Prekinuti odnosi rijetko se nastavljaju u dobrim odnosima. Čak i ako to zaista želite izbjeći, ipak ćete povremeno naletjeti na bivšeg. Možda će vam biti teško stupiti u kontakt s ljudima koji su vam bili jako bliski, ali postoje stvari koje možete učiniti kako bi bile manje bolne.
Korak
1. dio od 4: Susret s bivšim ljubavnikom u društvenoj sferi
Korak 1. Budite strpljivi
Vi i vaš bivši ste u prošlosti bili u emocionalnoj i fizičkoj vezi, pa nemojte očekivati da ćete vas dvoje odmah započeti novu vezu.
Nemojte se još družiti s bivšim, osobito neko vrijeme nakon što je veza završila. Stručnjaci savjetuju da pričekate najmanje osam tjedana bez ikakvog kontakta s bivšim. Upoznavanje bivšeg ubrzo nakon prekida može vam otežati obojici da prebolite jedno drugo
Korak 2. Tretirajte svog bivšeg kao prijatelja
Pokušajte biti prijateljski nastrojeni i pun poštovanja bez pokazivanja previše bliskosti.
-
Neka interakcije budu lagane. Pogotovo ako se vas dvoje niste vidjeli neko vrijeme, pokušajte ne otvarati stare vruće teme.
- Vi: Zdravo, Dave. Jeste li gledali utakmicu sinoć?
- On: Gledao sam, potrebna im je nova uprava.
- Vi: Drugi bacač odigrao je dobro. Možda bi on trebao biti prvi bacač.
- On: Da, ne razumijem izbor.
- Vi: Drago mi je. Nadam se da će njihova momčad na kraju sezone doći do lige.
-
Ako vaš bivši započne temu s kojom biste se oboje mogli posvađati, pokušajte promijeniti temu na nešto drugo što neće izazvati svađu između vas i njega.
- On: Bok, Melanie. Jeste li probali pržene okruglice?
- Ti: Da, te knedle me podsjećaju na knedle tvoje mame.
- On: Kako znaš? Nikada nisi posjetio moju majku.
- Ti: Mislim da oboje jako volimo kuhanje tvoje mame.
- On: Dogovoreno!
Korak 3. Izbjegavajte alkohol
Obje vaše emocije mogu biti u porastu. Ako i vi i vaš bivši pijete alkohol, obojici će biti teže suzdržati se, a oboje će vjerojatnije reći stvari zbog kojih ćete požaliti.
Korak 4. Prekinite vezu sa svojom bivšom djevojkom na mreži
Odvezite ga s prijatelja na Facebooku i izbjegavajte ga na svim vrstama društvenih mreža. Da, vrlo je primamljivo vidjeti svog bivšeg dečka na internetu - htjet ćete znati pati li bez vas, je li već izlazio s nekim drugim ili s nečim drugim. Istraživanja pokazuju da je bolje ako izbjegnete želju za tim.
- Ova navika pregledavanja može dovesti do opsesija, što dovodi do psihološkog stanja poznatog kao "međuljudski elektronički nadzor", koji obično nazivamo uhođenjem Facebooka.
- Ove navike također su loše za vaše emocionalno zdravlje. Baš kao i osobni susret s bivšim, interakcija s njima na internetu može produžiti vaše tjeskobe.
- Ako i dalje želite pratiti svoju bivšu na društvenim mrežama, sjetite se da je sve što vidite najbolja strana njezina života. Nemojte misliti da patite više od svog bivšeg samo zato što to ne prikazuje na društvenim mrežama.
Korak 5. Pažljivo koračajte održavajući s njim prijateljski odnos
Većina ljudi želi ostati prijatelj nakon romantičnog prekida, a to ima smisla - s jedne strane volite provoditi vrijeme s njim, a on je nekad bio veliki dio vašeg društvenog života. Zašto se ne držite svojih starih navika, kao što su zajedničko gledanje bejzbol utakmice, pozivanje da ispriča svog šefa na poslu ili traženje jakne kad vam je hladno? Postoji mnogo razloga zašto možete nastaviti održavati prijateljstvo s njim.
