Istraživači procjenjuju da 50-74 posto Amerikanaca ima ekstrovertiranu osobnost, dok introverti čine 15-60 posto populacije. Dobra vijest je da oba tipa osobnosti imaju karakteristike introverta i ekstroverta. Čak i ako ste skloni biti introvertirani, imate neke ekstrovertirane osobine ličnosti koje možete naučiti poboljšati u posebnim situacijama, a da pritom nikada ne napustite svoju zonu udobnosti.
Korak
1. dio 3: Kanaliziranje ekstroverta
Korak 1. Cijenite aspekte otvorenosti
Možda mislite da je biti ekstrovertan “preteško”, ali ova osobnost ima svoje prednosti (kao i introvertiranost). Ne morate odustati od introvertiranih aktivnosti u kojima uživate. Zapravo, kad uravnotežite to dvoje s društvenim aktivnostima, vidjet ćete da se svi osjećaju zadovoljnije. Nakon nekoliko noći s drugim ljudima, možda biste doista htjeli provesti večer sami čitajući, meditirajući, pišući itd.
Korak 2. Proučite temu
Čak i ako ekstroverti u prostoriji dominiraju razgovorom, ne ustručavajte se postavljati pitanja kako biste saznali više. Imate aktivan skriveni svijet koji proizlazi iz aktivnosti poput čitanja i ljubavi prema učenju novih stvari. Postavljajte pitanja i razgovarajte o svojim idejama.
Korak 3. Napravite plan
Kad znate da ćete biti u javnosti ili voditi aktivnost ili sastanak, ili kada ste u grupi ljudi, pripremite i organizirajte svoje ideje. To će smanjiti tjeskobu.
Korak 4. Iskoristite svoje snage
Introverti su dobri promatrači koji imaju tendenciju slušati i pružati pronicljive odgovore. Iskoristite ovu moć za aktivnu ulogu u razgovorima i društvenim situacijama. Ekstroverti i drugi introverti pozitivno će reagirati na vaše vještine slušanja.
Korak 5. Iskoristite snagu zauvijek
Kad odvojite malo vremena za punjenje, iskoristite to vrijeme za pripremu ideja kako biste, kad ste u školi, na poslu ili s prijateljima, bili spremni za sudjelovanje. Iskoristite svoju ljubav prema dubokom razmišljanju i smislenom razgovoru kako biste saznali o drugim ljudima i kako im pomoći.
Dio 2 od 3: Izlazak iz zone udobnosti
Korak 1. Pronađite pravu društvenu skupinu za sebe
Zašto biste trebali provoditi vrijeme s ljudima koji vam se ne sviđaju? Ako biti više ekstrovertan znači provoditi vrijeme s ljudima koje zaista želite izbjeći, nećete imati motivaciju za to. Opet, možete slobodno formirati društvene grupe u kojima uživate biti dio. Svjesno razmislite o tipovima ljudi koje biste željeli imati za prijatelje. Ne postoji pravilo koje kaže da vam ovaj mora biti prijatelj ili suradnik. Nemojte se bojati proširiti svoju najotvoreniju grupu prijatelja i pridružiti se ljudima iz različitih dobnih skupina, regija, kultura, zemalja itd. Vidjet ćete da je raznolikost zabavna.
Korak 2. Razvijte svoje socijalne vještine
Jedan od razloga zašto se mnogi ljudi stide baviti se društvenim aktivnostima je i to što se osjećaju nelagodno, jer ne znaju što učiniti, osobito kada se dogodi neočekivano. Sposobnost da započnete razgovor sa strancima I da se osjećate ugodno je vještina koja se može naučiti. Što češće to radite, to ćete bolje podnijeti.
- Kako izgledati prijateljski
- Kako se predstaviti
- Kako voditi zabavan razgovor
- Kako razgovarati
- Kako pitati nekoga na spoj
Korak 3. Vodite društveni život u stvarnom svijetu
Mrežno druženje ima svoje mjesto u vašem životu, ali manje je impresivno od komunikacije licem u lice. Glas i govor tijela mogu govoriti više od teksta, a emocionalne veze postaju lakše i brže stvarati se osobno. Ne morate zanemariti druženje na mreži, ali to morate učiniti u stvarnom svijetu kako biste upoznali ljude oko sebe.
- Alternativno, pogledajte možete li koristiti internet kao polazište za sklapanje prijateljstava u stvarnom životu. Mnogi introvertirani nemaju poteškoća pri internetskom druženju; u takvom su okruženju sposobni odigrati svoju ulogu.
- Svjesno iskoristite svoje snage kao snagu za otključavanje socijalizacije licem u lice. Na primjer, ako koristite forume na internetu, možete se usredotočiti na lokalnu zajednicu i potražiti mogućnosti za upoznavanje u stvarnom svijetu.
