Čisti i zdravi nokti moraju se imati ako ih želite održavati čistima i izgledati najbolje. Nokti se također lako oštećuju, bilo zbog lošeg održavanja ili svakodnevnih aktivnosti koje koriste ruke i nokte. Međutim, slijedeći nekoliko jednostavnih navika, možete osigurati da vaši nokti ostanu jaki i zdravi, bez obzira u kakvom ste stanju!
Korak
Metoda 1 od 2: Njega noktiju
Korak 1. Izrežite nokte ravno vodoravno
Na taj način vrhovi noktiju neće ući u meso i izazvati udubljenje. Također pokušajte podrezati nokte nakon što se završite s tuširanjem kako biste bili mekši. Ako želite izgladiti kutove noktiju, upotrijebite turpiju za nokte (ili brusnu ploču).
- Zarežite nokte u dosljednom smjeru kako biste spriječili slabljenje noktiju. Piljenje noktiju s jednog na drugi kraj i natrag na početnu točku može s vremenom uzrokovati ozbiljna oštećenja noktiju.
- Mjesečno uklanjajte klice na kompletima za njegu noktiju koristeći 70% alkohola (ili jači izopropil alkohol).
- Kako bi nokti ostali fleksibilni i spriječili njihovo lomljenje, nakon podrezivanja navlažite nokte.
Korak 2. Izbjegavajte korištenje preoštrog laka za nokte
Proizvodi koji sadrže sastojke poput formaldehida i dibutil ftalata mogu oslabiti vaše nokte. Osim toga, upotreba laka za nokte s previše svijetlom ili oštrom bojom može učiniti da nokti postanu žućkasti ili lako oštećeni.
Ako želite lakirati nokte u oštre, upečatljive boje, pokušajte redovito pauzirati između noktiju izbjegavajući sintetičke proizvode
Korak 3. Upotrijebite lagano sredstvo za skidanje laka za nokte, temeljni premaz i završni premaz
Proizvodi za uklanjanje laka za nokte bez acetona blagi su i sprječavaju isušivanje noktiju. Prilikom lakiranja noktiju, temeljni premaz štiti površinu nokta od mrlja ili požutjelosti. U međuvremenu, proizvodi s gornjim premazom smanjuju rizik od ljuštenja laka za nokte pa ne morate uklanjati lak s noktiju tako često.
Korak 4. Navlažite nokte uljem za održavanje fleksibilnosti i snage
Kao i u drugim dijelovima tijela, vlaga je također korisna za nokte. Prije odlaska u krevet, pokušajte namazati malo bademovog ulja ili ulja avokada na nokat i zanoktice kako se ne bi osušili, grubi ili napukli.
- Ako nemate pri ruci bademovo ulje ili ulje avokada, upotrijebite balzam za usne.
- Proizvodi za ovlaživanje zanoktica dostupni su i u ljekarnama i trgovinama kozmetičkih proizvoda.
Korak 5. Dodajte u prehranu proteine i omega 3 masne kiseline
Keratin, protein koji čini nokte, može se bolje proizvesti ako jedete hranu poput ribe, graha i graška. Također možete isprobati dnevne dodatke poput biotina i ribljeg ulja, koji su dostupni u supermarketima ili trgovinama zdrave hrane.
- Vitamini B mogu ojačati nokte. Cink pomaže u uklanjanju tamnih mrlja na noktima, dok željezo zaustavlja stvaranje "nazubljenih" na površini nokta (greben nokta).
- Vitamini A i C pomažu u vlaženju i čine da nokti izgledaju sjajnije.
- Preporučeni dnevni unos proteina je 0,8 grama po 1 kilogramu tjelesne težine.
- Ne preporučuje se dnevna doza omega 3 masnih kiselina.
Metoda 2 od 2: Izbjegavanje navika koje oštećuju nokte
Korak 1. Ne izlažite nokte vlažnom i prljavom okruženju
Ova okruženja potiču rast bakterija ispod noktiju, a ovo stanje je vrlo teško liječiti. Osim toga, opetovano dugotrajno izlaganje vlazi također povećava rizik od lomljenja ili pucanja noktiju.
Ako često perete suđe, vrt ili čistite jakim kemikalijama, pokušajte nositi gumene ili plastične rukavice koje mogu zaštititi vašu kožu i nokte od pritiska ili izloženosti vlazi i prljavštini
Korak 2. Poduzmite korake kako biste prekinuli naviku grickanja noktiju
Ovu naviku može biti teško prekinuti, ali važno je da to prestanete činiti jer usta sadrže klice i bakterije koje lako mogu ući u tijelo kroz ogrebotinu koju stvaraju zubi.
- Pokušajte zaštititi svoje nokte premazivanjem prozirnim gelom, što ih otežava grickanje.
- Također možete koristiti lak s gorkim okusom kako biste zbog neugodnog oklijevanja oklijevali gristi nokte.
Korak 3. Suzdržite se od rezanja ili čupanja kutikule
Iako ne izgleda uvijek lijepo, zanoktica zapravo igra ulogu u zaštiti kreveta nokta. Svaki put kad prerežete zanokticu, riskirate male rezove koji dopuštaju zagađivačima poput bakterija i gljivica da uđu u vaše tijelo. Nakon toga oboje mogu izazvati infekciju.
- Ako zaista trebate učiniti da vaši nokti izgledaju duže i urednije, pažljivo gurnite zanoktice prema unutra (ispod vrha nokta) tupom ili ravnom stranom drvene narančaste palice.
- Postoji mit da ako redovito režete zanoktice, one će brže rasti kad ih prestanete rezati.
Korak 4. Budite oprezni pri dobivanju usluge manikure i pedikure
Zamolite osoblje ili medicinsku sestru za nokte da ne dodiruju zanoktice i provjerite je li upotrebljena oprema sterilizirana. Osim toga, provjerite je li kanta ili umivaonik koji se koristi za namakanje stopala očišćen mješavinom izbjeljivača prije ponovne upotrebe za sljedećeg gosta kako bi se spriječilo širenje bolesti stopala.
- Akrilni i gel manikirni proizvodi teško nanose nokte, a ultraljubičasta lampa koja se koristi za nanošenje gel manikure može naštetiti koži, pa čak i povećati rizik od raka.
- Ako dobijete uslugu gel manikure, nemojte odlijepiti sloj gela jer će se također podići sloj ili površina nokta.
Korak 5. Posavjetujte se s liječnikom ako vas nokti često bole
Ako su vaši nokti zdravi, neće imati mrlje i mrlje niti promjenu boje. Svaki dio nokta ima istu boju i fleksibilnost. Zdravi nokti također nemaju rupe ili oznake pritiska. Zanoktica će biti vidljiva, a sloj nokta će izgledati ružičasto bijelo. Bol, oteklina ili krv oko područja nokta stanja su na koja treba obratiti pozornost.
- Također biste trebali odmah posjetiti liječnika ako vam nokti prestanu rasti ili se počnu uvijati.
- Imajte na umu da su okomiti grebeni koji idu uz površinu nokta normalni.
Savjeti
- Korišteni proizvod za jačanje noktiju može zaštititi vaše nokte i učiniti da izgledaju sjajno!
- Ako volite ili dobro svirate neki instrument, pazite da vam nokti ne budu predugi kako vam ne bi bilo teško svirati.
