Napadač je vrlo važna pozicija u nogometnoj igri. Ako želite biti napadač, morate imati brzinu, dobar rad nogu, snažne udarce i pametan način razmišljanja. Čak i ako napadači dobiju vrlo malo prilika u igri, morate ih pretvoriti u golove! Da biste postali dobar napadač, počnite trenirati za ovu poziciju. Zatim naučite čitati igru kako biste se mogli prilagoditi igri.
Korak
Metoda 1 od 3: Učinkovito trenirajte kao napadač
Korak 1. Naučite brzo udarati nogom, ali s zadržanom točnošću
Što je hitac brži, vaša će uloga biti smrtonosnija. Morate vježbati udarce s dva dodira. Početni dodir stvorit će prostor za zamahivanje nogama, kako pri izbjegavanju braniča, tako i pri primanju lopte. Drugi dodir je udarac u gol. Ako ovaj udarac s dva dodira dobro funkcionira, možete postaviti loptu na stranu branitelja i pucati prije nego što oni reagiraju.
Ako ste navikli brzo pucati, stvarati prostor i brzo udarati nogama, nastavite to vježbati dok trčite, driblate prema cilju, dodirujete i pucate
Korak 2. Vježbajte gađanje loptom koja još leti prema golu
Obično to ima oblik udarca glavom prema golu ili "voleja", što je udarac izveden kada lopta nije dodirnula tlo. Ovo je teško, ali vrlo važno. Dobar napadač može usmjeriti još uvijek plutajuću loptu u gol bez potrebe da je zaustavi (što braniteljima daje vremena za reakciju). Možete trenirati s prijateljem koji je zadužen za križne udarce ili udarce iz kuta. Međutim, trebali biste obratiti pozornost na sljedeće stvari.
- Pratite kretanje prema cilju. Ako glavom udarite glavom, morate okrenuti ramena prema golu. Prilikom udarca pokazatelj su bokovi koji se odbijaju prema udarcu koji je točno usmjeren prema golu.
- Ova će vještina biti beskorisna ako samo stojite mirno. Uvijek biste se trebali pomaknuti, trčati ili uhvatiti loptu kad dođe, čak i ako je to samo u praksi. Vrlo je rijetko da nogometaš miruje u igri kada se lopta približi kaznenom prostoru.
Korak 3. Usredotočite se na kontrolu lopte u zraku cijelim tijelom
Morate biti dobri u kontroliranju lopte u zraku, odnosno glatkom pomicanju loptice koja lebdi u zraku prema tlu. To se mora uvježbati jer mnogo lopti koje idu napadačima dolazi iz dugih dodavanja i križeva koji lebde u zraku. Završite prvi dodir loptom oko 30 cm ispred tijela tako da se sljedeći dodir može lako izvesti dodavanjem, udarcem nogom ili driblingom naprijed. Neke vrste vježbi koje se mogu izvoditi uključuju:
- Žongliranje je izvrsna metoda za vježbanje dodira po cijelom tijelu, ali djeluje samo ako vježbate sami. Pogledajte koliko visoko možete dosegnuti loptu i držati je pod kontrolom.
- Radite dugačke prolaze s prijateljima. Počnite s udaljenosti od oko 20 metara, a zatim povećavajte udaljenost postupno i polako. Kako se vaše vještine poboljšavaju, povećavajte brzinu između kontrole i udaranja lopte.
- Udarite loptu prema zidu. Učinite to snimanjem hitaca i križeva na tvrdu podlogu, a zatim brzo reagirajte na odskok.
Korak 4. Vježbajte suočavanje s braniteljima jedan na jedan
Morate ga moći nadmudriti bez pomoći suigrača. Nakon što dobijete loptu, trebali biste moći driblati pored branitelja i zabijati golove koristeći različite "poteze", poput stila Maradona, korak-preko (pomicanje noge preko lopte bez dodirivanja) ili škare (škare). Trik s ramenom i iskorak dobri su primjeri driblinga. Ne moraju svi napadači igrati gladak i tehnički nogomet poput Messija. Međutim, morate pronaći načine da približite svog branitelja, a ne samo stajati mirno čekajući da ga prođete.
