Učinak bakterijskih infekcija varira od blagih do teških, čak može biti i opasan po život. Ova infekcija može napasti kožu, krv, organe ili crijevni trakt pacijenta. Broj pacijenata kojima su potrebni antibiotici koji ubijaju bakterije svake godine raste, a povećava se i smrtnost od ove infekcije. Stoga svi moraju znati kako spriječiti bakterijske infekcije. Ako mislite da ste dobili bakteriju, odmah potražite liječničku pomoć radi liječenja. Rizik od razvoja bakterijske infekcije možete smanjiti korištenjem nekoliko jednostavnih strategija i promjenom nekih svojih navika.
Korak
Metoda 1 od 4: Koristite osnovne strategije sprječavanja infekcija
Korak 1. Često perite ruke
Pranje ruku važan je korak u sprječavanju širenja bakterijskih infekcija. Operite ruke nakon kihanja ili kašljanja i nekoliko puta tijekom dana. Također biste trebali prati ruke kada:
- Prije i poslije pripreme hrane
- Prije i poslije njege bolesnika
- Prije i poslije liječenja rana na koži
- Nakon korištenja WC -a ili mijenjanja pelena
- Nakon dodirivanja smeća
- Nakon dodirivanja, hranjenja ili prikupljanja životinjskog otpada.
Korak 2. Koristite odgovarajuću tehniku pranja ruku
Pravilna tehnika pranja ruku osigurat će da se ruke operu što je moguće temeljitije. Za pranje ruku koristite antibakterijski sapun i toplu vodu.
- Navlažite ruke pa sapunite ruke dok ne postanu pjenaste. Trljajte ruke zajedno najmanje 20 sekundi. Trenje prilikom pranja ruku ubit će bakterije na vašim rukama.
- Očistite prljavštinu ispod noktiju i među prstima.
- Isperite sapun toplom vodom i osušite ruke čistim ručnikom.
- Ako vam treba vremenska linija, dvaput otpjevajte "Sretan rođendan" od početka. Obično pjesma traje 20 sekundi.
Korak 3. Očistite stvari u svom domu ili uredu
Možete smanjiti količinu bakterija u okolišu održavajući neke bitne stvari čistima. Očistite predmete kojima se često rukuje u vašem domu ili uredu, poput telefona, kvaka, sudopera i toaletnih ručki. Za čišćenje ovih predmeta koristite najmanje jednom tjedno dezinficijens.
Korak 4. Klonite se ljudi koji izgledaju bolesni
Nikad ne možete sa sigurnošću znati ima li netko samo prehladu ili ozbiljniju bolest. Stoga izbjegavajte ljude za koje se čini da su bolesni. Ne dodirujte osobe koje su zaražene, prehlađene ili prehlađene ili bilo koje druge zarazne bolesti.
Metoda 2 od 4: Zaštita od bakterija u hrani
Korak 1. Saznajte o štetnim crijevnim bakterijama
Postoji nekoliko bakterija koje mogu rasti u crijevnom traktu i uzrokovati blage do životno opasne bolesti. Ove bakterije uključuju kampilobakter, salmonelu, šigelu, e. Coli, listeria i botulizam. Svaka bakterija uzrokuje niz simptoma koje liječnik može dijagnosticirati i liječiti. Međutim, prevencija je uvijek bolja od liječenja.
Korak 2. Dobijte mnogo informacija o hrani i piću
Ponekad se hrana i piće mogu zaraziti pa morate paziti na vijesti o kontaminiranoj vodi ili hrani.
- Slušajte lokalne vijesti o vijestima o zagađenju u vodoopskrbi vašeg grada. Ako znate da je voda zagađena, kupite flaširanu vodu za piće/kuhanje i ograničite kupanje dok se opskrba vodom ne vrati u normalu.
- Slušajte vijesti u vezi s opozivom hrane. Zagađenje je čest problem, stoga budite informirani. Ako se zna da su određene vrste hrane opozvane, bacite ih kod kuće i posjetite liječnika ako ste ih jeli prije nego što ste čuli vijesti.
Korak 3. Držite obje ruke čistima pri pripremi hrane
Pranje ruku vrlo je važno u sprječavanju bakterijskih infekcija. Uvijek morate prati ruke prije i poslije rukovanja hranom. Također biste trebali dobro oprati ruke nakon korištenja toaleta ili promjene pelena, prije rada u kuhinji.
Korak 4. Operite i dobro skuhajte hranu
Temeljito pranje i kuhanje hrane može spriječiti ulazak bakterija u tijelo. Operite svo voće i povrće prije jela i skuhajte životinjske proizvode kako biste ubili bakterije u hrani.
