Kile se mogu pojaviti na različitim dijelovima tijela. Ova bolest također uzrokuje bol i nelagodu. Tijekom kile, sadržaj jednog dijela vašeg tijela gura se u okolno tkivo i mišiće, uzrokujući bol. Kile se mogu pojaviti u trbuhu, oko pupka (umbilicus), u području prepona (bedrene ili ingvinalne) ili u trbuhu. Ako imate trbušnu kilu (hijatalnu), također možete imati hiperaciditet ili refluks kiseline. Srećom, možete kontrolirati svoju bol kod kuće i promijeniti način života kako biste olakšali nelagodu kod kile.
Korak
1. dio od 3: Liječenje hernije kod kuće
Korak 1. Upotrijebite vrećicu leda
Ako osjetite blagu nelagodu, stavite vrećicu leda na hernirano područje na 10-15 minuta. Učinite to 1-2 puta dnevno nakon dobivanja dopuštenja liječnika. Komad leda pomoći će smanjiti oticanje i upalu.
NIKADA ne stavljajte paket leda izravno na kožu. Prije nanošenja na kožu, led mora biti umotan u ručnik ili gazu. Dakle, vaše tkivo kože nije oštećeno
Korak 2. Uzmite lijekove za ublažavanje boli
Ako imate blagu bol u kili, molimo vas da koristite komercijalne lijekove protiv boli, poput ibuprofena ili acetaminofena. Uvijek slijedite smjernice za doziranje na pakiranju lijeka.
Ako se duže od tjedan dana oslanjate na komercijalni lijek protiv boli, trebate se obratiti svom liječniku. Moći će propisati jače lijekove protiv bolova
Korak 3. Uzmite lijekove za liječenje refluksa
Ako imate hijatalnu (želučanu) kilu, možda imate hiperaciditet, također poznat kao refluks. Uzimajte komercijalne želučane lijekove i anti-kiseline, zajedno s drugim lijekovima na recept, poput inhibitora protonske pumpe (PPI) za smanjenje proizvodnje kiseline.
Ako se simptomi refluksa ne poboljšaju nakon nekoliko dana, odmah posjetite liječnika. Ako se ne liječi, refluks može ozbiljno oštetiti jednjak. Liječnik će vam propisati lijekove za liječenje refluksa i liječenje probavnih organa
Korak 4. Stavite nosač ili rešetku
Ako imate ingvinalnu (preponsku) kilu, trebali biste koristiti poseban potporni uređaj za ublažavanje boli. Pitajte svog liječnika za savjet u vezi s upotrebom rešetke koja je slična donjem rublju. Također možete nositi potporni pojas kako se kila ne bi pomaknula. Da biste stavili aparatić, morat ćete leći na leđa i omotati pojas oko kile dok se ne osjeća ugodno.
Nosači ili rešetke trebaju se koristiti samo privremeno. Nijedan od ovih alata neće izliječiti kilu
Korak 5. Pokušajte s akupunkturom
Akupunktura je metoda tradicionalne medicine koja prilagođava tjelesnu energiju umetanjem tankih igala u određene energetske točke. Kile možete kontrolirati stimuliranjem točaka pritiska koje mogu ublažiti bol. Pronađite ovlaštenog akupunkturista s iskustvom u ublažavanju boli od kila.
Akupunktura može ublažiti bol u kili, no i dalje će vam trebati medicinski tretman da biste je izliječili
Korak 6. Odmah se obratite liječniku ako osjetite jaku bol
Ako imate kilu, možda ćete osjetiti neobičnu masu/težinu u želucu ili preponama, ili imati hiperacidnost ili čir. Ako je tako, odmah se obratite liječniku. Većina kila može se dijagnosticirati fizičkim pregledom i pregledom simptoma. Ako ste posjetili liječnika, ali se simptomi kile ne poboljšavaju, dogovorite se s liječnikom ponovno.
Ako osjetite neuobičajenu bol povezanu s kilom i dijagnosticirana vam je abdominalna, ingvinalna ili femoralna kila, odmah se obratite liječniku ili hitnoj službi. Ova bol može biti znak hitne medicinske pomoći
Korak 7. Pokrenite operaciju
Iako možete kontrolirati bol u kili kod kuće, vaša se bolest neće izliječiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o kirurškim mogućnostima. Liječnik može predložiti kirurški zahvat koji će istureni mišić vratiti na mjesto. Osim toga, manje invazivni kirurški zahvat također se može izvesti malim rezom za popravak kile sintetičkom gazom.
Ako vas kila ne muči često i vaš liječnik vjeruje da je riječ o maloj kili, operacija možda neće biti potrebna
2. dio od 3: Promjene načina života
Korak 1. Jedite male porcije hrane
Ako imate čir zbog hijatalne kile, smanjite teret na trbuhu. Trik je smanjiti unos hrane pri svakom obroku. Također biste trebali jesti polako kako bi ga želudac lakše i brže probavio. Također ublažava pritisak na ionako slab trbušni sfinkter (LES).
- Pokušajte ne jesti 2-3 sata prije spavanja. Time se sprječava opterećenje trbušnih mišića tijekom pokušaja spavanja.
- Također biste trebali promijeniti prehranu kako biste smanjili višak želučane kiseline. Izbjegavajte hranu s visokim udjelom masti, čokoladu, paprenu metvicu, alkohol, luk, rajčicu i agrume.
Korak 2. Smanjite trbušni pritisak
Nosite odjeću koja ne steže želudac ili trbuh. Ne nosite usku odjeću ili pojaseve. Preporučujemo odabir labave odjeće u struku. Ako morate nositi pojas, podesite napetost tako da ne bude previše zategnuta oko struka.
