Nestručan cerviks je stanje koje se može pojaviti tijekom trudnoće. To znači da vam je cerviks postao slab i možda se proširio (ili otvorio), povećavajući rizik od pobačaja. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti kako biste podržali zdravlje vrata maternice i svoje bebe u razvoju. Pomaknite se do 1. koraka da biste saznali više.
Korak
Metoda 1 od 4: Rad s liječnicima kako bi se spriječilo ovo stanje
Korak 1. Shvatite što je nesposobni cerviks
Nestručan cerviks može se također nazvati cervikalnom insuficijencijom. To znači da vam je grlić maternice bio skraćen, u obliku lijevka ili proširen do drugog tromjesečja trudnoće. Ako se promijeni oblik vrata maternice, postoji mogućnost pobačaja. Vrat maternice može se promijeniti iz različitih razloga, uključujući (između ostalih razloga):
- Povijest kirurgije vrata i traume.
- Povijest cervikalne laceracije s rodnicom.
- Urođene mane (anatomske abnormalnosti).
Korak 2. Upoznajte simptome nekompetentnog vrata maternice
Ako se bojite da ste u opasnosti od razvoja ovog stanja i imate zdravstvenih problema, važno je znati na što treba paziti kada je u pitanju utvrđivanje imate li nesposobni vrat maternice ili ne. Iako je kod svake žene različito, simptomi na koje treba obratiti pažnju uključuju:
- Grčevi u trbuhu i bolovi u donjem dijelu leđa.
- Iscjedak iz rodnice.
- Vaginalno krvarenje.
Korak 3. Dostavite svom liječniku potpunu povijest bolesti
Morat ćete biti potpuno iskreni i otvoreni o svojoj povijesti bolesti, uključujući i sve povijesti pobačaja koje ste možda imali. Ove informacije mogu odigrati veliku ulogu u određivanju jeste li u opasnosti od nesposobnog vrata maternice. Podaci koje ćete morati dati uključuju:
- Kirurški zahvat.
- Povijest pobačaja (bilo u prvom ili drugom tromjesečju).
- Prijevremeni porođaj.
Korak 4. Zakažite sastanak radi pregleda
Pregled je jedini način da se utvrdi imate li nesposobni grlić maternice ili niste u opasnosti za to. Ako ste zabrinuti da možda imate ovo stanje, zakažite transvaginalnu sonografiju u 14. do 16. tjednu trudnoće. Vaš će liječnik moći vidjeti je li cerviks abnormalno proširen (ili otvoren) ili nije.
- U 18. do 22. tjednu možete napraviti ultrazvuk za mjerenje vrata maternice.
- Ako niste trudni, ali ste zabrinuti da možda imate nekompetentan vrat maternice i zabrinuti ste za svoju buduću djecu, možete se podvrgnuti fizičkom pregledu, gdje će se pregledati i izmjeriti vaš grlić maternice kako bi se utvrdilo je li vaš cerviks u opasnosti ili ne.
Korak 5. Razgovarajte s liječnikom o šivanju vrata maternice (serklaža)
Cervikalni šav je vrsta šava koja se izvodi ispod unutarnjeg otvora vrata maternice, a cerviks je pričvršćen kružnim šavovima (što znači da je vrat maternice rastegnut tako da se ne može proširiti - ili otvoriti - šire od njega) trebao). Ovo je zapravo najbolji način za sprječavanje nesposobnog vrata maternice pa ako imate veliki rizik od razvoja ovog stanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o zahvatu.
Šavovi se rade na 12 do 14 tjedana trudnoće i uklanjaju se otprilike na 36 do 38 tjedana trudnoće
Metoda 2 od 4: Promjena načina života
Korak 1. Izbjegavajte intenzivno vježbanje
Trebali biste izbjegavati sve sportove koji opterećuju tijelo. Ova vrsta vježbe može utjecati na snagu vrata maternice i uzrokovati nesposobnost grlića maternice. Jedan sport kojim se definitivno možete baviti je joga. Jogu biste trebali vježbati s ovlaštenim instruktorom koji podučava sate trudničke joge. Trebali biste izbjegavati:
Trčanje, gimnastika i bilo koji sport koji pomiče tijelo gore -dolje
Korak 2. Dovoljno se odmorite
Osjećaj stresa ili obavljanje fizičkog posla može uzrokovati nesposobnost grlića maternice, osobito ako vam je usluga već pomalo slaba. Stres igra važnu ulogu u krvnom tlaku i razinama glukoze, a oboje može utjecati na zdravlje djeteta i snagu vrata maternice. Dopustite sebi odmor i opuštanje tijekom trudnoće kako biste spriječili bilo kakve komplikacije.
- Radite vježbe disanja kako biste ostali mirni.
- Meditirajte svaki dan kako biste ostali opušteni.
- Izbjegavajte dizanje teških predmeta i većinu drugih fizičkih poslova.
