Poučavanje drugih plivačkih vještina vrlo je korisno. Međutim, to nije lako učiniti jer postoji mnogo toga na što treba obratiti pažnju. Također, trebali biste pažljivo pratiti učenike kako biste bili sigurni da su uvijek na sigurnom i da pravilno uče. Ako ste zainteresirani podučavati nekoga plivanju, vrijeme je da postanete "učitelj", a vaši učenici da "uče". Onda, uđite u bazen!
Korak
1. dio od 4: Prevladajte strah od vode
Korak 1. Razmotrite svoje kvalifikacije
U idealnom slučaju, učenike treba podučavati ovlašteni učitelj, po mogućnosti čuvar bazena ili nadzirati čuvar bazena. Međutim, plivanje mogu naučiti obični ljudi. Učitelj plivanja trebao bi biti snažan, biti dobar plivač i imati vještinu poučavanja raznim tehnikama te strpljenje za obrazovanje u svim situacijama.
- Svoju unutarnju plivačku tjeskobu prenijet ćete i na svoje učenike, bez obzira na to koliko vaše namjere dobre.
- Možda se ne sjećate kako ste naučili plivati. Obično se plivanje uči malu djecu pa je prirodno da zaboravite lekcije od prije mnogo godina. Možda se i vi sjećate samo određenih dijelova.
Korak 2. Znajte da postoje neke zastarjele prakse koje se ne bi trebale koristiti
Neke strategije poučavanja zapravo su beskorisne i treba ih izbjegavati.
- "Sink or Swim"/satovi spartanskog plivanja, drugim riječima netko je prisiljen ući u duboki bazen (npr. Bacanjem). Glavna ideja ove lekcije je natjerati učenika na borbu i strah, u nadi da se njegov strah može nadvladati i da može otplivati na drugu stranu. Obično to samo pojačava učenikovu nesklonost ulasku u vodu i uništava povjerenje između učitelja i učenika. Studenti neće plivati jer im se to sviđa i neće moći biti dobri plivači. U najgorem slučaju, student se mogao utopiti.
- Koristeći izraz "imunitet potonuća". To što znaš plivati ne znači da se ne možeš utopiti. Mnogi ljudi koji su znali plivati umrli su od utapanja. Ovaj je izraz zastario i dovodi u zabludu.
-
Neka učenici savršeno lebde ili rone. Neki programi plivanja zahtijevaju od učenika da mogu plutati ili roniti. Iako su dvije vještine dobro naučene i nadopunjuju se, učenici i dalje mogu biti izvrsni plivači bez savladavanja obiju. Ako vam je cilj podučiti plivanje, usredotočite se na plivačke vještine.
- Pretanki i/ili mišićavi ljudi možda neće dobro plutati, ali mogu plivati bez problema. Mnogi olimpijski plivači ne plutaju dobro.
- Ronjenje zahtijeva određeni stav, a neki se ljudi bore s nekim elementima, poput držanja stopala zajedno. Međutim, to nije jako važno pri normalnom plivanju ili u hitnim situacijama.
Korak 3. Naviknite se na vodu
Ako osoba ne može plivati, prirodno je osjećati se nemirno pri ulasku u vodu, a kamoli pri pokušaju plivanja. Što je plivač stariji, on nerado ulazi u vodu. Lagano upoznajte studente s vodom u bazenu, počevši od plitkih područja.
- Ne tjerajte učenike da se naviknu na boravak u vodi. Ne možete podučavati pedaliranje, plutanje, kontrolu disanja i druge aspekte plivanja ako se učenici ne osjećaju samouvjereno u opuštanju i istraživanju.
- Napravite male korake. Za ljude koji se jako boje vode, tri koraka u bazenu možda su već veliko postignuće. Učinite ono što se učeniku sviđa, a zatim povećavajte razinu korak po korak.
- Možda ćete morati držati učenika za ruku (sve dok je učenik mali) kako ne biste postali nervozni.
- Vrlo mladi studenti koji nose prsluke za spašavanje mogu plivati do dubljih područja sve dok u tim područjima osiguravate udobnost. Budući da mališani ne mogu dotaknuti dno plitkog bazena, "opasnost" je ista kao u dubokom bazenu. Zapravo, ovaj pristup sprječava da “duboki bazen” postane ograničeno područje za studente, što ponekad može učiniti studente početnike nervoznima.
- Pustite učenika da vas drži dok ne bude spreman. Neka vaši učenici odluče jer to može izgraditi povjerenje među vama.