- Pozovite prijatelja da vas prati kako biste vježbali jedan na jedan. Nacrtajte liniju malih kvadrata i vježbajte izmjenjujući se u napadu i obrani. Kontrola lopte preko protivničke zadnje linije znači "gol" (u ovoj vježbi).
- Ne možete uvijek pobijediti branitelja okrenutog prema golu. Ponekad morate zaštititi i kontrolirati loptu leđima prema golu.
- Možete se sami kretati. Pripremite se za ulazak u kutiju i nastavite driblati, sjeckati i kretati se punom brzinom, ostajući u kutiji kako biste vježbali kontrolu.
Korak 5. Vježbajte obje noge da postanu smrtonosni strijelci
Osim vrlo poznatog Arjena Robbena, postoje i opasni napadači koji mogu koristiti samo jednu nogu. Osjećaj ugodnosti s desne i lijeve strane proširit će vaše vještine, jer će vam dobar branič otežati ako uvijek koristite jednu stranu terena. Svaki put kad vježbate, radite to s obje noge i provedite više vremena jačajući svoje dominantne vještine dodavanja i gađanja. Neće se moći mjeriti sa svojim dominantnim stopalom, ali možete zaobići branitelje kretanjem u neočekivanim smjerovima i pružanjem zrelih dodavanja svojom nedominantnom nogom.
Metoda 2 od 3: Uvredljivo čitanje igre
Korak 1. Gledajte kako lopta puca cijelo vrijeme i uvijek slijedite želju za golom
Cilj velikog napadača je postaviti loptu točno na cilj. Čak i ako na kraju nema gola, postavljanje lopte točno na metu stvara kornere, skretanja i divlje lopte koje mogu rezultirati golovima i pritisnuti branitelje. Uvijek razmišljajte o stvaranju prostora potrebnog za pucanje na protivnička vrata, i sami i od suigrača.
Upamtite, svi suigrači mogu imati priliku pucati, ne samo vi. Napadači će doista dobiti mnogo izravnih prilika, a drugi igrači stvarat će šanse napadačima, a ponekad će iskoristiti neke uvjete za postizanje golova
Korak 2. Trčite i priđite otvorenim prostorima kako biste narušili obranu svog protivnika
Najopasniji napadači su oni koji su stalno u pokretu. Čak i ako ne dobijete uvijek loptu, dobar napadač će znati da će vaš protivnik biti u obrani 90 minuta. Protivnici mogu pogriješiti i otvoriti vam prostor za postizanje golova. Kad vaš tim ima loptu, trčite u otvoreni prostor.
- Uvijek lagano trčite ili trčite palcem kako biste skočili pored protivničkih branitelja kad pronađete otvoren prostor. Potrudit će se zatvoriti prostor kad pokušate ući u njega.
- Gledajte napadače tima. Odabir pravog vremena za popunjavanje prostora i zamjenu položaja s napadačima tima zbunit će branitelje.
Korak 3. Procijenite pravo vrijeme za susret s križem kako biste ga mogli dostići punom brzinom
Ako samo ostanete mirni u kaznenom prostoru čekajući da lopta stigne, protivnički će vas branitelji lako obraditi. Umjesto toga, procijenite koliko vam je vremena potrebno da dođete do dolazne lopte, te je odrežite prije nego što stigne do branitelja koji će je pozdraviti udarcem glavom. Pazite na loptu i dočekajte je precizno kako biste mogli izvesti udarce glavom, volej i dalekometni udarac.
- Ovo također može biti dobra strategija za izbjegavanje zamke u ofsajdu jer se s dodavanja lopte možete lako prebaciti s trčanja na sprint. Ovo je definitivno bolje nego trčati punom brzinom iz stojećeg početnog položaja.
- Curling staze izvrsne su za stvaranje prostora i vremena. Umjesto da trčite ravno u okvir, stvorite zakrivljenu putanju kada lopta siđe s krila, a zatim je izrežite ravno dok lopta još leti. Okretanje vam omogućuje da se približite kaznenom prostoru, a da i dalje kradete mogućnosti za brzi promjenu smjera.
Korak 4. Provjerite loptu umjesto da se odmaknete od nje
Provjera je trčanje prema suigraču koji ima loptu, otvaranjem prostora i skraćivanjem dodavanja. To je osobito važno kada radite s kolegama napadačima jer prostor koji ste upravo ostavili postaje otvoren za napadača tima ako vas protivnički branič slijedi. Ako ne možete dobiti loptu, a branitelji su zapeli, nastavite se kretati. Kad dobijete loptu, okrenite tijelo prema golu. Zbog toga protivnička obrana postaje jako depresivna.
