Jeste li ikada osjetili da su vam se dani kroz koje ste prolazili stalno ponavljali, iako se zapravo vrijeme još uvijek kotrljalo u budućnost? Ako se osjećate zaglavljeni u istoj rutini, možete naučiti izlaziti iz petlje. Naučimo kako odvojiti vrijeme od užurbanog rasporeda i predstaviti se malo spontanosti u životu.
Korak
1. dio od 2: Odvajanje vremena
Korak 1. Prestanite planirati svaku minutu svog života
Spontanost se najbolje postiže kada nemate planirani cilj ili kraj iskustva koje pokušavate proći. Ako želite biti spontaniji, olakšajte si stvari tako što ćete smanjiti previše planiranja. Ne postoje pravila koja određuju kako biste trebali živjeti na ovom svijetu.
Želite otići na plažu kako biste se zabavili s prijateljima? Nema potrebe detaljno ga planirati do minute. Što ćete jesti kasnije? Tko će voziti? Što ćete odjenuti? Brinite o svemu dok se događa. Ne brinite se previše oko toga da ćete morati isplanirati svaki detalj iskustva
Korak 2. Uklonite nepotrebne odgovornosti iz svog života
Da biste bili spontaniji, morate imati dovoljno vremena na raspolaganju da biste mogli učiniti mnogo neplaniranih i impulzivnih stvari. Možete početi gledajući svoju dnevnu rutinu i eliminirati sve što vam ne treba. Ljudi, odgovornosti i aktivnosti u vašem životu koje nisu važne? Obrišite ih sve.
- Pokušajte razmisliti o svim stvarima koje inače radite, čak i ako ih ne možete izbaciti iz svoje rutine. Zapisivanje svega može vam pomoći da zapamtite i vizualizirate svoj raspored, ako je vaš raspored jako zauzet.
- Očigledno, ako imate hobi, aktivnost ili klub u kojem zaista uživate, prestanak je loša ideja. Koristite zdrav razum da odlučite što ćete baciti.
Korak 3. Pokušajte zamisliti što vam se sviđa i što uistinu jeste
Zamislite svoj idealan dan, dan koji je potpuno besplatan i možete raditi sve što želite. Koje su to aktivnosti? Ići na plažu i kupati se? Igrati košarku s prijateljima? Opuštate se uz dobru knjigu i hladno piće na terasi? Sviraš gitaru na pozornici? Zamislite svoj idealan život.
Što vas čini sretnima na ovom svijetu? Kojih se trenutaka u svom životu sjećate, koji vas sjećaju kada ste bili jako sretni ili opušteni? Pokušajte zadržati sjećanje u svom umu i učiniti ga prioritetom u životu
Korak 4. Saznajte što vam stoji na putu
Što vas sputava da živite sa spontanošću koju biste željeli živjeti? Bojite li se izaći iz svoje trenutne rutine? Zahtijeva li vaš posao da stalno sjedite za računalom ili u uredu, a ne dajete vam slobodno vrijeme koje želite? Jeste li zaglavili u vezi koja nema izlaza?
Kad znate što vas sputava da živite onako kako želite, pokušajte napraviti promjenu. Uklonite sve što vas sprječava da budete spontani iz svog života
Korak 5. Odvojite slobodno vrijeme i radno vrijeme
Ako želite učinkovito upravljati svojim vremenom, morate dovršiti posao u roku koji ste posebno odredili za rad. Pokušajte reorganizirati svoju rutinu tako da imate barem jedan dan u tjednu bez mnogih obaveza i obaveza. Ovo je sjajno jer ujutro možete ustati i impulzivno odlučiti što želite raditi taj dan.
Većina ljudi trebala bi imati neku vrstu rasporeda koji upravlja njihovim svakodnevnim životom. Čak i ako želite biti spontani, važno je imati neke ideje o tome što ćete raditi nakon što se probudite, ili ćete provesti vrijeme neodlučni
Korak 6. Donosite vlastite odluke
Tko kontrolira vaš život? Prečesto dopuštamo našim prijateljima da odlučuju i odlučuju o stvarima. Ako uvijek ostavljate svojim prijateljima da prave planove koji uključuju vas, to može biti zato što ste "prijateljski", ali može biti i zato što dopuštate drugim ljudima da donose odluke umjesto vas. Formirajte svoje mišljenje i držite se svog.
- Pokušajte s eksperimentom. Sljedeći put iznesite čvrsto mišljenje kada pokušavate donijeti odluke za grupu, umjesto da se samo prepustite "ići tijekom". Čak i ako vam nije stalo do toga gdje ćete se naći s prijateljima na večeri, pokušajte odabrati mjesto i pridržavajte ga se. Možda ćete se zbog toga osjećati sretno.
- Istodobno, zanošenje je važan dio spontanosti. Pokušajte se ne zanositi previše oko malih odluka.
