Je li vam kosa postala slama i zapetljala se? Vrijeme je da djelujete kako biste vratili zdravlje svojoj kosi. Pokretanjem nove rutine njege kose, dubokim tretmanima za njegu kose i hranjivom prehranom punom zdravih vitamina, vaša kosa može se vratiti u svoje lijepo prirodno stanje.
Korak
1. dio od 3: Pokretanje nove rutine
Korak 1. Nježno tretirajte kosu
Oštećena kosa je vrlo lomljiva i treba je pažljivo tretirati. Ako ste oštri prema kosi, ona se može raspuknuti ili puknuti, a izgledat će zamršenije nego prije. Od sada dodatno pazite na kosu, mokru ili suhu. Evo što trebate učiniti:
- Kada koristite šampon i druge proizvode, prstima nježno protresite proizvod od korijena do vrhova. Ne trljajte kosu.
- Isperite kosu toplom vodom, a ne vrućom.
- Nemojte uvijati kosu niti je grubo sušiti ručnikom. Pažljivo iscijedite vodu, a zatim osušite mekim ručnikom.
Korak 2. Smanjite učestalost pranja kose
Kada perete kosu, uklanjaju se prirodna ulja koja sprječavaju isušivanje i zapetljavanje kose. Prečesto pranje kose učinit će je kovrčavom i oštećenom. Smanjite učestalost pranja kose na jednom ili dva puta tjedno kako bi kosa imala vremena za ozdravljenje. Nakon otprilike tjedan dana primijetit ćete pozitivnu promjenu u teksturi kose.
- Šampon koristite umjereno. Dovoljno je malo šampona. Kosa ne smije kapati pjenu.
- Ako vam se korijenje osjeća masno dok ga perete, upotrijebite suhi šampon. Nakon nekoliko tjedana smanjivanja pranja kose, vaše korijenje neće trebati tretirati tako često.
Korak 3. Osušite što je moguće prirodnije
Vjerojatno ste čuli da ćete sušilom za kosu oštetiti kosu, osobito ako je već oštećena. Držite sušilo za kosu i pustite da se kosa prirodno osuši. Upoznajte se s prirodnom teksturom kose; naučite li to voljeti i prihvatiti, kosa će vam biti manje kovrčava i suha.
- Izbjegavajte korištenje alata za oblikovanje kose s kontrolom topline. Ako možete, koristite što manje pegle za kosu i glačala za kosu.
- Ako morate koristiti sušilo za kosu, postavite temperaturu na najnižu moguću postavku.
Korak 4. Koristite češalj, a ne četku za kosu
Četka za kosu s plastičnim čekinjama povući će vašu kosu, nasilno izvlačeći zaplete i uzrokujući lomljenje i pucanje vrhova. Češalj sa širokim zupcima bolji je alat za raspetljavanje kose bez nanošenja štete. Počnite s vrhovima kose, a zatim napredujte nekoliko centimetara odjednom dok vam kosa više ne bude zapetljana od vrhova do korijena.
Korak 5. Prestanite oštećivati kosu s nekoliko tretmana
Bojanje, izbjeljivanje, uvijanje i kemijsko ravnanje promašaj su zdrave kose. Ne postoji zdrav način da trajno promijenite boju i teksturu kose. Dakle, trebali biste prestati sa svim tim postupcima.
- Ako zaista želite obojiti kosu, pokušajte koristiti prirodne boje ili kanu kako biste posvijetlili ili potamnili boju kose.
- I dalje možete ispraviti i nakovrčati kosu bez zagrijavanja.
Dio 2 od 3: Vratite kosu
Korak 1. Jednom tjedno koristite dubinski tretman za kondicioniranje
Dubinski tretman za regeneraciju može vratiti vitalnost vašoj kosi. To će donijeti najbolju prirodnu teksturu vaše kose, bilo da je fina i meka ili kovrčava i poskakivana. Možete upotrijebiti dubinski regenerator koji se prodaje na tržištu slijedeći upute za uporabu, ili možete napraviti vlastiti balzam za kosu dubinski tako što ćete učiniti sljedeće:
- Navlažite kosu.
- Nanesite žlicu ili dvije kokosovog ili maslinovog ulja. Ravnomjerno počešljajte kosu.
- Koristite kapu za tuširanje ili pokrijte glavu plastičnom folijom.
- Ostavite najmanje sat vremena ili preko noći.
- Operite kosu šamponom kao i obično. Možda će biti potrebno oprati dva puta ili više kako biste isprali preostalo ulje.