Korak 4. Pristupite veselo
Opušten i radostan pristup može pomoći ublažiti anksioznost učenika te povećati znatiželju i eksperimentiranje. Ovaj pristup također može odvratiti pažnju. Kao primjer:
- Dajte učenicima šarene plutajuće igračke da dohvate vodu. To pomaže djeci da nauče ispružiti ruke (umjesto da se grče u strahu) i misle da je voda zabavno okruženje za igru i istraživanje.
- Odrasli se mogu osjećati nelagodno stojeći u vodi, podalje od stijenki bazena. Međutim, igranje bacanjem lopte može odvratiti pažnju od tjeskobe uzrokovane udaljenošću od stijenke bazena i stvoriti osjećaj opuštenosti, užitka i sigurnosti.
Korak 5. Pomoćne plovke treba koristiti samo povremeno
Dok plutajuća pomagala mogu pomoći u izgradnji vještina i samopouzdanja, učenici mogu postati ovisni o njima
- Nemojte koristiti "plovke za ruke". Lako se skida i ograničava kretanje ruke. Plivanje zahtijeva puno kretnji rukama pa se uporaba ovog alata ne preporučuje. Osim toga, ovaj alat uči djecu prirodnim znanostima u pogrešnoj vodi.
- Kickboard je vrlo koristan u nastavi plivanja. Ovaj uređaj omogućuje dovoljno kretanje ruku za izolaciju nogu. Osim toga, čak i ako lebdi, studenti ne mogu u potpunosti koristiti ovaj alat kao podršku.
- "Mjehurić" je također često koristan. Ovaj alat pomaže zjenici da malo bolje pluta i potiče vodoravni položaj u vodi. S povećanjem samopouzdanja plivača količina uzgona može se smanjiti do točke u kojoj uopće nije potrebna.
Korak 6. Izgradite samopouzdanje, ali nemojte biti nemarni
Vaš posao učitelja plivanja je izgraditi samopouzdanje početnika. To znači pronaći položaj učenika i postupno poboljšavati njegove vještine. Također morate znati ograničenja učenika. Studenti koji nisu sigurni da će biti u vodi dulje od nekoliko sekundi ne bi trebali ulaziti u bazen dugo ili uopće ne. Učenici koji mogu kompetentno plivati 91 metar slobodnim stilom možda već mogu slobodno plivati u bazenu, ali nisu spremni za ulazak u triatlon.
Dio 2 od 4: Poučavanje pokreta za početnike
Korak 1. Vježbajte kretanje rukama
Sjednite kraj bazena, pored učenika. Pokažite kako pomaknuti ruke od jednostavnog plivačkog udarca koji biste mogli učiniti kasnije. Neka vas učenici oponašaju i isprave sve učinjene greške. Ponavljajte ovaj korak dok styling ne bude ispravno izveden. Kako biste pomogli učeniku u vježbanju, stavite ruku ispod učenikova trbuha kako bi nastavila plutati.
Korak 2. Vježbajte udarce nogom na rubu bazena
Zamolite studente da se drže uz bazen i udaraju nogama. Dajte upute kako pravilno udarati nogama kako bi se učenici osjećali samopouzdano kada počnu plivati. Možda je učeniku to lakše učiniti na leđima kako bi mogao izravno vidjeti udarac.
Korak 3. Zamolite učenike da podignu stopala s poda kada su u plitkom području
Za neke je ovo ogroman korak, bez rukohvata na stranama bazena. Stoga ovaj proces može potrajati. Ponovno je preporučljivo držati učenikovu ruku kako bi mu pomoglo da pluta. Učenici će pokušati pronaći vodu. Pokažite ponovo kako ako učenik ne zna ili ne razumije kako to funkcionira.
3. dio od 4: Početak plivanja
Korak 1. Napravite prvi korak u plivanju
Zamolite učenika da prepliva kratku udaljenost u plitkom području što jednostavnijim stilom. U ovom trenutku nemojte previše gurati učenike. Ovo bi mogao biti prvi put da je student pravilno plivao.
Korak 2. Plivajte u širini bazena s učenikom
Možda se to neće učiniti odmah. Zapravo, prije nego što dođete do ove faze, može proći nekoliko vježbi. Potrudite se podržati učenika i fizički i psihički.
Korak 3. Neka učenici isprobaju različite stilove plivanja
To će učenicima pomoći da odrede koji stil plivanja im se najviše sviđa. Neka učenici probaju slobodni stil, leđa, grudi i druge stilove koje poznajete. Ne gurajte previše učenike. Neka satovi plivanja budu zabavni kako bi učenici htjeli znati više.
