O zdravlju zubi morate se i dalje brinuti kako starite, naime odlaskom zubaru i navikavanjem na održavanje higijene zuba kod kuće. Također biste trebali prilagoditi zubnu njegu i način čišćenja zubi prema svojoj dobi kako bi ona ostala učinkovita, au skladu sa stanjem usta. Sveukupno, održavanje zdravih zubi s godinama zahtijeva dobru njegu i spremnost na promjenu navika prema vašim potrebama.
Korak
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje zubne njege kako starite
Korak 1. Kupite drugu četkicu za zube
Povećanje dobi može vam otežati pranje zubi kao što biste inače činili. Kako starite, trebali biste prijeći na upotrebu četkice za zube s mekim čekinjama. Također, ako imate artritis, možda ćete teško oprati zube običnom četkom. U tom slučaju možete koristiti četkicu za zube s duljom ručkom ili umjesto toga kupiti elektroničku.
- Meka četkica za zube može zaštititi starenje desni i zubnu caklinu.
- Četkica za zube s dužim rukovanjem omogućuje vam pranje zubi s lagano spuštenom rukom.
- Elektronička četkica za zube omogućuje vam da ne pritisnete previše, ali ipak temeljito očistite zube.
Korak 2. Ne dopustite da vam se usta osuše
Usta će vam se lakše sušiti kako starite. To može biti uzrokovano promjenama u ustima ili upotrebom lijekova koji uzrokuju suha usta. Suha usta utjecat će na zdravlje vaših zubi jer prisutnost sline može zaštititi zube od propadanja, a istovremeno pomoći u njihovom čišćenju.
- Za liječenje suhih usta popijte više vode i ostavite da odstoji u ustima nekoliko sekundi prije nego što progutate.
- Također pokušajte sisati slatkiše ili pastile bez šećera ili žvakati žvaku bez šećera kako biste potaknuli stvaranje sline u ustima.
Korak 3. Recite svom stomatologu o svom zdravstvenom problemu
Ako razvijete određene bolesti s godinama, o tome morate obavijestiti svog stomatologa jer to može utjecati na zubnu njegu. Bolesti poput dijabetesa, srčanih oboljenja i raka uvelike utječu na zdravlje zuba, a te učinke trebao bi riješiti stomatolog.
Korak 4. Recite svom stomatologu o lijekovima koje uzimate
Kako starite, možda ćete koristiti više lijekova. U međuvremenu, neke vrste lijekova mogu utjecati na zdravlje vaših zubi. Recite svom stomatologu o svim lijekovima koje uzimate kako bi mogao uzeti u obzir njihove učinke pri liječenju vaših zubi.
Na primjer, lijekovi koji razrjeđuju krv, poput aspirina i varfarina, mogu uzrokovati jaka krvarenja u ustima tijekom stomatološkog liječenja
Korak 5. Razmislite o posjetu višem stomatologu
Postoje neki stomatolozi koji se usredotočuju na pružanje usluga stomatološke njege starijim osobama. Tako mogu pružiti posebnu skrb koja odgovara potrebama starijih osoba.
Zubar koji je specijaliziran za starije osobe (zvani gerijatrijski stomatolog) možete pronaći putem web stranice udruge stomatologa ili uputnice vašeg stomatologa
Metoda 2 od 3: Briga o zubima
Korak 1. Očistite zube svakih šest mjeseci
Vrlo je važno redovito čistiti zube s godinama. Čišćenje zuba ne samo da će održati zdravlje i izgled vaših zuba, nego će također omogućiti vašem stomatologu da otkrije bilo kakve probleme u razvoju s vašim zubima prije nego što postanu ozbiljni.
S godinama će se osjetljivost živaca u zubima smanjiti. To znači da možda više nećete moći osjećati novonastali problem sa zubima. Zbog toga su redoviti pregledi toliko važni kako starite
Korak 2. Posjetite zubara ako imate problema sa zubima
Ako sumnjate da imate problema sa zubima, provjerite ga što je prije moguće. Čak i ako se bojite mogućnosti boli tijekom stomatološkog liječenja ili imate ograničena sredstva i zabrinuti ste zbog troškova liječenja, ipak biste trebali provjeriti svoje zubne probleme
- Troškovi liječenja manjih zubnih problema bit će manji od odlaganja dok ne morate platiti veće probleme. Međutim, možda postoje i ekonomičnije mogućnosti za korištenje, poput plaćanja obroka za stomatološku skrb, osiguranja ili posjete domu zdravlja ili klinici na stomatološkom fakultetu.