Korak 2. Napravite vlastitu masku za kosu prema teksturi kose
Maske za kosu izrađene su od prirodnih sastojaka koje vjerojatno imate u kuhinji. Ovi prirodni sastojci nahranit će vašu kosu i dat će vam stimulaciju koju tražite. Nanesite masku za kosu pod tušem, nakon što ste nakvasili kosu. Ostavite da djeluje pet minuta prije nego što ga isperite šamponom. Evo nekoliko sjajnih maski koje možete isprobati:
- Za čupavu kosu: upotrijebite jedno umućeno jaje
- Za suhu kosu: koristite 2 žlice punomasnog mlijeka ili jogurta
- Za neuravnoteženu kosu: koristite 2 žlice meda
- Za dosadnu kosu: upotrijebite mješavinu 1 žlice bijelog octa i 1 žlice vode
Korak 3. Nanesite završno ulje na mokru ili suhu kosu
Završno ulje slično je regeneratoru koji se ne ostavlja, ali neće učiniti vašu kosu teškom ili dosadnom. Kako ga koristiti, dlanovima utrljajte malo završnog ulja. Prstima ga nanesite po cijeloj kosi, usredotočujući se na korijenje. Evo nekoliko primjera završnih ulja koje možete birati:
- Kokosovo ulje (za vrlo suhu kosu)
- Arganovo ulje
- Ulje jojobe
- Bademovo ulje
- Maslinovo ulje
Korak 4. Pokušajte upotrijebiti četku s čekinja od vepra
Ova posebna vrsta četke za kosu koristi se za izvlačenje prirodnih ulja od korijena do vrhova kose. Ulje će djelovati kao izvrstan regenerator. Ako je vaša kosa oštećena, ovo je jedina vrsta četke koja je sigurna za upotrebu. Ježevi su prirodna vlakna koja su po teksturi vrlo slična ljudskoj kosi. Evo kako ga koristiti:
- Nekoliko sati prije (ili večer prije) namjeravate šamponirati kosu, očetkajte kosu od korijena do vrhova. Pritisnite četku do tjemena i nježno je povucite.
- Očetkajte svaki dio kose nekoliko puta kako biste rasporedili ulje.
- Koristite šampon kao i obično.
Korak 5. Koristite samo potpuno prirodne proizvode
Sastojci koji se obično koriste u većini šampona, regeneratora i proizvoda za oblikovanje mogu oštetiti vašu kosu. Kada želite vratiti zdravu kosu, dobro je obratiti se potpuno prirodnim proizvodima za koje je poznato da ne oštećuju kosu. Provjerite oznake proizvoda i izbjegavajte korištenje sljedećih sastojaka:
- Sulfati: Uobičajeno se nalaze u šamponima; Ovo će oduzeti vašoj kosi njena prirodna ulja
- Silikon: Obično se nalazi u regeneratorima; nakupit će se u vašoj kosi i učiniti da izgleda dosadno
- Alkohol: Obično se nalazi u lakovima za kosu, gelovima i drugim proizvodima: Ova tvar će isušiti vašu kosu
Dio 3 od 3: Rastu zdrava kosa
Korak 1. Masirajte tjeme
Masaža vlasišta pojačat će cirkulaciju krvi u tom području, što može potaknuti rast nove, zdrave kose. Steknite naviku masirati glavu svaki put kada se tuširate. Vrhovima prstiju masirajte tjeme malim kružnim pokretima, pazeći da masirate cijele točke.
- Za hranjivu masažu prije početka umočite prste u bademovo, jojobino, maslinovo ili kokosovo ulje.
- Kaže se da ulje čajevca potiče rast kose; Pokušajte umiješati pet kapi u žlicu maslinovog ulja, a zatim ga umasirajte u tjeme.
Korak 2. Usvojite uravnoteženu prehranu
Hrana koju jedete ima veliki utjecaj na vašu kosu. Ako ne unosite dovoljno vitamina i hranjivih tvari, kosa će vam izgledati nezdravo i dosadno. Pobrinite se da jedete uravnoteženu prehranu koja sadrži sljedeće komponente zdrave za kosu:
- Omega 3 masne kiseline, sadržane u lososu, sardinama, sjemenkama lana (sjemenkama lana) i avokadu.
- Proteini sadržani u mesu, ribi, jajima, grahu i tofuu.
- Druga dobra hrana također su školjke/kamenice, kikiriki, paprika, grčki jogurt, papaja i drugo voće bogato vitaminom C, poput naranči.
- Ako sumnjate da imate nedostatak vitamina ili minerala koji uzrokuje probleme s kosom, razmislite o prehrani primjerenom željezom, cinkom, biotinom i vitaminom B12 (trebali biste uzeti dodatak vitamina B12 ako ste na vegetarijanskoj prehrani), i obratite se svom liječniku kako biste razgovarali o svojim brigama.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Dehidracija je još jedan čest uzrok suhe i oštećene kose. Pijte puno vode tijekom dana. Kad osjetite žeđ, uzmite vodu umjesto kave ili sode. Kava i soda mogu djelovati kao diuretici i zapravo vas dehidrirati.
- Alkohol može brzo dehidrirati tijelo. Kada pijete alkoholna pića, uravnotežite ga tako što ćete popiti veliku čašu vode.
- Pokušajte ponijeti bocu vode tijekom dana kako vam ne bi ponestalo vode.
Korak 4. Zaštitite kosu od vremenskih uvjeta
Kosu lako oštećuju sunce, ekstremna hladnoća i zagađenje zraka. Nosite šešir koji vas štiti od čimbenika okoliša koji mogu naštetiti zdravlju vaše kose. Prilikom kupanja također biste trebali nositi kapu za kupanje kako biste zaštitili kosu od klora.
Korak 5. Često se šišajte
Stjecanjem navike šišanja osvježit ćete kosu i oštećenu kosu ćete početi zamjenjivati zdravijom. Steknite naviku šišanja svaka tri mjeseca, bilo da je kosa duga ili kratka. Čak i ako izrežete samo oko 2,5 cm, vaš će izgled svaki put biti svjež.
- Kad ste u salonu, dobro je reći svom stilistu da želite koristiti samo prirodne proizvode.
- Nemojte puhati ili ispravljati kosu dok pokušavate vratiti zdravlje svojoj kosi.
Savjeti
- Uzimajte puno vitamina. Biotin će poboljšati zdravlje kože i kose.
- Kako biste izbjegli ispucale vrhove, dobro je oblikovati kosu kao da je svežete, osobito ako je vrijeme prevruće ili vjetrovito.
