Svrbež, medicinski poznat i kao svrbež, čest je problem s kojim se susreću ljudi i životinje. Svrab mogu uzrokovati mnogi čimbenici, uključujući ubode insekata, suhu kožu i osip nalik ekcemu. Dostupne su različite mogućnosti liječenja za smanjenje i sprječavanje svrbeža. Iako košnice općenito ne brinu, ako se stanje ne poboljša ili je popraćeno osipom, temperaturom i drugim zdravstvenim problemima, trebate potražiti liječničku pomoć.
Korak
Metoda 1 od 3: Isprobavanje kućnih lijekova
Korak 1. Izbjegavajte grebanje
Iako se češanje može činiti kao najlakši način za ublažavanje svrbeža, ono zapravo može pogoršati problem. Češanjem kože koja svrbi produljit će trajanje iritacije.
- Češajući kožu, osjećat ćete se malo bolno. Taj osjećaj boli blokira osjećaj svrbeža tako da osjećate samo bol, a ne svrbež. Međutim, mozak će otpustiti serotonin kao odgovor na bol i pokušati je ublažiti. Taj će odgovor na kraju aktivirati receptore za svrbež i učiniti da se vaša koža više svrbi.
- Možda ćete doći u napast da ogrebete kožu. Stoga prekrivanje površine kože koja svrbi zavojem ili gazom može pomoći. Također možete podrezati nokte ili nositi odjeću koja prekriva kožu koja svrbi.
Korak 2. Koristite hladnu vodu
Niske temperature utječu na živce koji uzrokuju svrbež, a ponekad ih mogu usporiti, čime se ublažava svrbež. Trljanje hladne vode po koži koja svrbi može pomoći smanjiti njezin intenzitet.
- Otvorite slavinu za hladnu vodu kako biste navlažili kožu koja svrbi. Također možete nanijeti hladnu krpu na površinu kože dok se svrbež ne povuče.
- Hladan tuš ili kupka također mogu pomoći, osobito ako je područje kože koje svrbi veliko.
- Ledeni oblozi također su izvrsna opcija. Komercijalne pakete leda možete kupiti u većini robnih kuća i ljekarni. Uvijek prekrijte vrećicu leda ručnikom ili krpom za pranje rublja i nikada je ne nanosite izravno na kožu.
- Ako nemate paket leda, kockice leda možete staviti u plastičnu vrećicu ili umjesto toga koristiti smrznuto povrće poput graška.
Korak 3. Natopite otopinu zobenih pahuljica
Poznato je da zobene pahuljice umiruju kožu kod nekih ljudi, a namakanje u hladnoj otopini zobenih pahuljica može vam pomoći u ublažavanju svrbeža.
- Koloidna zobena kaša prikladnija je jer je topljivija u vodi. Ako ova opcija nije dostupna, možete kuhačom ili miješalicom kuhati u pire šalicu zobenih pahuljica bez okusa.
- Napunite kadu mlakom vodom i u nju ulijte zob. Promiješajte kako biste izravnali zobene grudice.
- Potopite se u kadu 15-20 minuta, a kad završite, osušite se.
Korak 4. Nosite odgovarajuću odjeću
Tijekom svrbeža pokušajte smanjiti iritaciju kože u tom području. Često vrsta odjeće koju nosite može pogoršati svrbež.
- Nosite labavu, mekanu odjeću.
- Izbjegavajte usku odjeću koja vam ometa kretanje. Ako je moguće, odaberite odjeću koja ne prekriva područje kože koje svrbi.
- Prirodna vlakna poput svile i pamuka obično ne iritiraju kožu. S druge strane, vuna se ne preporučuje.
Metoda 2 od 3: Korištenje lijekova
Korak 1. Isprobajte kremu protiv svrbeža u slobodnoj prodaji
Mnoge kreme protiv svrbeža dostupne su u ljekarnama i trgovinama. Ovakve kreme mogu pomoći u ublažavanju svrbeža.
- Prilikom odabira kreme potražite sljedeće sastojke jer su vrlo učinkoviti protiv svrbeža: kamfor, mentol, fenol, pramoksin, difenhidramin i benzokain.
- Ovi lijekovi će otupiti živčane završetke i smanjiti svrbež. Ovaj lijek se može primijeniti svakih nekoliko minuta dok simptomi ne nestanu.
- Isprobajte losion od kalamina s maksimalnom koncentracijom od 4% mentola.
- Uvijek pročitajte naljepnice upozorenja na svakom proizvodu koji kupujete i provjerite ima li u njemu alergena. Također provjerite znate li što učiniti u slučaju alergijske reakcije.