4. dio od 4: Ulazak u područje dubokog bazena
Korak 1. Premjestite se na unutarnje područje
Obično plivači početnici nauče ne ulaziti u duboke bazene. Stoga je ovo područje postalo zastrašujuće mjesto za studente. Međutim, kompetentni plivači moraju znati plivati u područjima gdje im stopala ne mogu dodirnuti pod. Osim toga, kako bi naučili neke vještine, poput ronjenja, učenici ne mogu nastaviti u plitkim područjima.
- Ne dovodite studente u duboki bazen bez pomoći sve dok ne mogu preplivati cijelu širinu bazena bez dodirivanja dna bazena. Plivači moraju plivati bez prestanka kako bi imali pravo ući u duboki bazen. Neki će studenti redovito stajati i stajati na nogama kako bi bili sigurni da su još uvijek u plitkom bazenu, iako mogu plivati daleko. Uostalom, učenik mora biti samopouzdan i dovoljno jak da nastavi plivati bez prestanka.
- Učenici se mogu držati za bočnu stranu bazena i povlačiti za tijelo. Može doći do nekoliko putovanja do kraja bazena. Vodite svoje učenike i pokažite da je sve na sigurnom, a zatim se pomaknite malo po malo.
- Pokušajte nositi prsluk za spašavanje ili drugu plutajuću pomoć. Gaženje u dubokom bazenu pomoću plovka pomoći će izgraditi samopouzdanje. Pokušajte zamoliti studente da stave prsluke za spašavanje i uskoče u duboki bazen. Tako učenici uče da duboki bazen nije ograničeno područje i da je samo dio cijelog bazena
Korak 2. Plivajte u dubokom bazenu
Kad se učenik sprema zaplivati u duboki bazen (što može potrajati), morate polako i pažljivo spustiti učenika u duboki bazen. U početku ostanite blizu ruba bazena i pobrinite se da se učenici osjećaju sigurno. Na kraju, učenik može plivati sam i vaš je zadatak uspješno obavljen.
Korak 3. Skočite u duboki bazen i preplivajte na drugu stranu
Ako je učeniku ugodno plivati od plitkog bazena do dubokog bazena, sljedeći korak je skok u duboki bazen. U početku se učenici moraju naviknuti na skakanje, a zatim se moraju držati za zid. Zatim, ako skakanje više nije izazov, potaknite učenike da uskoče u duboki bazen, a zatim preplivaju. U ovom trenutku učenik je naučio osnove plivanja.
Važno je odgoditi ovu metodu dok se učenici ne snađu u dubokim bazenima jer je skakanje u plitke bazene opasno. Učenici mogu udariti u pod bazena i ozlijediti se
Savjeti
- Nove vještine treba učiti samo jednu po jednu kako se učenici ne bi zbunili.
- Poučavanje plivanja traje dugo. Pratite tempo učenja učenika i budite strpljivi.
- Morate održavati sigurnost, smirenost i često davati oduševljene pohvale i podršku.
- Nemojte se bojati mijenjati upute sve dok to pomaže učeniku.
- Alternativni pristup je preskakanje pokreta ruke. Nastavi udarati! Dobar udarac podržava dobar položaj tijela. Udarac uz ljuljanje (rezanci). Kad udarac nogom bude dobar, stavite lice u vodu i ispuhajte mjehuriće. Prebacite se na početnu ploču i počnite kretati rukom.
- Nikada ne tjerajte učenika da radi nešto što mu se ne sviđa. Početak plivanja (ne samo plivanje) je nešto što učenici moraju pronaći "ritam" za sebe.
- Počnite s kickboard-om ili nekim drugim uređajem za plutanje koji ne izaziva ovisnost.
- Uvijek plivajte u bazenu koji čuva čuvar bazena. U protivnom bi učenik mogao biti u opasnosti.
- Izbjegavajte korištenje vodenih krila ili prsluka za spašavanje. Oba alata uče loše držanje.
- Možda bi studenti trebali pohađati "službene" satove plivanja.
- Guma s plovkom ne smije se koristiti dulje vrijeme. Učenici mogu biti previše ovisni o plutajućim pomagalima.
Upozorenje
- Budite oprezni i ne tjerajte učenike da rade stvari koje im čine neugodne.
- Nikada ne tjerajte učenika fizički ili psihički da učini nešto što nije spreman učiniti. To samo pojačava strah i usporava napredovanje učenika te je gubljenje vašeg vremena.
- Pratite tempo učenja učenika, ali pokušajte potaknuti napredak dajući puno pohvala i podrške.
- Pazite da bazen čuva čuvar bazena. Izbjegavajte prenapučene bazene.
- Uvijek je poželjno učiti s ovlaštenim učiteljem.