- Izbjegavajte jesti sirovu ili nedovoljno kuhanu hranu, prerađenu perad i jaja.
- Nemojte kontaminirati svoju hranu korištenjem istog pribora za kuhanje za sirovo meso ili jaja s povrćem i voćem dok se pribor ne opere temeljito. Umijte sudopere, daske za rezanje i ploče za kuhanje nakon što ste ih koristili za kuhanje mesa ili jaja jer mogu zaraziti drugu hranu.
Korak 5. Čuvajte se botulizma
Nemojte jesti hranu koja ima loš miris ili je njeno pakiranje oštećeno. Oboje su simptomi botulizma, koji je vrlo opasna bakterija. Ako se jede, botulizam može biti opasan po život. Botulizam hrane često je povezan s konzerviranom hranom s niskim sadržajem kiselina, poput šparoga, zelenog graha, repe i kukuruza. Savršeno slijedite postupke konzerviranja ako konzervirate vlastitu hranu kod kuće.
Nemojte davati med djeci mlađoj od 12 mjeseci. Med može sadržavati botulizam koji pogađa bebe
Metoda 3 od 4: Fizičko sprječavanje bakterijskih infekcija
Korak 1. Smanjite rizik od dobivanja vaginitisa
Vaginitis ili vulvovaginitis medicinski je izraz za upalu rodnice i/ili vulve uzrokovanu bakterijama, virusima ili kemijskim nadražajima koji se nalaze u kremama, sapunima i losionima. Bakterijska vaginoza često je rezultat abnormalnog rasta bakterija u rodnici. Postoji nekoliko koraka za smanjenje rizika od razvoja vaginitisa.
- Ne tuširajte se. Douches mijenja pH u rodnici i povećava rizik od dobivanja bakterija.
- Ograničite svog seksualnog partnera samo na jednu osobu. Bakterijska vaginoza lakše pogađa ljude s više spolnih partnera.
- Nemojte pušiti. Pušenje je povezano s povećanim rizikom od bakterijske infekcije u rodnici.
Korak 2. Zaštitite se od faringitisa (grlobolje)
Bakterijska infekcija u grlu naziva se faringitis. Ova se bolest odnosi na upalu i infekciju ždrijela (jednjaka) ili stražnjeg dijela grla. Postoji nekoliko strategija koje se mogu koristiti za smanjenje mogućnosti infekcija grla.
- Operite ruke nakon što ste u javnosti ili u blizini ljudi koji imaju problema s disanjem.
- Operite ruke nakon ispuhavanja vlastitog nosa ili malog djeteta koje ima curenje iz nosa ili grlobolju.
- Ne dijelite pribor za jelo s djecom ili odraslima za koje se čini da imaju infekciju ili grlobolju. Odvojite pribor za jelo bolesnih ljudi od drugih i temeljito ih operite vrućom vodom sa sapunom.
- Operite sve igračke s kojima se igraju bebe s faringitisom. Koristite vruću vodu sa sapunom, temeljito isperite i dobro osušite.
- Odmah bacite svo korišteno tkivo.
- Izbjegavajte ljubljenje ili dijeljenje pribora za jelo s osobama s gripom, prehladom, mononukleozom ili drugim bakterijskim infekcijama.
- Nemojte pušiti i izbjegavajte izlaganje pasivnom dimu.
- Koristite ovlaživač zraka ako je zrak u vašem domu previše suh.
- Neka vam vrat bude topao noseći šal za vrijeme hladnog vremena. Dakle, vaša tjelesna temperatura nije prikladna za rast virusa i bakterija.
Korak 3. Smanjite rizik od dobivanja upale pluća
Upala pluća je infekcija pluća koju mogu uzrokovati bakterije, virusi ili gljivice. Ova je infekcija vrlo ozbiljna i može uzrokovati smrt. Neke grupe ljudi imaju visok rizik od dobivanja upale pluća i trebaju oprezno poduzeti mjere opreza. Poduzmite hitne mjere opreza ako:
- Pušenje ili upotreba drugih duhanskih proizvoda.
- Imate respiratornu infekciju poput gripe, prehlade ili laringitisa
- Imajte zdravstveno stanje koje ometa vašu sposobnost gutanja, poput moždanog udara, demencije ili Parkinsonove bolesti.
