Čitanje tuđih emocija važan je dio ljudske komunikacije. Prepoznavanje izraza lica važan je način da osjetite kako se netko osjeća. Međutim, osim što možete prepoznati izraze lica, morate razumjeti i kako prenijeti ono što netko može osjećati. Preporučujemo da naučite o 7 glavnih vrsta izraza lica, saznate koje se specifične vrste izraza koriste i razvijete tumačenja.
Korak
1. dio od 3: Učenje 7 glavnih vrsta izraza lica
Korak 1. Razmislite o povezanosti emocija i izraza
Charles Darwin (1872.) prvi je rekao da su izrazi lica određenih emocija univerzalni. Studije njegova vremena nisu bile konačne, ali su se istraživanja na tu temu nastavila, a 1960 -ih godina Silvan Tomkins proveo je prvo istraživanje koje je pokazalo da su izrazi lica usko povezani s određenim emocionalnim stanjima.
Studije pokazuju da kada se emocije slijepe osobe spontano pobude, ona također pokazuje isti izraz lica kao osoba s normalnim vidom. Osim toga, izrazi lica koji se smatraju univerzalnima kod ljudi također se vide kod neljudskih primata, osobito čimpanzi
Korak 2. Naučite čitati sreću
Lice koje izražava sreću ili radost prikazat će osmijeh (kutovi usta podignuti prema gore i natrag) s nekim zubima, te bore od obrisa nosa do vanjskih kutova usana. Obrazi su podignuti, a donji kapak izvučen ili naboran. Sužavanje kapaka uzrokuje pojavu bora vranjih nogu u vanjskom kutu oka.
Nasmijano lice koje ne zahvaća mišiće oko očiju ukazuje na lažni osmijeh ili pristojan osmijeh koji nije izraz prave sreće ili radosti
Korak 3. Identificirajte tugu
Tužno lice prikazuje obrve povučene i podignute, kožu ispod obrva u trokutu s podignutim unutarnjim kutovima i povučenim kutovima usana. Čeljusti su podignute, a donja usana napučena.
Studije pokazuju da je tužne emocije najteže izraziti
Korak 4. Znati čitati uvrede
Lice koje pokazuje prezir ili mržnju, karakterizira podizanje jednog kuta usta, slično kao poluosmijeh koji je zapravo smiješak.
Korak 5. Identificirajte izraze gađenja
Zgroženo lice obilježava obrve spuštene, ali donji kapci su podignuti (tako da se oči sužavaju), obrazi su podignuti, a nos napućen. Gornja usna je također podignuta ili stisnuta prema gore.
Korak 6. Uočite šokirani izraz lica
Šokirano lice imalo je podignute i zaobljene obrve. Koža ispod obrva zateže se i uz čelo postoje vodoravne bore. Kapci se otvaraju toliko široko da se vide bjeloočnice očiju iznad i/ili ispod zjenice. Čeljust pada, a gornji i donji zubi su malo odvojeni, ali usta nisu stisnuta ili napeta.
Korak 7. Obratite pozornost na strah
Uplašena lica karakteriziraju podignute obrve koje su obično ravnije, a nisu izvijene. Postoje bore na čelu, između obrva, a ne uz čelo. Gornji kapak je podignut, ali donji kapak je zategnut i povučen prema gore, zbog čega se bjeloočnica obično pojavljuje iznad zjenice, ali ne i ispod nje. Usne su obično napete ili povučene, usta mogu biti otvorena, a nosnice raširene.
Korak 8. Prepoznajte ljutnju
Ljutito lice pokazat će kako su obrve spuštene i zatvorene, oči su blještave ili blještave, s okomitom linijom koja se pojavljuje između obrva i zatezanja donjeg kapka. Nosnice mogu biti napuhane, a usta čvrsto zatvorena s usnama povučenim prema dolje ili u pravokutnom obliku kao da vrište. Osim toga, donja čeljust također strši.
Dio 2 od 3: Znati kada se koriste određeni izrazi
Korak 1. Obratite pozornost na makro izraz
Makro izrazi sadrže lica koja odgovaraju određenim osjećajima i traju 0,5 do 4 sekunde, a obično zahvaćaju cijelo lice.
- Ova vrsta izražavanja nastaje kada smo sami, s obitelji ili bliskim prijateljima. Ovi izrazi traju duže od „mikroizražaja“jer nam je ugodno u našem okruženju i ne osjećamo se kao da moramo skrivati svoje emocije.
- Makro izraze relativno je lako vidjeti znate li što tražite u osobi.
Korak 2. Obratite pozornost na mikroizraze
Mikroizrazi su skraćena verzija emocionalnih izraza lica. Ovaj izraz se pojavljuje i nestaje s lica u djeliću sekunde, ponekad 1/30 sekunde. Mikroekspresije se događaju tako brzo da ćete, ako trepnete, propustiti.
- Mikroizražaji su obično znak skrivenih emocija. Ponekad se te emocije zapravo ne skrivaju, već se samo brzo obrađuju.
