Menstrualne čašice mogu biti prikladna opcija za pomoć ženi u upravljanju mjesečnim ciklusom. Korištenje menstrualne čašice može biti alternativa ulošcima ili tamponima. Menstrualne čašice dostupne su za jednokratnu upotrebu ili za višekratnu upotrebu. Osim toga, menstrualne čašice također se proizvode u različitim veličinama, fleksibilnosti, veličinama, bojama, duljinama, širinama i izrađene su od različitih materijala ovisno o marki koju odaberete. Kako biste mogli odabrati najbolju menstrualnu čašicu, morate dobro razumjeti proizvode dostupne na tržištu, uzimajući u obzir vaše osobne potrebe i sklonosti.
Korak
1. dio od 4: Odabir najboljeg menstrualnog kupa
Korak 1. Identificirajte postojeće varijable
Na tržištu postoji mnogo marki menstrualnih čašica i sve one nude nekoliko alternativa za odabir.
- Pročitajte podatke različitih proizvođača kako biste bolje razumjeli materijale koji se koriste u njihovoj proizvodnji i karakteristike koje nude njihove robne marke.
- Varijable o kojima se radi uključuju veličina šalice, izbor boje, jednokratna upotreba u odnosu na višekratnu upotrebu, kapacitet tekućine koja se može držati, razina krutosti oboda, ukočenost donje tekućine za držanje, ukupna duljina šalice, širina čaše mjereno od ruba i materijali korišteni u izrada.
Korak 2. Počnite s veličinom
Ne postoji postavljeni standard za odlučivanje o pravoj veličini šalice kakav postoji pri odabiru cipela ili odjeće. "Male" šalice proizvođača određenih proizvođača ne moraju biti iste veličine kao "male" šalice drugih proizvođača. Međutim, većina proizvođača dosljedno preporučuje odabir veličine šalice, male ili velike, na temelju karakteristika i kategorije same žene.
- Menstrualne čašice obično se proizvode u malim ili velikim veličinama. Podatke na pakiranju možete koristiti kao polazište, a zatim prilagoditi svoj brand i opcije veličine kako biste pronašli šalicu koja najbolje odgovara vašim potrebama.
- Ako ste tinejdžer, niste imali spolne odnose, imate manje od 30 godina, niste imali vaginalni porod ili često vježbate, možda biste trebali početi s malim.
- Manja veličina obično ima veze s time kako šalica dobro pristaje u rodnicu, a manje s količinom tekućine koju može zadržati.
- Velike veličine obično se preporučuju ženama starijim od 30 godina, koje su rodile vaginalno ili imaju obilne menstrualne cikluse.
Korak 3. Odvojite vrijeme za prilagodbu
Nakon što odaberete određenu marku i veličinu, odvojite malo vremena da se tijelo navikne na menstrualnu čašicu. Nosite uloške ili gaćice dok se prilagođavate korištenju šalice kako biste spriječili curenje ili prelijevanje tekućine.
- Možda ćete morati koristiti šalicu za jedan do tri menstrualna ciklusa prije nego odlučite odgovara li vaš početni izbor doista vašim potrebama.
- Tvrtke koje proizvode menstrualne čašice razumiju da je osobi potrebno vrijeme da se prilagodi. Mnoge tvrtke nude jamstva povrata novca za nove korisnike.
Korak 4. Upoznajte kapacitet menstrualne čašice koju odaberete
Različite marke imaju različite kapacitete.
- Sve menstrualne čašice se reklamiraju kao da sadrže više menstrualne tekućine nego obični tamponi ili ulošci.
- Preporučeno prosječno vrijeme korištenja šalice prije pražnjenja je 10 do 12 sati.
- Ako imate jako obilne menstruacije, rasporedite upotrebu šalice za 6 do 8 sati kako biste spriječili curenje.
- Neka vam rezervna šalica bude dostupna dok ne budete zadovoljni s razdobljem korištenja menstrualne šalice bez curenja.
Korak 5. Razmotrite druge varijable
Menstrualne čašice trebaju biti udobne za nošenje. Šalice za višekratnu uporabu napravljene su da traju godinama.
