Zubni kamenac je tvrdi mineral koji nastaje kada se ne uklone naslage sa zuba. Zubni kamenac može se čistiti samo stomatološkom opremom. Dakle, trebali biste spriječiti njihovo stvaranje. Da biste spriječili zubni kamenac, morate se naviknuti na održavanje dobre zubne higijene. To znači da morate odmah ukloniti naslage četkanjem i koncem između zuba te redovito čišćenje zuba uz pomoć stomatologa. Ako ih temeljito čistite, vaši zubi mogu ostati zdravi i bez kamenca još godinama.
Korak
Metoda 1 od 3: Održavanje dobre dentalne i oralne higijene
Korak 1. Perite zube najmanje dva puta dnevno
Da biste uklonili plak sa zuba i spriječili stvaranje kamenca, morate oprati zube. Pranje zubi dva puta dnevno preporučuje se za kontrolu plaka i zubnog kamenca.
Zube je najbolje prati ujutro nakon buđenja i navečer prije spavanja. Međutim, možete postaviti i vlastiti raspored četkanja i slijediti ga svaki dan
Korak 2. Svaki dan čistite zube koncem za zube
Zubni kamenac može nastati između vaših zubi ako tamo ostavite ostatke hrane. Čišćenjem između zuba jednom dnevno možete očistiti prljavštinu koja uzrokuje naslage i kamenac.
- Prilikom čišćenja među zubima, polako pomičite konac između zuba. Premjestite zubni konac po području između zuba kako biste očistili tamošnju prljavštinu. Zatim izvucite zubni konac pilećim pokretom.
- Nakupljanje šećera i ugljikohidrata između zuba ima potencijal pretvoriti se u plak i kamenac. Ako ste nedavno jeli šećer ili obrok s ugljikohidratima, razmislite o čišćenju među zubima odmah nakon toga.
Korak 3. Upotrijebite tekućinu za ispiranje usta koja uklanja zubne naslage
Postoji nekoliko vrsta tekućina za ispiranje usta koje su formulirane kako bi pomogle ukloniti plak sa zuba. Ove tekućine za ispiranje usta obično mogu pomoći u otpuštanju naslaga, čime se povećava učinkovitost pranja i čišćenja zuba. Kombinacija korištenja tekućine za ispiranje usta i čišćenja među zubima jednom dnevno može poboljšati zdravlje zubi, a istovremeno spriječiti stvaranje kamenca.
- Isperite usta nakon pranja i čišćenja zubnim koncem između zuba kako biste uklonili preostale nečistoće.
- Obratite pažnju na naljepnicu na pakiranju za ispiranje usta. Pobrinite se da tečnost za ispiranje usta ima antibakterijska svojstva koja su formulirana za borbu protiv plaka. Dobra tekućina za ispiranje usta obično ima oznaku koja označava odobrenje stomatološke udruge, na primjer Indonezijske stomatološke udruge.
Korak 4. Izbjegavajte hranu koja oštećuje zube
Kako biste spriječili nakupljanje plaka, trebali biste izbjegavati hranu koja pokreće. Ta hrana uključuje slatku hranu i ugljikohidrate poput slatkiša, sode i kruha.
Ako jedete ovu hranu, operite zube odmah nakon toga. Međutim, ako ne možete odmah oprati zube, nakon toga svakako popijte puno vode. Na taj način možete očistiti ove ostatke hrane sa zuba
Metoda 2 od 3: Učinkovito uklanja plak
Korak 1. Upotrijebite desnu četkicu za zube
Ako želite ukloniti plak i spriječiti stvaranje kamenca, morate koristiti učinkovitu četkicu za zube. Koristite četkicu za zube s mekim čekinjama kako bi se uklonio plak, ali vaše desni i zubna caklina nisu oštećeni.
Odaberite okrugle čekinje za četkicu za zube. Čekinje ove četke također mogu zaštititi vašu caklinu i desni od oštećenja
Korak 2. Upotrijebite pastu za zube koja se bori protiv kamenca
Postoje mnoge paste za zube koje možete izabrati, ali svakako kupite jednu oznaku za kontrolu kamenca. Ovakva pasta za zube sadrži blage abrazivne sastojke koji mogu ukloniti plak s površine zuba.
Ako su vaši zubi osjetljivi, svakako odaberite osjetljivu zubnu pastu s oznakom kontrola zubnog kamenca
Korak 3. Operite zube pod kutom od 45 ° kratkim potezima
Da biste uklonili plak ispod linije desni, pravilno usmjerite četkicu za zube. Držeći četkicu za zube pod kutom od 45 °, neke čekinje mogu doseći područje ispod linije desni.
Operite zube kružnim pokretima kratkim, nježnim pokretima. Ovo je najučinkovitiji pokret za čišćenje plaka i ostataka hrane
Korak 4. Temeljito operite sve zube
Odvojite vrijeme za čišćenje svakog zuba. Ako odvojite vrijeme da sve očistite, vaše ukupno vrijeme četkanja trebalo bi biti oko 2 minute.
Morate očistiti cijelu površinu zuba. Dakle, odvojite vrijeme za čišćenje unutarnje, vanjske i gornje strane zuba
Metoda 3 od 3: Čišćenje zubi uz pomoć stomatologa
Korak 1. Napravite raspored redovitih čišćenja zubi
Da biste se oslobodili zubnog kamenca, trebali biste redovito čistiti zube uz pomoć stomatologa. Obavezno rano postavite raspored čišćenja zubi kako biste to mogli redovito raditi.
Iako mnogi stomatolozi preporučuju redovito čišćenje dva puta godišnje, učestalost koja vam je potrebna može varirati. Posavjetujte se sa svojim stomatologom kako biste utvrdili koliko često trebate čistiti zube ovisno o vašim faktorima rizika i zubnim problemima
Korak 2. Nazovite svog stomatologa ako sumnjate na problem sa zubima
Ako osjetite bol ili iritaciju u ustima, to može biti znak problema koji zahtijeva liječenje. Nazovite stomatologa i dogovorite termin za stomatološki pregled i liječenje.
Korak 3. Pregledajte zube
Prvo će zubar pogledati u vaša usta i pregledati vaše zube. On ili ona će pregledati cijele zube i provjeriti ima li znakova nakupljanja plaka i zubnog kamenca.
Zubar će također provjeriti ima li znakova drugih stomatoloških problema poput gingivitisa
Korak 4. Očistite zube uz pomoć stomatologa
U tom procesu liječnik može prvo ručno očistiti plak i zubni kamenac. Koristit će metalni alat koji se zove skaler. Zubar će tada očistiti vaše zube oštrom zubnom pastom. Ova pasta za zube će očistiti preostali plak i zubni kamenac.
Oštra pasta za zube koju koriste stomatolozi učinit će vaše zube sjajnim. Međutim, ovu pastu za zube treba koristiti samo dva puta godišnje. Ako se koristi češće od toga, površina zubne cakline može se oštetiti
Korak 5. Koristite ultrazvučno sredstvo za čišćenje
Nakon općeg čišćenja zuba uz pomoć stomatologa, možda ćete ipak trebati daljnje liječenje. Ako se na vašim zubima nakuplja velika količina plaka i kamenca, vaš će zubar možda koristiti ultrazvučno sredstvo za čišćenje. Ovaj alat koristi vibracije i vodu za uklanjanje velikih nakupina kamenca.