Korak 3. Izbjegavajte otrovne tvari poput alkohola i cigareta
Poznato je da su ove tvari loše za vašu bebu, pa ih trebate izbjegavati bez obzira imate li slab vrat ili ne. Što se tiče nesposobnog vrata maternice, poznato je da tvari poput alkohola i droga mijenjaju vaše donošenje odluka, što može dovesti do ozljeda i nesposobnog vrata maternice. Drži se podalje od:
- Alkohol.
- Duhan bilo koje vrste.
- Lijekovi koji se mogu zloupotrijebiti.
- Kofein.
Korak 4. Izbjegavajte korištenje određenih lijekova
Trebali biste izbjegavati tokogene lijekove. Tokogeni je izraz koji opisuje poticanje kontrakcija maternice. Konkretno, pokušajte izbjeći sljedeće lijekove (osim ako vam liječnik nije naložio drugačije):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostone (Cervidil).
- Metilergometrin (zaštitni znak Methergine).
- Ergotamin (Ergomar).
- Oksitocin.
Korak 5. Zakažite mjesečni pregled kod svog opstetričara
Ako ste zabrinuti da biste mogli biti u opasnosti od nesposobnog vrata maternice, trebali biste posjetiti svog opstetričara barem jednom mjesečno (ako ne i češće) kako biste bili sigurni da će vam trudnoća proći glatko.
Metoda 3 od 4: Obogatite svoju prehranu
Korak 1. Povećajte količinu folne kiseline koju konzumirate svaki dan
Folna kiselina (također poznata i kao vitamin B) osobito je važna tijekom trudnoće jer potiče diobu i rast stanica.
Dovoljnu količinu folne kiseline možete dobiti uzimanjem prenatalnog multivitamina koji sadrži 0,5 mg folne kiseline dva puta dnevno ili prema uputama liječnika
Korak 2. Povećajte količinu kalcija koju konzumirate svaki dan
Kalcij igra važnu ulogu u razvoju zuba, kostiju, krvnih žila i mišića vaše bebe. Kalcij će također održavati cerviks jakim. Možete uzimati dodatke kalcija, ali možete povećati i unos hrane bogate kalcijem, kao što su:
- Mlijeko i drugi mliječni proizvodi poput jogurta i sira.
- Povrće poput brokule, kovrčavog kupusa, bendi i slanutka.
- Orašasti plodovi poput badema, brazilskih oraha, lješnjaka i sezama.
- Voće poput marelica, smokava i ribizla.
Korak 3. Povećajte unos magnezija
Nekoliko nedavnih studija pokazalo je da magnezij može smanjiti vaše šanse za prerane kontrakcije maternice (te kontrakcije mogu uzrokovati nekompetentan cerviks). Dobri izvori magnezija uključuju:
- Špinat i blitva.
- Sjemenke bundeve, soja, sezam i sjemenke suncokreta.
- crni grah, quinoa, mornarski grah i soja.
Korak 4. Unosite dovoljno vitamina D
Važno je imati zdravu razinu vitamina D tijekom trudnoće i neposredno nakon poroda jer pomaže u regulaciji razine fosfata i kalcija u tijelu. Morate nastojati unositi 10 mikrograma vitamina D svaki dan. Možete uzimati suplemente ili jesti hranu bogatu vitaminom D, poput:
- Divlji losos.
- Skuša.
- Kalup.
- Mlijeko, jogurt i sir.
- Žumanjak.
Metoda 4 od 4: Rješavanje nesposobnog cerviksa
Korak 1. Znajte da se vaše dijete još uvijek može roditi zdravo
Važno je zapamtiti da ne morate paničariti ako vam se dijagnosticira nesposobni vrat maternice. Još uvijek možete roditi sretno i zdravo dijete, ali morate slijediti upute liječnika. Postoje dva pristupa liječenju nekompetentnog vrata maternice: medicinski pristup i kirurški pristup.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o medicinskom pristupu
Ako vaš nesposobni vrat maternice nije previše težak (što znači da se nije previše proširio), razmislite o medicinskom pristupu. To znači odmor u krevetu većinu vremena, prestanak seksualne aktivnosti i uzimanje lijekova. Lijek je indometacin.
Indometacin: Ovaj lijek se također naziva zaštitnim znakom, naime Indocin, Indocin SR i Tivorbex. Ovaj lijek je NSAID (nesteroidni protuupalni lijek) koji smanjuje rizik od prijevremenog poroda u pacijenata koji imaju kraći vrat maternice prije 24 tjedna trudnoće. Korištena doza je 100 mg jednom, zatim 50 mg svakih 6 sati tijekom 48 sati ili prema uputama liječnika. Ovaj tretman smije provoditi samo stručnjak
Korak 3. Razgovarajte o kirurškom pristupu s liječnikom
Šivanje vrata maternice raspravljalo se u Metodi 1 kao način sprječavanja nesposobnog grlića maternice, ali to je i način liječenja stanja. Kao što je gore spomenuto, šavovi se stavljaju na cervikalni otvor, čime se otvor drži zatvoren kako bi se spriječio pobačaj. Prije poroda će se ukloniti šavovi kako biste mogli roditi prirodnim putem.
