Gubitak sluha uobičajen je s godinama. Međutim, ovaj se problem može pojaviti u ranoj dobi, ako su vam uši preopterećene te se o njima ne brine i ne čisti na odgovarajući način. Dvije su glavne kategorije gubitka sluha senzorineuralna i kondukcijska. Senzorineuralni gubitak sluha (SNHL) najčešći je poremećaj uha i obično je oštećenje unutarnjih osjetilnih organa (pužnica) ili živca koji povezuje unutarnje uho s mozgom. Većina slučajeva SNHL -a izlječivi su i pomažu im slušni aparati i kohlearni implantati. S druge strane, kondukcijski gubitak sluha (CHL) nastaje kada neki zvučni valovi ne mogu doći do malih kostiju (koštica) u srednjem uhu. CHL se također može izliječiti.
Korak
1. dio od 6: Provjerite uši
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o gubitku sluha
Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste pregledali oba uha. Prilikom pregleda liječnik vas može pitati o vašoj povijesti i načinu života. Gubitak sluha općenito je bezopasan i izlječiv, stoga ne ustručavajte se potražiti stručno mišljenje.
- Dijagnozu treba postaviti stručnjak. Uši ne smije pregledavati nesposobna osoba.
- Vaš liječnik može predložiti posjet specijalisti ORL -a radi daljnjeg pregleda.
Korak 2. Posjetite ORL stručnjaka radi ispitivanja sluha
Otorinolaringolog ili ORL specijalist može temeljito ispitati vaš sluh, uključujući slušne ili audiometrijske testove koji procjenjuju sposobnost mozga da reagira na zvuk. Ovaj je test kratak i bezbolan te je vrlo važan za provjeru je li poremećaj trajan ili nije.
ORL specijalist će znati je li vaš gubitak sluha SNHL ili CHL
Korak 3. Shvatite dijagnozu i mogućnosti liječenja
Pobrinite se da je liječnik jasno objasnio dijagnozu i pružio nekoliko mogućnosti liječenja. Ako je poremećaj uključen u SNHL, tada liječenje provodi ORL specijalist. Međutim, ako je poremećaj uključen u CHL, tada su mogućnosti liječenja mnoge, a metode su sigurne i jednostavne, ovisno o uzroku poremećaja.
Istražite na internetu o gubitku sluha. Imat ćete ideju o tretmanu koji se može predložiti. Ipak, držite se preporuka liječnika
2. dio od 6: Suočavanje sa senzorineuralnim gubitkom sluha (SNHL)
Korak 1.
- SNHL je gubitak sluha uobičajena je bolest stanovništva Sjedinjenih Država, što je oko 23% stanovništva, a većina njih je starija od 65 godina.
- Prekomjerna izloženost buci glavni je uzrok SNHL-a (osobito visokofrekventnog gubitka sluha) i pogađa oko 15% Amerikanaca u dobi od 20-69 godina.
Korak 2. Koristite slušni aparat
Ovaj uređaj je mali elektronički uređaj koji se nosi iza uha. Ovaj alat pojačava zvuk pojačavajući zvučne vibracije koje ulaze u uho. Slušni aparati sastoje se od tri glavna dijela: prijem zvuka mikrofon, koji pretvara zvuk u električne signale i šalje ih na pojačalo, koji pojačava zvuk i šalje se u pužnicu zvučnik mali. Zvuk tada pomiče dlačice u uhu u pužnici koje šalju poruke do slušnog centra u mozgu.
- Slušni aparati su sada mali i ne vide se jasno kada se nose. Dakle, ne ustručavajte se koristiti ovaj alat.
- Slušni aparati mogu djelovati različito, ovisno o tome jesu li analogni ili digitalni.
Korak 3. Primite kohlearni implantat
Ako su dlačice u pužnici previše oštećene zbog infekcije, tumora ili ozljede glave, slušni aparati vam neće pomoći. Ono što vam je potrebno je invazivna operacija zvana kohlearni implantat za vraćanje sluha, medicinski električni uređaj koji šalje zvučne signale u mozak.
Kohlearni implantati puno su skuplji od slušnih pomagala
Korak 4. Upotrijebite tehnologiju za pomoć sluhu (HAT)
Postoje mnoge varijacije drugih tehnologija koje se temelje na elektroničkom pojačanju, elektroničkom prijenosu energije, radio signalima ili infracrvenim valovima koje su dizajnirane za pojačavanje zvuka neovisno ili u sinergiji sa slušnim aparatom ili kohlearnim implantatom.
