Kad odlučite prekinuti prijateljstvo s negativnom osobom, zapravo odlučujete staviti svoje samopoštovanje, pa čak i svoje osobno zdravlje, iznad svega, pogotovo jer prijateljstvo s negativnom osobom može biti stresno i bolno. Nakon što donesete odluku, možete je podijeliti sa dotičnom osobom. Ili, ako to ne želite učiniti, također se možete držati podalje od njega jer će prije ili kasnije morati uhvatiti signal napuštanja. Ako su svi napori neuspješni, možete poduzeti posljednji korak, a to je prekinuti sve linije komunikacije s njim! Riješiti se negativnih prijatelja nije lako, ali shvatite da će napor koji se mora uložiti biti izravno proporcionalan poboljšanju kvalitete života koji osjećate nakon toga.
Korak
Metoda 1 od 3: Priopćavanje problema
Korak 1. Odvojite vrijeme za razmišljanje o situaciji
Prije sukoba pokušajte odvojiti vrijeme da razjasnite svoje emocije i razmislite o razlozima zbog kojih u vašim očima izgledaju "loše". Zapamtite, "loše" je vrlo širok pojam! Također razmislite može li se prijateljstvo između vas dvoje još spasiti ili ga treba prekinuti. Da biste olakšali proces, pokušajte postaviti sljedeća pitanja prije sukoba:
- Je li njegovo ponašanje protiv vaših načela?
- Stalno vas spušta?
- Je li nepovjerljiv?
Korak 2. Razgovarajte s njim nasamo
Odvojite vrijeme za susret s njim, a zatim pronađite mirno i privatno mjesto za razgovor s njim.
- Možete reći: „Možemo li malo porazgovarati nakon škole? Čekat ću na ulaznim vratima, u redu?"
- Razgovarajte na mjestu gdje nitko drugi ne može čuti. Ako netko iznenada dođe, zamolite ih da vam oboje osiguraju privatni prostor.
Korak 3. Budite iskreni u svojim motivima za prekid prijateljstva
Zapravo, razina hrabrosti svake osobe kada se suoči s ovakvom situacijom uvelike varira. Stoga, budite iskreni u pogledu osjećaja koje osjećate, ali prilagodite iskrenost svojoj razini udobnosti.
- Sukob odradite pristojno i mirno. Čak i ako se želite suočiti s njegovim ponašanjem, pokažite mu svoju zahvalnost.
- Koristite riječi "ja". Na primjer, mogli biste reći: "Osjećao sam se jako povrijeđeno zbog tvojih šala" ili "Osjećam se kao da si me iskoristio." Obje izjave više se fokusiraju na vaše osjećaje nego na želju da ih okrivite. Izbjegavajte optužujuće rečenice, poput: "Koristiš me jer imam auto" ili "Uvijek mi se rugaš" kako se osoba ne bi obranila.
Korak 4. Podijelite sve brige ili pritužbe koje imate
Ako želite prekinuti prijateljstvo zbog ponašanja osobe (na primjer, vaš prijatelj pokazuje rizično ponašanje, ima slabe akademske uspjehe ili je ovisan o nedopuštenim tvarima), pokušajte im pomoći ukazujući na ponašanje za koje mislite da je problematično. Pokažite da vam je stalo, ali jasno dajte do znanja da ne želite biti u njegovoj blizini dok radi negativne aktivnosti.
- Mogli biste reći: „Shannon, stvarno mi je stalo do tebe. Ali izgleda da si u posljednje vrijeme pio više alkohola nego inače, ha. Ne volim sklapati prijateljstva s takvim ljudima, pa se nadam da ćete pronaći pomoć za rješavanje vašeg problema."
- Ako mislite da će proces rasprave samo pogoršati stvari između vas dvoje, nemojte to činiti.
Korak 5. Prebacite krivnju na svoja ramena
Umjesto da se usredotočujete na okrivljavanje ili kritiziranje osobe, pokušajte se više usredotočiti na svoje osobno gledište, osjećaje i principe. Osim toga, okrivljavanje sebe također može biti jedan od načina da izbjegnete nepotrebne prepirke s osobom. Na primjer, možete pretpostaviti da vas prijateljstvo ne može odvesti u boljem smjeru ili da vam se ne sviđaju emocije koje se javljaju u vezi.
- Mogli biste reći: “Nakon što izađemo zajedno, uvijek se osjećam pod stresom. Ne želim biti ovakvi prijatelji."