- Imate kronično plućno stanje poput cistične fibroze, KOPB -a ili bronhiektazije
- Ako imate ozbiljno zdravstveno stanje, poput bolesti srca, ciroze jetre ili dijabetesa
- Nedavno ste imali operaciju ili doživjeli tjelesnu traumu
- Imate oslabljen imunološki sustav zbog određenih medicinskih stanja ili lijekova.
Korak 4. Smanjite što je više moguće rizik od upale pluća
Ako ste skloni upali pluća, zaštitite se što je više moguće. Mjere za sprječavanje upale pluća uključuju:
- Cijepite se protiv gripe svake godine
- Ubrizgajte cjepivo protiv pneumokokne upale pluća ako ste odrasli.
- Prestanite koristiti duhan, osobito cigarete.
- Operite ruke nakon ispuhavanja nosa, odlaska u kupaonicu, njege bolesnika ili prije jela ili pripreme hrane.
- Ruke držite dalje od lica i nosa.
- Aspiracijska upala pluća može se pojaviti kada hranu ili tekućinu proguta grlo. Izbjegavajte jesti u sklonom položaju ili hraniti ljude koji nepravilno sjede.
- Pazite na sebe općenito, jer upala pluća može doći od drugih respiratornih infekcija.
Korak 5. Smanjite djetetov rizik od razvoja infekcija uha
Djeca su sklonija razvoju infekcija unutarnjeg uha. Ova je infekcija vrlo bolna i može izazvati druge zdravstvene probleme. Ovaj rizik možete smanjiti sljedećim koracima:
- Nemojte pušiti u kući ili u blizini djece. Upala uha češća je kod djece koja su izložena pasivnom pušenju.
- Dojite svoje dijete ako je moguće. Majčino mlijeko pomaže djeci u razvoju imunološkog sustava i smanjuje rizik od infekcija uha.
- Nikada ne dopustite da vaša beba pije iz bočice dok leži. Struktura uha i kanal koji ispušta srednje uho povećava rizik od infekcija uha ako pijete ležeći.
- Čuvajte dijete kako ne bi bilo izloženo drugoj djeci koja su bolesna. Neka dječje ruke budu čiste jer često stavljaju strana usta u usta.
Korak 6. Čuvajte uši čistima kako biste spriječili uho plivača
Plivačko uho je infekcija u vanjskom ušnom kanalu koju izaziva zaostala voda u vanjskom uhu koja stvara toplo i vlažno okruženje za rast bakterija. Ova je bolest poznata i kao akutni vanjski otitis ili otitis externa. Kako biste spriječili uho plivača, učinite sljedeće:
- Osušite uši nakon kupanja i kupanja.
- Osušite vanjsko uho mekanim ručnikom ili krpom. Nagnite glavu na jednu, a zatim na drugu stranu da ispustite vodu iz uha.
- Osušite ušni kanal sušilom za kosu na najnižoj postavci i držite ga najmanje 30,5 cm od uha.
- Ne stavljajte strane predmete u uho, poput pamučnih štapića, spajalica ili kopči za kosu.
- Začepite uši pamukom kada koristite iritantne proizvode poput laka za kosu i boje za kosu.
Korak 7. Zaštitite se od bakterijskog meningitisa
Bakterijske infekcije također mogu napasti mozak. Tijekom 2003.-2007. bilo je 4.100 slučajeva bakterijskog meningitisa svake godine, uključujući 500 slučajeva koji su rezultirali smrću. Liječenje antibioticima smanjuje rizik od smrti od meningitisa na ispod 15%, no uvijek je poželjnija prevencija cjepivom. Učinite sljedeće kako biste smanjili rizik od dobivanja bakterijskog meningitisa:
- Često perite ruke.
- Ne dijelite piće, pribor za jelo, balzam za usne ili četkice za zube s drugima.
- Održavajte imunološki sustav zdravim tako što ćete spavati najmanje 7-8 sati svake noći, piti 8 čaša vode svaki dan, vježbati 30 minuta dnevno te jesti uravnoteženu prehranu i multivitamine.
- Razmislite o primanju cjepiva protiv bakterijskog meningitisa. Neki oblici bakterijskog meningitisa mogu se spriječiti cjepivima. Pitajte svog liječnika o cjepivima koja će vam pomoći da se zaštitite od ove bolesti.
- Bakterijski meningitis može se prenijeti zrakom, pa ako znate da netko ima bolest, izbjegavajte pacijenta i nosite masku za lice.
Korak 8. Naučite kako smanjiti rizik od razvoja sepse
Septikemija ili sepsa je nekontrolirana bakterijska infekcija krvi. Ako te bakterije rastu u krvi, one će zaraziti organe u tijelu poput bubrega, gušterače, jetre i slezene.
