Ispostavilo se da osoba s kojom ste oduvijek bili zaljubljeni izlazi sa svojim prijateljem i s tim ćete se teško nositi. Naravno da ste zbunjeni što trebate učiniti jer osim svojih osjećaja, potrebno je uzeti u obzir i njihove osjećaje. Ako niste oprezni, prijateljstva se mogu pokvariti, ali vaši osjećaji mogu biti dovoljno jaki da preuzmete rizik. Čak i ako boli, važno je zapamtiti da to što nisi pravi izbor za osobu koja ti se sviđa ne znači da nisi prava za nekoga drugog.
Korak
Metoda 1 od 3: Proučavanje osjećaja
Korak 1. Razmislite o osjećajima vašeg prijatelja
Razgovarajte s njim i pokušajte razumjeti njegovu poziciju. Njegovi osjećaji prema vašoj simpatiji mogu biti iskreni i uzvraćeni. Ako vam je doista prijatelj, trebali biste željeti da i on bude sretan.
- Ako te stvarno voli, prava stvar je da to pustiš.
- Ako njegovi osjećaji nisu previše ozbiljni, možda će razumjeti ako mu kažete kako se osjećate.
- Ako su osjećaji jaki i dođete se miješati, prijateljstvo je u opasnosti da se okonča.
Korak 2. Razmislite što je najbolje za vašu simpatiju
Budući da vam je stalo, njegovi osjećaji su vam zasigurno važni. Dakle, razmislite o situaciji. Čini li se da zaista voli vašeg prijatelja? Postoje li znakovi da bi mogao biti zainteresiran za vas?
- Može biti teško prihvatiti da nema osjećaje prema vama, ali znajte da to ne znači da niste vrijedni ili privlačni. Možda se ti i on jednostavno ne slažete, to je sve.
- Ako vam se čini da ste zainteresirani za vas, a njegovi osjećaji prema vašem prijatelju nisu tako duboki, razmislite o tome da iskreno podijelite svoje osjećaje s obojicom.
Korak 3. Budite iskreni o tome kako se osjećate s ovom posebnom osobom
Postoji mnogo vrsta kamata. Koliko duboko osjećate prema njemu? Koliko ga dobro poznajete? Ako je osjećaj toliko intenzivan da se bojite da ga se ne možete otresti, možda morate reći istinu.
- Ako ga ne poznajete dovoljno blizu, iskrenost možda ne vrijedi riskirati prekid prijateljstva.
- Ako niste sigurni kako se osjećate, razmislite još jednom. Nema razloga žuriti s donošenjem odluke.
- Privlačnost i ljubav različite su emocije koje se osjećaju isto. Privlačnost nastaje kada upoznate nekoga tko je privlačan, ali obično ne traje dugo.
Korak 4. Odlučite hoćete li im to reći
Nakon što razmotrite osjećaje svih strana, odredite što mislite da je najbolji način djelovanja. Možda je zaključak da im trebate reći kako se osjećate, ili je bolje da to zadržite za sebe.
- Odlučite li se priznati, razmislite prvo o razgovoru sa svojim prijateljem. Ovisno o situaciji, mogao bi razumjeti i popustiti.
- Ako odlučite biti iskreni, budite spremni ako rezultati ne ispadnu očekivano. Postoje dvije mogućnosti koje će se dogoditi, ili uspijete, ili riskirate da izgubite prijatelja, a da ipak ne možete dobiti osobu koja vam se sviđa.
- Morate biti jednako osjetljivi na njihove osjećaje kao i na svoje.
Metoda 2 od 3: Prevladavanje slomljenog srca
Korak 1. Zapamtite da imate vrijednost
Odlučite li ne izražavati svoje osjećaje ili vam on ne uzvraća osjećaje, možda ćete biti tužni i razočarani. To je normalno, ali ne dopustite da vas tuga natjera da sumnjate u sebe.
- Kako bi vas podsjetili da imate prednost, napravite popis atributa koje bi suprotnom spolu bile vrijedne ili privlačne.
- Zapamtite da jednoj osobi nije dobro, ne znači da ne možete imati drugu.
Korak 2. Pronađite način za izražavanje osjećaja
Ne biste trebali gajiti negativne emocije. Zatražite oslobađanje kako biste na siguran način izrazili osjećaje bez društvenog rizika ili neugodnosti.
