Marširanje je formalna vrsta hodanja koja uključuje održavanje pravilnog ritma otkucaja i pete. U ovom će članku biti objašnjeno kako se učinkovito i ispravno postaviti u red.
Korak
1. dio od 2: Tehnika individualnog marširanja
Korak 1. Identificirajte posebna pravila marširanja koja morate slijediti
Vojska, mornarica, zračne snage, američki marinci, bendovi, stražari u boji i studentski marš timovi imaju malo drugačija pravila za marširanje, marširanje i ceremonije. Postoje osnove koje se primjenjuju na sve oblike marširanja.
Korak 2. Mars počinje stajanjem u spremnom položaju
U tom položaju vaša su stopala blizu peta i razmaknuta pod kutom od oko 45 stupnjeva. Trebali biste imati uspravno držanje, a oči bi trebale gledati prema naprijed. Ruke bi vam trebale počivati sa strane s blago savijenim dlanovima, a ne stisnuti u šake (kao da držite smotuljak sitnice ili vrećicu s namirnicama).
Korak 3. Pričekajte da se signali za pripremu i izvođenje počnu slagati
U općoj naredbi "Naprijed, idi", "Naprijed" je pripremni signal, koji će vas pripremiti za naredbu "Idi". Kad se pozove signal izvršenja, počnite marširati zajedno!
Korak 4. Počnite lijevom nogom
Ako su vam hlače pravilno na nogama, moći ćete čuti udaranje petama svih koji se postroje, što će vam pomoći zadržati ritam.
Korak 5. Pomičite ruke prirodno dok hodate
Prsti neka budu uvijeni u dlanove, ali dopustite rukama da se prirodno njišu naprijed -natrag. Ne dopustite da vam ruke vise uz bok ili da se snažno njišete naprijed -natrag.
- Za vojne vježbe, vaše ruke bi se trebale pomicati 22,9 cm naprijed i 15,2 cm natrag pri svakom koraku.
- Za mornaricu, marince i zračne snage, vaše ruke bi se trebale pomicati 15,2 cm naprijed i 7,6 cm natrag pri svakom koraku.
Korak 6. Održavajte vojnički stav, držanje i profesionalizam
Vaši pokreti trebali bi biti opušteni i precizni. Neka vam brada bude ravna i izgledajte ponosno. Držite oči naprijed. Ne gledaj lijevo ili desno.
Korak 7. Pomoću perifernog vida ostanite u skladu s ljudima ispred sebe i s desne strane
Zadržite istu udaljenost (obično nadohvat ruke) tijekom cijelog marša.
Korak 8. Poravnajte se dok signal ne prestane
Prestanite marširati tako što ćete napraviti jedan korak lijevom nogom nakon što je spomenut znak izvršenja, a zatim desnu nogu vratiti natrag kako biste formirali spreman položaj.
Dio 2 od 2: Odgovaranje na signale tijekom marša
Korak 1. Shvatite kako reagirati na administrativne znakove prije i nakon marširanja
Trebali biste čuti na početku ili na kraju retka ili prije ulaska i izlaska iz formacije.
- "Stanite u red": Stanite u red s drugom četom i skočite u spreman položaj.
- "Izvan linije": Napuštanje formacije.
- "Spremni za akciju": Dođite u spreman položaj: stojte uspravno, gledajte naprijed i ne mičite se.
- "Pauza": Opustite se malo. Dopušteno vam je da se lagano krećete i govorite tiho, sve dok vam desno stopalo ostaje čvrsto na zemlji.
Korak 2. Počnite hodati ili se zaustavite kad primite pravi signal
Obratite posebnu pozornost na osluškivanje znakova - kada slušate jedan od ovih znakova, bolje je da počnete hodati (ili stati) - jer svi drugi to rade!
- "Naprijed, CESTA": Počnite hodati! Počnite lijevom nogom i napravite korak od 76 cm (vojska i marinci) ili 60 cm (zračne snage) brzinom od 120 koraka u minuti.
- "Trupa/vod/postrojba/grupa, STOP" ili u zračnim snagama, "krilo/skupina/tim/zrakoplovci, STOP": Zaustavite liniju vidljivosti. Vođa postrojbe će pozvati "STOP" bilo desnom ili lijevom nogom, pa čim čujete napomenu, budite spremni kako ne biste naletjeli na osobu ispred sebe.