- Istraživanja pokazuju da se mikroizrazi javljaju jer se izraz lica ne može u potpunosti kontrolirati, iako je dotična osoba pokušala kontrolirati svoje emocije. U mozgu postoje dva neutralna puta koji posreduju u izrazu lica, a oni se međusobno privlače u lice kada je osoba u intenzivno emocionalnoj situaciji, ali pokušava sakriti svoje osjećaje.
Korak 3. Počnite tražiti ovaj izraz na nečijem licu
Sposobnost čitanja izraza lica vrlo je korisna u raznim profesijama, osobito onima u javnosti, poput liječnika, učitelja, istraživača i poslovnih ljudi, kao i svima koji su zainteresirani za poboljšanje svojih osobnih odnosa.
Dok razgovarate s nekim, provjerite možete li prepoznati njegove osnovne izraze. Osnovni izraz na koji se ovdje misli je normalna aktivnost mišića lica kada osjećaju malo emocija ili ne osjećaju ništa. Zatim, tijekom razgovora, potražite makro ili mikro izraze i pogledajte kako odgovaraju njihovim riječima
3. dio 3: Razvoj tumačenja
Korak 1. Pažljivo potvrdite svoja zapažanja
Zapamtite da sposobnost čitanja izraza lica ne otkriva automatski ono što izaziva emociju, samo da je emocija tu.
- Nemojte pretpostavljati i pitati na temelju pretpostavki. Možda ćete pitati: "Želite li razgovarati o tome?" ako sumnjate da netko skriva svoje emocije.
- Na pitanje "Jeste li ljuti?" ili "Jeste li tužni?" nekome koga ne poznajete dobro ili neko s kim imate profesionalni odnos može biti previše drski i može ga naljutiti ili razdražiti. Morate se pobrinuti da se s vama osjeća vrlo ugodno prije nego što izravno pitate o svojim emocijama.
- Ako ga dobro upoznate, vaša pitanja mogu biti zabavna i korisna. Ako već sumnjate da osjeća određene emocije, ovo može biti poput igre. Prije biste trebali reći da učite čitati izraze lica i bilo bi vam korisno kad biste s njima povremeno vježbali.
Korak 2. Budite strpljivi
Sposobnost čitanja izraza lica ne daje vam autoritet nad nečijim osjećajima i ne biste trebali pretpostaviti da znate točno kako se osjećaju bez dodatne komunikacije.
- Na primjer, ako nekoga obavijestite lošim vijestima, kao da nisu dobili promaknuće kakvom su se nadali, nemojte otvoreno pitati: "Ljuti ste" jer ste vidjeli mikroizraz bijesa. Bolji odgovor kada sumnjate da je ljut je: "Uvijek sam spreman saslušati ako želite razgovarati o tome."
- Dajte drugoj osobi vremena da izrazi svoje osjećaje kad bude spremna. Svi imamo različite načine komunikacije. To što vjerujete da nešto osjeća ne znači da je spreman o tome govoriti.
Korak 3. Nemojte pretpostavljati da netko laže
Ako su nečiji mikroizražaji u suprotnosti s onim što govore, velika je vjerojatnost da lažu. Postoje različiti razlozi zašto ljudi imaju tendenciju biti emocionalni kada lažu, poput straha da će biti otkriveni, posramljeni ili čak sretni što lažu kako bi pobjegli od nečega.
- Pretpostavka da netko laže i pridržavanje te pretpostavke može naštetiti vašem odnosu s njim, osim ako niste obučeni stručnjak koji može otkriti laži, poput službenika za provođenje zakona.
- Agenti za provođenje zakona obično prolaze godine obuke kako bi naučili čitati govor tijela, ne samo izraze lica, već i glas, geste, pogled i držanje. Budite oprezni kada čitate izraze lica, osim ako već niste profesionalac.
Korak 4. Potražite očite znakove da ljudi lažu
Iako se ne možete osloniti samo na izraze lica da biste sa sigurnošću rekli da netko laže, postoje i drugi znakovi koji najvjerojatnije potvrđuju laž, a ako ih vidite zajedno s neprikladnim izrazom lica, osoba je doista skrivajući istinu. Znakovi su:
- Naglo trzanje ili naginjanje glave
- Disanje sporije
- Tijelo je vrlo ukočeno
- Postoji ponavljanje (ponavljanje određenih riječi ili fraza)
- Pretjerano suradnički stav (daje previše informacija)
- Pokrivanje usta ili drugih osjetljivih područja, poput grla, prsa ili želuca
- Pomičite stopala
- Poteškoće u govoru
- Nenormalan kontakt očima, kao što je bez kontakta s očima, prečesto treptanje ili pretjerani kontakt očima bez treptanja.
- Pokazivanje
Korak 5. Razmotrite kulturne razlike
Iako se izrazi lica smatraju "univerzalnim jezikom emocija", različite kulture mogu tumačiti sretne, tužne i ljute izraze lica na svoj način.