Korak 5. Rasporedite operativni postupak
Možda će biti potrebna operacija za uklanjanje infekcije unutarnjeg uha, uklanjanje tumora ili preoblikovanje genetske abnormalnosti za liječenje gubitka sluha. Uvijek imajte na umu da kirurški zahvati uvijek nose rizike, pa se morate dobro informirati prije nego što odaberete ovu opciju.
Dio 3 od 6: Borba protiv konduktivnog gubitka sluha (CHL)
Korak 1. Očistite vanjski ušni kanal
Čest uzrok CHL -a je vosak iz uha ili drugi ostaci. U malim količinama, ušni vosak štiti, podmazuje i ubija klice u uhu. Većina ušnih kanala se sam čisti, ali ponekad se nakuplja vosak uzrokujući gubitak i punoću sluha, svrbež ili zujanje u uhu (tinitus). Nemojte koristiti pamučni uši za čišćenje ušnog kanala, možete pokušati staviti nekoliko kapi mineralnog ulja ili glicerina u uho.
- Kapi vodikovog peroksida ili karbamid peroksida mogu olabaviti ušni vosak. Međutim, nekoliko minuta će se osjećati peckanje i peckanje.
- Navodnjavanje uha ili štrcanje uha može se obaviti kod kuće s kompletima za navodnjavanje koji se prodaju bez recepta. Za najbolje rezultate koristite toplu fiziološku otopinu.
- Liječnici ne preporučuju postupak koji se naziva svijeća za uši radi čišćenja ušnog kanala zbog opasnosti od opeklina i perforacije bubnjića.
Korak 2. Očistite eustahijevu cijev
Prehlada, sinusitis i alergije mogu začepiti eustahijevu cijev (koja povezuje srednje uho s gornjim dijelom jednjaka i upalu uha) tekućinom i sluzi uzrokujući bol u uhu, osjećaj iskakanja i gubitak sluha. Začepljena eustahijeva cijev obično se liječi bez liječenja, ali pokušajte ubrzati oporavak pokrivajući usta i nos i polako pušući kao da ispuhujete nos.
- Zijevanje ili žvakanje gume također mogu očistiti eustahijevu cijev.
- Kad se cijev otvori, možete osjetiti "iskakanje", što znači da je tlak zraka unutar i izvan uha jednak.
Korak 3. Razmislite o uzimanju antibiotika
Antibiotici djeluju tako da unište rast mikroorganizama poput patogenih bakterija koje mogu uzrokovati infekcije vanjskog i unutarnjeg uha. Ako vam liječnik dijagnosticira upalu uha, antibiotici poput amoksicilina pomoći će vam vratiti sluh.
Imajte na umu da neki antibiotici, poput eritromicina i tetraciklina, mogu uzrokovati gubitak sluha
4. dio od 6: Vježbe za poboljšanje sluha
Korak 1. Vježbom poboljšajte sluh
Ako nemate SNHL ili CHL, ali želite poboljšati sluh, redovito radite kardiovaskularne vježbe jer pomažu u cirkulaciji i ugađanju ušiju.
Korak 2. Vježba filtriranja zvuka
Puštajte glazbu pri niskoj glasnoći dok razgovarate s prijateljima. Pustite drugu glazbu, a zatim nekoliko trenutaka kasnije pustite treću dok još razgovarate s prijateljima. Ova će vježba naviknuti vaše uši na filtriranje zvukova oko vas.
Korak 3. Vježbajte pronalaženje izvora zvuka
Zatvorite oči i zamolite prijatelja da ode negdje daleko od vas. Neka vaš prijatelj zvoni ili trubi zvuči 2 sekunde, a zatim pokažite u smjeru odakle će zvuk vjerojatno dolaziti. Recite svojim prijateljima da svaki put promijene lokaciju i udaljenost
Korak 4. Vježbajte prepoznavanje vrsta zvukova
Zatvorite oči i slušajte razne sure oko sebe. Pogađajte glasove jedan po jedan, daleko i blizu. Što više vježbe, to se više zvukova može prepoznati.
Korak 5. Pokušajte preuzeti aplikaciju namijenjenu poboljšanju sluha
Evo nekoliko primjera: CLIX (vježba prepoznavanje razlika među riječima.). Forbrain (vježba prepoznavanja odgovarajućih zvukova u zvuku) i Category Carousel (vježba povezivanja zvuka sa slikama).
5. dio od 6: Promjena prehrane
Korak 1. Jedite hranjivu hranu za dobro zdravlje i normalnu funkciju uha
Evo nekoliko primjera: hladnovodna riba (haringa, losos, pastrva), orasi, sjemenke i cjelovite žitarice, kao i povrće i voće.