Korak 3. Shvatite znakove koje treba dati tijekom marširanja
Ponekad će vam biti naređeno da se postrojite ili prošetate s varijacijama.
- "Promijeni korak, PUT": pomaknite se u skladu s vremenom ili "pomjerite se" s formacijom u kojoj se nalazite.
- "Prošetaj ili se odmori, Grak": Hodaj kao i obično: ne moraš izjednačavati korake. Ovaj se znak koristi kada jedinica želi izbjeći karakterističan ritmički linijski zvuk.
- "Raširi se, GRAK": Rasporedite udaljenost između vas i osobe pored vas istom brzinom kao i marš.
- "Zatvori, GRAK": Smanjite udaljenost između vas i osobe pored vas.
- "Hodaj na mjestu, GRAK": Počni hodati na mjestu. Idite istim tempom dok hodate: samo podignite i spustite koljena i ne koračajte.
- "Pola koraka, HODANJE": Počnite hodati u pola koraka (38 ili 30 cm, ovisno o normalnoj duljini koraka). Ponekad morate i podići nogu jednim pokretom, prosječno tlo.
- "Dva koraka, HODANJE": Počnite hodati dva puta u ritmu "hodanja naprijed" - oko 100 do 180 koraka u minuti. Svi oko vas pokušat će držati korak, pa pokušajte držati korak s njima.
Korak 4. Okrenite se u isto vrijeme kad i svi ostali kada čujete znak zaokreta, koraka ili skretanja
Formacije mogu promijeniti smjer vrlo brzo kada se svi rotiraju u isto vrijeme.
- "Skrenite desno naprijed, ŠETNJA": Zajedno s ostalima u svojoj formaciji, skrenite desno za 90 stupnjeva i nastavite hodati.
- "Jedan korak (pozvan kada desna noga padne na tlo) udesno, HODANJE": Kad se pozove signal izvršenja, počnite koračati udesno. Učinite suprotno za lijevi korak.
- "Skrenite desno, HODANJE": Okrećite tijelo za 180 stupnjeva unatrag tijekom hodanja.
Korak 5. Okrenite se kao grupa u nekom trenutku kada čujete signal 'stupca'
Formacije mogu napraviti promjene kao skupina u obliku stupaca, primjerice kada prolaze kroz drveće ili objekte na tlu koji su na putu. Za ovu vrstu skretanja, ako ste u prvom redu, morate se odmah okrenuti, a osoba iza vas će se okrenuti kada dođete do iste točke.
- "Desni stup (spominje se kada desna noga udari o tlo), ROAD": Stupovi se formiraju u skupinama koje skreću desno, pri čemu se svaki član okreće pri prolasku određene točke.
- "Desna polovica stupa (spominje se kada desna noga udari o tlo), HODANJE": Formiranje stupaca u grupi se okreće za 45 stupnjeva udesno.
- "Pola lijevi stupac, PUT": Formacije stupaca okreću se 45 stupnjeva ulijevo u grupi, na određenim mjestima tijekom hodanja.
Savjeti
- Vježbajte kako biste usavršili svoje vještine, kad god možete. Postrojavanje se u početku može osjećati neugodno, a možda ćete imati poteškoća s praćenjem drugih ljudi, pogotovo ako nikada niste igrali u sportskom timu.
- Kad trenirate, istegnite mišiće prije i poslije treninga. Mnogi pokreti i vježbe marširanja zahtijevaju da stojite mirno ili se ukočeno krećete dulje vrijeme. Posebno ispružite noge kako biste izbjegli grčeve.
- Uvijek se sjetite otkucaja pete i ritma reda. Zadržavanje istog ritma pomoći će vam da ne zaostanete za drugima.
- Marširanje i vježbe obično se vježbaju na mjestima gdje ljudi sebe shvaćaju ozbiljno, stoga budite ozbiljni. Ne razgovarajte s drugim ljudima kad se ne "odmarate", održavajte vojno ponašanje i djelujte na način u skladu sa standardima vaše organizacije.
Upozorenje
- Kodovi i standardi mogu se razlikovati ovisno o zemlji i organizaciji. Svakako provjerite postoje li određene varijacije.
- Nemojte zaključavati koljena dok stojite u spremnom položaju. To će ugroziti vašu ravnotežu i ako morate stajati duže vrijeme, možete se onesvijestiti. Lagano opustite koljena, ali ih držite ravno kako biste zadržali vojničko držanje.