- Održavajte fizičku i emocionalnu distancu kako biste izbjegli nejasnoće. Navika flertovanja i dodirivanja može biti stvar koja vas može dovesti u zabunu.
- Ograničite svoju interakciju s njim. Ne morate govoriti kako ste nekoliko puta dnevno, pa čak ni jednom dnevno. U redu je ako želite biti prijatelj s njim, ali on ne mora biti prva osoba koju zovete za svaku dobru i lošu vijest koju imate.
- Ne preporučuje se sklapanje prijateljstva sa bivšim da biste ga pokušali vratiti. Ako se želite vratiti u romantičnu vezu, a on to ne želi, bilo bi najbolje da potpuno prekinete kontakt s njim.
Korak 6. Ne dopustite da vaša veza utječe na posebne prigode
U društvenim krugovima koji se mogu ukrstiti vjerojatnije je da ćete se vi i vaš bivši ljubavnik vidjeti u posebnim prilikama, poput rođendana, mature, a također i vjenčanja, što bi se moglo dogoditi u sljedećih nekoliko godina. Pripremite se da se suočite s neizbježnim.
- Ne zanemarujte jedno drugo na velikim događajima, ali nemojte sjediti kraj svog bivšeg. Ako niste u potpuno prijateljskim odnosima s njim, velika je vjerojatnost da ćete se vas dvoje posvađati na događaju kojem prisustvujete. Također, nemojte odgovarati na sva pitanja koja se odnose na to hoćete li se vi i vaš bivši ponovno sastati.
- Odaberite male događaje kojima ćete prisustvovati. Vas dvoje možete doći na zabavan događaj za prijatelje, ali ako se događaj nastavi s romantičnom večerom, to možda neće biti dobro ni za jedno od vas. Nitko ne želi propustiti zabavan događaj, ali bolje ga je izbjeći nego izazvati veliku tuču.
2. dio od 4: Sastanak s bivšom djevojkom na poslu ili u školi
Korak 1. Pobrinite se da uvijek pokažete profesionalizam
Pokušajte pitanja odnosa odvojiti od pitanja karijere i obrazovanja. U idealnim uvjetima, vjerojatno ste se cijelo vrijeme ponašali profesionalno, sve dok ne pokušavate s njim započeti razgovor o svojoj prošlosti. Ne dopustite da vam karijera ili obrazovanje propadnu zbog odnosa koje ste imali u prošlosti.
- Ako vas susret s bivšim čini emocionalnim, razmislite o promjeni rutine kako ga ne biste vidjeli. Pokušajte praviti pauze u različito vrijeme i smislite tajni plan na kojem ćete raditi.
- Zamislite da vaš šef uvijek gleda kako komunicirate sa svojim bivšim. To će vam pružiti dodatnu motivaciju za održavanje profesionalnosti.
Korak 2. Razgovarajte izravno o problemu
Ako vaš bivši dečko nikada nije pokazao profesionalizam na poslu ili u školi, tada s vama počinje raspravljati o pitanjima odnosa, zamolite ga da to odgodi za kasnije ili se odazove samo na profesionalnu komunikaciju. Ako je to apsolutno nemoguće, svakako razgovarajte o tome na privatnom mjestu ili telefonom ili osobnom e -poštom (ne na radnom telefonu).
- Vi: Jeste li pripremili izvješće za svog šefa?
- On: Da, ali prije nego što pričam o tome, želim znati kada mi možete vratiti sve stvari.
- Vi: Možemo li o tome kasnije?
- On: Stvarno mi stvarno treba.
- Vi: U redu, nazovite me ili pošaljite e -poruku poslije posla da to isplaniramo, u redu.
Korak 3. Pronađite nekoga kod koga ćete posredovati
Ako se bojite ostati zaglavljeni sami s bivšim dok zagrijavate ručak, razmislite o tome da povedete sa sobom suradnika. Vas dvoje biste trebali imati veću vjerojatnost da ćete se zaglaviti u većoj grupi.