2. dio od 2: Otvaranje za djelovanje na impulse
Korak 1. Upoznajte nove ljude
Umorni ste od uobičajenih starih prijatelja? Ako vam je potrebna promjena, pokušajte se družiti s različitim ljudima i upoznati mnogo ljudi. Nemojte se samo družiti s jednom društvenom skupinom, već se krećite između mnogo različitih skupina kako biste izgradili široku društvenu mrežu.
- Ako idete u školu, nemojte se samo sprijateljiti s ljudima iz vašeg razreda. Pokušajte sjediti kraj novih ljudi svaki dan za ručkom. Sprijateljite se sa školskim sportašima, pametnim ljudima i umjetnicima. Sprijateljite se s mnogo ljudi.
- Svaki put kad izađete, zamislite to kao priliku za upoznavanje novih ljudi i sklapanje prijateljstava s ljudima koji bi vam mogli promijeniti život. Dok čekate u redu, nemojte samo stajati mirno, već razgovarajte s osobom ispred ili iza vas i saznajte kakav je njihov život. Dosegnite ih.
Korak 2. Isprobajte nešto za što mislite da vam se neće svidjeti
Tajanstvene stvari mogu biti zastrašujuće. Ako nikada niste probali određenu hranu ili niste posjetili određeno mjesto, to učiniti prvi put može biti zastrašujuće. No kad jednom počnete dalje istraživati, vjerojatno ćete biti više žedni mnogih novih aktivnosti.
- Isprobajte novu hranu jednom tjedno. Skuhajte nešto iz kuharice za čije sastojke nikada niste do kraja čuli ili se uputite u restoran koji nikada prije niste probali. Samo probaj.
- Isprobajte aktivnost, hobi, knjigu ili film za koji niste sigurni da će vam se svidjeti. Za zabavu istražite nešto čudno ili komplicirano. Možda će vam se svidjeti.
Korak 3. Recite više "da"
Želite li probati sushi? Želite li ići na bejzbol utakmicu? Želite li ići na sate plivanja? Zašto ne! Svakako! Naravno! Ako nam se pruži prilika, prečesto nalazimo izgovore da kažemo "ne". Ako vam prilika izgleda dobro i zabavno, pokušajte pronaći način da to učinite, čak i ako niste sigurni da se to može učiniti između vašeg zauzetog rasporeda ili planova.
Ne morate uvijek pristajati raditi stvari koje ne želite raditi ili vam se ne sviđaju, ali dobra je ideja biti dovoljno otvoren da pokušate nešto
Korak 4. Klonite se mobitela
Želite li se otvoriti za spontanija iskustva? Skloni pogled s mobitela i pogledaj oko sebe. Često smo zaglavljeni u rutini čitanja i odgovaranja na e-poštu kad izađemo u šetnju ili smo previše usredotočeni na slušanje nekih podcasta kad idemo ili se vraćamo s posla. Usmjerite svoju pozornost na sadašnjost u kojoj se nalazite i radite ono što radite. Prestanite raditi više poslova odjednom i klonite se mobitela.
- Ako mislite da previše ovisite o svom mobilnom telefonu, promijenite postavku u nečujni način rada. Možete se osloniti na govornu poštu, a ljudi vam mogu ostaviti poruke u slučaju nužde.
- Isključite sve obavijesti osim najvažnijih. Treba li vaš telefon zvoniti ako vam netko pošalje poruku na Facebooku? Ili ako vas netko retweetuje?
Korak 5. Svakodnevno mijenjajte rutu
Ima li vaš život postavku autopilota? Ako je tako, možete ga zamijeniti. Možda ćete odlučiti pješačiti ili voziti drugom cestom do posla ili kamo god danas išli. Iako će druga ruta trajati pet minuta dulje od druge rute, kakva je razlika? Uživajte što je više moguće u novoj ruti ili načinu putovanja.
Vozite li obično? Pokušajte koristiti javni prijevoz ili voziti bicikl. Istražite različite načine kako doći do odredišta
Korak 6. Svaki dan radite jednu novu stvar
Koji čaj odaberete, možete odlučiti na licu mjesta. Možda ćete odlučiti otići pogledati novi film ili čak otići u kino radnim danom, ali pazite da ne spavate prekasno.
Ponovno radite nešto što ste nekad voljeli, ali ste prestali razvijati novi hobi. Volite li čitati stripove? Nastaviti
Korak 7. Donesite razumnu spontanu odluku
Biti spontan ne znači da možete učiniti nepromišljene ili opasne stvari. Spontanost također nije izgovor za konzumiranje alkohola, droga ili cigareta. Donosite pametne, naučene odluke ako želite preuzeti kontrolu nad svojim spontanim životom.
Upozorenje
- Neki ljudi mogu vam pokušati otežati stvari.
- Ne ponašajte se ovako često u javnosti - mogli biste biti uhićeni.
- Možete izgubiti neke prijatelje.
- Ako poludite ili vas uhvate, nisam ja kriv ako niste oprezni!
