Smeta li vam pelud, prašina ili dlaka kućnih ljubimaca? Ako ste alergični na bilo koju od ovih stavki, nos vam može iscuriti. Ovo stanje može biti uznemirujuće, pa čak i bolno. No, liječenjem možete zaustaviti curenje iz nosa, isprazniti sluznicu natečenu od histamina i vratiti nos u normalu. Nakon što se riješite curenja nosa, tada možete poduzeti korake kako biste se zaštitili od alergija u budućnosti.
Korak
Metoda 1 od 2: Zaustavljanje hrkanja
Korak 1. Upotrijebite antihistaminik
Kao što naziv govori, antihistaminici će blokirati tijelo u proizvodnji histamina, što uzrokuje curenje iz nosa. Antistaminici će isušiti sluznicu u nosnoj šupljini. Možete isprobati antihistaminik bez recepta koji sadrži aktivni sastojak kao što su loratadin ili difenhidramin. Uobičajeno korišteni antihistaminici uključuju Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan i Clarinex.
Benadryl može izazvati pospanost, dok Claritin izaziva najmanju količinu pospanosti. Poduzmite mjere opreza dok koristite lijekove koji izazivaju pospanost
Korak 2. Posjetite liječnika
Liječnik će propisati lijekove protiv alergija. Vaš liječnik može propisati antihistaminike, kortikosteroide (sprejeve za nos), razne dekongestive, blokatore leukotriena ili injekcije protiv alergija. Ove se injekcije ponekad preporučuju ako ne možete izbjeći izlaganje peludi ili drugim alergenima. Cilj je prilagoditi tijelo prisutnosti određenih alergenih tvari.
- Imajte na umu da su antihistaminici na recept snažniji, ali mogu imati i jače nuspojave poput anksioznosti, proljeva, povišenog krvnog tlaka, pa čak i nesanice.
- Istraživanja pokazuju da svakodnevna uporaba nazalnog kortikosteroidnog spreja može biti vrlo učinkovita u smanjenju alergijskih nazalnih simptoma. Neki sprejevi, poput Flonase i Nasacort, također se mogu kupiti bez recepta.
- Nemojte pretjerano koristiti sprejeve za nos. Sluznice nosa mogu se više puta začepiti kada pokušate prestati koristiti sprej, a to može dovesti do ovisnosti o spreju za nos.
- Posjetite svog liječnika ako imate jake simptome alergije, kašalj ili kihanje koje se pogoršava ili ako simptomi ne reagiraju na liječenje.
Korak 3. Očistite nos
Koristite sprej sa slanom otopinom. Sprej s fiziološkom otopinom može održavati sluznicu nosa vlažnom. Ovaj lijek se prodaje bez recepta bez recepta i održat će sluznicu nosa vlažnom, a ukloniti nadražujuće tvari iz nosne šupljine.
Neki radije rade vlastitu slanu otopinu. Posuti malo soli u lonac s 1 šalicom vode, 1/2 žličice soli i prstohvatom sode bikarbone. Zatim kuhajte do vrenja. Kad počne kuhati, ulijte otopinu u zdjelu. Pokrijte glavu ručnikom i stavite lice na zdjelu, ali ne preblizu ili će vas para ubosti. Udahnite paru. Dodajte malo ulja/masti eukaliptusa kako biste ublažili iritaciju sinusa
Korak 4. Koristite neti lonac
Ulijte 240 ml destilirane, filtrirane ili prethodno prokuhane vode, mlake u uređaj. Izbjegavajte korištenje vode iz slavine, osim ako je prethodno prokuhana i ohlađena. Preporučuje se destilirana voda. Možete uliti vlastitu slanu otopinu ili koristiti slanu otopinu bez recepta.
Nagnite glavu na jednu stranu dok stojite kraj sudopera. Stavite lijevak u jednu nosnicu i izlijte polovicu sadržaja. Dopustite otopini da izađe iz druge nosnice. Ponovite tretman na drugoj nosnici. Očistite i dezinficirajte neti lonac nakon svake uporabe
Korak 5. Pijte puno vode
Iako vam nos možda neće prestati ispuhavati nos odmah kad popijete vodu, važno je ostati hidratiziran kada imate simptome alergije. Višestruko ispuhavanje nosa i upotreba lijekova s nuspojavom dehidracije isušit će sluznicu. Pijte 500 ml vode svakih nekoliko sati kako biste uspostavili ravnotežu sustava u tijelu.
Korak 6. Isprobajte biljne lijekove
Neki kućni biljni lijekovi djeluju kao antihistaminici.
- Ulje senfa. Ovaj sastojak je učinkovit kao antihistaminik. Uzmite žlicu senfa i zagrijte je u tavi s malo vode. Nakon što se otopina dovoljno razrijedi da stane u kapaljku, ulijte malu količinu u jednu od nosnica. Diši duboko. Senf ima snažan miris pa će vam nakon upotrebe možda trebati nekoliko sekundi za oporavak.