- Priznajte svoju ulogu u procesu okončanja prijateljstva. Pokušajte reći: "Zapravo, ne sviđaju mi se stvari koje često radimo zajedno. Samo, nikad ništa nisam rekao. Žao mi je, bio sam nepošten cijelo ovo vrijeme."
Korak 6. Navedite svoje potrebe
Objasnite mu stvari koje želite u budućnosti. Na primjer, možda biste htjeli prekinuti svu komunikaciju s njim ili se jednostavno želite distancirati od njega na neko vrijeme. Što god to bilo, pobrinite se da to jasno i izravno saopćite kako bi mu bilo lako razumjeti.
Možda ćete reći: „Ono što ću reći nakon ovoga možda neće biti ugodno čuti. Zapravo, i ne želim to reći, ali izgleda da naše prijateljstvo mora prestati. To znači da više neću odgovarati na vaše poruke niti putovati s vama. Žao mi je, situacija mora ovako ispasti, ali stvarno više ne mogu biti prijatelj s tobom."
Korak 7. Dopustite sebi da tugujete
Nema ništa loše u osjećaju tuge nakon gubitka prijatelja. Čak i ako on ili ona nisu najbolji prijatelji, velika je vjerojatnost da ćete vas dvoje ipak imati lijepe uspomene i smislenu vezu.
- Shvatite da ćete na kraju veze možda doživjeti pomiješane emocije. Na primjer, možete se osjećati tužno, sretno, ljuto i mirno odjednom. Ako želite, možete pokušati voditi osobni dnevnik kako biste procijenili svoje emocije ili izliti svoje srce pouzdanom prijatelju ili odrasloj osobi.
- Odvojite vrijeme da ugodite sebi. Slušajte svoju omiljenu glazbu, odvojite vrijeme za tjelovježbu ili laganu šetnju, izađite na kavu s bliskim prijateljima ili odvojite vrijeme za molitvu. Učinite to kako biste učvrstili odnos sa samim sobom!
Korak 8. Budite ljubazni kad je upoznate
Iako s tom osobom više niste prijatelji, to ne znači da morate biti hladni ili grubi prema njoj. Čak i ako ga ne volite, nećete ništa izgubiti ako se prema njemu ponašate pristojno.
Ako je potrebno, nastavite raditi s njim u razredu. Usredotočite se na zadatak koji morate dovršiti! Ako počne stvarati dramu, možete reći: "Samo se usredotočimo na završetak posla, u redu?"
Metoda 2 od 3: Održavanje udaljenosti
Korak 1. Definirajte granice
Ako se želite distancirati od nekoga s kim se ne osjećate ugodno, pokušajte postaviti ograničenja vremena koje trebate provesti s njim. Drugim riječima, odredite razinu udobnosti i držite je se.
- Na primjer, voljni ste ga upoznati samo ako postoje drugi prijatelji. Ili samo želite razgovarati s njim u školi.
- Ako želite, možete odlučiti i da se nećete javljati na njegov telefon ili čitati njegove poruke.
- Ako vas pita koliko ste udaljeni od njega, pokušajte reći: "Samo mi treba malo vremena za sebe" ili "Mnogo sam razmišljao". Nema potrebe detaljnije objašnjavati razloge.
Korak 2. Pokušajte smisliti izgovore
Ako vas osoba zamoli da odete nekamo, ali ne želite prihvatiti pozivnicu, pokušajte smisliti izgovor koji zvuči uvjerljivo. Na primjer, recite da morate prisustvovati obiteljskom događaju, raditi akademski posao ili se ne osjećate dobro. Međutim, uvijek imajte na umu da bi laž mogla biti uhvaćena, pogotovo ako vas dvoje imate nekoliko zajedničkih prijatelja. Potreba za održavanjem dosljednosti zaključivanja ponekad može biti zbunjujuća.
- Ako ga pita: "Uh, želiš li izaći zajedno ovaj vikend?" Možda ćete odgovoriti: "Žao mi je, moram na posao i na obiteljski događaj."
- Ako osoba nije svjesna vaše nespremnosti da nastavite biti prijatelji s njom, vjerojatno ćete se morati stalno opravdavati, a istina je da je ponašanje iscrpljujuće. Osim toga, ne želite ga i dalje lagati, zar ne? Zato prije ili kasnije morate tu nevoljkost iskreno prenijeti na njega. Uostalom, obveza da se stalno pravdate može vas zapravo stresirati. Stoga, koristite ovu metodu samo kao privremeno rješenje ako je apsolutno potrebno.