- Bol u zubima također može utjecati na ispunjenje unosa hrane. Ako osjetite bol u zubu i zbog toga vam je teško podnijeti unos hrane, trebali biste to odmah provjeriti.
Korak 3. Razgovarajte o zaštitnim tretmanima za svoje zube
Razgovarajte o mogućnostima zaštitnog liječenja koje vašim zubima mogu pružiti dodatnu zaštitu. Dva najčešće korištena tretmana su fluoridni lak i brtvila za pukotine.
- Fluoridni lak je tretman koji uključuje nanošenje jakog fluorida na zube. Ovaj premaz s fluoridom ojačat će zubnu caklinu i smanjiti mogućnost propadanja. Ovaj tretman se može davati svakih šest mjeseci.
- Brtvilo za pukotine je plastični ili smolni premaz koji se nanosi na praznine u zubima. Ovaj premaz štitit će zube od bakterija i hrane koja se može zarobiti u prazninama zuba. Ovaj premaz može trajati do 10 godina.
Metoda 3 od 3: Steknite naviku dobro čistiti zube
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Kako starite, morate održavati zube čistima. Ključni dio dobre dentalne higijene je pranje zubi dva puta dnevno. Pranje zubi uklonit će ostatke hrane i bakterije koje uzrokuju karijes.
Osjetljivost zuba može se povećati s godinama. To se može umanjiti mekom četkicom za zube i desenzibilizirajućom pastom za zube
Korak 2. Konac između zuba svaki dan
Osim pranja zubi, morate čistiti i između njih. Između zuba nije moguće učinkovito čišćenje samo četkom. Dakle, za to upotrijebite zubni konac.
- Ako ne koristite zubni konac između zuba, tamo se mogu nakupiti plak, ostaci hrane i bakterije.
- Budite oprezni pri čišćenju među zubima ispod linije desni kako ne biste ozlijedili područje, osobito ako uzimate lijekove zbog kojih ste skloniji krvarenju.
Korak 3. Pobrinite se da unesete dovoljno fluora
S godinama biste trebali unositi dovoljno fluorida jer može zaštititi zube od trošenja. U starijih osoba zaštita površine ispod linije desni vrlo je važna jer će se desni smanjivati s godinama.
Također možete dobiti fluor iz fluorirane zubne paste ili vode koja sadrži fluor (lako se može pronaći u mnogim gradovima)
Korak 4. Očistite proteze
Ako imate djelomične ili potpune proteze, morat ćete ih i očistiti. Svake noći uklanjajte proteze, pazite da ih temeljito očistite, namočite i isperite prije nego što ih vratite u usta.
- Trebali biste dobiti upute o tome kako pravilno očistiti proteze kada ih kupujete. Za čišćenje proteza obično ih morate namočiti preko noći i očetkati sredstvom za čišćenje proteza.
- Također biste trebali očistiti unutrašnjost zuba nakon uklanjanja proteze. Očetkajte desni, jezik i krov usana.
Korak 5. Izbjegavajte pušenje
Pušenje s vremenom može uzrokovati ozbiljna oštećenja zuba. Pušači češće razvijaju bolesti desni, karijes i gubitak zuba, kao i druge zdravstvene probleme.
Razgovarajte o programima za prestanak pušenja koji vam mogu biti dostupni. Nikad nije kasno za prestanak pušenja
Korak 6. Dobro pazite na svoje zube
Da biste dugoročno održavali zube zdravim, morate se dobro brinuti o njima. Osim što održavate zube čistima, trebali biste izbjegavati i grickanje ili žvakanje pretvrde hrane, poput leda. Žvakanje tvrde hrane može uzrokovati pucanje ili pucanje zuba, pa bi to oštećenje trebao liječiti stomatolog.
Ako vam je zub napukao, odmah posjetite stomatologa. Pukotine u zubnoj caklini učinit će vaše zube sklonijim karijesu. Zubari mogu pomoći u zaštiti ispucalih površina zuba, kao i u njihovom popravku
Korak 7. Izbjegavajte pića koja mogu oštetiti zube
Gazirana pića ili kisela pića, poput gazirane vode ili voćnog soka, mogu uzrokovati gubitak zubne cakline. Osim toga, alkoholna pića također mogu oštetiti zube. Ako ste zabrinuti za zdravlje svojih zuba, izbjegavajte ova pića što je više moguće.