- Različite vrste infekcija mogu uzrokovati vrste, na primjer u koži, plućima, mokraćnim putovima i želucu, ili infekcije koje uglavnom utječu na krv.
- Neki ljudi imaju visok rizik od razvoja sepse, uključujući osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, dojenčad i djecu, starije osobe, osobe s kroničnim bolestima kao što su dijabetes, rak, bolesti jetre ili HIV/SIDU, te osobe s tjelesnom traumom ili teškim opeklinama. Poduzmite mjere opreza za svaki slučaj.
- Možete spriječiti infekciju sepsom, a istovremeno spriječiti druge bakterijske infekcije, povećati snagu imunološkog sustava i liječiti kronična zdravstvena stanja koja imate.
Metoda 4 od 4: Razumijevanje bakterijskih infekcija
Korak 1. Shvatite da su bakterije vrlo jake
Bakterije su jednostanični mikroorganizmi sposobni za život u ekstremnim uvjetima. Neke od bakterija pronađene su u toplim izvorima u Nacionalnom parku Yellowstone gdje je voda gotovo ključala, a neke u ledu na Antarktiku.
Korak 2. Saznajte kako se bakterije prenose
Bakterijama su potrebne određene hranjive tvari da bi preživjele i razmnožavale se ili hibernirale dok se ne stvore odgovarajući uvjeti. Mnoge bakterije vezane su za šećer ili škrob koji obiluje organskim tvarima. Zbog toga se bakterije često nalaze u hrani. Bakterije će se umnožavati i umnožavati pod odgovarajućim uvjetima pa se ta stanja moraju spriječiti kako bi se spriječio razvoj bakterija.
- Površine biofilma na zahodima ili umivaonicima također mogu podržati rast bakterija
- Imajte na umu da nisu sve bakterije štetne za tijelo. Mnoge vrste bakterija žive na vašoj koži i crijevnom traktu. Ove bakterije pomažu vašem tijelu da funkcionira.
Korak 3. Znajte kada nazvati svog liječnika
Bakterijske infekcije mogu biti opasne i uzrokovati smrt. Ako ne uspijete spriječiti infekciju, trebate se odmah obratiti liječniku radi liječničke pomoći. Odmah se obratite svom liječniku ako patite od:
- Groznica do 38 Celzijevih stupnjeva duže od tri dana
- Simptomi koji se ne povlače sami nakon dva dana.
- Bol i nelagoda zahtijevaju lijekove protiv bolova.
- Kašalj, bilo sa ispljuvkom (sluz se nakašljala iz pluća) ili ne, nastavlja se duže od tjedan dana.
- Oštećenje bubne opne ispuštanjem gnoja.
- Glavobolja i groznica te nemogućnost podizanja glave.
- Puno povraćanje i nemogućnost zadržavanja tekućine.
Korak 4. U težim situacijama potražite liječničku pomoć
Neke situacije zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć i potrebno ih je što prije odvesti u hitnu pomoć. Odmah potražite liječničku pomoć ako:
- Doživite oticanje, crvenilo, groznicu i bol.
- slabost, senzorni poremećaji, ukočen vrat, groznica, mučnina ili povraćanje, umor i dezorijentacija.
- konvulzije
- Poteškoće s disanjem ili nedostatak energije za disanje.
Savjeti
- Bakterijske infekcije su vrlo opasne. Ova se bolest može pojaviti u bilo kojem dijelu vašeg tijela, od mozga do vrhova prstiju.
- Obratite posebnu pozornost na mjere prevencije infekcija tijekom sušnih i kišnih razdoblja, kao i na to jeste li podložni bakterijskim infekcijama.
Upozorenje
- Ako imate bakterijsku infekciju, posjetite liječnika radi dobivanja antibiotika koji će ubiti bakterije koje uzrokuju infekciju.
- Prije spolnog odnosa napravite s partnerom test na spolno prenosive bolesti. Koristite kondome čak i nakon STD testa radi dodatne zaštite od bolesti i trudnoće.
- Ostaci hrane od sinoć mogli su biti kontaminirani sljedećeg dana. Nemojte jesti hranu koja je brzo ustajala i koja se preko noći drži na sobnoj temperaturi.
- Ako su vam propisani antibiotici, uzmite sve lijekove čak i nakon što se dobro osjećate. Nedovršeni lijekovi učinit će bakterije otpornima na lijek, a ako se vaša infekcija ponovi, liječenje će biti teže.