- Nemojte se baviti aktivnostima koje su u suprotnosti s navedenim razlozima. Ako priznate da ste bolesni, ostanite kod kuće umjesto da putujete s drugim prijateljima ili sat vremena kasnije posjetite prijateljinu kuću. Drugi će misliti da ste se ponašali nepošteno.
Korak 3. Zamolite roditelje za pomoć pri postavljanju granica
Drugim riječima, zamolite ih da vas "prisile" da se prestanete družiti s tom osobom postavljanjem granica koje prijateljstvo između vas dvoje mogu učiniti još udaljenijim. Ovu metodu je zapravo lakše izvesti ako se vašim roditeljima ta osoba doista ne sviđa.
- Nakon toga objasnite osobi da ste zamoljeni da se više posvetite školskim zadaćama ili da je vašim roditeljima zabranjeno da vikendom dolaze kasno. Dajte bilo koji izgovor koji vam može pomoći da pobjegnete od toga! Vjerujte mi, većini roditelja ne smeta što ih se smatra konzervativcima kako bi pomogli svom djetetu da izađe iz teške situacije.
- Reci roditeljima problem s kojim se suočavaš. Objasnite razloge nesklonosti da se s njim ponovno sprijateljite i navedite konkretne primjere njegovog ponašanja koje vam je smetalo. Zatim zamolite roditelje za pomoć u rješavanju situacije.
- Mogli biste reći: „Tara je u posljednje vrijeme zaista dosadna. Uvijek se svađao i počeo sklapati prijateljstva s ljudima s kojima se nisam osjećao ugodno. Zaista ne želim više putovati s njim izvan škole, a za to mi je potrebna pomoć mame i tate. Sutra, ako me zamoli da učinim nešto, hoće li mi mama i tata pomoći pronaći način da ga odbijem?”
Korak 4. Napišite pismo
Ako želite posredno prenijeti svoje osjećaje dotičnoj osobi, pokušajte to napisati u pismu. Kroz postupak imate što je više moguće vremena da sažete riječi koje želite izgovoriti. Kao rezultat toga, također imate priliku bolje obraditi osjećaje koji se javljaju.
Mogli biste reći: “Hej Juan, znam da se pitaš zašto u posljednje vrijeme nismo toliko razgovarali kao prije. Nadam se da će ovo pismo odgovoriti na vaše pitanje, zar ne?” Zatim podijelite s njim svoje osjećaje i iznesite svoja očekivanja u vezi s budućnošću
Korak 5. Nemojte pričati loše stvari o njemu svojim drugim prijateljima
Čak i ako ne želite više biti prijatelj s njim, ostanite pozitivni ne ogovarajte ga pred drugim ljudima ili ne utječite na druge ljude da ga mrze. Ako je prijateljstvo prestalo jer se prema vama ponašao loše, budite uvjereni da će prije ili kasnije druga osoba primijetiti negativnost, a da na nju ne morate utjecati.
- Ako netko upita: "Kako to da više nikad ne razgovaraš s Bennetom, zar ne?" Možete odgovoriti: "Ne želim govoriti o njemu iza njegovih leđa, ah" ili "Žao mi je, ne želim nikome reći u ovom trenutku."
- Ako želite izliti svoje srce na nekog drugog, potražite nekoga tko nije iz vašeg kruga prijatelja. Na primjer, mogli biste izliti svoje srce prijatelju iz druge škole ili rođaku koji živi u drugom gradu.
Korak 6. Budite spremni osjećati se neugodno u njegovoj blizini
Ako u prijateljstvu postoje napetosti ili neriješena pitanja, velika je vjerojatnost da će se obje strane međusobno osjećati neugodno. Zato je suočavanje ili izravno priopćavanje problema bolja opcija od šutnje prijatelja, pogotovo jer nakon što potvrdite svoju poziciju u vezi, rizik od neugodnosti bit će značajno smanjen.
Ako se ne osjećate ugodno u njegovoj blizini, pokušajte se distancirati i držati fizičku udaljenost od njega. Ako vas dvoje putujete s drugim prijateljima, pokušajte razgovarati odvojeno s drugim ljudima
Korak 7. Imajte novi krug prijatelja
Upamtite, svatko se mora sprijateljiti s nekim tko može cijeniti i brinuti se o njemu. Konkretno, ljudi koji su još u tinejdžerskim godinama trebaju se osjećati uključenima u određene grupe prijatelja. Ako se više ne osjećate kao da se uklapate u svoj trenutni krug prijatelja, pokušajte steći nove prijatelje ili pronaći novu grupu prijatelja.