- Kad pronađete pravu šalicu, nećete moći osjetiti njezinu prisutnost. Ako vam šalice nisu ugodne, isprobajte drugu veličinu ili drugu marku.
- Odaberite šalicu s manjom širinom ruba ili šalicu s fleksibilnijim dijelom za držanje tekućine.
Korak 6. Isprobajte šalice za jednokratnu upotrebu
Ova vrsta šalice može vam biti ugodnija. Na tržištu se mogu pronaći dvije vrste šalica za jednokratnu upotrebu.
- Prvu vrstu treba odbaciti nakon uporabe, a drugu vrstu treba odbaciti na kraju menstrualnog ciklusa.
- Čaše za jednokratnu upotrebu izrađene su od vrlo fleksibilnog materijala. Dio koji drži tekućinu vrlo je lagan i tanak.
Korak 7. Uzmite u obzir duljinu šalice
Ako odaberete šalicu za višekratnu uporabu, ali vam je neugodno nositi je, obratite pozornost na duljinu šalice.
- Dužina šalice često je najveći problem koji izaziva nelagodu pri upotrebi menstrualnih čašica za višekratnu upotrebu.
- Ako niste sigurni, počnite s proizvodom srednje duljine.
- Većina šalica ima izbočeno dno, poput stabljike, koje se može izrezati kako bi se lakše prilagodila duljina čaše radi udobnog prianjanja.
- Ako vam je mjesečnica jaka ili imate problema s pronalaženjem šalice koja vam odgovara, razmislite o usporedbi šalica iste tvrtke i o usporedbi šalica nekoliko većih tvrtki. Potražite dodatne informacije na internetu kako biste lakše usporedili pojedinosti o čašama različitih proizvođača.
Korak 8. Odaberite šalicu odgovarajuće čvrstoće
Za to ne postoji medicinski izraz, ali šalica može biti premekana ili pretijesna.
- Šalice gušće strukture ili čvršći dijelovi zvonastog oblika u kojima se zadržava tekućina nekim ženama mogu biti ugodniji. Također, manja je vjerojatnost da će čvršće šalice iscuriti zbog njihove čvršće strukture.
- Čvrstoća pomaže da se čašica lakše otvori kada se umetne, održava svoj oblik uz vaginalnu stijenku i sprječava opuštanje ili savijanje čašice s unutarnje strane.
- Čvršće čaše često je lakše ukloniti jer se stijenke čaše presavijaju kad se pritisne dno, što olakšava otpuštanje usisa.
- Međutim, čvršća ili čvršća struktura može učiniti da osjetite prisutnost čaše nakon što je umetnuta uzrokujući pritisak i eventualno neku nelagodu.
- Mekše ili fleksibilnije čašice manje će pritiskati mjehur i obično su ugodnije za nošenje, a prikladnije su za žene koje mogu imati jedinstveni oblik maternice.
- Mekše šalice može biti teže ukloniti jer cijela šalica ne reagira na pritisak prsta kada pokušate prestati sisati kako biste je izvadili. Općenito, mekše čašice imaju veći potencijal propuštanja jer se stijenke čašice mogu saviti ili pomaknuti tijekom promjena u kretanju uzrokovanih mišićima stijenke rodnice.
Korak 9. Odaberite boju
Nekoliko tvrtki nudi šarene menstrualne čašice.
- Šalice za jednokratnu upotrebu obično su bezbojne ili bistre. Ako više volite prozirne šalice, većina marki šalica za jednokratnu upotrebu nudi ovu opciju.
- Boja pomaže sakriti mrlje od ponovljene uporabe. Prozirne čaše također se mogu temeljito očistiti i namočiti vodikovim peroksidom kako bi se uklonile mrlje od ponovljene uporabe.
2. dio od 4: Procjena koristi od kupova
Korak 1. Znajte da možete koristiti menstrualnu šalicu tijekom tjelesne aktivnosti
Menstrualne čašice mogu biti dobar izbor za žene koje redovito vježbaju. Neke šalice za jednokratnu upotrebu mogu se koristiti čak i tijekom spolnog odnosa.
- Jednokratne menstrualne čašice ne mogu se smatrati kontracepcijskim sredstvima i ne mogu vas zaštititi od spolno prenosivih bolesti.
