Dobivanje konačne dijagnoze nije lak poduhvat. Teško je postići cilj umrijeti s mirom i dostojanstvom. Iako je to jako teško, možete donositi odluke koje će vam omogućiti dostojanstven život do posljednjeg dana. Morate znati obraditi emocije i imati podršku. Evo nekoliko koraka za olakšavanje ovog procesa.
Korak
Metoda 1 od 3: Razmatranje fizičkih mogućnosti
Korak 1. Shvatite svoju dijagnozu
Kad dobijete konačnu dijagnozu, možete se osjećati teško i emocionalno. To je normalno. Obradite ove podatke nekoliko dana (ili koliko god vam je potrebno). Kad budete voljni, zamolite svog liječnika da još jednom razgovara o dijagnozi. Postavljajte mnogo pitanja, kao što su mogućnosti liječenja i specifični detalji o vašoj prognozi.
Zamolite člana obitelji ili bliskog prijatelja da vas prati kako biste razgovarali sa svojim liječnikom. Možda vam je teško raspravljati o vlastitom zdravlju. Prijatelji mogu biti vaši predstavnici za postavljanje pitanja i bilježenje
Korak 2. Znajte koje pravne mogućnosti imate
Okončanje života uz pomoć liječnika sada je opcija koju razmatraju mnogi terminalni pacijenti. Postoje neke zemlje koje su odobrile ovu opciju, ali ne i cijeli svijet. Ako ste zainteresirani, pitajte svog liječnika je li ta mogućnost dostupna. U tim se zemljama ta opcija naziva Smrt s dostojanstvom.
O ovoj mogućnosti razgovarajte s obitelji. Mnoge ljude privlači mogućnost prekida života uz pomoć liječnika jer mogu kontrolirati proces smrti
Korak 3. Razmislite o skrbi za terminalne pacijente
Ovu opciju mogu razmotriti terminalni pacijenti. Ovaj tretman ne liječi bolest, već kako bi se pacijent osjećao ugodno posljednjih dana prije smrti. U većini slučajeva ovaj se tretman provodi kod kuće. Mnogim ljudima pruža udobnost za odmor i pomaže im prihvatiti. Medicinske sestre obično su vam na raspolaganju 24 sata dnevno.
Osim toga, postoji terminalni program skrbi za pacijente izvan kuće. Možda možete potražiti informacije o liječenju. Nemojte se bojati prikupiti mnogo podataka prije nego odlučite koja vrsta tretmana vam odgovara
Korak 4. Podijelite svoje želje s dragim osobama
Iako je jako teško, s njima morate razgovarati o smrti. To se obično naziva završni brifing. Na primjer, ako želite terminalni tretman u bolnici, pobrinite se da svoju želju razjasnite svojoj obitelji. Kako bolest napreduje, bit će vam sve teže komunicirati. Pokušajte napraviti plan od trenutka kada dobijete dijagnozu, čak i ako je emocionalno teška.
- Uvjerite se da je član obitelji ili prijatelj od povjerenja ovlašten zastupati vas. Na taj način ta osoba može donositi odluke u vaše ime ako ne možete djelovati sami.
- Obratite se odvjetniku koji će vam pomoći u zakonitosti prijenosa ovlasti.
Korak 5. Prevladajte fizička ograničenja
Obično je terminalna bolest popraćena smanjenjem tjelesnog zdravlja. Možda ćete osjećati da vaše tijelo brzo slabi i da više ne možete sami raditi jednostavne stvari. Jedan od najtežih dijelova ovog procesa je oslanjanje na druge da rade najjednostavnije stvari uz zadržavanje samopoštovanja.
- Pažljivo birajte medicinske sestre. Ako zapošljavate profesionalnu medicinsku sestru, svakako razgovarajte o njihovom stilu skrbi tijekom procesa intervjua. Treba vam medicinska sestra koja je obzirna i ljubazna, a ne razmetljiva.
- Ako odlučite da će se o vama brinuti prijatelj ili član obitelji, razgovarajte otvoreno dok još možete. Objasnite da želite zadržati dostojanstvo i želite da vam se govori kao odrasloj osobi, a ne kao "bebi". Neka pročitaju članke o liječenju, liječnici će im moći osigurati potrebna sredstva.
Korak 6. Prihvatite da ćete izgubiti neki oblik neovisnosti
Još jedna poteškoća s kojom se možete suočiti je gubitak neovisnosti. Na primjer, ovisno o bolesti i liječenju, možda više nećete moći voziti automobil. Gubitak slobode može vas frustrirati, pogotovo jer se već bavite mnogim emocionalnim promjenama.
- Pokušajte voditi dnevnik zahvalnosti koji će vam pomoći da se usredotočite na pozitivne aspekte života. Svakodnevno odvajanje vremena za pisanje onoga na čemu ste zahvalni može poboljšati stvari i učiniti vas sretnijima. Na primjer, možete cijeniti šalicu toplog čaja, razgovarati s dragim osobama ili uživati u ljepoti zalaska sunca.
- Pokušajte se pridružiti grupi za podršku kako biste zapamtili da niste sami. O razmišljanjima o gubitku neovisnosti možete razgovarati s drugim članovima i saznati kako se oni nose.