- Ako već imate dobar odnos s grupom ljudi s kojima rijetko provodite vrijeme izvan škole, poput članova sportskog kluba ili glazbene skupine u školi, pokušajte ih pitati žele li putovati s vama izvan škole ili izvanškolskih aktivnosti.
- Ako se i izvan škole bavite neakademskim aktivnostima, poput rada na pola radnog vremena ili pridruživanja zajednici, pokušajte provesti vrijeme s ljudima koje poznajete iz zajednice ili s radnog mjesta.
Metoda 3 od 3: Odvajanje
Korak 1. Prekinite vezu ako sve druge metode ne rade
Odjednom se prekid veze čini najjednostavnijim rješenjem. Međutim, shvatite da je odluka nepravedna prema vašem prijatelju, pogotovo jer nije imao priliku razumjeti situaciju. Čak i ako je vaš prijatelj vrlo negativna i dosadna osoba, ipak ima pravo znati što se doista događa.
- Nemojte iznenada nestati samo kako biste izbjegli sukob. Zapravo, sukob je u redu, sve dok vas dvoje ne završite u fizičkoj tučnjavi. Prekid veze s prijateljem može vam biti neugodan i bolan. Međutim, to ne znači da ga morate izbjegavati.
- Iznenadni nestanak također može učiniti da izgubite dio utjecaja u društvenim krugovima. Drugim riječima, na vas će se gledati negativno jer se misli da žele pronaći najlakši način za bijeg od problema. Osim toga, čak se i prijatelj koji je ostavljen može osjećati uvrijeđeno i utopiti se u neizvjesnosti.
- Smislite najbolju metodu za prestanak komunikacije s njim. Na primjer, mogli biste se suočiti licem u lice, telefonom ili putem e-pošte.
Korak 2. Ostvarite pravi trenutak da naglo prekinete prijateljstvo
Često je najbolje izraziti želju da prekinete prijateljstvo s dotičnom osobom, čak i ako je proces vrlo kratak ili dvosmislen. Međutim, ponekad je iznenadni nestanak najbolja opcija, osobito ako:
- Vaš prijatelj ima vrlo loš utjecaj, posebno kada je u pitanju ovisnost.
- Osjećate se kontroliranim ili izmanipuliranim od njega i brinete se zbog njegove reakcije kad priznate da ne želite ostati prijatelji s njim.
- Vaša sigurnost i fizička dobrobit ugroženi su ako se sukob ili komunikacijski proces odvijaju licem u lice.
Korak 3. Prekinite prijateljstvo s njim ili blokirajte prijatelja na društvenim mrežama
Blokirajte svaki pristup koji bi vam mogao ući u život na društvenim mrežama. Nemojte mu ni slati poruke niti odgovarati na njegove poruke!
- Ako i dalje želite biti prijatelji s njim na društvenim mrežama, sakrijte postove za koje mislite da ih ne treba vidjeti. Osim toga, ne komentirajte i prijenos.
- Ako želite, možete ga i prestati pratiti na društvenim mrežama kako više ne biste vidjeli njegove najnovije prijenose.
Korak 4. Potražite vanjsku pomoć
Ako vam nije ugodno prenijeti mu problem, pokušajte zamoliti roditelje da vam pomognu u komunikaciji s njima. Ako smatrate da vam to ugrožava sigurnost, odaberite ovu opciju. Ako ne, možete pokušati sami to riješiti.
- Zamolite roditelje za pomoć da obavijeste roditelje o situaciji. Također ih zamolite da vam objasne da više ne želite biti prijatelji s tom osobom. Na primjer, mogli biste reći: "Pokušavao sam držati Jamala podalje od mene, ali on me ipak neće ostaviti, znaš. Mogu li mi mama i tata pomoći razgovarati s njezinim roditeljima?”
- Osim toga, također možete zatražiti pomoć i pomoć od učitelja ili savjetnika u školi.
- Mogli biste reći: “Pokušavao sam riješiti stvari s Davidom, ali on se i dalje ponaša. Želim prekinuti ovo prijateljstvo, ali ne znam što da radim. Možete li mi pomoći pronaći rješenje?”