Uvijek se brzo osvrnite dok provjeravate. Ako je protivnički branič zatečen, možda ćete imati više vremena za rad na lopti nego što mislite
Korak 5. Izazovite neprijateljske branitelje jedan na jedan ako imate prostora za trčanje
Napadač ne smije biti sebičan, ali ni pasivan. Morate biti u mogućnosti trčati prema braniteljima s loptom, činiti poteze kako biste ih nadmudrili, brzo trčati dobrim dodirom ili prevariti branitelje da dodaju loptu u posljednjoj sekundi. Dobar napadač može natjerati protivničkog braniča da reagira na njega stvarajući tako prostor svojim suigračima. Najbolje vrijeme za napad je kada se protivnički branitelj kreće, osobito kada se kreće unatrag. Trčite prema njima i to će ih natjerati da donesu odluku.
- Krila su izvrsno mjesto za izazov protivničkim braniteljima. Često nemaju podršku, a promjena posjeda vašoj momčadi može olakšati pobjedu protivnika s dodirne linije.
- Nemojte igrati protiv branitelja ako ste blizu polovice linije, osim ako niste sigurni da ih možete pobijediti. Zamjena posjeda na ovom području može biti vrlo opasna.
- Čak i ako na kraju izgubite loptu, nijedan branič ne želi biti pod pritiskom tijekom utakmice. Oni će početi zabrljati i griješiti. Timovima je potreban samo jedan gol razlike da bi izgubili ili dobili utakmicu. I naravno da želite pobjednički gol.
Korak 6. Slijedite sve udarce i ubačaja suigrača za postizanje golova
To je osobito važno za mlade igrače jer neiskusni branitelji i vratari lako griješe što može dovesti do golova. Kad vi ili suigrač pucate, trčite s loptom dok ide prema golu, i budite spremni izbaciti loptu koja odskoči, skrene ili isklizne od protivničkog igrača.
Vrlo je teško očistiti loptu u svom obrambenom prostoru kada je momčad u napadu. Otežajte im to i moći ćete lako postizati golove u sezoni
Korak 7. Vratite se u središnje područje dok se vaša momčad brani, kako protivnički branič ne bi otišao previše naprijed
Pričekajte tamo da primite loptu s prijateljskog dodavanja ili divlje lopte. Beskorisni ste za momčad koja se brani ili napada ako samo stojite na obrani svog protivnika i čekate. Vratite se u središte terena kako biste spriječili protivničke branitelje da zauzmu loptu i lako prešli prijatelju bez pritiska. Ono što je najvažnije, budite spremni provjeriti ili sprintati kako biste započeli protunapad. Ako vam je lopta dodana ili izbrisana iz obrane vašeg tima, vaš je posao održavati posjed dok vaš tim ne izgradi napad.
Metoda 3 od 3: Podešavanje igre na temelju položaja napadača
Korak 1. Prilagodite strategiju i izvedite je prema načinu na koji vaš tim napada
Ne mogu svi napadači igrati istim stilom. Najveća varijabla je broj napadača u timu jer to može odrediti vaše ponašanje. Ako ste usamljeni napadač, morate ostati u protivničkom obrambenom prostoru, kako biste napravili mjesta za svoju momčad. Ako vaš tim ima 3 napadača, s vremena na vrijeme morat ćete se povući kako biste pomogli u obrani.
- Obično se pozivaju visoki napadači kojima je dodijeljeno da ostanu u središtu terena i otvore prostor centarfor. On je glavna meta koja drži loptu i stvara prostor za suigrače u napadu.
- Krilni napadač, ili krilo je zapravo vezni igrač napadačke prirode i postavljen je izvana. Moraju imati velike vještine driblinga, s brzinom i izvrsnim križanjem.
- Napadač često postavljen pod centarfora koji je zadužen za kontrolu lopte leđima prema protivničkom golu. Cilj je dodati loptu napadaču koji se nalazi u opasnom položaju tako da on postane napadač koji može brzo držati i šutirati loptu.