Metoda 2 od 3: Suočavanje s psihološkim učincima
Korak 1. Obradite svoju tugu
Kad se suočite s terminalnom prognozom, osjetit ćete razne emocije. Jedan od njih je tuga jer morate prihvatiti činjenicu da su vaše godine ograničene. Budite ljubazni prema sebi i odvojite vrijeme potrebno za obradu emocija. Upamtite da nema "pravih" osjećaja. Svi se različito nose s ovom presudom i u tome nema ništa loše.
Tijekom prvih nekoliko dana vaše se emocije mogu s vremena na vrijeme promijeniti. Ljutnja, poricanje, strah i tuga su normalni. Prihvatite osjećaje koji se javljaju i znajte da su prirodni
Korak 2. Riješite svoje brige
Jedna od najmoćnijih emocija koju možete osjetiti je briga. Logično, zabrinuti ste zbog smrti i onoga što će se dogoditi nakon vašeg odlaska. Istraživanja pokazuju da je jedan učinkovit način za smanjenje anksioznosti fokus na ono što možete kontrolirati. Nakon obrade tuge, možete razmisliti o mogućnostima liječenja i napraviti plan o tome što treba učiniti nakon što ste preminuli.
Na primjer, počnite određivati medicinsko djelovanje i liječenje koje želite dok smrt ne nastupi. Razmotrite nekoliko mogućnosti i odaberite onu koja vam se najviše sviđa
Korak 3. Pronađite način za uživanje u životu
Dijagnoza može reći da imate još dana, tjedana, mjeseci ili godina. Budući da ste već dobili terminalnu dijagnozu, ponekad može biti teško usredotočiti se na bilo što drugo. Međutim, važno je da pokušate uživati do kraja života. Pokušajte se usredotočiti na ono što još možete učiniti i pobrinite se da uživate u vremenu sa svojim najmilijima.
- Ako volite vani, pokušajte svaki dan uživati u suncu. Zamolite prijatelja ili člana obitelji da vas prate na izletu kad vam se prohtije.
- Postoje slučajevi kada se i dalje osjećate zdravo bez obzira na prognozu koju dobijete. Ako se osjećate dobro, nemojte se bojati učiniti nešto što ste dugo željeli isprobati. Na primjer, želite otići u inozemstvo. Ako liječnik kaže da ste dovoljno zdravi za to, samo naprijed.
Korak 4. Potražite podršku
Svatko bi se teško nosio sa smrtonosnom bolešću. Dakle, važno je da ste okruženi dragim osobama i dopustite im da vam pomognu. To može biti teško jer možda ne želite da vas drugi vide kao bolesnog ili možda ne želite gnjaviti svoju obitelj s toliko toga što bi vam moglo pomoći. Osjećaji su normalni, ali emocionalno ćete se osjećati i vi i oni ako se oduprete porivu da se distancirate.
Postoje mnoge skupine za podršku ljudima koji dobivaju terminalnu dijagnozu. Pitajte svog liječnika za preporuke. Susret s ljudima koji su dobili slične dijagnoze može biti vrlo ohrabrujući za terminalne pacijente
Metoda 3 od 3: Kliring poslovanja
Korak 1. Napišite oporuku
Oporuka je jednostavan i jasan pravni dokument, ali je vrlo važan. Ako još nemate oporuku, izradite je odmah. Možete to učiniti sami ili angažirati odvjetnika. Pobrinite se da detaljno navedete svoju imovinu i ulaganja. Ako imate maloljetne osobe, jasno navedite tko će biti skrbnik djeteta.
- Provjerite jeste li imenovali izvršitelja. Izvršitelj je osoba koja će osigurati da se vaše želje ispune.
- Ako imate neizlječivu bolest, možete napraviti i oporuku za život. Ova oporuka daje imenovanom članu obitelji ili prijatelju moć donošenja pravnih odluka ako to više ne možete činiti.
Korak 2. Planirajte svoj sprovod
Ovo planiranje može donijeti osjećaj smirenosti i može pomoći kod stresa. Neki ljudi vole proces dogovaranja sprovoda koji će se održati kad umru. Možete postaviti planove, posebne ili opće, ovisno o tome što želite.
- Ako želite određenu pogrebnu povorku, vjersku ili ne, provjerite je li to objašnjeno. Također možete odabrati vrstu glazbe koju želite svirati na sprovodu.
- Objasnite ovaj plan voljenoj osobi kojoj vjerujete. Možete puno planirati, ali trebate nekoga tko će nadzirati proces nakon što odete.
Korak 3. Recite zbogom
Možda ćete pronaći utjehu u opraštanju od voljenih osoba. Ovo je vrlo osobno i mora vam biti na umu. Zapamtite, ne postoji pravi način da se nosite sa smrću. Možete umrijeti u miru baveći se ovim procesom kako želite.
- Jedan od načina da se oprostite je razgovor. Ako mislite da ćete kasnije izgubiti riječi, isplanirajte što želite reći. Upamtite, suze i emocije su normalne.
- Neki ljudi odluče pisati pisma voljenim osobama kao posljednji oproštaj. Ovo se pismo može pročitati prije ili nakon vaše smrti.
Savjeti
- Smrt je osobna. Zapamtite, ne postoji pravi način za rješavanje ove situacije.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste razvili odgovarajući plan liječenja.
