Svi mi imamo prirodna ulja u kosi (poznata i kao "sebum"), ali neki ljudi prekomjerno proizvode ovo ulje, što otežava oblikovanje kose. Također, mnogi ljudi pretjeruju u kosi, koriste masne pjene i gelove te druge proizvode koji samo pogoršavaju problem. Umjesto da sakrijete kosu u šešir ili je svežete u rep kad primijetite da su vam pramenci mlitavi, možete se uhvatiti u koštac s problemom masne kose s nekoliko jednostavnih promjena u njezi kose ili promjenom prehrane.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena načina šamponiranja
Korak 1. Smanjite učestalost šamponiranja
Iako se ovo možda ne čini kao svrha, šamponiranje zapravo može rezultirati prekomjernom proizvodnjom ulja. Jedan od razloga je taj što će šampon ukloniti prirodna ulja, a vaše tjeme reagira proizvodeći ga više. Osim toga, određeni šamponi i regeneratori, posebno oni koji sadrže silikon, mogu učiniti vašu kosu još masnijom ili premazati spojevima nalik na ulje.
Ako ste navikli na šamponiranje svaki dan, postupno smanjite učestalost, a šamponiranje preskočite samo jednom tjedno. I na kraju, smanjite učestalost šamponiranja na jednom svaka dva ili tri dana
Korak 2. Koristite odgovarajući šampon
Šampon za nježno čišćenje pomoći će vam da izbjegnete problem podizanja previše ulja. Ovakav šampon također će spriječiti da vaše tjeme proizvodi previše ulja. Osim toga, redovitim korištenjem šampona koji sadrži salicilnu kiselinu, selen sulfid ili ketokonazol dubinski ćete očistiti tjeme od nakupljanja proizvoda za njegu kose, što će rezultirati zdravijim vlasištem i manje prirodnog ulja za kosu.
Šamponi koji sadrže ulje čajevca vrlo su korisni jer mogu upiti ulje
Korak 3. Temeljito isperite
Bez obzira na to koji proizvod koristite, uvijek temeljito isperite. Kosu biste trebali ispirati najmanje 30 sekundi, ili što duže, to bolje.
Korak 4. Nanesite regenerator samo na vrhove kose
Držite regenerator dalje od tjemena jer može povećati proizvodnju ulja. Regenerator je dizajniran da spriječi pucanje vrhova i suhoću.
Potražite proizvode koji su posebno formulirani za masnu kosu i koristite ih umjereno
Korak 5. Koristite kućne lijekove
Osim gore navedenih koraka, možete isprobati i razne kućne lijekove za masnu kosu. Mnogi od njih koriste sastojke koji su jeftini i koji su lako dostupni kod kuće ili se lako mogu kupiti u trgovini, poput aloe vere, sode bikarbone, dječjeg praha i čaja. Evo nekoliko lakih i korisnih primjera koje možete isprobati:
- Ispiranje octom ili sokom od limuna: Pomiješajte 2 žlice bijelog octa ili sok od jednog limuna sa šalicom vode. Operite šamponom i isperite kosu ovom otopinom, a zatim ponovo isperite mlakom vodom.
- Ispiranje piva: alkohol je smjesa za sušenje, pa pokušajte pomiješati 1/2 šalice piva s 2 šalice vode i isprati kosu nakon šamponiranja ovom otopinom. Nakon toga kosu ponovno isperite kako biste se riješili mirisa!
- Tretman zobenih pahuljica: pripremite zobene pahuljice i pustite da se ohlade, a zatim ih nanesite na tjeme i ostavite 10-15 minuta. Nastavite s njegom kose kao i obično.
Metoda 2 od 3: Promjena frizure
Korak 1. Držite toplinu dalje od glave
Toplina izaziva proizvodnju ulja, stoga izbjegavajte sušenje fenom. Također biste trebali izbjegavati glačala za ravnanje, uvijače za kosu i vruće zavojnice ako je vaša kosa stvarno masna.