- Pokušajte napisati dnevnik. Prenesite svoje osjećaje u riječi kako biste ih bolje razumjeli i nosili s njima.
- Ako osjetite potrebu plakati, plačite. Nakon toga ćete se osjećati puno bolje i stres koji nastaje interakcijom s njih dvoje će se osloboditi.
- Ples, sport, crtanje ili druge aktivnosti kreativni su načini izražavanja emocija. Pokušajte nastaviti dok ne pronađete način koji funkcionira.
Korak 3. Ne prepustite se porivu za samouništenjem
Ponekad ljutnja tjera ljude da donose pogrešne odluke. To je ljudski, ali ne dopustite da vas razočaranje navede na odabir utjehe koja je štetna ili samouništavajuća.
- Čini se da alkohol i droga pomažu, ali dugoročno gledano mogu biti loši. Također možete postati ovisni i imati ozbiljne zdravstvene probleme.
- Zbog stresa možete ljenčariti i puno jesti, ali ne predugo. Ugojavanjem hrane i ne tjelovježbom samo ćete se osjećati još gore, a ne i bolje.
Korak 4. Potražite podršku od drugih prijatelja
Kad ste povrijeđeni, ponekad je najbolji način djelovanja kontaktirati prijatelje ili obitelj. Izlivajući svoju tugu ljudima koji su vam najbliži, možete popraviti osjećaj slomljenog srca.
- Usredotočite se na sebe i svoje osjećaje, ne raspravljajte o svojoj prijateljici i njezinom novom dečku. Ako im je i ovaj pouzdanik prijatelj, nemojte ih stavljati u težak položaj jer smatraju da moraju izabrati kome će stati na stranu.
- Možda ste stidljivi, ali razgovorom možete shvatiti da je svima slomljeno srce i da se nema čega sramiti.
Metoda 3 od 3: Idemo dalje
Korak 1. Odlučite kada trebate krenuti naprijed
Nema ništa loše u tome što ste tužni jer je tuga dio procesa oporavka, ali na kraju morate ustati, zaboraviti tugu i gledati u budućnost. Možda ćete se osjećati kao da ne želite ništa učiniti, ali kad ste spremni, prisilite se na početak.
- Usredotočite se na pozitivno i naglasite dio svog života koji ide dobro.
- Donesite odluku da pokušate ponovno biti sretni.
- Ne upuštajte se u negativne misli. Kad ponovno počnete tonuti, prisilite se razmišljati o nečem drugom.
Korak 2. Preuzmite kontrolu nad svojim životom
Jedan od najtežih dijelova odbijanja ili nemogućnosti biti s ljudima koje volite je činjenica da ne možete učiniti ništa po tom pitanju. Čak i ako su jaki, vaši osjećaji neće promijeniti način na koji se drugi ljudi osjećaju. Prevladajte osjećaj bespomoćnosti kontrolirajući vlastiti život i postupke.
- Prije djelovanja donesite svjesnu odluku. Nemojte samo provesti dan bez muke, odaberite što ćete raditi i idite prema svojim ciljevima.
- Donosite zdrave odluke dodavanjem mnogih pozitivnih aspekata života. Odlučite se hraniti zdravije, otiđite na trčanje ili na neku drugu vrijednu opciju.
Korak 3. Otvorite se novoj ljubavi
Kad jednom postanete sami, možda ste spremni za povratak u svijet spojeva. Pokušajte upoznati nove ljude i svako malo ići na spoj. Čak i ako odmah ne pronađete pravu osobu, možete uživati u procesu i prilikama koje se pojavljuju.
- Ako ste u vezi, nemojte žuriti i dopustite da se osjećaji sami razviju.
- Ne tjerajte se na izlaske ako niste spremni. Dovoljno je imati nove prijatelje.
Korak 4. Budite ljubazni prema svom prijatelju i ljubavniku
Ako stvari ne idu onako kako ste očekivali, to ne znači da su loši ljudi. Baš kao i vi, nekome ne odgovarati nije mjerilo karaktera. Ne ljutite se i pokušajte ostati prijatelji s njima ako vam to odgovara.
- Ako niste spremni biti prijatelj s jednim ili obojicom, to je u redu. Čekajte koliko god želite.
- Zapamtite da je prijateljstvo vrijedno. Lijepo se ponašajte prema njima i možda će se jednoga dana stvari vratiti na staro.
- Upamtite da ćete skrivanjem negativnih osjećaja naštetiti samo sebi.
