako postajete sve sposobniji govoriti istinu o svojim osjećajima i mišljenjima, pazite da ne povrijedite osjećaje drugih ljudi. Naučite dobro komunicirati i ne povrijediti druge ljude.
• Shvatite da je život kratak. Nitko ne zna koliko će još živjeti. Koje biste naslijeđe željeli ostaviti iza sebe? Odlučite se sada prije nego što bude prekasno za promjenu.
• Cijenite ljude koji vas vole. Možda želite promijeniti svoj život otkrivajući sve, ali ta promjena može imati negativne posljedice na vašeg supružnika i djecu. Otvoreno razgovarajte o tome sa svojim voljenima tražeći ravnotežu koja ih može zaštititi, ali i osloboditi.