Korak 2. Izbjegavajte dodirivanje kose
Dodirivanjem ruku do kose ili igranjem s kosom razmazat će se ulje s tjemena na ostatak kose. To će također potaknuti proizvodnju ulja u korijenu kose.
- Dodirivanje kose također je problematično jer može prenijeti ulje iz ruku (iz losiona ili bilo čega što jedete) u kosu.
- Isto vrijedi i za četkanje kose: svaki put kad četkom pređete po glavi, ulje se prenosi od korijena do duljine niti. Naravno, kosu biste trebali češljati kad je zapetljana ili neposlušna, ali pokušajte je ne češljati više od 100 poteza dnevno.
Korak 3. Poprskajte suhi šampon
Ovaj proizvod može pomoći u prevladavanju ulja na korijenima kose, kao i u dodavanju volumena kosi. Ova je opcija savršena za dane kada ne perete kosu.
- Suhi šampon odličan je za povremenu uporabu, ali ne biste ga trebali koristiti svaki dan. Ovi šamponi mogu začepiti folikule dlake i otežati normalno funkcioniranje znojnih žlijezda.
- Kukuruzni škrob, kukuruzni škrob i papir za upijanje djeluju isto kao i suhi šampon, upijajući višak ulja između pranja.
Korak 4. Izbjegavajte proizvode na bazi ulja
Proizvodi za oblikovanje koji sadrže visoke koncentracije silikona ili ulja mogu učiniti da vaša kosa izgleda mlitavo, pa pažljivo pročitajte etikete i potražite zamjene.
Metoda 3 od 3: Promjena prehrane
Korak 1. Povećajte unos vitamina B2 i B6
Ovaj vitamin može pomoći tijelu u kontroli proizvodnje sebuma.
- Sjemenke suncokreta odličan su izvor vitamina B2 i B6. Ostala hrana bogata vitaminom B6 su riba, perad, crveno meso i orasi..
- Ako unos vitamina B iz hrane još uvijek nedostaje, možete uzeti dodatke koji se prodaju besplatno i dostupni su u trgovinama ili ljekarnama.
Korak 2. Uzmite dodatke vitamina A i D
Baš kao i vitamini B, vitamini A i D također mogu pomoći u smanjenju proizvodnje sebuma.
Kako biste bili sigurni da ne uzimate suplemente u prekomjernom iznosu (ili obrnuto), posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka vitamina A i D (ili prije početka uzimanja suplemenata)
Korak 3. Slijedite dijetu s niskim glikemijskim indeksom
Hrana s visokim glikemijskim indeksom može povećati razinu inzulina u krvi, što rezultira povećanom proizvodnjom ulja.
Izbjegavajte prerađenu hranu bogatu ugljikohidratima i šećerom i zamijenite je povrćem, mahunarkama i voćem koje ne sadrži ugljikohidrate
Korak 4. Povećajte unos cinka
Cink kontrolira proizvodnju sebuma i može se dobiti iz crvenog mesa i peradi.
Zobene pahuljice sadrže cink, kao i vitamine B2 i B6, što ga čini izvrsnom hranom za kontrolu masne kose
Korak 5. Jedite omega-3 masne kiseline
Ovi hranjivi sastojci izvrsni su za zdravlje kose. Riba i orasi dva su izvora hrane koji su bogati omega-3 masnim kiselinama.
Savjeti
- Nekim ljudima je masna kosa uzrokovana hormonalnim problemima. To je osobito uobičajeno kod adolescenata, trudnica ili žena u postmenopauzi. Ako mislite da je vaša masna kosa uzrokovana hormonskim problemom, obratite se liječniku.
- Oralni kontraceptivi i steroidi također mogu povećati proizvodnju sebuma.
- Izbjegavajte pretjerano ribanje šampona jer to može povećati proizvodnju ulja.