- Kurkuma. Ova biljna biljka dugo se koristila u indijskoj kulturi i za hranu i za lijekove. Lagano navlažite prah kurkume čistim lanenim uljem, koje se može kupiti u većini trgovina zdrave hrane. Prašak kurkume namočen u laneno ulje stavite na izvor topline dok ne počne tinjati. Polako udišite dim.
Korak 7. Navlažite zrak
Kupite ovlaživač zraka ili dva. Postoji nekoliko vrsta alata koje možete birati. Iako se čini da ovlaživač zraka može spriječiti proces ozdravljenja, alergije zapravo inhibiraju prirodne procese tijela koji održavaju nosnu šupljinu vlažnom. Kad ste prvi put izloženi alergenu, vaše tijelo oslobađa kemikaliju zvanu histamin, koja uzrokuje oticanje i isušivanje sluznice. Nadalje, kada čestice u zraku uđu u ovo suho okruženje (često iste čestice, kao što je početni pelud koji izaziva alergije), tijelo će početi ispuhivati sluz u pokušaju da je izbaci i vrati ravnotežu u sustav. Ovlaživač zraka pomaže u raspodjeli vlage u zraku kako bi nosna šupljina bila vlažna.
- Idealna vlažnost kućnog okoliša trebala bi biti između 30-50 posto. Niže od tog raspona, previše suho za vaš nos. Međutim, ako je viša, vaša će se soba osjećati skučeno i potaknuti rast bakterija i gljivica.
- Većina ovlaživača zraka nije dovoljno snažna da ovlaži cijelu prostoriju u kući. Postavite ovaj alat u sobu ili sobu koju najviše koristite kako biste povećali njegove prednosti. Samo što, kad izađete iz sobe opremljene ovlaživačem, sluznica će vam se ponovno osušiti.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje curenja iz nosa u budućnosti
Korak 1. Identificirajte svoje okidače alergije
Vaš liječnik može vam dati alergijski test koji će vam pomoći suziti, pa čak i utvrditi što izaziva vaše alergije. No ponekad se rezultati testova alergija ne odnose na određeni sastojak ili ukazuju na neke alergije. Što više informacija znate o alergijama, to bolje. Nakon što ste stekli opću ideju o tome što uzrokuje curenje iz nosa, možete početi izbjegavati izlaganje tim sastojcima.
Korak 2. Izbjegavajte okidače alergije
Nadražujuće tvari i alergeni iz okoliša, poput peludi, životinjske dlake, kose, prašine i dima cigareta mogu uzrokovati isušivanje nosnih prolaza i izazvati curenje iz nosa. Korištenje pročišćivača zraka kod kuće može pomoći u uklanjanju ovih nadražujućih tvari iz zraka, ali imajte na umu da je uklanjanje svih okidača alergija gotovo nemoguće ako ne živite u hermetički zatvorenoj prostoriji.
- Jedan od najčešćih alergena u zraku u SAD -u je pelud korova, ali postoji više od 17 sorti. Iako je izbjegavanje izlaganja korovu gotovo nemoguće, još uvijek možete saznati gdje je u blizini visoka razina peludi. Izbjegavajte ove lokacije što je više moguće.
- Izbjegavajte izlaske u vrijeme najvećih razina peludi, poput ranog jutra, i zatvarajte prozore kada su razine peludi visoke.
- Smanjite grinje u svom domu minimizirajući upotrebu prostirki, deka i lutki. Za madrace i jastuke koristite zaštitne premaze protiv grinja.
Korak 3. Zaštitite svoje lice
Ova je metoda vjerojatno najekstremniji korak u zaštiti od alergija koje uzrokuju curenje iz nosa. Ako ne može ući u tijelo, čestice neće uzrokovati curenje nosa. Ako izlazite vani u sezoni alergija, nosite šal koji prekriva usta i nos. Zaštitna maska za lice mogla bi biti još bolja.
Korak 4. Često perite ruke
Ovaj korak će spriječiti širenje alergija. Koristite sapun i vodu. Svaki sapun je u redu jer se samo pokušavate riješiti alergena, a ne ubijate bakterije. Obrišite ruke najmanje 20 sekundi. Isperite i osušite ruke čistim ručnikom.
Korak 5. Operite lice nakon izlaganja alergenima
Ako ste alergični na dlaku kućnog ljubimca, operite cijelo lice nakon što ste ga mazili. Ako ste alergični na pelud, operite lice kad dođete kući nakon što ste boravili na otvorenom. Ovaj korak pomoći će smanjiti izloženost vašeg tijela alergenima.