Korak 2. Isprobajte oralni antihistaminik
Antihistaminici su često lijekovi prvog izbora koji se daju pacijentima s raširenim svrbežom.
- Uzmite antihistaminik koji ne uzrokuje dnevnu pospanost, uključujući antialergijske lijekove poput cetirizina (Zyrtec) i loratadina (Claritin).
- Svakako se posavjetujte s liječnikom kako biste saznali jesu li vaše košnice uzrokovane alergijama. Ako su uzrokovani drugim čimbenicima, antihistaminici neće pomoći kod svrbeža.
Korak 3. Znajte kada je krema s hidrokortizonom od pomoći
Hidrokortizonska krema je mast bez recepta za smanjenje svrbeža. Ove kreme mogu biti korisne u nekim situacijama, ali nisu uvijek pravi izbor za uzrok svrbeža.
- Hidrokortizonska krema može samo pomoći u smanjenju svrbeža uzrokovanog određenim osipom, poput ekcema. Masti bez recepta dostupne su u malim dozama 1% kortizona. Međutim, ova mast još uvijek može ublažiti ekcem ili druge kožne probleme poput seboreje.
- Ako je svrbež posljedica alergijske reakcije, uboda insekata ili suhe kože, krema s hidrokortizonom možda neće pomoći.
- Kao i uvijek, prema potrebi nanosite samo kreme bez recepta i posavjetujte se s liječnikom ako imate alergijsku reakciju.
Korak 4. Po potrebi potražite liječničku pomoć
Koprivnjača je općenito bezopasna, no ako imate određene simptome ili vam je svrbež vrlo jak, trebate potražiti liječničku pomoć.
- Ako je vaš svrbež dovoljno jak da vam otežava spavanje, posjetite liječnika što je prije moguće kako biste saznali što ga uzrokuje.
- Ako osjetite svrbež dulje od 2 tjedna i stanje se ne poboljša, obratite se liječniku.
- Ako se košnice prošire po cijelom tijelu, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
- Posjetite liječnika ako je svrbež popraćen simptomima kao što su gubitak težine, umor, promjene u ritmu crijeva, groznica te crvenilo i osip na koži.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje svrbeža
Korak 1. Koristite kremu za sunčanje po potrebi
Ako je vaš svrbež uzrokovan opeklinama od sunca, obavezno nanesite kremu za sunčanje na izloženu kožu svaki put kad izađete iz kuće.
- Ako je vaša koža jako osjetljiva na sunčevu svjetlost, izbjegavajte izlaske usred dana. Popodne znači vrijeme između 10 i 14 sati, što je vrijeme kada je UV zračenje na svom vrhuncu, ali ne i na samom vrhuncu sunčeve svjetlosti. Dakle, ovaj vremenski raspon ostaje isti tijekom cijele godine.
- SPF brojevi ponekad mogu zavarati. Na primjer, krema za sunčanje sa SPF 50 ne pruža 2 puta bolju zaštitu od SPF 25. Odaberite marku kreme na temelju njezine zaštite, a ne samo SPF broj. Potražite proizvode za koje se tvrdi da posebno štite od UVA i UVB zraka. Takvi se proizvodi obično označavaju "širokim spektrom".
- Iako SPF nije najbolje mjerilo jačine kreme za sunčanje, važno je napomenuti da većina dermatologa preporučuje korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim.
Korak 2. Koristite hidratantnu kremu
Suha koža može lako svrbež. Dakle, upotreba visokokvalitetne hidratantne kreme može pomoći smanjiti šanse za svrbež kože.
- Visokokvalitetni ovlaživači uključuju Cetaphil, Eucerin i CeraVe. Ove se hidratantne kreme mogu kupiti bez recepta u većini ljekarni.
- Nanosite kremu jednom ili dva puta dnevno, osobito nakon kupanja, brijanja, vježbanja ili drugih aktivnosti koje uzrokuju suhu ili nadraženu kožu.
Korak 3. Izbjegavajte iritacije kože
Vaš svrbež može biti uzrokovan izlaganjem alergenu ili iritantu kože. Ako sumnjate da su vaše košnice odgovor na iritant, ograničite svoju izloženost toj tvari.
- Uobičajeni sastojci koji izazivaju kožne alergije uključuju nikal, nakit, parfeme, proizvode za njegu kože koji sadrže miris, sredstva za čišćenje i neke vrste kozmetike. Ako svrbež koji osjetite uzrokuje uporaba određenih proizvoda, prestanite ih koristiti.
- Poznato je da deterdženti za rublje koji sadrže mirise izazivaju svrbež na koži. Pokušajte kupiti prirodne deterdžente koji ne sadrže miris.
- Koristite blage sapune, balzame i losione bez mirisa kad god je to moguće.