Korak 2. Ostanite u položaju koji je u ravnini s protivničkim braniteljem
Kao centarfor morate napraviti mjesta za ostatak svoje momčadi, pa se stavite u obranu protivnika sve dok nije u ofsajdu. Kad dobijete loptu, pokušajte okrenuti tijelo prema golu (iako to nije obavezno). Sve što trebate učiniti je držati loptu dok suigrač trči po podršku. Vaš cilj je privući protivničke branitelje, prisiliti ih da vam priđu kako bi na bokovima bilo dosta slobodnog prostora.
Ako vaš tim ima 2 centarfora, pokušajte se postaviti tako da jedan naprijed, a drugi sjedi u sredini terena. To će vam oboje stvoriti prostor s obje strane terena, a može biti i opasna kombinacija u središtu terena
Korak 3. Brzo i učinkovito kontrolirajte i usmjerite središte suda
Kao napadač, vaš posao je pucati. U sustavu napadača s 2 ili 3 napadač bi trebao pucati loptu prema golu kad god je to moguće. Napadač mora stvoriti dovoljno prostora za pucanje, što će kazniti nestalnu i lijenu obranu protivnika. Morate to učiniti brzo, koristeći propusnice jednim dodirom i kombinaciju jednog dodira i dva dodira. Također možete napraviti škare finte ili pucati iz daljine. Nemojte stajati mirno u blizini lopte, nastavite se kretati i uvijek tražite prilike za pucanje, trčeći brzo 10-20 metara u protivničkoj obrani kako biste dobili prilike za dodavanje i brze udarce.
Otvaranje udarca, čak i ako ne rezultira golom, i dalje je korisno. Kad obrana vašeg protivnika osjeti udarac iz daljine, izvršit će pritisak na vas kako ne biste pucali prečesto. To će im često otvoriti prostor za križanja i iskorake
Korak 4. Usredotočite se na pružanje kvalitetnih križeva i opasnih dijagonalnih trčanja ako ste krilni napadač
Žestoko napadajte obranu protivnika, ciljajući na branitelje i tjerajući ih na hvatanje koje može rezultirati udarcima iz kuta ili ubacivanjem u protivničku obranu. Vaš cilj je približiti loptu protivničkoj ciljnoj liniji, a zatim je poslati u sredinu kutije, što je najbolje kada branitelji trče prema vlastitim vratima. Osim toga, obratite pozornost na polje u sredini. Ako vam se čini da je središnji bek lijen ili vas zaboravi, trčite dijagonalno i oštro prema golu kako biste otvorili prostor za ubačaj, prodor i udarac.
- Čim vaš tim preuzme kontrolu nad loptom, trčite što je dalje moguće. Ovo čini protivničku obranu širokom i stvara prazan prostor za vas i ostale suigrače.
- Ovisno o sastavu tima, krilni napadači mogu se više koristiti u obrani nego sprijeda. Uskladite to s trenerom i bekom.
Korak 5. Gledajte profesionalne napadače na djelu
Pazi što rade kad nemaju loptu. Kad gledate profesionalnu utakmicu, obratite pozornost na položaj napadača kada ne posjeduje loptu. Uočite koliko su dobri dok se kreću, što protivničke branitelje stalno promatra i prilagođava strategije. Ako više gledate utakmicu, pogledajte kako 2 ili 3 napadača rade zajedno, ostaju na pozicijama ili mijenjaju pozicije kako bi nadmudrili protivničke branitelje i stvorili prostor.
- Gledajte napadače u obje ekipe i tražite razlike među njima pri kretanju.
- Što napadači rade u različitim uvjetima igre? Kad momčad pobijedi, oni imaju tendenciju slagati igrače iza leđa, dok će ekipa koja gubi gurati svoje napadače naprijed kako bi postigli golove.
Savjeti
- Ako ne vježbate, nećete biti dobar igrač. Jedini način za postizanje uspjeha je marljiv trening.
- Nikada ne odustajte kad golman izađe u susret lopti. Nikad se ne zna, mogao je jednostavno pogriješiti.
- Prvi dodir je vrlo važan. Dakle, lijepo dodirnite.
- Ne ostanite na terenu. Uvijek obavijestite svoje suigrače gdje se nalazite kako bi vam mogli lako dodati loptu.