3. dio od 4: Upoznavanje novog supružnika bivšeg ljubavnika
Korak 1. Neka vas prirodno upozna njen novi ljubavnik
Kad čujete da vaš bivši ima novog partnera, nemojte se bojati provjeriti to na internetu. Istodobno, prihvatite činjenicu da ćete ih jednog dana ipak vidjeti. Bilo da se radi o planiranom sastanku ili slučajnosti, učinite to s povjerenjem.
- Suočite se sa situacijom direktno. Možda ne želite, ali bolje je upoznati ih osobno nego se pretvarati da ne vidite i sakriti se u trgovini dok ste vani. Preživjet ćete situaciju, a nakon što to učinite, osjećat ćete se sigurnije da ćete nastaviti dalje
- Znajte da se samopouzdanje ponekad može izgraditi na vanjskom izgledu. Ako znate da ćete se sastati s bivšim i novim partnerom, odjenite odjeću u kojoj ćete se osjećati najugodnije i samopouzdanije. Na taj ćete se način iznutra osjećati opuštenije i ugodnije.
Korak 2. Pokažite ljubaznost, ali ne pretvarajući se
Možete pokazati pristojnost bez pretvaranja da ste na redovnom putovanju, što može ostaviti lažni dojam.
- Ti: Zdravo, Kate. Drago mi je.
- On: Bok, Rachel. Puno sam se čuo s vama.
- Vi: Koliko dugo živite u Chicagu?
- On: Doselio sam se ovdje na fakultet.
- Vi: Gdje ste prije živjeli?
- On: Sjeverozapadni.
- Vi: I ja, pitam se jesmo li bili razrednici.
Korak 3. Pokažite svoje suosjećanje
Budite svjesni da su ovakva okupljanja neugodna za sve. Možda vas bivši ne namjerava povrijediti nastavkom svog života. Sad, njegov partner može osjećati da ste vi usporedba s njim u pogledu izgleda, karijere, osobnosti itd. Svatko prirodno želi proći ovu vrstu interakcije što smirenije-i što je brže moguće, i na taj se način svi osjećate na istoj strani.
Korak 4. Učite iz svojih reakcija
Možda ćete biti teški kad vidite bivšeg s novim partnerom, ali to vam može biti dobar vodič za oporavak od trenutne situacije. Ovo je vrlo korisno, pogotovo kad procjenjujete jeste li spremni ponovno izlaziti.
4. dio od 4: Briga o djeci s bivšim supružnikom
Korak 1. Formirajte otvoren, izravan i komunikativan odnos sa svojim bivšim
Znajte da oboje morate međusobno komunicirati, i to vjerojatno prilično često. Prekinut odnos postaje još kompliciraniji kada uključuje djecu. Sve je više emocija ljudi u igri, a možda nećete moći izbjeći svog partnera onako kako želite. Istraživanja su pokazala da je zajednička briga o djeci iako više nisu zajedno najbolji izbor za djecu.
- Zajedničko odgajanje djece uključuje dijeljenje vremena i donošenje odluka, što od vas oboje zahtijeva održavanje otvorene i redovite komunikacije.
- Ako je vama dvojici previše teško komunicirati otvoreno i izravno, razmislite o tome da jedno drugom uručite bilježnice koje sadrže važne informacije kada vaše dijete provodi vrijeme s vama.
Korak 2. Pokažite poštovanje
Dok budete planirali odgajati djecu, pokušajte ostati prijateljski s bivšim. Navijanje, nazivanje bivšeg supružnika imenom i drugi oblici sukoba mogu negativno utjecati na vaše dijete, kao i narušiti odnos vašeg djeteta s vašim bivšim.
- Vi: Johne, znam da je ovo teško, ali želim da me obavijestiš kad želiš pokupiti djecu.
- On: Ne budi nervozan, u redu, pokupit ću ih poslije posla kasnije.
- Ti: Znam, impresioniran sam. Ali, večeras imam nešto za raditi.
- On: U redu, pokupit ću ih u šest.
Korak 3. Nemojte komunicirati s glasnim i uvredljivim bivšim
Učinite sve što je potrebno da zaštitite sebe i svoju djecu.