- Antioksidansi koji sprječavaju starenje sadrže vitamine A, C i E. Antioksidansi neutraliziraju radikale kisika koji se nakupljaju i oštećuju tijelo.
- Vitamin B3 (niacin) poboljšava cirkulaciju krvi u ušima (i ostatku tijela) blago šireći krvne žile, dok je vitamin B6 (piridoksamin) potreban za zdrav rad živaca.
- Nedostatak vitamina B12 i folata (vitamin B9) može biti povezan s oštećenjem sluha zbog starosti, pa ga spriječite izvorima hrane i dodacima prehrani.
Korak 2. Izbjegavajte hranu koja može oštetiti sluh
Osim što jedete hranjivu hranu, izbjegavanje određene hrane može poboljšati vaš sluh.
- Zasićene životinjske masti usko su povezane s visokom razinom kolesterola u krvi, što može povećati rizik od začepljenja arterija. Za pravilno funkcioniranje oba uha potrebna je glatka cirkulacija krvi.
- Konzumacija puno soli može povećati zadržavanje tekućine u uhu.
Korak 3. Izbjegavajte teške metale poput žive, arsena i kadmija
Teški metali mogu otrovati živce (osobito sitni živci u unutarnjem uhu), a zatim ih uništiti. Ljudsko se tijelo ne može samo riješiti teških metala pa će se s vremenom akumulirati i postati smrtonosno.
Namirnice s visokim udjelom teških metala uključuju morskog psa, sabljarku, tilapiju i kraljevsku skušu
Dio 6 od 6: Sprječavanje gubitka sluha
Korak 1. Spriječite gubitak sluha sprječavanjem izlaganja glasnim zvukovima
Iako je SNHL nepovratan, možete spriječiti njegovo pogoršanje. Na primjer, izbjegavajte glasne, neprekidne zvukove i nosite čepiće za uši ako su glasni zvukovi neizbježni.
- Ne idite na rock koncerte ili sportske događaje poput auto utrka.
- Smanjite glasnoću dok slušate glazbu.
Korak 2. Zaštitite uši od oštrih predmeta
Nikada ne stavljajte oštre predmete u uho! Olovke, olovke, noževi ili drugi oštri predmeti mogu oštetiti bubnjić, što rezultira trajnom gluhoćom.
Oštećenje bubnjića može biti popraćeno bolom, vrtoglavicom i zujanjem u ušima
Korak 3. Proučite učinak lijekova na vaš sluh
Iako su neki lijekovi ljekoviti i potrebni su redovito, mogu imati nuspojave poput vrtoglavice koje mogu utjecati na vaš sluh.
- Pokazalo se da salicilati poput aspirina ometaju električnu struju unutarnjeg uha.
- Lijekovi za visoki krvni tlak i rak nose rizik od gubitka sluha.
- Neki lijekovi za kemoterapiju mogu uzrokovati trajni gubitak sluha. Primjeri: cisplatin, 5-fluorouracil, bleomicin i dušik od gorušice.
- Prevelike doze aspirina mogu uzrokovati privremeni gubitak sluha.
- Antimalarijski lijekovi poput kinina i klorokina mogu uzrokovati senzorineuralni gubitak sluha.
Korak 4. Liječite druge bolesti tako da nemaju utjecaj na vaš sluh
Ne dopustite da gripa, peludna groznica, infekcija sinusa ili alergije postanu toliko ozbiljne da utječu na oba uha i uzrokuju gubitak sluha. Održavajte imunološki sustav jakim kako bi se mogao boriti protiv infekcije prirodnim putem.
- Spavajte dovoljno, pijte mineralnu vodu, držite razinu stresa pod kontrolom i jedite hranjivu hranu koja jača vaš imunološki sustav.
- Ozbiljna zdravstvena stanja, poput dijabetesa, mogu uzrokovati gubitak sluha. Pokušajte kontrolirati svoju bolest i liječiti je što je prije moguće ako vas boli uho. To može biti simptom stanja koje se naziva nekrotizirajući vanjski otitis, što može dovesti do gluhoće, pa čak i smrti.
Savjeti
- Ako vam je sluh slab, govorite blažim tonom jer će vaš glas vjerojatno biti jači od onoga što čujete.
- Prestati pušiti. Aktivni pušači skloniji su gubitku sluha.
- Zvonjenje u uhu poznato je i kao tinitus. Zvonjenje je znak oštećenja unutarnjeg uha i može napredovati do gubitka sluha.