Korak 4. Pridružite se klubu
Ovo je staromodan savjet, ali se ipak može koristiti. Prednost je što ćete pronaći ljude koji dijele zajedničke interese, koji mogu pružiti osnovu za izgradnju novih odnosa. Dobar klub može ispuniti vaš društveni kalendar. Ako se pridružite klubu i naletite na klub koji vam ne odgovara, zastanite i pridružite se drugom klubu dok ne pronađete pravi balans.
- Pridružite se ili otvorite klub knjiga. Ovo je izvrstan način da se pojedinačne aktivnosti pretvore u društvene aktivnosti.
- Pridružite se bendu. Ako možete svirati glazbeni instrument ili pjevati, pronađite grupu koja vam odgovara. Ne samo da ćete ih upoznati, nego ako je vaš bend zaista dobar, doći će vam netko drugi.
Korak 5. Formirajte zdrave odnose
Ako novu vezu izgradite na principu „kupi i uzmi“, neće vam nedostajati prijatelji. Odredite s kim želite izgraditi odnos i počnite davati.
Na primjer, široko znanje velika je moć kada je u pitanju socijalizacija jer mnogi ljudi koji nisu baš pametni žele bolje razumjeti znanje i možete im ih objasniti na razumljiv način
Korak 6. Odvojite malo vremena da se ohladite
Nakon što se uključite u društvenu situaciju koja vam čini ugodno, svakako se smirite radi mentalnog i emocionalnog oporavka. Kao introvert, potrebno vam je malo “vremena da se ohladite” da biste se osjećali energično i spremni za ponovno druženje.
Dio 3 od 3: Procjena tipa osobnosti
Korak 1. Shvatite prednosti ekstroverta
Obično je ekstrovert osoba koja se osjeća oduševljeno u skupini ljudi, kada u društvenim situacijama nastoji aktivno razmišljati i rijetko ostaje bez riječi.
Korak 2. Identificirajte introvertne sklonosti
Kao introvert, možda ste u manjini, ali vjerujte sebi: svijetu su potrebni mislioci! Introverti se osjećaju energično u mirnom i usamljenom okruženju. Introverti se vole pripremiti unaprijed za prezentaciju ili sastanak. Introverti dobro slušaju.
Korak 3. Odredite svoj tip ličnosti
Carl Jung, švicarski psihijatar, razvio je koncept dva tipa ličnosti, introverta i ekstroverta. Koristeći svoju teoriju, Isabel Brigg Myers i njezina majka, Katherine Briggs, razvile su pokazatelj tipa Myers-Briggs (MBTI).
- Ako koristite MBTI (koji se može pronaći na web stranici myersbriggs.org), dobit ćete rezultate u kategorijama 16 tipova osobnosti, neki introvertirani, a neki ekstrovertirani. Svaki rezultat sastoji se od 4 slova. Prvo slovo je I za introverta ili E za ekstroverta.
- Osoba s najvećom tendencijom da bude introvertna postići će bod u jednom od 8 tipova ličnosti koji počinju slovom I. Svih ovih 16 tipova osobnosti uključuju osobine, interese i snage svakog pojedinca.
Korak 4. Budite sretni što ste u skupini talentiranih ljudi
Mnogi poznati vođe i slavne osobe introvertirale su se, ali su zapravo sramežljive i udaljene. Čini se da imaju ekstrovertiranu osobnost, ali treba im neko mirno vrijeme da se napune poput vas; Vi ste u skupini talentiranih ljudi!
- David Letterman
- Emma Watson
- Christina Aguilera
- Albert Einstein
- Mahatma Gandhi
- Rosa Parks
- Bill Gates
- Laura Bush
- Audrey Hepburn
Savjeti
- Biti introvertiran nije isto što i biti sramežljiv. Introvert zapravo više voli samotne nego društvene aktivnosti, dok sramežljiva osoba izbjegava društvene situacije iz straha i tjeskobe. Ako ste netko tko želi razgovarati s ljudima i družiti se, ali se osjeća bespomoćno ili nesigurno, možda imate problem sramežljivosti. Pogledajte članak o tome kako prevladati sramežljivost.
- Introverti se u mnogim situacijama zabavljaju više od ekstroverta. Biti introvert može biti i zabavno!
- Introverti smatraju da su društvene situacije iscrpljujuće. Ako ste introvertni, ne brinite o druženju ako vam treba malo vremena za sam. Možda ćete otkriti da uživate u dubljoj i kraćoj vezi s nekoliko ili samo jednim dobrim prijateljem nego što imate veliki broj prijatelja.
Upozorenje
- Ako imate posla s ljudima koji ne razumiju osobnost introverta, nemojte uzeti njihove predrasude i neznanje kao znak da se introvertirani morate pretvoriti u otvorenost.
- Saznajte o svojim zatvaranjima, iskoristite ih i nemojte ih izbjegavati. Ovo je vrlo dobra osobina i često se podcjenjuje i ne cijeni.
- Dok su sramežljivost i socijalna anksioznost problemi koji se mogu liječiti, introvertiranost je osnovna osobina ličnosti koja zapravo traje cijeli život. Bolje je biti svoj i prepoznati svoje snage i doprinose kao pojedinac kao introvert.