- Šalice za jednokratnu upotrebu izrađene su od gušćeg materijala i ne smiju se koristiti niti ostavljati tamo tijekom spolnog odnosa.
- Menstrualne čašice mogu se koristiti tijekom tjelesnih aktivnosti poput plivanja, vježbanja ili vožnje biciklom.
Korak 2. Odlučite produljiti vijek trajanja čaše prije zamjene i izbjeći neugodne mirise koji se mogu pojaviti prema potrebi
Redovite proizvode za zaštitu od menstruacije treba mijenjati svakih nekoliko sati. No, menstrualna čašica može se koristiti 12 sati.
- Osim toga, higijenski ulošci mogu izazvati miris jer je menstrualna tekućina izložena zraku.
- Menstrualna čašica zadržava tekućinu u rodnici i sprječava probleme s mirisom.
Korak 3. Znajte da menstrualne čašice smanjuju rizik od infekcije
Sve dok šalicu držite čistom, korištenje ove metode za liječenje menstruacije može smanjiti rizik od infekcije.
- Korištenje šalice neće promijeniti pH u području rodnice i neće uzrokovati fino kidanje tkiva oko rodnice, što se događa kada koristite tampon.
- Promjene pH i "fine suze" mogu dovesti do bakterijskih infekcija. To se neće dogoditi upotrebom menstrualnih čašica.
Korak 4. Razmotrite sigurne uvjete za korištenje menstrualnih čašica
Čaše koje se reklamiraju i prodaju u SAD -u odobrila je američka Uprava za hranu i lijekove. Menstrualna čašica se smatra sigurnom za upotrebu od strane BPOM -a. Većina tvrtki koristi nealergijske i netoksične materijale u procesu proizvodnje čaša.
Neke menstrualne čašice mogu sigurno koristiti žene koje su alergične na lateks. Provjerite opis proizvoda kako biste bili sigurni
Korak 5. Izbjegnite TS sindrom (sindrom toksičnog šoka) korištenjem menstrualne čašice
TS sindrom povezan je s upotrebom tampona unutar rodnice tijekom menstruacije.
- TS sindrom je bakterijska infekcija koja je povezana s problemima koji nastaju upotrebom tampona.
- Zasad nema izvješća o TS sindromu povezanom s upotrebom menstrualnih čašica.
Korak 6. Možete uštedjeti novac i zaštititi okoliš korištenjem menstrualnih čašica za višekratnu upotrebu
Menstrualne čašice koje se mogu koristiti više puta mogu vam uštedjeti novac i smatraju se ekološki prihvatljivim proizvodom.
- Menstrualne čaše mogu koštati više od pakiranja tampona ili uložaka, ali šalice mogu trajati godinama.
- Jednokratne menstrualne čašice jeftinije su od čaša za višekratnu upotrebu i usporedive su s drugim proizvodima za zaštitu od menstruacije, ovisno o tome gdje ih kupujete.
- Šalice za višekratnu uporabu spriječit će nakupljanje istrošenih proizvoda za zaštitu od menstruacije.
Korak 7. Zapamtite da su menstrualne čašice prilično jednostavne za upotrebu
Jednom kada se upoznate s postupkom stavljanja i isključivanja, korištenje šalice olakšat će vam upravljanje mjesečnim ciklusom.
- Svaki proizvođač daje upute o tome kako korak po korak umetnuti i izvaditi šalicu u svom opisu proizvoda ili na svojoj web stranici, a također možete gledati videozapise na YouTubeu kako biste lakše razumjeli postupak za pravilno korištenje šalice.
- Šalica je presavijena, zatim umetnuta u rodnicu i usmjerena prema natrag, a zatim će s malim pritiskom čaša biti čvrsto na svom mjestu.
- Uklonite šalicu tako da stegnete podnožje, a zatim je izvucite. Ne vucite izravno za stabljiku jer to može uzrokovati ozljede okolnog tkiva.
3. dio od 4: Procjena nedostatka čaša
Korak 1. Razmislite o postupku čišćenja šalice
Korištenje menstrualne čašice može biti neuredno. Kad izvadite čašu, izbacujete i svu tekućinu koja se nakupila u posljednjih 8 do 12 sati.