Ograničeni trbuh ili trbuh mogu uzrokovati ponavljanje kile i pogoršati hiperacidnost. Želučana kiselina može se potisnuti natrag u jednjak
Korak 3. Smršajte
Ako imate prekomjernu težinu, povećava se i pritisak na trbušne i trbušne mišiće. Ovaj dodatni pritisak može povećati rizik od razvoja druge kile. To može vratiti želučanu kiselinu u jednjak i uzrokovati refluks i hiperaciditet.
Pokušajte polako smršavjeti. Gubite maksimalno 1 kg tjedno. Posavjetujte se s liječnikom kako bi prilagodio vašu prehranu i program vježbanja
Korak 4. Radite ključne mišiće
Budući da ne biste trebali dizati velike utege ili preopterećivati tijelo, radite vježbe koje jačaju i podupiru vaše mišiće. Lezite na leđa i isprobajte jednu od sljedećih vježbi:
- Podignite oba koljena tako da su vam noge blago savijene. Stavite jastuk između nogu i stisnite jastuk pomoću mišića bedara. Opustite mišiće i ponovite ovo istezanje 10 puta.
- Ruke držite uz bok, a koljena podignite u zrak. Koristite obje noge i izvedite pedaliranje u zraku. Nastavite s ovim pokretom sve dok ne osjetite istezanje mišića u trbuhu.
- Podignite oba koljena tako da su vam noge blago savijene. Stavite ruke na potiljak i savijte trup oko 30 stupnjeva. Trup bi vam trebao biti bliže koljenima. Zadržite ovaj položaj i polako otpustite. Ponovite 15 puta.
Korak 5. Prestanite pušiti
Ako imate refluks, prestanite pušiti. Pušenje može povećati želučanu kiselinu i pogoršati refluks. Osim toga, ako planirate operaciju za liječenje kile, liječnik će vam reći da prestanete pušiti mjesec dana prije operacije.
Pušenje otežava ozdravljenje tijela nakon operacije i povisuje krvni tlak tijekom operacije. Pušenje će također povećati rizik od ponavljanja kile i infekcije nakon operacije
3. dio od 3: Korištenje biljnih lijekova
Korak 1. Upotrijebite pastirsku torbicu
Ova biljka (za koju se smatra da je srodna travi) tradicionalno se koristi za ublažavanje oteklina i boli. Nanesite eterično ulje pastirske torbice na bolno područje. Također možete kupiti i uzeti dodatak za pastirsku torbicu. Uvijek slijedite smjernice za doziranje navedene na pakiranju proizvoda.
Istraživanja također navode da pastirska torbica ima i protuupalna svojstva. Ova biljka također može spriječiti infekciju
Korak 2. Popijte biljni čaj
Ako osjetite mučninu, povraćanje i refluks zbog kile, popijte čaj od đumbira. Đumbir ima protuupalna svojstva i smiruje želudac. Pripremite vrećicu čaja od đumbira ili 1 žličicu svježe sjeckanog đumbira. Vrećicu čaja ili svježi đumbir namočite u kipućoj vodi 5 minuta. Čaj od đumbira pijte pola sata prije jela kako biste maksimalno iskoristili njegove prednosti. Čaj od đumbira siguran je za konzumiranje trudnicama i dojiljama.
- Pokušajte piti čaj od komorača kako biste umirili želudac i smanjili želučanu kiselinu. Zgnječite 1 žličicu sjemenki komorača i namočite u vrućoj vodi 5 minuta. Pijte čak 2-3 čaše dnevno.
- Također možete piti čaj od kamilice ili senf u prahu ili mješavinu spremnu za posluživanje s vrućom vodom. Svi ti napitci također imaju protuupalna svojstva i mogu olakšati želudac smanjenjem želučane kiseline.
Korak 3. Konzumirajte sladić (sladić)
Potražite tablete za žvakanje napravljene od sladića (korijen sladića degliciriziranog sladića). Ova biljka može izliječiti želudac dok kontrolira hiperaciditet. Slijedite upute na pakiranju. Obično se ove tablete uzimaju čak 2-3 zrna u 4-6 sati.
- Budite oprezni jer sladić može uzrokovati nedostatak kalija u tijelu, što može preći u srčane aritmije. Posavjetujte se s liječnikom ako konzumirate puno slatkog sladića ili ga koristite duže od dva tjedna.
- Sklizak brijest još je jedan biljni dodatak u obliku tableta ili pića koji možete isprobati. Ova biljka oblaže i smiruje nadražena tkiva te je sigurna za upotrebu tijekom trudnoće.
Korak 4. Popijte jabučni ocat
Ako imate ozbiljan refluks, pokušajte piti jabučni ocat. Neki vjeruju da će dodana kiselina u tijelu smanjiti proizvodnju kiseline. Taj se proces naziva inhibicija povratne sprege i zapravo još uvijek treba daljnja istraživanja. Pomiješajte 1 žlicu organskog jabučnog octa s 0,2 litre vode, a zatim pijte dok ne istekne. Ako želite, možete dodati i malo meda za dodavanje okusa.
Također ga možete mijenjati sokom od limuna ili limete. Pomiješajte nekoliko žličica soka limuna ili limete s vodom. Ako želite, dodajte malo meda kako biste dodali okus. Pijte prije, za vrijeme i nakon jela
Korak 5. Popijte sok od aloe vere
Pripremite organski sok od aloe vere (ne gel) i popijte šalicu. Iako možete piti koliko možete, najbolje je ograničiti na 1-2 šalice dnevno jer je aloe vera prirodni laksativ.