- Potrebna je praksa da pronađete metodu koja vam odgovara. Mnoge žene uklanjaju šalicu dok "stoje" na WC -u kako bi izbjegle prolijevanje tekućine po odjeći ili podu. Ako je moguće, možete i vježbati uklanjanje šalice dok ste pod tušem.
- Šalica se može očistiti čistom vodom, a zatim vratiti na posao sljedećih 8 do 12 sati.
- Možda ćete morati koristiti uloške ili pantyliners dok ne savladate kako umetnuti i ukloniti menstrualnu čašicu.
- Ako morate ukloniti i ponovno instalirati šalice u javni WC, možda ćete morati strateški pronaći najbolji način pranja šalica prije ponovne upotrebe jer obično nema sudopera u svakoj kabini.
Korak 2. Budite svjesni da biste mogli imati problema s instaliranjem menstrualne čašice
Neke žene imaju problema s postavljanjem šalice.
- Adolescenti i mlade žene također ponekad imaju problema s postavljanjem menstrualne šalice.
- Neke žene koje nikada nisu imale spolni odnos također imaju problema s postavljanjem čaše.
Korak 3. Budite svjesni da ćete možda imati poteškoća s uklanjanjem šalice
Poteškoće s uklanjanjem čaše zapravo su češće od problema s instalacijom.
- Važno je ne povući stabljiku. Šalica može ostati na mjestu zbog usisavanja, povlačenje peteljke može iritirati ili čak rastrgati okolno tkivo rodnice.
- Ispravan način uklanjanja menstrualne čašice je da stegnete podlogu kako biste oslobodili usis, a zatim je izvucite.
- Ispustite nakupljenu tekućinu u WC, očistite šalicu čistom vodom i ponovno je postavite.
Korak 4. Razmislite imate li vremena za sterilizaciju šalice nakon upotrebe
Nakon što menstrualni ciklus završi, trebate očistiti šalicu dok ne bude potpuno čista. Ako vam se čini da nemate vremena ili da vam se to ne čini, menstrualna čašica vam možda neće odgovarati.
- Šalicu možete sterilizirati stavljanjem šalice u lonac s kipućom vodom na pet minuta.
- Za čišćenje menstrualnih čašica mogu se koristiti i druge metode sterilizacije bočica za hranjenje i sisa sterilizacijskom otopinom.
- Slijedite upute o tome kako očistiti šalicu kako je navedeno u opisu proizvoda.
Dio 4 od 4: Izbjegavanje mogućih komplikacija
Korak 1. Odaberite proizvode izrađene od materijala bez lateksa
Ako ste alergični na lateks, neke menstrualne čašice izrađene su od sigurnih materijala.
Pročitajte opis proizvoda kako biste bili sigurni. Odlučite se za šalice od medicinskog silikona ako ste alergični na lateks
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom koristite li IUD/IUD
Većina liječnika ne preporučuje korištenje menstrualne čašice ako imate spiralu.
- Postoje izvještaji da se IUD odvaja tijekom umetanja i uklanjanja menstrualne čašice.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste provjerili je li u redu da koristite menstrualnu šalicu prije nego što je kupite.
Korak 3. Izbjegavajte korištenje menstrualne šalice ako imate određena zdravstvena stanja
Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da se upotreba sigurne šalice smatra sigurnom ako ste zabrinuti.
- Nemojte koristiti menstrualnu šalicu ako ste nedavno rodili dijete ili ste nedavno pobacili ili pobacili.
- Nemojte koristiti menstrualnu čašicu ako imate nagnutu maternicu (nagnuta maternica).
- Izbjegavajte korištenje menstrualne čašice ako vam je savjetovano da ne koristite tampon zbog kirurškog zahvata ili drugog zdravstvenog stanja.
- Nemojte koristiti menstrualnu čašicu ako imate stanje koje se naziva prolaps zdjeličnih organa.
Korak 4. Saznajte jeste li u opasnosti od endometrioze
O tome razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate koristiti menstrualnu šalicu. Šanse za razvoj endometrioze su vrlo male, ali o tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom.
